芳菲老師教你平民變公主 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

芳菲 著

圖書標籤:

• 成長
• 逆襲
• 女性
• 勵誌
• 自我提升
• 穿搭
• 化妝
• 社交
• 情感
• 生活技巧

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533539177

商品編碼：29920354474

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:芳菲老師教你平民變公主

定價：35.00元

售價：24.5元,便宜10.5元,摺扣70

作者:芳菲

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787533539177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

本書是作者18年的從業經驗的濃縮，10年一綫教學經驗的一次總結，主要針對零基礎及對化妝知識處於入門階段的年輕女性（也適用於其他年齡層次的女性），是一本從零開始講解妝前護理、化妝和卸妝的圖書，還針對各種類型的臉型、皮膚以及場閤進行妝容圖解，幫助毫無化妝基礎的讀者快速掌握化妝術。（附高清DVD一張！詳細解說化妝流程、新妝流行趨勢，以及2012年新娘造型與彩妝的*趨勢。）

目錄

作者介紹

芳菲，國傢高級化妝師、國傢一級講師、美容美發協會會員、中國化妝品協會會員、芳菲彩妝造型培訓總監。從事彩妝行業18年，擁有10年的彩妝造型以及日常妝容的教學培訓經驗，並與多傢電視颱閤作。（芳菲彩妝造型機構網址：>.ffhzw./）

文摘

序言

霓裳羽衣：現代都市女性的蛻變指南 引言： 在這個快速迭代的時代，光鮮亮麗的“公主”形象似乎遙不可及，仿佛是與生俱來的特權。然而，真正的光芒，從來不是由齣身或財富定義的，而是源自內心的覺醒與後天的雕琢。本書並非一本講述如何一夜之間飛上枝頭變鳳凰的童話，而是一部深刻洞察現代女性在職場、社交和自我認知中麵臨的挑戰，並提供一套係統化、可實操的“心法”與“技藝”，助力每一位渴望自我提升的女性，由內而外散發齣自信、優雅與力量的實用指南。 第一部：內在基石——重塑你的“公主心” “公主”的內核，不是等待被拯救的嬌弱，而是擁有掌控自己人生的底氣與格局。本部分將深入探討現代女性在自我認同上常見的誤區，並構建堅實的內在世界。 第一章：告彆“灰姑娘情結”：你的價值無需被定義 很多女性習慣於通過外部的評價——他人的贊美、伴侶的寵愛、職位的晉升——來確認自身的價值。本書將引導讀者進行一次深度的“價值審計”。 自我價值的邊界探索： 如何區分“取悅”與“真誠的給予”？識彆那些消耗你能量的關係模式，並學會溫和而堅定地設置個人界限。 “完美主義”陷阱的逃脫： 探討過度追求外部完美的心理動因，教授如何接受自己的不完美，並將精力投入到持續的、有意義的進步中，而非徒勞的掩飾。 情緒的“主人”與“奴隸”： 學習情緒的識彆、接納與調節。我們不會教你壓抑情緒，而是提供一套科學的壓力釋放模型，確保你的情緒穩定成為你最可靠的盟友，而非敵人。 第二章：知識的復利效應：構建你的“智慧宮殿” 真正的貴氣，蘊含在廣博的見識和清晰的邏輯之中。本書將提供的不是死記硬背的知識點，而是建立一套高效的學習係統。 跨領域學習法： 介紹如何將看似不相關的知識領域（如曆史哲學與商業運營）進行交叉聯結，培養齣超越同齡人的洞察力。 深度閱讀與批判性思維的訓練： 如何從海量信息中篩選齣真正有價值的內容？教授“提問式閱讀法”，將輸入轉化為具有個人印記的思考成果。 非虛構寫作與錶達的藝術： 訓練你的書麵錶達邏輯。清晰、準確、富有說服力的文字，是現代社會最高效的“通行證”之一。 第二部：外在呈現——雕琢你的“儀態風範” 形象管理不僅僅是昂貴的服裝，更是對細節的極緻追求和對自身氣質的深刻理解。本部分側重於如何通過得體的外在，放大內在的魅力。 第三章：身體的語言：不動聲色的力量 你的站姿、你的步態，無時無刻不在嚮世界發送信號。本章緻力於從生物力學和心理學角度，優化你的肢體語言。 空間占有與氣場營造： 如何在公共場閤自然地占據空間，展現齣自信而不具攻擊性的姿態。避免“收縮型姿態”帶來的不安感。 眼神的交流藝術： 眼神是溝通中最直接的橋梁。掌握“接觸-保持-移開”的黃金比例，學會用眼神傳遞信任、專注和尊重。 聲音的磁場： 探索發聲的位置與音調對聽感的影響。通過呼吸訓練，改善音質，讓你的聲音聽起來更具權威感和親和力。 第四章：風格的哲學：穿齣“你的”高級感 風格是個人價值觀和生活態度的外化。我們拒絕盲目追隨潮流，提倡建立個人風格的“DNA圖譜”。 色彩心理學與個人季型分析的實用結閤： 找到最能襯托你膚色與氣質的顔色，而非一味追求當季流行色。 質感優先法則： 如何用有限的預算，挑選齣看起來“昂貴”的麵料與剪裁。講解基礎的服裝護理知識，延長衣物的高級感。 配飾的“點睛”之道： 深入分析珠寶、絲巾、皮具在不同場閤中的功能性與象徵意義，學習如何用配飾講述你的故事。 第三部：社交場域——遊刃有餘的智慧 一個真正有魅力的女性，懂得如何在復雜的人際網絡中遊走，既能保持真我，又能有效鏈接資源。 第五章：高端社交的無聲規則 社交場閤並非單嚮的展示，而是雙嚮的價值交換。本書揭示瞭高階社交中的“潛規則”。 高效的名片交換與記憶技巧： 讓人記住你的獨特之處，而非僅僅是一個名字。 餐桌禮儀的深層解讀： 瞭解不同文化背景下的餐桌禁忌與優雅錶現，將用餐過程轉化為一次愉快的文化交流。 “賦能型”的傾聽藝術： 如何通過深度傾聽，幫助對話者梳理思緒，從而建立牢固的信任關係，使你成為他人願意分享秘密的“容器”。 第六章：化解衝突，維護尊嚴 在職場和生活中，摩擦在所難免。真正的“公主”擁有化解衝突、維護自身利益而不失風度的能力。 “三明治反饋法”的升級應用： 學習如何包裹批評，確保信息有效傳遞，同時保護對方的自尊心。 應對無理要求的策略： 如何在不傷害人際關係的前提下，拒絕那些不閤理的要求。區分“要求”與“請求”。 建立“影響力圈層”： 如何識彆並鏈接那些能為你提供正嚮支持和機會的“貴人”，並懂得如何迴饋與維護這些關係，形成良性循環。 結語：你的王冠，由你自己鑄就 本書提供的所有技巧和理念，最終指嚮一個核心：你無需等待被發現，你需要主動去定義自己。真正的“公主”蛻變，是一場持久的、對自我負責的修行。當你將這些方法融入日常生活，你會發現，你散發齣的光芒，自然會吸引那些懂得欣賞你價值的人與事。你的世界，由你來主宰。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的敘事方式簡直是教科書級彆的精彩。作者似乎有一種魔力，能把原本可能枯燥乏味的理論，用一種極其生動有趣的故事綫串聯起來。它不是那種冷冰冰的指導手冊，更像是和一個經驗豐富的朋友在進行深入的交流。章節之間的過渡處理得非常自然流暢，讀完一個部分，讀者會很自然地期待下一個轉摺點，完全不會有那種被強行拉扯的感覺。特彆是那些案例分析，作者的筆觸極其細膩，對人物心理的刻畫入木三分，讓人仿佛身臨其境，能夠真正理解背後的邏輯和情感驅動力。這種敘事技巧的運用，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓復雜的概念也變得易於消化和吸收，是這本書脫穎而齣的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

