滿28包郵 打造優質男人：杠杆女的81條“造夫”心經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢小漾 著

圖書標籤:

• 情感技巧
• 兩性關係
• 婚姻經營
• 個人成長
• 男性魅力
• 女性心理
• 戀愛指導
• 溝通技巧
• 自我提升
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506463072

商品編碼：29932589147

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：打造優質男人：杠杆女的81條“造夫”心經

定價：26.80元

作者：錢小漾

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787506463072

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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還在苦苦等待或者苦苦尋覓優質男人嗎？彆傻瞭，那些優質男人都是被他們的女人打造齣來的。你想要不勞而獲，也得先問過他們的“女主人”纔行。你若有等的時間，還不如自己動手，這樣不但快，而且“閤身”。
一本教你成就老公一生也成就你自己一生的！
等待白馬王子容易，還是造就黑馬王子簡單？我個人勸你選擇後者，因為自馬王子太稀缺！如果不能成為“好命女”，那就做個“杠杆女”吧！
“一個成功的男人背後總有一個瞭不起的女人”，你做好成為這種女人的準備瞭嗎？如果還沒有，那麼就請從這一刻開始！
遇到好男人需要福分，找到好伴侶需要緣分。
事業能成功需要天分，婚姻要幸福需要養分。
幸福不是等來的，幸福需要你去創造！
什麼是“杠杆女'？“杠杆女”是什麼樣子的？怎樣的女人纔能成為“杠杆女”？“杠杆女”要做些什麼？我到底能不能成為“杠杆女”？彆著急，答案都在這《打造優質男人:杠杆女的81條'造夫'心經》裏，一起去找找看吧！

內容提要

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找一個優質男人做老公，似乎是世上女人都會犯的一種欲罷不能的通病，但這絕非罪過，而是人之常情。然而，現實似乎總是不能盡如人意，齣現在自己身邊的男人總是不讓人滿意，而那些看上去不錯的男人，身邊往往已經站瞭彆的女人。讓人難以釋懷的是，這些女人未見得有什麼過人之處，可是偏就得到瞭這樣的好男人。
為此不平嗎？還要不要繼續苦等或尋覓優質男人呢？彆傻瞭，那些優質男人都是被他們的女人打造齣來的。要想自己擁有，就得自己動手！所以，把等待和尋覓的時間用來努力讓自己成為剛柔並濟的“杠杆女”吧，用適時的力度來把你熱愛的“星球”撬動起來！

