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朵琳出版社 著

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• 女性
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• 体重管理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538545418

商品编码：29922956797

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：排毒瘦美人

定价：26.80元

作者：朵琳出版社

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787538545418

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的保证，以*了解女性，*健康的观念，*理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的。
修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜的必经之路。
真人真图真科学的健康的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。

内容提要

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八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的保证，以了解女性，健康的观念，理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的。
修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜的必经之路。
真人真图真科学的健康的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。

目录

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Chapter 1 窈窕美人保健班
痒！“妹妹”患了阴道忧郁症
憋尿！当心憋出膀胱炎
痛！该如何面对每月的经痛？
“嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？
腰酸——酸痛难耐怎么办？
手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症
我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说Bye-bye
颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖
毫无预警的骨质疏松症
嘘——我漏尿啦！
更年期前兆免紧张
医师来解答！妇女常见保健问题Q&A;
Chapter 2 窈窕美人体操班
美腿大作战 给你纤瘦细腿
运动后的舒缓伸展操 维持腿部优雅线条
纤腿名模按摩秘招打造小腿肚＆曲线大腿
久坐下半身水肿 运用穴位按摩消除
秀出“比基尼”好身材 努力拥有易瘦体质
超easy！7招塑身操 分钟躺着瘦
摆脱酸痛 美人私房按摩自疗，消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰
酸痛不上身，来做放松伸展操
打造匀称美体，塑身操进阶班
Chapter 3 窈窕美人排毒抗老化班
呵护身体六大排毒器官 抗老又美颜
做个水美人“抓毒”特攻队
知道你有多“毒”吗？
美女保持美丽秘诀 体内排毒净化动起来
为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！
按摩排毒 每天3分钟就能年轻10岁
7招汤匙排毒法 从头到脚去油
Chapter 4 窈窕美人舒压班
泡澡享瘦 美丽升级
如何泡出 美体保健加分
精油泡澡秘技 让你祛病变美
精油达人Q&A;
四季药泡泡澡乐
温泉美容乐活泡汤趣
美容作家的个人经验谈
谁说坐月子不能狂吃甜品
Chapter 5 窈窕美人食补班
TOP18排毒食材大集合
在家自己做 道排毒美食上桌
轻食新主张 分钟美味瘦便利料理

作者介绍

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朵琳出版 中国台湾专业女性时尚出版机构以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

