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日光野桃，胡菡 著

图书标签:

• 熟女成长
• 女性魅力
• 优雅生活
• 自我提升
• 情感智慧
• 品味生活
• 两性关系
• 心理学
• 生活方式
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508634463

商品编码：29934142221

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：优雅一生的熟女课

定价：32.00元

作者：(日)光野桃,胡菡

出版社：中信出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787508634463

字数：112000

页码：238

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　《优雅一生的熟女课》这本书想告诉全天下女人：不要惧怕年龄，熟女才是时尚的主角。对她们来说，美就是真理，那里住着神明。
　　 从《优雅一生的装扮课》，到《优雅一生的熟女课》，日本时尚界教母光野桃始终坚信，熟女的优雅在于，放弃你的贪念。
　　 无论多么喜欢一件衣服，只要觉得不适合，就**不会盲目购买；
　　 无论多想做一份工作，只要稍有异样的感觉，就不会去勉强争取。
　　 如果有一天，女人们不再介意自己的年龄，而是坐在一起阐述自己的人生态度和时尚风格。
　　 那多美好。

内容提要

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　　有一种美，独属于那些有丰富阅历的成熟女性。她们能够享受每天的生活、坚守自己的风格、把经验转化为滋养身心的原动力、努力向上，她们走在时尚阶梯的前沿。
　　《优雅一生的熟女课》的作者一直致力于追求“成熟的时尚”，本书将从她的审美意识出发，结合从30多岁意大利女士们那里学来的时尚之道，为你讲解怎样获得成熟美的智慧和秘诀。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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优雅一生的熟女课（无此书内容）图书简介 引言：跨越时间的智慧，绽放成熟的魅力 人生如四季更迭，年轻的蓬勃与热烈终将沉淀为成熟的韵味与智慧。本书并非一本关于特定年龄段“课程”的指南，而是一部深度剖析女性生命中各个阶段的蜕变、挑战与机遇的哲学随笔与生活艺术集锦。我们旨在探讨的，是如何在时光的雕琢下，塑造一个内外兼修、从容优雅的自我，让“熟”不再是流逝的代名词，而是积累、沉淀与升华的同义词。 本书的核心理念是：真正的优雅并非外在的服饰或矫饰的举止，而是一种由内而外散发出的生命力、对自我清晰的认知，以及与世界和谐共处的智慧。 --- 第一部分：内在的夯实——重塑自我认知与精神内核 章节一：告别“应该”，拥抱“真实” 在漫长的人生旅途中，女性常常被外界的期望和“应该”所束缚——“应该在某个年龄结婚生子”、“应该保持年轻的容貌”、“应该牺牲自我以成就家庭”。本书的第一部分，着重于剥离这些社会强加的标签，引导读者深入挖掘内心深处真正的渴望与价值体系。 自我叙事的重写： 如何识别并挑战那些限制你成长的旧有信念？探讨“旁观者视角”与“行动者视角”的切换，学会以更宽容、更客观的态度审视过去的经历，将其转化为力量而非负担。 情绪的“炼金术”： 深入剖析中年的情感波动，包括对失去的哀悼、对未竟事业的遗憾，以及面对亲密关系变化时的无措。我们不提供速效的情绪管理口诀，而是探讨如何“与情绪共舞”，理解它们传递的信息，将焦虑转化为前瞻性的动力。 精神世界的拓宽： 介绍不同流派的哲学思考对个体精神成长的影响。例如，探讨斯多葛主义的“区分可控与不可控”原则，如何应用于处理日常的琐事与宏大的命运；或者从存在主义视角审视个人责任的重量与自由的边界。 章节二：知识的复苏与持续的求知欲 优雅并非意味着停止学习。恰恰相反，对新事物的好奇心和对知识的渴求，是保持思维敏捷和对话活力的关键。 “非功利性”阅读的价值： 提倡回归纯粹的阅读乐趣，远离那些只为提升职场竞争力的“工具书”。