满28包邮 打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱小漾 著

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• 情感技巧
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• 婚姻经营
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• 恋爱指导
• 沟通技巧
• 自我提升
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506463072

商品编码：29932589147

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经

定价：26.80元

作者：钱小漾

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787506463072

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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还在苦苦等待或者苦苦寻觅优质男人吗？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。你想要不劳而获，也得先问过他们的“女主人”才行。你若有等的时间，还不如自己动手，这样不但快，而且“合身”。
一本教你成就老公一生也成就你自己一生的！
等待白马王子容易，还是造就黑马王子简单？我个人劝你选择后者，因为自马王子太稀缺！如果不能成为“好命女”，那就做个“杠杆女”吧！
“一个成功的男人背后总有一个了不起的女人”，你做好成为这种女人的准备了吗？如果还没有，那么就请从这一刻开始！
遇到好男人需要福分，找到好伴侣需要缘分。
事业能成功需要天分，婚姻要幸福需要养分。
幸福不是等来的，幸福需要你去创造！
什么是“杠杆女'？“杠杆女”是什么样子的？怎样的女人才能成为“杠杆女”？“杠杆女”要做些什么？我到底能不能成为“杠杆女”？别着急，答案都在这《打造优质男人:杠杆女的81条'造夫'心经》里，一起去找找看吧！

内容提要

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找一个优质男人做老公，似乎是世上女人都会犯的一种欲罢不能的通病，但这绝非罪过，而是人之常情。然而，现实似乎总是不能尽如人意，出现在自己身边的男人总是不让人满意，而那些看上去不错的男人，身边往往已经站了别的女人。让人难以释怀的是，这些女人未见得有什么过人之处，可是偏就得到了这样的好男人。
为此不平吗？还要不要继续苦等或寻觅优质男人呢？别傻了，那些优质男人都是被他们的女人打造出来的。要想自己拥有，就得自己动手！所以，把等待和寻觅的时间用来努力让自己成为刚柔并济的“杠杆女”吧，用适时的力度来把你热爱的“星球”撬动起来！

目录

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卷 认清现实：找优质男人不如打造优质男人
条 你为什么被剩下
第2条 假如咱不是灰姑娘
第3条 别信男女比例失衡这回事儿
第4条 等待白马王子，还是塑造黑马王子
第5条 女人成功的定义：“光杆”OR“杠杆”
第6条 男人都爱“杠杆女”
第7条 关于“造夫”运动：是“创造”而不是“改造”
第8条 幸福在哪里
第9条 双赢：相互成就的不败法则
第二卷 榜样示范：她们都是老公的得力助手
0条 希拉里：“性能”的强力杠杆
1条 米歇尔：新晋白宫女主人的“旺夫”心得
2条 维多利亚：辣妹到贝嫂的华丽蜕变
3条 拉尼娅：美丽的阿拉伯王后
4条 卓文君：杠杆原理的古代示范
5条 红拂女：看我慧眼识英雄
6条 长孙皇后：唐太宗的一面明镜
7条 林惠嘉：“华人骄傲”的精神支柱
8条 张欣：嫁给潘石屹的女人
第三卷 了解自我：明确自己属于哪种类型的女人
9条 干净利落的剪刀型
第20条 认真谨慎的镊子型
第21条 任劳任怨的辘轳型
第22条 寻求平衡的天平型
第23条 相互成就的跷跷板型
第24条 同心协力的筷子型
第25条 拆除问题的扳手型
第26条 激人奋进的螺丝刀型
第27条 开疆破土的酒起子型
第四卷 要帮助男人，就要做一个内心坚强的女人
第28条 自信不是装出来的
第29条 少点抱怨，多点恬淡
第30条 不妨让自己“庸俗”一些
第31条 做个心朝阳光的快乐“彩虹女”
第32条 为了幸福和健康，请别那么“宅”
第33条 “糊涂”女人更可爱
第34条 平和的心态可以平定世界
第35条 宽容是好的保养品
第36条 做个温暖的女人
第五卷 要成就男人，就必须要提高自身的能力
第37条 工作能力很重要
第38条 嘴巴甜，好人缘
第39条 做个会“结网”的“蜘蛛女”
第40条 广泛的兴趣爱好
第41条 把自己变成美女
第42条 做个有品位的女人
第43条 具备独立的人格和经济能力
第44条 让自己成为理财高手
第45条 让自己能有多就有多
第六卷 找准你的另一半，适合的才是好的
第46条 分清良木与朽木
第47条 碰不得的坏男人
第48条 身体健康很重要
第49条 想要钓到金龟，请先变成鱼饵
第50条 找到你的slyle，但不要按图索骥
第51条 不要试图脚踩N条船，会翻的
第52条 关于经济适用男
第53条 男人其实也害羞
第54条 他得愿意接受你的“创造”
第七卷 帮他确定目标，支持他的工作
第55条 支持他做喜欢的事
第56条 从头到脚重新包装
第57条 你是否愿意为他放弃自己的工作
第58条 给他安静工作的空间
第59条 鼓励他不断提高自己
第60条 别和他的工作“争宠”
第61条 财力上的支援
第62条 体会并肩作战的快乐
第63条 做他的心灵按摩师
第八卷 做贤妻良母，用心经营你们的婚姻
第64条 男人其实都很懒
第65条 婚姻不是“猜谜”游戏
第66条 吵架也是一门学问
第67条 嫁，就是嫁给他和他的家
第68条 婚是离不起的，因为成本很高
第69条 “野蛮女友”和“野蛮老婆”都做不得
第70条 唠叨将爱情带进坟墓
第71条 放弃摔跤，多学“柔”道
第72条 饮食男女的爱情保鲜
第九卷 实现双赢，成就老公也成就自己
第73条 开开心心进厨房，快快乐乐出厅堂
第74条 外人面前，给足面子
第75条 树立“贤内助”形象，认清“非等价”现实
第76条 打响婚姻保卫战
第77条 和他的朋友成为朋友
第78条 “I need you”比“I love you”更重要
第79条 保持家庭和事业的和谐
第80条 学会借他的“势”
第81条 幸福就是对你的好奖赏