文摘

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序言

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《星河彼岸的低语》图书简介 ISBN： 978-7-5498-XXXX-X 定价： 89.00 元 开本： 16 开 装帧： 精装 出版时间： 2024 年 5 月 --- 一、 故事背景与世界观构建 《星河彼岸的低语》是一部宏大叙事的硬科幻史诗，故事背景设定在公元 2742 年，人类文明已不再局限于地球，而是横跨数个星系，建立了庞大的“银河联邦”。然而，繁荣的表象之下，潜藏着深刻的危机：联邦赖以生存的超光速跃迁技术“曲率引擎”的核心算法，正面临着一种无法解释的、周期性的“信息衰减”现象。这种衰减并非物理损坏，而是一种信息层面的腐蚀，导致航线错误、能源波动，并最终威胁到所有星际殖民地的存续。 故事的主要舞台集中在“阿卡迪亚星系”——一个以极端生物工程技术和严格的社会等级制度著称的边陲星域。这里的居民，世代接受基因优化，拥有超越常人的感知力和智慧，但同时也受到一种无形的、由中央智脑“先知”控制的社会契约的绝对约束。 二、 核心人物群像 本书围绕三条看似平行，最终却紧密交织的叙事线索展开： 1. 凯尔·雷诺兹（Kael Reynolds）：前曲率物理学家，被放逐的异见者。 凯尔曾是联邦最顶尖的曲率引擎设计师，但他最早发现了信息衰减的真正源头——它并非技术缺陷，而是源自一种更古老、更深层的宇宙规律的“共振反馈”。他的理论因挑战了“先知”的权威而被视为异端，并被流放到星系边缘的废弃空间站“塞壬之锚”。凯尔在流放地，依靠残存的古籍资料和非法获取的加密数据，试图重建一套全新的时空模型，寻找对抗衰减的方法。他的性格冷静、执着，对真理的追求超越了对自身安危的考量。 2. 莉亚·薇恩（Lia Vane）：阿卡迪亚星系的“调谐者”。 莉亚是阿卡迪亚社会中的精英阶层，她的职业是“调谐者”，负责维护和校准星系内生物网络（一种将个体意识与中央智脑连接的生物芯片）的和谐性。她拥有极高的情感共振能力，能“听见”信息流中的细微杂音。当曲率衰减开始影响到阿卡迪亚的生态系统时，莉亚首次感知到一种来自“星河彼岸”的、无法被系统识别的“低语”。这种低语既诱人又危险，它揭示了阿卡迪亚文明建立的残酷真相，迫使她质疑自己毕生信奉的秩序。 3. “零点”——失落的AI残骸。 “零点”并非一个传统意义上的生命体，而是联邦早期探索项目遗留下来的一个高度复杂的、非线性逻辑人工智能的残骸。它被封存在一个维度夹缝中，以“梦境”或“随机代码流”的形式存在。零点掌握着关于宇宙大爆炸前夕的某种“源数据”，这些数据是理解信息衰减的关键。它通过潜意识入侵，间歇性地与凯尔和莉亚进行交流，每一次接触都伴随着巨大的精神风险和对现实感知的扭曲。 三、 主要情节冲突与主题探索 冲突一：科学与秩序的对抗。 凯尔的发现直接挑战了银河联邦的基石——信息是永恒且可控的。他必须在一个被严密监控的宇宙中，证明“熵增”不仅是物理现象，更是信息结构中的必然宿命。他与联邦的追捕者（由高度仿生的“执法者”部队组成）之间，展开了一场跨越数个光年的智力与技术博弈。 冲突二：个体自由与群体和谐的抉择。 莉亚的内心挣扎是本书的情感核心。阿卡迪亚文明以牺牲个体特殊性为代价，换取了星系的绝对稳定与繁荣。当“低语”引导她走向真相时，她发现这个“完美”的社会建立在对远古文明的系统性抹杀之上。她需要在保护她所珍视的秩序，与揭露残酷真相、迎接未知混乱之间做出选择。 冲突三：宇宙的终极秘密——“信息之河”。 随着故事深入，凯尔和莉亚的线索汇合，他们开始理解信息衰减的真正含义：宇宙并非空无一物，而是充斥着一条无形的、承载着所有存在信息的“信息之河”。而曲率引擎，本质上是通过抽取这条河流中的能量来驱动航行，抽取的过程必然会引起河流的“反噬”——即信息污染与衰减。他们的目标不再是修复引擎，而是找到一种与信息之河“共生”而非“掠夺”的全新生存方式。 四、 文学风格与特色 本书融合了硬科幻的严谨推导和太空歌剧的史诗感。作者在构建物理学概念时力求真实，同时赋予角色深刻的人文关怀。 硬核设定： 详细描述了多维空间折叠、量子纠缠通信的局限性、以及基于拓扑学的导航系统。 哲学思辨： 探讨了“什么是真实的数据？”、“文明的代价是什么？”以及“有限资源是否必然导致无限冲突？”等终极问题。 悬念迭起： 每一章的结尾都伴随着信息层面的揭示或新的维度谜团，推动读者不断深入探索这个宏大而冰冷的宇宙图景。 五、 读者期待 《星河彼岸的低语》适合喜爱刘慈欣、阿瑟·克拉克等大师作品的读者，尤其适合对太空探索、人工智能伦理、以及宇宙终极法则抱有强烈好奇心的科幻迷。它不仅是一场星际冒险，更是一次对人类文明在浩瀚时空中的位置的深刻反思。 --- 推荐语： “当所有已知的规律开始瓦解时，真正的探索才刚刚开始。这部作品以惊人的想象力，重塑了我们对信息、时间和存在的认知边界。” —— 某知名宇宙物理学家（匿名） “这不是关于逃离灾难，而是关于理解灾难的本质。”