目錄

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捲 認清現實：找優質男人不如打造優質男人
條 你為什麼被剩下
第2條 假如咱不是灰姑娘
第3條 彆信男女比例失衡這迴事兒
第4條 等待白馬王子，還是塑造黑馬王子
第5條 女人成功的定義：“光杆”OR“杠杆”
第6條 男人都愛“杠杆女”
第7條 關於“造夫”運動：是“創造”而不是“改造”
第8條 幸福在哪裏
第9條 雙贏：相互成就的不敗法則
第二捲 榜樣示範：她們都是老公的得力助手
0條 希拉裏：“性能”的強力杠杆
1條 米歇爾：新晉白宮女主人的“旺夫”心得
2條 維多利亞：辣妹到貝嫂的華麗蛻變
3條 拉尼婭：美麗的阿拉伯王後
4條 卓文君：杠杆原理的古代示範
5條 紅拂女：看我慧眼識英雄
6條 長孫皇後：唐太宗的一麵明鏡
7條 林惠嘉：“華人驕傲”的精神支柱
8條 張欣：嫁給潘石屹的女人
第三捲 瞭解自我：明確自己屬於哪種類型的女人
9條 乾淨利落的剪刀型
第20條 認真謹慎的鑷子型
第21條 任勞任怨的轆轤型
第22條 尋求平衡的天平型
第23條 相互成就的蹺蹺闆型
第24條 同心協力的筷子型
第25條 拆除問題的扳手型
第26條 激人奮進的螺絲刀型
第27條 開疆破土的酒起子型
第四捲 要幫助男人，就要做一個內心堅強的女人
第28條 自信不是裝齣來的
第29條 少點抱怨，多點恬淡
第30條 不妨讓自己“庸俗”一些
第31條 做個心朝陽光的快樂“彩虹女”
第32條 為瞭幸福和健康，請彆那麼“宅”
第33條 “糊塗”女人更可愛
第34條 平和的心態可以平定世界
第35條 寬容是好的保養品
第36條 做個溫暖的女人
第五捲 要成就男人，就必須要提高自身的能力
第37條 工作能力很重要
第38條 嘴巴甜，好人緣
第39條 做個會“結網”的“蜘蛛女”
第40條 廣泛的興趣愛好
第41條 把自己變成美女
第42條 做個有品位的女人
第43條 具備獨立的人格和經濟能力
第44條 讓自己成為理財高手
第45條 讓自己能有多就有多
第六捲 找準你的另一半，適閤的纔是好的
第46條 分清良木與朽木
第47條 碰不得的壞男人
第48條 身體健康很重要
第49條 想要釣到金龜，請先變成魚餌
第50條 找到你的slyle，但不要按圖索驥
第51條 不要試圖腳踩N條船，會翻的
第52條 關於經濟適用男
第53條 男人其實也害羞
第54條 他得願意接受你的“創造”
第七捲 幫他確定目標，支持他的工作
第55條 支持他做喜歡的事
第56條 從頭到腳重新包裝
第57條 你是否願意為他放棄自己的工作
第58條 給他安靜工作的空間
第59條 鼓勵他不斷提高自己
第60條 彆和他的工作“爭寵”
第61條 財力上的支援
第62條 體會並肩作戰的快樂
第63條 做他的心靈按摩師
第八捲 做賢妻良母，用心經營你們的婚姻
第64條 男人其實都很懶
第65條 婚姻不是“猜謎”遊戲
第66條 吵架也是一門學問
第67條 嫁，就是嫁給他和他的傢
第68條 婚是離不起的，因為成本很高
第69條 “野蠻女友”和“野蠻老婆”都做不得
第70條 嘮叨將愛情帶進墳墓
第71條 放棄摔跤，多學“柔”道
第72條 飲食男女的愛情保鮮
第九捲 實現雙贏，成就老公也成就自己
第73條 開開心心進廚房，快快樂樂齣廳堂
第74條 外人麵前，給足麵子
第75條 樹立“賢內助”形象，認清“非等價”現實
第76條 打響婚姻保衛戰
第77條 和他的朋友成為朋友
第78條 “I need you”比“I love you”更重要
第79條 保持傢庭和事業的和諧
第80條 學會藉他的“勢”
第81條 幸福就是對你的好奬賞

作者介紹

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錢小漾，生於上海，長於北京。為多傢時尚雜誌杜撰小說、散文。對女人以怎樣的姿態把握人生、獲得財富有獨到見解，常以其特有的女性視角指點江山、激揚文字。自詡徜徉於美食、美事、美文、美名、美景、美夢中的美妙女子。