作者介绍

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钱小漾，生于上海，长于北京。为多家时尚杂志杜撰小说、散文。对女人以怎样的姿态把握人生、获得财富有独到见解，常以其特有的女性视角指点江山、激扬文字。自诩徜徉于美食、美事、美文、美名、美景、美梦中的美妙女子。

文摘

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序言

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《光影之河：电影艺术的百年流变与美学探索》 第一部分：胶片的诞生与默片的黄金时代 引言：梦想的初现 电影，作为二十世纪最具影响力的艺术形式之一，其诞生本身就是科技与人类想象力完美结合的产物。从卢米埃尔兄弟那著名的“火车进站”的惊鸿一瞥，到爱迪生发明的活动电影放映机，光影艺术的种子便已埋下。本章将追溯电影作为一种全新媒介的起源，探讨早期的技术瓶颈与突破，以及它如何迅速超越单纯的“记录现实”的功能，开始构建一个可供沉浸的平行世界。 第一章：从“奇观”到叙事 早期的电影更侧重于展示动态的“奇观”——工厂的烟囱、街景的喧嚣，乃至魔术师的把戏。然而，随着乔治·梅里爱将电影技术应用于幻觉和叙事，《月球旅行记》的出现标志着电影叙事语言的真正开端。梅里爱以其独创的剪辑、叠加和慢放技巧，将一个原本受限于舞台表演的艺术形式，解放到了无限可能的视觉空间。 第二章：格里菲斯的结构与情感 D.W.格里菲斯在默片时代的地位无可替代。他并非“发明”了蒙太奇，但他将蒙太奇的技巧系统化、规范化，使其成为影响后世电影语言的基石。通过《党同伐异》等史诗巨制，格里菲斯确立了平行剪辑、特写镜头（Close-up）的情感强调作用，以及景深镜头在构建复杂叙事结构中的重要性。本章深入分析格里菲斯如何利用镜头运动和场景调度，引导观众的情绪走向，使无声电影具备了震撼人心的力量。 第三章：欧洲大陆的先锋实验 在好莱坞逐渐确立其主流叙事模式的同时，欧洲的电影人正在进行更激进的艺术探索。德国的表现主义电影，如《卡里加里博士的小屋》，以其扭曲的布景、强烈的明暗对比（Chiaroscuro），直观地反映了人物内心的恐惧与精神错乱。这种“形式先于内容”的倾向，深刻影响了后来的黑色电影和恐怖片类型。与此同时，苏联的爱森斯坦则提出了“碰撞蒙太奇”理论，主张通过对立镜头的并置产生新的哲学意义，推动电影超越简单的故事转述，成为思想的载体。 第二部分：有声时代的转型与类型片的成熟 第四章：声音的革命与叙事的中断 1927年《爵士乐之王》的问世，宣告了有声电影时代的到来。声音的加入，带来了巨大的技术挑战和艺术机遇。本章探讨了初期电影人如何笨拙地适应新的媒介——固定机位、舞台化的表演——以及声音如何暂时削弱了早期电影中视觉叙事的流畅性。然而，真正的突破在于声音被整合入叙事结构：对白、环境音效和配乐的精妙运用，极大地丰富了电影的层次感。 第五章：好莱坞的黄金标准与类型片的定型 三十年代至五十年代是经典好莱坞体系的鼎盛时期。在制片厂制度的工业化流水线上，电影被细分为明确的类型：西部片、歌舞片、黑色电影、社会问题片。本章详细剖析了每个类型片的核心母题、视觉风格和叙事惯例。例如，黑色电影如何通过低角度拍摄、烟雾弥漫的场景，以及道德模糊的主角，来回应战后的社会焦虑；而经典歌舞片则如何通过精致的布景和流畅的舞蹈设计，提供一种逃避现实的乌托邦式体验。 第六章：意大利新现实主义的回归 二战后，欧洲电影界经历了一次对好莱坞过度风格化的反动。意大利新现实主义以其对贫困、战后创伤的直接展现，将镜头对准了真实的街头和非职业演员。德西卡和罗西里尼的作品拒绝了传统叙事技巧的干预，追求一种“在场感”。这种对“真实”的追求，不仅是对战后欧洲社会状态的诚实记录，也为全球独立电影的兴起提供了强大的精神动力。 第三部分：作者论的崛起与现代主义的冲击 第七章：法国新浪潮与电影的“作者”身份 五十年代末期，法国《电影手册》的影评人群体，以特吕弗和戈达尔为代表，高举“作者论”的旗帜。他们主张，导演才是电影的真正作者，其作品风格和主题贯穿始终，如同小说家拥有独特的笔触。新浪潮电影打破了传统叙事规范，大量使用跳切、即兴表演、直接对镜头讲话，模糊了虚构与现实的界限。本章分析了这种对既有电影语言的激进颠覆，以及它如何为个体表达和艺术自由开辟了道路。 第八章：探索主观性：现代主义的迷宫 受文学和哲学现代主义影响，电影开始深入探讨人类心理的复杂性、时间的主观感受以及意义的缺失。安东尼奥尼的“疏离三部曲”将镜头对准了现代都市中人与人之间日益加深的隔阂；伯格曼则通过极简的布景和密集的对话，拷问信仰、存在与死亡等终极命题。这些作品挑战观众的主动参与，要求观众在晦涩的画面和破碎的结构中寻找属于自己的意义。 第九章：东方电影的诗意与内省 在西方现代主义的浪潮中，日本电影大师小津安二郎以其独特的美学——“榻榻米镜头”、静止的构图——展现了对家庭结构变迁的温柔哀叹。