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基本信息

商品名称：	大学生心理健康指南
作者：		开本：	16开
定价：	28.8	页数：	257
现价：	见顶部	出版时间	2010-11-01
ISBN号：	9787040309621	印刷时间：	2010-11-01
出版社：	高等教育出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要     二、心理疾病：考验你和我心理疾病又称精神疾病，是以精神活动失调或紊乱为主要表现的疾病，主要包括神经症、情感性精神障碍、精神分裂症、人格障碍、性变态等。
    （一）神经症
    神经症是一组非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。各种心理因素与这类疾病的发生和发展都有密切的关系。神经症具有以下特点：
    （1）神经症的发病通常与不良的心理社会因素有关，不健康的人格特征常构成发病的基础。
    （2）症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制自认为可以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张、恐惧、胡思乱想等。患者自述有身体方面的症状，但临床检查未能发现器质性病变。.
    （3）患者一般能适应社会，其生活自理能力、社会适应能力和工作能力保持在社会规范所允许的范围内，但由于精神痛苦，给正常的学习和生活带来消极的影响。
    （4）患者自知力良好。患者对自己的症状感到痛苦，常主动求医，迫切要求治疗。
    根据2001年出版的中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3），神经症主要包括：神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍和其他神经症。在大学生中比较常见的有神经衰弱、焦虑症和强迫症等。
    1.神经衰弱
    神经衰弱是指一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，主要表现是：易兴奋、易激惹，一点小事就容易引起强烈的情绪反应；对外界刺激过于敏感，怕光、怕嘈杂的环境；入睡困难，睡眠质量不高，多梦，易惊醒或早醒；注意力不集中，记忆减退；脑力和体力下降，容易疲劳，效率降低；往往还伴有自主神经功能方面的障碍，如心悸、心慌、胸闷、消化不良、尿频等生理机能方面的症状。
    神经衰弱主要是由于神经系统长期持续性过度紧张，而未能得到及时有效的调节而导致的。精神因素是导致神经衰弱的*重要原因。持续的紧张情绪和内心冲突，如人际关系不和谐、工作压力、学习负担过重、家庭矛盾、婚恋问题等，使神经活动过程长期处于强烈而*的紧张状态，超出了个人的负荷。在同样的环境因素下，具有胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖、任性、急躁、自制力差、好强等性格特点的人更容易患神经衰弱。
    神经衰弱的治疗：主要采取各种形式的心理辅导和心理治疗，同时辅以药物或理疗作为辅助手段。近年来生物反馈疗法、音乐疗法、森田疗法的效果已得到肯定。
    2.焦虑症
    焦虑症的主要表现是在出现焦虑反应的同时还伴有自主神经功能的紊乱，如心跳、胸闷、呼吸困难、多汗、不安等。焦虑症不同于一般的焦虑，经常会无缘无故地出现无明确对象或固定内容的紧张、担心、害怕等。 作者简介 目录 *章 心理健康——人生的基石
*节 揭开心理健康的面纱——何谓心理健康
第二节 走出心灵的羁绊——心理问题与疾病的预防
第三节 心理保健维生素——保持心理和谐
本章结语
思考题
【附录】临床症状自评量表

第二章 认识自我。完善自我——做*好的自己
*节 我是谁——自我意识概述
第二节 人贵有自知之明——认识自我
第三节 做*好的自己——完善自我
本章结语
思考题
【附录】自我和谐量表

第三章 驾驭学海之舟——学会学习
*节 学习的规律——大学学习的适应
第二节 学习的烦恼——大学生常见的学习问题
第三节 学海中畅游——有效学习
本章结语
思考题
【附录】学习风格测验

第四章 世事洞明皆学问——学会交往：
*节 洞悉交往的奥秘——人际交往概述
第二节 透视交往中的不良心理——人际交往障碍
第三节 交往有道——人际交往的原则和方法
本章结语
思考题
【附录】交往类型的测量

第五章 好心情我做主——情绪管理
*节 七情六欲——人的情绪情感
第二节 快乐从心开始——情绪的调控
第三节 驾驭生活——挫折与压力应对
本章结语
思考题
【附录】情绪稳定性自测

第六章 善用网络。远离危害——做网络的文明使者
*节 认识互联网——走进网络新时代
第二节 网络众生相——大学生的网络心理及困扰
第三节 爱你有商量——合理使用网络
本章结语
思考题
【附录】网络使用情况自测

第七章 青春之歌——大学生的爱与性
*节 异性交往*修课——认识两性差异
第二节 心灵之约——恋爱进行曲
第三节 花季护航——性发育与保健
本章结语
思考题
【附录】爱情类型量表

第八章 心灵美容——人格优化
*节 人格万花筒——人格概述
第二节 人格探秘——人格的形成
第三节 人格优化——健全人格的塑造
本章结语
思考题
【附录】内向、外向性自测，

第九章 为未来作准备——职业生涯规划
*节 知己知彼——了解自己与职业环境
第二节 未雨绸缪——职业生涯规划与准备
第三节 跨越成长的羁绊——解决择业带来的心理困扰
本章结语
思考题
【附录】事业心小测验  精彩导读
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