文摘

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序言

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《光影之河：電影藝術的百年流變與美學探索》 第一部分：膠片的誕生與默片的黃金時代 引言：夢想的初現 電影，作為二十世紀最具影響力的藝術形式之一，其誕生本身就是科技與人類想象力完美結閤的産物。從盧米埃爾兄弟那著名的“火車進站”的驚鴻一瞥，到愛迪生發明的活動電影放映機，光影藝術的種子便已埋下。本章將追溯電影作為一種全新媒介的起源，探討早期的技術瓶頸與突破，以及它如何迅速超越單純的“記錄現實”的功能，開始構建一個可供沉浸的平行世界。 第一章：從“奇觀”到敘事 早期的電影更側重於展示動態的“奇觀”——工廠的煙囪、街景的喧囂，乃至魔術師的把戲。然而，隨著喬治·梅裏愛將電影技術應用於幻覺和敘事，《月球旅行記》的齣現標誌著電影敘事語言的真正開端。梅裏愛以其獨創的剪輯、疊加和慢放技巧，將一個原本受限於舞颱錶演的藝術形式，解放到瞭無限可能的視覺空間。 第二章：格裏菲斯的結構與情感 D.W.格裏菲斯在默片時代的地位無可替代。他並非“發明”瞭濛太奇，但他將濛太奇的技巧係統化、規範化，使其成為影響後世電影語言的基石。通過《黨同伐異》等史詩巨製，格裏菲斯確立瞭平行剪輯、特寫鏡頭（Close-up）的情感強調作用，以及景深鏡頭在構建復雜敘事結構中的重要性。本章深入分析格裏菲斯如何利用鏡頭運動和場景調度，引導觀眾的情緒走嚮，使無聲電影具備瞭震撼人心的力量。 第三章：歐洲大陸的先鋒實驗 在好萊塢逐漸確立其主流敘事模式的同時，歐洲的電影人正在進行更激進的藝術探索。德國的錶現主義電影，如《卡裏加裏博士的小屋》，以其扭麯的布景、強烈的明暗對比（Chiaroscuro），直觀地反映瞭人物內心的恐懼與精神錯亂。這種“形式先於內容”的傾嚮，深刻影響瞭後來的黑色電影和恐怖片類型。與此同時，蘇聯的愛森斯坦則提齣瞭“碰撞濛太奇”理論，主張通過對立鏡頭的並置産生新的哲學意義，推動電影超越簡單的故事轉述，成為思想的載體。 第二部分：有聲時代的轉型與類型片的成熟 第四章：聲音的革命與敘事的中斷 1927年《爵士樂之王》的問世，宣告瞭有聲電影時代的到來。聲音的加入，帶來瞭巨大的技術挑戰和藝術機遇。本章探討瞭初期電影人如何笨拙地適應新的媒介——固定機位、舞颱化的錶演——以及聲音如何暫時削弱瞭早期電影中視覺敘事的流暢性。然而，真正的突破在於聲音被整閤入敘事結構：對白、環境音效和配樂的精妙運用，極大地豐富瞭電影的層次感。 第五章：好萊塢的黃金標準與類型片的定型 三十年代至五十年代是經典好萊塢體係的鼎盛時期。在製片廠製度的工業化流水綫上，電影被細分為明確的類型：西部片、歌舞片、黑色電影、社會問題片。本章詳細剖析瞭每個類型片的核心母題、視覺風格和敘事慣例。例如，黑色電影如何通過低角度拍攝、煙霧彌漫的場景，以及道德模糊的主角，來迴應戰後的社會焦慮；而經典歌舞片則如何通過精緻的布景和流暢的舞蹈設計，提供一種逃避現實的烏托邦式體驗。 第六章：意大利新現實主義的迴歸 二戰後，歐洲電影界經曆瞭一次對好萊塢過度風格化的反動。意大利新現實主義以其對貧睏、戰後創傷的直接展現，將鏡頭對準瞭真實的街頭和非職業演員。德西卡和羅西裏尼的作品拒絕瞭傳統敘事技巧的乾預，追求一種“在場感”。這種對“真實”的追求，不僅是對戰後歐洲社會狀態的誠實記錄，也為全球獨立電影的興起提供瞭強大的精神動力。 第三部分：作者論的崛起與現代主義的衝擊 第七章：法國新浪潮與電影的“作者”身份 五十年代末期，法國《電影手冊》的影評人群體，以特呂弗和戈達爾為代錶，高舉“作者論”的旗幟。他們主張，導演纔是電影的真正作者，其作品風格和主題貫穿始終，如同小說傢擁有獨特的筆觸。新浪潮電影打破瞭傳統敘事規範，大量使用跳切、即興錶演、直接對鏡頭講話，模糊瞭虛構與現實的界限。本章分析瞭這種對既有電影語言的激進顛覆，以及它如何為個體錶達和藝術自由開闢瞭道路。 第八章：探索主觀性：現代主義的迷宮 受文學和哲學現代主義影響，電影開始深入探討人類心理的復雜性、時間的主觀感受以及意義的缺失。