推荐跨学科的阅读路径，例如将历史学与心理学相结合，或将艺术史与社会变迁进行对比分析。 技能的“微创新”： 探讨如何在不颠覆现有生活结构的前提下，引入新的爱好或学习领域，例如系统学习一门外语的底层逻辑，或掌握一门古典手工艺（如版画、植物学素描），目的在于训练大脑的“重新连接”能力。 --- 第二部分：外在的雕琢——身心合一的审美哲学 章节三：身体的“修缮”与“对话” 本书避免推崇盲目追求“不老”，而是倡导一种与身体深度合作的健康哲学。身体是我们感知世界的载体，与其对抗衰老，不如与其和平共处，理解它在不同阶段的需求。 动态的健康观： 摒弃“非黑即白”的健身观念，提倡寻找适合自身节奏的运动方式。详细阐述了低冲击性运动（如普拉提、太极）如何重塑核心力量与平衡感，这对维持日常生活的稳定性和自信心至关重要。 食物的哲学： 探讨饮食与心境的关系。这不是一份严格的食谱，而是关于“进食仪式感”的重建。如何从日常三餐中提炼出对土地、对食材的敬意，从而使每一餐都成为滋养身心的过程。 肌肤的“叙事”： 探讨护肤品背后的科学与哲学。比起追逐最新的“抗老黑科技”，更重要的是理解肌肤屏障的本质，以及如何通过生活习惯来支持其自然修复力。外在的修饰，应是衬托内在光彩的辅助，而非掩盖。 章节四：风格的沉淀——超越潮流的个人美学 成熟女性的风格，如同陈年的佳酿，其价值在于独特性和时间沉淀下的质感。 衣橱的“精简主义”： 倡导“质重于量”的衣橱哲学。如何建立一个以舒适度、剪裁和面料为核心的胶囊衣橱，而非被快时尚的碎片化信息裹挟。讨论经典款式的历史渊源及其在现代语境下的重塑。 “不费力的时髦”： 剖析那些真正具有风格感的人，往往在于细节处理的松弛有度。探讨配饰（如丝巾的系法、珠宝的搭配哲学）如何成为个人品味的无声宣言。 仪态的雕塑： 仪态并非僵硬的站姿，而是内在平静的外化。通过对呼吸、重心、目光接触的细致观察，探讨如何通过非语言信息传达出自信、开放与智慧。 --- 第三部分：关系的构建——深度、边界与传承 章节五：亲密关系的再定义 随着人生阶段的变化，家庭结构和亲密关系的角色也会随之调整。本书探讨如何在不再以“奉献者”身份为中心后，重建与伴侣、子女乃至原生家庭的平衡关系。 伴侣关系的“二次蜜月”： 如何在共同经历生活的高低起伏后，重新发现彼此的吸引力？强调共同成长、保持独立空间以及坦诚沟通的重要性，避免关系陷入“室友化”的平庸。 “放手”的艺术与赋能式教养： 面对子女的独立，探讨父母如何从“管理者”转变为“顾问”。如何给予必要的支持，同时又给予足够的试错空间，最终实现角色的优雅过渡。 章节六：建立有意义的“连接”网络 成熟的标志之一，是懂得筛选和维护高质量的人际关系，以及开拓更广阔的社会连接。 友谊的“分层”与深度： 探讨不同类型的友谊在不同人生阶段的功能。如何珍视那些能进行深刻对话、分享脆弱的“知己”，并适当地淡出那些消耗能量的无效社交。 社会角色的“回馈”机制： 鼓励读者思考如何在自己的专业领域或社会身份之外，找到能够贡献价值的出口。这可以是通过导师制、社区服务，或是通过经验分享，实现知识与经验的代际传递。这种回馈不仅利于社会，更是对自我生命意义的最终确认。 结语：优雅，是持续进行时 本书旨在提供一套观察世界的视角，而非一套必须遵守的法则。优雅不是一个终点，而是一种持续练习的姿态——对生活保有敬畏，对自我保持探索，对他人保持同理心。最终，一个优雅一生的熟女，她散发出的光芒，源于她对自己生命旅程的彻底接纳与热爱。她不是被时间定义的，而是用时间定义了自己生命的深度与广度。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间，才算勉强啃完了这本书的前半部分，但收获远超我的预期。这本书的厉害之处在于，它构建了一个非常完整的“熟龄女性生存哲学”体系。它不仅谈论了外在的美丽，更深入探讨了人际关系中的边界感和自我价值的重建。我个人对其中关于“情感投资的回收率”那几章印象最为深刻。作者非常犀利地指出了，许多女性在婚姻或亲密关系中，过度投入了“无效情感劳动”，而忽略了对自身精神世界的滋养。她用了一些非常生活化的案例，比如如何在家庭琐事中保持清醒的自我意识，如何在不牺牲个人成长的前提下，维系和谐的家庭关系。这些内容不是那种空泛的理论，而是可以立刻应用到日常情境中的“实操指南”。更让我感到欣慰的是，书中多次强调了“独处的能力”是优雅一生的基石。