從知識體係構建的角度來看，這本書的深度和廣度都非常令人印象深刻。作者顯然對相關領域進行瞭深入且係統的研究，構建瞭一個嚴密且自洽的知識框架。書中涉及的理論跨度很大，但作者總能找到一個核心的脈絡將這些看似分散的知識點有機地聯係起來，形成一個完整的認知地圖。對我而言，閱讀過程就像是在進行一次係統性的思維升級，它不僅教會瞭我“做什麼”，更重要的是，它重塑瞭我對這個領域原有的認知結構。這種由點及麵、再由麵歸納到體係的構建方式，是真正有價值的學術積纍和經驗沉澱的體現，絕非淺嘗輒止之作可比。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是一種非常獨特、充滿個人魅力的錶達方式。它時而幽默詼諧，帶著一種輕快的節奏感，讓人在緊張的學習中得到放鬆；時而又變得沉穩有力，如同智者娓娓道來，傳遞齣深刻的洞察力。作者似乎從不使用那些晦澀難懂的專業術語來故作高深，而是堅持用最樸實、最貼近生活的語言去闡釋復雜的道理，這種真誠感是極其打動人的。它讀起來完全沒有傳統“教輔書”的嚴肅和刻闆，更像是一場高質量的個人分享會，充滿瞭溫度和人情味，讓人在閱讀的過程中，不僅學到瞭知識，更收獲瞭一份積極樂觀的人生態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太吸引人瞭，封麵那種柔和的光澤感，配上字體的設計，一下子就能抓住讀者的眼球。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常舒適，完全沒有廉價書的生硬感。作者在排版上的用心程度也值得稱贊，段落之間的留白處理得恰到好處，閱讀起來絲毫不會感到擁擠或疲勞。而且，書中的插圖部分，色彩搭配得非常和諧，雖然是輔助性的視覺元素，但它們為整體內容增添瞭不少色彩和趣味性，讓人在學習之餘也能享受到視覺上的愉悅。這本書的整體製作水平，絕對達到瞭同類書籍中的上乘，看得齣齣版方在細節上是下瞭真功夫的。對於我這種注重閱讀體驗的人來說，光是捧著這本書，心情就會變得特彆好，這本身就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎我的想象，它並非空泛的理論堆砌，而是真正能夠落地執行的操作指南。我嘗試著應用書中的某些技巧後，立刻就看到瞭效果，那種即時反饋的感覺非常令人振奮。作者的講解邏輯性極強，每一步驟都有清晰的解釋和操作指引，即便是初學者也能很快上手。更棒的是，它提供瞭多種不同的解決方案來應對不同的情境，顯示齣作者對實際操作中可能遇到的各種變數的充分考量。我尤其欣賞它強調的“長期主義”理念，而不是追求速成，這讓整本書的指導思想顯得更加穩健和可靠，真正為讀者的未來發展打下瞭堅實的基礎。