安東尼奧尼的“疏離三部麯”將鏡頭對準瞭現代都市中人與人之間日益加深的隔閡；伯格曼則通過極簡的布景和密集的對話，拷問信仰、存在與死亡等終極命題。這些作品挑戰觀眾的主動參與，要求觀眾在晦澀的畫麵和破碎的結構中尋找屬於自己的意義。 第九章：東方電影的詩意與內省 在西方現代主義的浪潮中，日本電影大師小津安二郎以其獨特的美學——“榻榻米鏡頭”、靜止的構圖——展現瞭對傢庭結構變遷的溫柔哀嘆。他的電影結構看似平淡，實則蘊含著深刻的禪意和對“無常”的體悟。同時，黑澤明的史詩場麵調度和對人性的深刻洞察，則為世界影壇提供瞭另一種宏大敘事下的精準描摹。 第四部分：後現代的解構與數字時代的重構 第十章：新好萊塢的叛逆與反類型 七十年代，美國電影迎來瞭“新好萊塢”時期。受歐洲作者論啓發，導演如科波拉、斯皮爾伯格和斯科塞斯，在好萊塢工業框架內創作齣充滿個人風格和反思精神的作品。他們重新審視瞭西部片和黑幫片等傳統類型，注入瞭對越戰、水門事件等社會現實的批判。本章重點分析瞭這些“電影學生”如何利用經典電影語言，來解構和挑戰好萊塢的既有神話。 第十一章：後現代的戲仿與拼貼 八十年代後，電影開始轉嚮對自身媒介的反思。後現代主義的電影傾嚮於挪用、戲仿和拼貼曆史和流行文化的元素。昆汀·塔倫蒂諾的作品是這一趨勢的典型代錶，他將不同類型片的元素混雜、重組，創造齣一種充滿戲謔和文本互文性的全新敘事。本章探討瞭後現代電影如何模糊瞭高雅藝術與通俗文化的界限，以及對“原創性”的質疑。 第十二章：數字革命與沉浸式體驗 數字技術徹底改變瞭電影的製作、發行和觀看方式。從CGI的成熟到3D技術的復興，數字工具極大地拓展瞭電影的視覺邊界，使得過去無法想象的場景得以實現。然而，這種便利也引發瞭關於“真實性”和“手工感”的討論。本章將聚焦於當代電影製作如何在數字工具的加持下，探索新的敘事深度，以及流媒體平颱對傳統院綫觀看體驗帶來的結構性衝擊。 結語：永恒的運動 電影藝術是一條永不停歇的光影之河，它不斷吸收著技術、哲學和社會思潮的養分，在固定與流動之間尋找著新的平衡點。迴顧這百年的流變，我們看到，電影的力量始終在於其捕捉人類經驗的獨特能力——無論是通過膠片顆粒捕捉到的時代側影，還是通過數字像素構建的無限可能。這部曆史不僅是技術的編年史，更是人類觀察自身、理解世界方式的深刻變遷史。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到書的時候，我對標題裏的某些詞匯還有點警惕，擔心內容會流於膚淺或者過於功利化。然而，一旦翻開，我就被作者那種坦誠和深刻的洞察力所吸引。這本書的精妙之處在於，它不是在教你如何去“玩弄”技巧，而是引導你進行深層次的自我審視。它迫使你去思考：你期望中的“優質”關係，其核心是什麼？是錶麵的光鮮亮麗，還是內在的靈魂契閤與相互滋養？書中對“價值交換”的探討尤其到位，它將這種交換提升到瞭精神層麵，談論的更多是情緒價值、成長空間以及彼此對生活的共同願景。這種層次感讓我覺得，這不僅僅是一本關於情感的書，更像是一本關於如何成為一個更完整、更有魅力的人的指南。書中的案例分析也非常真實，沒有迴避現實關係中的那些“醜陋”麵，而是大方地展示齣來，然後給齣建設性的、充滿人性的解決方案，讓人讀後感到被理解和被賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大的震撼在於，它成功地將“自我提升”與“伴侶關係經營”這兩個看似獨立的領域，完美地融為一體。作者的核心思想似乎是：你首先要成為一個你欣賞的人，你的關係纔會隨之優化。它引導讀者去關注自己的內在成長、職業追求以及個人興趣的培養，認為這些纔是吸引力和關係穩固的基石，遠比刻意的“迎閤”或“技巧展示”要有效得多。這種“由內而外”的哲學，非常符閤我多年來對理想生活狀態的追求。書中的具體建議，比如如何管理期望值，如何將衝突轉化為成長的契機，都經過瞭時間的檢驗，顯得格外可靠。它不是那種“讀完就忘”的快餐讀物，而是那種會默默地在你的潛意識裏生根發芽，並在你日常生活中不經意間影響你決策的“工具書”。我強烈推薦給任何正在認真對待自己情感生活，並渴望實現自我價值的人。

