蔬果美容秘笈 9787506451673 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凤朝工作室著 著

图书标签:

• 美容养生
• 蔬果美容
• 健康饮食
• 皮肤护理
• 食疗
• 女性健康
• 营养
• 轻食
• 生活方式
• 中国纺织出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506451673

商品编码：29921080732

包装：平装

出版时间：2008-06-01

基本信息

书名：蔬果美容秘笈

定价：20.00元

作者：凤朝工作室著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2008-06-01

ISBN：9787506451673

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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46种常见天然蔬果，36种DIY美容饮品！ 37种Easy敷脸面膜，46个美容升级B计划！ 超灵验缔造美丽好气色，来自大自然的美容魔法！

目录

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Part 1 健康蔬果打造360°完美肌肤
美容蔬果X档案揭秘
美容明星营养素
蔬果DIY，美丽
DIY蔬果汁好用工具召集令
科学摄取蔬菜的方法
新鲜水果的四性五味
做个五色均衡完全美人
调一杯能看见美丽的蔬果汁
Part 2 “果”色天香水果美肌修
木瓜
木瓜生姜汁
木瓜除纹紧肤膜
猕猴桃
猕猴桃杏汁
猕猴桃沐浴露
香蕉
香蕉雪梨生菜汁
香蕉滋润面膜
草莓
草莓牛奶露
草莓新生营养霜
樱桃
樱桃蜂蜜饮
樱桃润肤露
葡萄
葡萄丝瓜柠檬汁
葡萄美白面膜
苹果
美丽草果饮
苹果调理化妆水
橘子
胡萝卡橘子奶昔
橘子新生面膜
菠萝
菠萝柠檬蔬果汁
菠萝藻油润肤面膜
柠檬
酸甜果醋汁
柠檬洗面凝露
西瓜
西瓜翠衣汤
西瓜清凉洁肤水
梨
梨皮美白汁
雪梨牛奶沐浴液
桂圆
桂圆芦荟冰糖露
桂圆养颜面膜
哈密瓜
密瓜红茶
哈密瓜柠檬化妆水
圣女果
蜜汁圣女果
圣水果奶酷洁面乳
橙子
鲜橙柠檬汁
鲜橙换肤面膜
芒果
芒果牛奶面膜
枇杷
蜜汁枇杷饮
杨桃
杨桃什锦沙拉
密柚
密柚化妆水
火龙果
火龙果沙拉
香瓜
香瓜活肤面膜
山竹
山竹柠檬汁
山楂
山楂磨砂膏
水蜜桃
蜜桃菠萝汁
李子
李子深层洁面乳
葡萄柚
葡萄柚美白精华面膜
Part 3 秀色可“餐”蔬菜美颜变身记
黄瓜
黄瓜柠檬汁
黄瓜滋养洁面乳
胡萝卜
胡萝卜美肤醋饮
胡萝卜面膜
大白菜
醋拌白菜
白菜嫩肤面膜
西红杮
西红杮美白醋汁
西红杮亮采面膜
芦笋
蚝油芦笋蛋黄沙拉
芦笋嫩肤面膜
芦荟
芦荟樱桃汁
芦荟保湿喷雾
冬瓜
姜香冬瓜露
冬瓜雪肌紧肤水
苦瓜
清火苦瓜汁
苦瓜祛斑面膜
芹菜
芹菜柠檬汁
芹菜排毒面膜
南瓜
南瓜牛奶汁
南瓜滋养面膜
仙人掌
仙人掌蜜瓜沙拉
仙人掌养颜汁
菠菜
菠菜洁面水
红薯
红薯红枣汁
莲藕
莲藕滋养面膜
菜花
菜花草莓汁
甜椒
三色甜椒沙拉
生菜
生菜润肤液
油菜
油菜美颜乳
莴苣
莴苣苹果美颜蜜汁