他的电影结构看似平淡，实则蕴含着深刻的禅意和对“无常”的体悟。同时，黑泽明的史诗场面调度和对人性的深刻洞察，则为世界影坛提供了另一种宏大叙事下的精准描摹。 第四部分：后现代的解构与数字时代的重构 第十章：新好莱坞的叛逆与反类型 七十年代，美国电影迎来了“新好莱坞”时期。受欧洲作者论启发，导演如科波拉、斯皮尔伯格和斯科塞斯，在好莱坞工业框架内创作出充满个人风格和反思精神的作品。他们重新审视了西部片和黑帮片等传统类型，注入了对越战、水门事件等社会现实的批判。本章重点分析了这些“电影学生”如何利用经典电影语言，来解构和挑战好莱坞的既有神话。 第十一章：后现代的戏仿与拼贴 八十年代后，电影开始转向对自身媒介的反思。后现代主义的电影倾向于挪用、戏仿和拼贴历史和流行文化的元素。昆汀·塔伦蒂诺的作品是这一趋势的典型代表，他将不同类型片的元素混杂、重组，创造出一种充满戏谑和文本互文性的全新叙事。本章探讨了后现代电影如何模糊了高雅艺术与通俗文化的界限，以及对“原创性”的质疑。 第十二章：数字革命与沉浸式体验 数字技术彻底改变了电影的制作、发行和观看方式。从CGI的成熟到3D技术的复兴，数字工具极大地拓展了电影的视觉边界，使得过去无法想象的场景得以实现。然而，这种便利也引发了关于“真实性”和“手工感”的讨论。本章将聚焦于当代电影制作如何在数字工具的加持下，探索新的叙事深度，以及流媒体平台对传统院线观看体验带来的结构性冲击。 结语：永恒的运动 电影艺术是一条永不停歇的光影之河，它不断吸收着技术、哲学和社会思潮的养分，在固定与流动之间寻找着新的平衡点。回顾这百年的流变，我们看到，电影的力量始终在于其捕捉人类经验的独特能力——无论是通过胶片颗粒捕捉到的时代侧影，还是通过数字像素构建的无限可能。这部历史不仅是技术的编年史，更是人类观察自身、理解世界方式的深刻变迁史。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，它不像市面上那些故作高深的成功学书籍，而是非常接地气，实实在在地谈论如何与人相处，特别是如何构建一种健康、互助的伴侣关系。作者的文笔非常风趣幽默，读起来完全没有压力，很多观点都是通过生动的小故事来阐述的，让人在哈哈大笑中领悟到深刻的道理。我特别喜欢其中关于“有效沟通的艺术”那一章，它没有给我一堆空洞的理论，而是提供了一套切实可行的方法，比如如何倾听而非仅仅是等待说话，如何表达需求而不是指责对方。这对于我这种在感情中常常因为沟通不畅而感到挫败的人来说，简直是及时雨。读完后，我感觉自己对伴侣的理解更深了一层，不再是把对方当成一个需要被“改造”的对象，而是看作一个需要被欣赏和共同成长的伙伴。这本书真正教会我的，是如何放下傲慢和偏见，以更开放的心态去面对亲密关系中的挑战，它鼓励的是一种“共同进化”，而不是单方面的控制或服从。这种积极的基调，让我愿意反复去翻阅，每次都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到书的时候，我对标题里的某些词汇还有点警惕，担心内容会流于肤浅或者过于功利化。然而，一旦翻开，我就被作者那种坦诚和深刻的洞察力所吸引。这本书的精妙之处在于，它不是在教你如何去“玩弄”技巧，而是引导你进行深层次的自我审视。它迫使你去思考：你期望中的“优质”关系，其核心是什么？是表面的光鲜亮丽，还是内在的灵魂契合与相互滋养？书中对“价值交换”的探讨尤其到位，它将这种交换提升到了精神层面，谈论的更多是情绪价值、成长空间以及彼此对生活的共同愿景。这种层次感让我觉得，这不仅仅是一本关于情感的书，更像是一本关于如何成为一个更完整、更有魅力的人的指南。书中的案例分析也非常真实，没有回避现实关系中的那些“丑陋”面，而是大方地展示出来，然后给出建设性的、充满人性的解决方案，让人读后感到被理解和被赋能。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友的强烈推荐下买的，当时对这类主题的书已经有些免疫了，总觉得它们都在重复差不多的陈词滥调。然而，这本《满28包邮 打造优质男人：杠杆女的81条“造夫”心经》真正打破了我的固有印象。它没有使用那种居高临下的说教口吻，反而像是一个经验丰富的老朋友在分享她走过的弯路和总结出的真理。最让我印象深刻的是它对“界限感”的强调。在许多关系指南中，界限常常被忽略或模糊化，但这本书清晰地指出，健康的亲密关系是以清晰的个体边界为前提的。作者用了很多笔墨来教导读者如何坚定而又不失温柔地维护自己的空间和需求，这对于那些常常为了取悦伴侣而牺牲自我的读者来说，无疑是醍醐灌顶。这种尊重个体独立性的理念，贯穿全书，使得整本书的立意非常高远，它不是为了绑定某一个人，而是为了成就两个独立的、更优秀的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