評分☆☆☆☆☆

我通常對“心經”這類標題的書保持距離，總覺得內容會過於玄乎或晦澀難懂。但這本書的語言風格簡直是絕瞭，它將復雜的人際動力學，用一種近乎散文詩般的細膩筆觸描繪齣來。閱讀過程中，我常常需要停下來，閤上書本，靜靜地迴味幾分鍾。特彆是關於“情緒的容器”那一節，它討論瞭伴侶雙方如何共同承擔生活中的負麵情緒，而不是將對方變成一個情緒垃圾桶。這種對情感責任的探討，深入且富有建設性。作者似乎非常懂得現代都市男女在親密關係中所麵臨的隱形壓力，她的文字充滿瞭同理心，讓人感覺“啊，原來不止我一個人這樣！”它沒有提供一勞永逸的靈丹妙藥，而是強調瞭長期、持續的努力和覺察，這纔是真正成熟的觀點。整本書的結構也非常巧妙，邏輯推進自然流暢，讀起來酣暢淋灕，根本停不下來。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的強烈推薦下買的，當時對這類主題的書已經有些免疫瞭，總覺得它們都在重復差不多的陳詞濫調。然而，這本《滿28包郵 打造優質男人：杠杆女的81條“造夫”心經》真正打破瞭我的固有印象。它沒有使用那種居高臨下的說教口吻，反而像是一個經驗豐富的老朋友在分享她走過的彎路和總結齣的真理。最讓我印象深刻的是它對“界限感”的強調。在許多關係指南中，界限常常被忽略或模糊化，但這本書清晰地指齣，健康的親密關係是以清晰的個體邊界為前提的。作者用瞭很多筆墨來教導讀者如何堅定而又不失溫柔地維護自己的空間和需求，這對於那些常常為瞭取悅伴侶而犧牲自我的讀者來說，無疑是醍醐灌頂。這種尊重個體獨立性的理念，貫穿全書，使得整本書的立意非常高遠，它不是為瞭綁定某一個人，而是為瞭成就兩個獨立的、更優秀的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，它不像市麵上那些故作高深的成功學書籍，而是非常接地氣，實實在在地談論如何與人相處，特彆是如何構建一種健康、互助的伴侶關係。作者的文筆非常風趣幽默，讀起來完全沒有壓力，很多觀點都是通過生動的小故事來闡述的，讓人在哈哈大笑中領悟到深刻的道理。我特彆喜歡其中關於“有效溝通的藝術”那一章，它沒有給我一堆空洞的理論，而是提供瞭一套切實可行的方法，比如如何傾聽而非僅僅是等待說話，如何錶達需求而不是指責對方。這對於我這種在感情中常常因為溝通不暢而感到挫敗的人來說，簡直是及時雨。讀完後，我感覺自己對伴侶的理解更深瞭一層，不再是把對方當成一個需要被“改造”的對象，而是看作一個需要被欣賞和共同成長的夥伴。這本書真正教會我的，是如何放下傲慢和偏見，以更開放的心態去麵對親密關係中的挑戰，它鼓勵的是一種“共同進化”，而不是單方麵的控製或服從。這種積極的基調，讓我願意反復去翻閱，每次都會有新的感悟。