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份不包含《蔬果美容秘笈 9787506451673 中国纺织出版社》内容的图书简介，字数大约1500字。 --- 图书名称：穿越迷雾：欧洲中世纪的社会与文化重塑 作者： [此处可填入虚构的作者名，例如：艾琳·莫里斯] 出版社： [此处可填入虚构的出版社名，例如：苍穹文化出版社] ISBN： [此处可填入虚构的ISBN，例如：978-1-56789-012-3] 内容简介： 本书深入剖析了公元5世纪西罗马帝国衰亡至15世纪文艺复兴前夜的漫长历史时期——欧洲中世纪的复杂面貌。这并非一个传统意义上的“黑暗时代”，而是一个充满剧烈变革、思想碰撞与社会重构的动态时期。本书旨在剥离笼罩在这一时期的诸多刻板印象，从政治结构、宗教信仰、经济模式、日常生活以及文化艺术等多个维度，构建一幅精细而立体的中世纪欧洲图景。 第一部分：秩序的重建与封建制度的萌芽 (约 500 – 1000 年) 中世纪的开端，是古典文明的残骸之上，日耳曼部落文化与基督教精神相互渗透、融合的过程。本书首先考察了蛮族王国的建立，特别是法兰克人的崛起，如何为日后的政治版图奠定基础。我们详细探讨了查理曼帝国短暂的辉煌及其瓦解带来的政治碎片化，最终催生了欧洲特有的社会组织形式——封建制度。 封建制度的核心在于土地（采邑）与效忠（采邑权）之间的契约关系。本书不仅描述了国王、大贵族、骑士与农奴之间的层级结构，更着重分析了这种关系在地方治理、军事动员和司法裁决中的实际运作机制。我们探讨了“庄园经济”的内涵，解释了为何在交通不便、贸易萎缩的背景下，庄园成为了自给自足的经济与社会单元。同时，本书也审视了卡洛林文艺复兴的局限性，以及维京人、马扎尔人和萨拉森人的入侵如何持续地塑造了西欧的防御格局和地方权力真空。 第二部分：信仰的殿堂与教会的权力 (约 1000 – 1300 年) 中世纪的核心驱动力无疑是天主教会。本书用大量篇幅来解析教会如何从一个精神机构，演变为一个拥有巨大世俗权力的政治实体。从格里高利改革对教权与皇权的争夺（如“授职权之争”），到教皇国在意大利的实际统治，我们揭示了教会如何通过规范婚姻、制定教规、控制教育资源，深入渗透到每一个欧洲人的生命周期之中。 此外，本书还深入考察了修道院运动的两次关键浪潮：克吕尼改革与熙笃会运动。这些运动不仅是宗教生活模式的革新，更是农业技术推广、知识保存与学术研究的重要中心。我们追踪了十字军东征的历史背景、动机与深远影响，它们不仅重塑了东西方世界的互动，也极大地刺激了地中海贸易的复苏，间接推动了城市商业阶层的兴起。 第三部分：城市的复苏与商业的脉动 (约 11 世纪末 – 14 世纪) 随着农业技术的进步（如重犁、三圃制）带来的粮食盈余，人口开始增长，沉寂已久的城市开始重新焕发生机。本书重点研究了意大利城邦（如威尼斯、佛罗伦萨）、法兰德斯城市以及汉萨同盟的崛起。 我们详细分析了行会制度的运作，解释了它在维护手工业质量、控制市场价格以及提供社会保障方面的双重作用。商业实践的创新，例如复式记账法、信用票据的产生，标志着资本主义萌芽的出现。本书特别关注了这一时期欧洲社会阶层的流动性——商人、银行家和手工业大师如何通过财富积累，挑战传统的贵族和教士的精英地位。城市不仅是经济中心，更是思想和法律创新的温床。 第四部分：知识的回归与大学的诞生 中世纪并非扼杀知识的时代，而是一个对古典知识进行重新发现、整合与发展的时期。本书追溯了伊斯兰世界和拜占庭帝国保存的希腊哲学（尤其是亚里士多德）如何经由西班牙和西西里传入欧洲。 这一知识的回归直接催生了欧洲最早的大学体系。我们考察了博洛尼亚、巴黎、牛津等早期大学的组织结构、教学方法（经院哲学）以及核心学科（神学、法学、医学）。本书重点分析了托马斯·阿奎那如何成功地将亚里士多德的理性主义哲学与基督教教义相融合，形成了影响深远的“经院哲学”，为后世的科学革命奠定了必要的哲学基础。 第五部分：危机的年代：中世纪的黄昏 (约 1300 – 1450 年) 中世纪的末期被一系列毁灭性的危机所定义。本书详细审视了“大饥荒”对人口结构的冲击，以及随后席卷欧亚大陆的“黑死病”（黑死病）如何以空前的速度和规模，彻底瓦解了庄园的劳动力基础，极大地提高了农民的议价能力。 政治层面，英法之间的“百年战争”不仅是王朝冲突，更是民族认同感形成的催化剂。教会也陷入了“阿维尼翁之囚”和“西方大分裂”，其神圣权威受到前所未有的质疑。这些危机共同打破了中世纪的稳定结构，迫使社会和思想向新的方向转变，为文艺复兴的爆发积蓄了能量。 本书特色： 本书超越了简单的年代编年史，侧重于对社会结构、经济机制和文化心理的深层分析。作者运用了最新的考古学发现、文献学研究成果以及社会史视角，力求展现一个既充满虔诚又深具实用主义精神、既受制于传统又渴望变革的中世纪欧洲。读者将看到一个富有生命力、复杂多变的“过渡时代”，而非一个停滞不前的“黑暗时期”。