我通常对“心经”这类标题的书保持距离，总觉得内容会过于玄乎或晦涩难懂。但这本书的语言风格简直是绝了，它将复杂的人际动力学，用一种近乎散文诗般的细腻笔触描绘出来。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，静静地回味几分钟。特别是关于“情绪的容器”那一节，它讨论了伴侣双方如何共同承担生活中的负面情绪，而不是将对方变成一个情绪垃圾桶。这种对情感责任的探讨，深入且富有建设性。作者似乎非常懂得现代都市男女在亲密关系中所面临的隐形压力，她的文字充满了同理心，让人感觉“啊，原来不止我一个人这样！”它没有提供一劳永逸的灵丹妙药，而是强调了长期、持续的努力和觉察，这才是真正成熟的观点。整本书的结构也非常巧妙，逻辑推进自然流畅，读起来酣畅淋漓，根本停不下来。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大的震撼在于，它成功地将“自我提升”与“伴侣关系经营”这两个看似独立的领域，完美地融为一体。作者的核心思想似乎是：你首先要成为一个你欣赏的人，你的关系才会随之优化。它引导读者去关注自己的内在成长、职业追求以及个人兴趣的培养，认为这些才是吸引力和关系稳固的基石，远比刻意的“迎合”或“技巧展示”要有效得多。这种“由内而外”的哲学，非常符合我多年来对理想生活状态的追求。书中的具体建议，比如如何管理期望值，如何将冲突转化为成长的契机，都经过了时间的检验，显得格外可靠。它不是那种“读完就忘”的快餐读物，而是那种会默默地在你的潜意识里生根发芽，并在你日常生活中不经意间影响你决策的“工具书”。我强烈推荐给任何正在认真对待自己情感生活，并渴望实现自我价值的人。