这一点在现在这个社交媒体泛滥的时代，显得尤为重要。这本书没有贩卖焦虑，反而给我提供了一种面对人到中年，生活可能会趋于平淡的积极心态：真正的优雅，是能将平淡的日子过出层次感和厚度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它有一种老派的、贵族式的克制美学，但表达的观点却非常现代和前卫。比如，在谈到财务独立性时，作者没有用激进的口号，而是用一种非常冷静的口吻，分析了资产配置和风险意识的重要性，她将“为未来储蓄”描绘成一种对自己人生的终极尊重，而不是一种功利的算计。这种“润物细无声”的教育方式，比那些直白的教条有效得多。我特别喜欢其中关于“拒绝无效社交”的部分。作者提到了一个概念——“能量场域的维护”，主张成熟女性应该学会礼貌而坚定地退出那些消耗自己、却无法带来成长的社交圈子。这对我这样一个过去习惯于“不好意思拒绝”的人来说，简直是醍醐灌顶。我尝试着运用书中的建议，精简了自己的日程安排，结果发现，多出来的时间，让我能更专注地投入到真正有意义的事情上。这本书的论述层次分明，逻辑严密，读完后感觉整个人都变得“硬朗”了一些，少了些许多余的黏腻和犹豫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种沉静中带着一丝张扬的色彩搭配，一下子就抓住了我的注意力。我一直对那种探讨女性在特定年龄段如何保持优雅与独立思考的书籍抱有浓厚的兴趣，所以毫不犹豫地入手了。拿到手后，首先感受到的是纸张的质感，很舒服，油墨的味道也很纯正，看得出装帧是用心了的。我特别欣赏作者在引言部分展现出的那种洞察力，她没有过多地去渲染年龄带来的焦虑，而是将重点放在了如何将时间沉淀下来的智慧转化为一种独特的气质上。书中关于自我形象管理的章节，着墨颇多，但绝非流于表面的穿搭技巧，而是深入到如何通过外在的细节，来映照内心的丰盈与自洽。例如，她详细阐述了“得体的留白”在成熟女性着装中的重要性，以及如何通过配饰的质感来提升整体的品味，而不是一味追求Logo和时髦。读完这部分，我立刻对照镜子审视了一下自己的衣橱，发现很多盲区都得到了启发。这本书的文字流畅自然，读起来毫不费力，更像是一位经验丰富的前辈在耳边娓娓道来，那种亲切感和真诚度，是在很多严肃的成功学书籍里找不到的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正做到“内外兼修”指导手册。最让我感到惊喜的是，作者竟然花了相当大的篇幅来讨论“优雅地处理失败与遗憾”。在很多关于“成功女性”的书籍中，失败往往是被一笔带过，或者被塑造成“通往成功的垫脚石”。然而，这本书却非常坦诚地探讨了人到中年难免会遭遇的错失、遗憾和人生岔路口。作者鼓励读者去正视这些不完美，并将它们视为构成个人独特性的纹理，而非需要抹去的瑕疵。她提到了如何通过“叙事重构”来改变自己对过去事件的解读，从而减轻其对现在情绪的负面影响。这一点，对于那些仍在与过去的某些决定较劲的读者来说，无疑是巨大的心灵慰藉。这本书的后记部分写得尤其感人，它没有给你一个虚假的“完美结局”，而是提供了一种持续成长的承诺——优雅不是一个终点，而是一种日复一日的选择。读完合上书本的那一刻，我感觉自己获得了一种久违的平静和力量，仿佛卸下了许多不必要的精神包袱，准备以更轻盈的姿态迎接接下来的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和字体选择非常古典，初看之下，我还以为是一本厚重的哲学著作，没想到内容却是如此贴近生活。我尤其赞赏作者在探讨“精神世界的丰富性”时所采用的跨界引用。她将艺术史、古典文学甚至是一些心理学概念，巧妙地融入到女性如何构建内心秩序的叙述中。比如，她用“包豪斯设计原则”来类比现代女性生活空间的极简主义与功能性，这种跨学科的思维方式，让原本可能枯燥的“自我提升”主题变得异常生动有趣。我当时读到关于“培养一种可以随时启动的兴趣爱好”的那一节时，深有感触。我之前总觉得时间被工作和家庭切割得支离破碎，没有时间发展爱好。但作者指出，爱好不一定要宏大，关键在于你是否愿意为它投入一份纯粹的专注。读完后，我重新拾起了尘封已久的素描本，那种久违的、全身心投入的感觉，让我的精神状态焕然一新。这本书不仅仅是教你“如何做”，更是引导你“如何思考”，这才是它真正的价值所在。