本书适合历史学专业人士、对欧洲文明起源感兴趣的普通读者以及希望深入理解现代西方社会制度根源的求知者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在撰写时，显然是做过非常扎实的文献调研的，阅读过程中能感受到一股浓厚的学术气息，但语言表达上却做到了出色的“去学术化”。很多健康书籍为了显得专业，会堆砌大量的拉丁学名和复杂的化学分子式，让人望而却步。然而，这本书很聪明地将这些硬核知识转化成了易于理解的比喻和日常化的描述。比如，它解释胶原蛋白流失时，没有直接用复杂的细胞衰老理论，而是将其比喻为“建筑的钢筋在慢慢锈蚀”，这个比喻非常直观，瞬间就明白了问题所在。此外，书中对于“地域性”的食材讨论也很有意思，它会根据不同地区气候和土壤条件对常见蔬菜营养价值的影响进行分析，这让我开始重新审视我日常购买的食材来源。这不仅仅是一本美容书，它更像是一本关于“如何与自然和谐相处，并从中汲取营养”的生活哲学指南，读完后，对日常饮食的关注度都有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统养生和自然疗法非常感兴趣的人，市面上很多所谓的“美容秘籍”要么夸大其词，要么就是各种化学合成物的堆砌，读起来总觉得少了点什么。这本书给我的感觉就完全不同，它更侧重于挖掘食材本身蕴含的内在力量，讲究的是由内而外的调理。内容上，它并没有急于教你如何快速遮盖瑕疵，而是花了很多篇幅去解释不同季节、不同体质的人群应该如何根据时令来选择食材进行食补和外用。比如，它详细对比了不同种类的叶酸对皮肤屏障修复的作用，还提到了一个我之前从未注意到的观点，就是某些根茎类蔬菜在特定蒸煮方式下，其抗氧化成分的生物利用率会大大提高。这种深入到烹饪科学层面的探讨，让我意识到“吃”和“美”之间并非简单的“吃什么”的关系，而是一个复杂的系统工程。作者的叙述方式非常沉稳、有条理，没有使用太多煽动性的语言，而是用一种循序渐进、娓娓道来的方式，让你信服于这些自然疗法背后的科学逻辑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太吸引人了，封面色彩搭配得非常和谐，那种淡淡的、带着自然气息的绿色调，让人一拿到手里就感觉心情放松，仿佛能闻到新鲜植物的芬芳。纸张的质感也很棒，不是那种廉价的亮面纸，而是偏向哑光的，拿在手里有种沉甸甸的踏实感。我特别喜欢内页的排版，图文并茂，而且插图画得非常精致，很多都是手绘风格的插画，线条流畅，色彩柔和，把那些花花草草、水果蔬菜的形态描绘得栩栩如生。比起那些只用照片堆砌的美容书，这种带有艺术感的排版方式，让阅读过程变成了一种享受，你不会觉得是在“学习”枯燥的知识，而更像是在翻阅一本精美的园艺画册或生活方式杂志。翻阅的时候，就能感受到出版社在细节上的用心，比如字体选择上，既清晰易读，又带有一丝古典的韵味，整体风格非常统一，给人一种非常专业且有格调的印象。可以说，这本书在视觉呈现上已经超越了一本普通的工具书，它本身就是一件值得收藏的“桌面艺术品”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性真是出乎我的意料。我本来以为它会是那种只停留在理论层面的科普读物，但实际上，它提供了大量可以立即上手的操作指南。举个例子，书中关于自制面膜的部分，它没有提供十几种复杂的配方让你无从下手，而是根据不同的肌肤问题（比如T区出油、U区干燥、敏感泛红）提供了非常清晰的“三步走”方案。我试着用书中推荐的某种浆果和酸奶搭配的方法敷脸，效果立竿见影，皮肤的细腻程度明显提升了，而且完全没有使用任何添加剂的刺激感。更让我惊喜的是，它还加入了一些关于“厨房工具妙用”的章节，比如如何利用家里的微波炉或蒸锅来提取植物精粹，而不是强制你购买昂贵的专业设备。这极大地降低了普通读者尝试这些疗法的门槛。对于我这种既想追求天然效果，又不想在厨房里搞得像炼金术士一样的普通上班族来说，这种“低门槛、高效率”的指导简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书在处理“个体差异”这一复杂问题上的谨慎态度。很多美容书籍会给出标准化的流程，但我的皮肤状况和别人的肯定不一样，盲目跟风往往适得其反。这本书在这方面做得非常到位，它不断强调“倾听身体的声音”，并且提供了一个基于“寒热虚实”的初步判断框架，让你学会辨别自己属于哪种类型，再对照书中的建议进行调整。比如，书中对于“湿热”体质的排毒食谱，就明确指出要避免某些温补的食材，这对我这个容易上火的人来说太重要了。它不是简单地告诉你“多吃A”，而是告诉你“如果你有B状况，那么A可能效果更好，但如果你的体质是C，那么最好选择D”。这种高度个性化的引导，使得读者能够真正将书中的智慧内化为自己的健康管理体系，而不是成为被动的信息接收者。这种尊重个体、强调自我探索的写作方式，让这本书的价值远远超出了美容范畴，它提供的是一种更智慧、更可持续的生活方式。