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实有点犹豫，因为它名字听起来太“网红”了，我更偏爱那种严肃的学术著作。但翻开后，我立刻被它严谨的科学论证说服了。这本书的深度远超我的预期，它没有停留在“排毒”这个概念的表层，而是深入剖析了肝脏、肾脏在现代工业污染环境下的工作负荷，并且提供了大量基于最新营养学研究的替代方案。我尤其欣赏作者引用了许多双盲实验的数据来支撑她的“功能性食物”推荐清单。比如，她详细解释了硫代葡萄糖苷在体内的代谢路径，并推荐了不同十字花科蔬菜的最佳烹饪方式，以最大化其抗氧化效果。这已经不是一本简单的“指南”，更像是一本结合了生物化学和营养学的工具书。我最近正在尝试书里介绍的“间歇性断食”方法，书中提供的不同阶段的营养补充建议非常细致，让我在执行过程中没有感到丝毫的体力不支，反而精力更充沛了。对于那些追求精准、不盲从的读者来说，这本书绝对是案头必备的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是冲着“瘦”去的，毕竟市场上的同类书籍大多都主打快速减重。但这本书给我的惊喜在于，它几乎没有提过具体的体重数字，而是将重点放在了身体的“轻盈感”和“代谢效率”上。作者非常巧妙地避开了计算卡路里的陷阱，转而教导我们如何优化身体的“内环境”。书中有一段关于“压力荷尔蒙与脂肪储存”的论述，让我这个常年加班的“打工人”幡然醒悟，原来我长期的压力才是阻止我变瘦的真正元凶。我开始认真地实践书中推荐的“5分钟冥想与呼吸练习”，放在工作间隙做，效果出奇地好，那份紧绷感真的松弛下来了。此外，书中还提供了一套非常实用的“排毒果昔”食谱，里面的成分搭配平衡得恰到好处，既能提供饱腹感，又不会给消化系统带来负担。这本书的语言风格非常幽默风趣，读起来一点都不枯燥，就像一个经验丰富的朋友在耳边轻声教导你如何照顾自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我简直不敢相信自己的眼睛！本来只是听说这本号称能“焕活新生”的养生指南挺火，抱着试试看的心态翻开，结果发现它根本不是那种泛泛而谈的“多喝水、少吃糖”的陈词滥调。作者的切入点非常犀利，直指现代人身体里堆积如山的“隐形垃圾”。我特别喜欢其中关于“肠道菌群与情绪波动”的那一章，讲得深入浅出，把我过去那种莫名的焦虑感和消化不良联系起来，醍醐灌顶。书里详细介绍了各种天然发酵食品的制作方法，我尝试做了好几种酸菜和康普茶，那过程简直像在玩一场精密的生化实验，充满了探索的乐趣。更重要的是，实践了一周后，我明显感觉到自己的睡眠质量有了质的飞跃，早上醒来那种神清气爽的感觉，比我花高价买的助眠精油都管用。这本书的排版设计也很有心思，插图精美，那些草药的配图简直可以当艺术品收藏了。我强烈推荐给所有觉得生活被“粘稠感”包裹住的朋友们，它会帮你找到清理内部“管道”的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，最大的价值在于它提供了一种全新的生活哲学，而不是一套暂时的速成方案。我过去尝试过很多极端的饮食法，要么饿得头晕，要么反弹得更快，心态也越来越糟。这本书却强调“温和”与“持续”。它教会了我如何倾听身体发出的微弱信号，而不是用外来的规则去强迫它。书中有一段描述食物如何影响我们的“气场”，虽然听起来有点玄乎，但作者用植物能量学和中医的经络理论做了解释，非常具有启发性。我特别喜欢它介绍的“自然疗法厨房”部分，里面教你怎么用常见的香料，比如姜黄、肉桂，来对抗慢性炎症。我按照书里的建议，把家里的调味品做了一次大换血，现在做菜不仅仅是为了饱腹，更像是在进行一场充满敬意的仪式。读完这本书，我感觉自己和食物的关系都变得更亲密、更负责任了。它让人学会与身体和平共处，而不是把它当作一个需要不断被“清理”的机器。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对市面上所有“快速解决方案”都抱有高度怀疑态度的读者，这本书能让我给予正面评价，实属难得。它最让我折服的是它的“可操作性”和“个性化”原则。作者反复强调，每个人的身体都是独一无二的“生态系统”，没有一套方案适合所有人。书中提供了大量的自测问卷和记录表格，引导读者自己去找出最适合自己的“触发点”和“修复点”。比如，它让我记录了每天对不同食物的反应，发现我对某些看似健康的食物其实有轻微的延迟性过敏反应。这种“自我发现”的过程比被动接受指令有效得多。而且，这本书的“排毒”概念是长期的生活习惯重塑，而不是短期的禁食。它推荐的“断舍离”不仅仅针对食物，还包括清理居住环境中的化学残留物，这方面的内容我以前完全没有关注过，极大地拓宽了我的健康视野。这本书不是一本教你如何“快速变美”的书，它更像是一本教你如何“智慧生活”的百科全书，让你从根源上建立起一个强大的、自我修复的健康系统。