人见人爱的瘦脸书 9787508636214 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Aven 著

图书标签:

• 瘦脸
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• 健康
• 塑形
• 面部轮廓
• 技巧
• 自拍
• 时尚
• 生活方式
• 中信出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508636214

商品编码：29921385398

包装：平装

出版时间：2012-12-01

基本信息

书名：人见人爱的瘦脸书

定价：38.00元

作者：Aven

出版社：中信出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787508636214

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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蔡康永御用造型师Aven传授小脸秘籍！
用两本杂志的钱，换一辈子的小脸！
独创瘦脸手法，纯天然食疗。
消灭痘痘·抵抗衰老·养颜美白·美肤果汁·排毒茶饮·五官微整

内容提要

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《人见人爱的瘦脸书》是偶像级明星造型师Aven老师运用自己10多年来幕前幕后的工作经验，告诉你众多明星艺人如何让自己永远维持完美轮廓与精致妆容，教你用双手打造一张明星级的小脸。
在磨骨、隆鼻等微整形盛行的今天，Aven老师提倡通过按摩、饮品、面膜、彩妆修饰等方式进行健康瘦脸，尤其适合办公室上班族女性，以及一下班就窝在家里的“宅女”。这些瘦脸法能让你足不出户，就能拥有明星般的小V脸。
如果你有以下想法，请你不要买这本书：
· “我不在意脸很大，反正习惯被人笑了。”
· “脸大又怎样？没有我的大脸衬托，哪来的小脸美女？”
· “肚子都瘦不下来，脸怎么可能瘦得了？我才不相信呢！”
· “反正我有钱，花个几十万整形无所谓，我也不介意和别人‘撞脸’。”

目录

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Lesson One 基础护理
脸部不松弛的秘籍：保养前先把脸洗干净
课前准备：基础手法练习
工具准备：本书中所使用的各种辅助道具
祛痘贴的用法
Lesson Two Aven的魔术瘦脸按摩操
Aven的魔术瘦脸按摩操
加强保养品的吸收
Aven独创的按摩手法
护/ 手掌搓热护脸庞
揉/ 妈妈双手轻轻揉
捏/ 经典电影淘气捏
拉/ 紧致提拉抗松垮
弹/ 保养广告弹指功
拍/ 手背反拍促循环
问题肌肤按摩大作战
上班前的“妆前按摩”，让你一天元气满满
中午皮肤下垂怎么办？
出差旅行，飞机上保养大揭秘
熬夜脱水，脸皮皱巴巴
开会约会，快速充氧按摩
改善脸色暗沉与浮肿
10 天塑造完美脸形的按摩手法
亮白按摩透光芒
对抗地心引力，打造小V 脸
局部按摩
加赠：击退黑眼圈的汤匙热疗法
Lesson Three 彩妆修饰
揭露女明星镜头前后不可告人的秘密
浮肿型大脸
咬肌型大脸
晚妆变化
Lesson Four 纯天然调理面膜
瘦脸靠按摩，美肌靠面膜
小痘祛除面膜
太后美白除皱面膜
滚滚长江“冬释水”面膜
祛痘润肤面膜
“黄脸婆不见了”面膜
功效多多的“好忙”面膜
搓搓搓去角质面膜
“再近看我都不怕”面膜
“秀色可餐”面膜
Lesson Five 自制去浮肿饮料
身体不够新鲜，那一定要喝得够新鲜
“总把蜜桃换幸福”汁
透心凉西瓜汁
Bravo 西红柿汁
“天啊，这真是太神奇了”果汁
缤纷无敌汁
人人称羡木瓜奶
CCCCCCC 汁
英女皇抗老汁
拨云见日明亮光彩汁
窈窕纤体汁
辣到喷火龙果汁
祛痘甘苦汁
“吃葡萄不吐葡萄皮”汁
Lesson Six 冲泡式懒人也能瘦茶饮
冲泡式懒人也能瘦茶饮
“即使痛哭一场也不怕金鱼眼”茶
一杞助瘦茶
“痘儿冤不再”茶
“减肥三宝”茶
纤腰除肿罗汉茶

作者介绍

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Aven，台湾彩妆造型师，12年美丽资历，蔡康永御用造型师。全方位发型、彩妆、美容护肤专家，国内首位提倡体内环保内外兼修的美食专家，精准掌控所有美丽元素的手潮流脉搏。合作艺人包括蔡康永、大S、陈乔恩、欧汉声、谢婷婷、钟欣桐等。

文摘

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序言

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好的，这里为您构思一份关于一本不同图书的详细简介，该书并非您提到的《人见人爱的瘦脸书》。 --- 突破思维的藩篱：一本关于深度学习与人类心智的探索之旅 书名：《认知鸿沟：机器智能时代的思维重构》 作者：李明远 (虚拟作者) 出版社：未来视野文化 (虚拟出版社) 国际标准书号 (ISBN)：978-987-6543-21-0 --- 内容简介：一场横跨神经科学、计算理论与哲学思辨的宏大叙事 在信息爆炸与人工智能浪潮席卷的今天，我们对“智能”的理解正面临前所未有的挑战。我们惊叹于深度神经网络在图像识别、自然语言处理上展现出的惊人能力，但同时也深感困惑：机器的“学习”与人类的“理解”之间，那道看不见的鸿沟究竟在哪里？ 《认知鸿沟：机器智能时代的思维重构》并非一本介绍如何操作某一特定算法的实操手册，它是一次深入骨髓的哲学与科学对话，旨在解剖现代计算智能的成功基础，并审视其内在的局限性，最终引导读者构建一个更具韧性、更贴近人类本质的认知框架。 第一部分：算法的辉煌与盲区——解构“黑箱”的逻辑 本书伊始，作者以精湛的笔触，带领读者回溯了符号主义到联结主义的演进历程。但不同于传统的教科书叙述，李明远教授聚焦于现代深度学习模型的核心机制——梯度下降与反向传播。他细致地剖析了这些看似无所不能的模型，其本质上是极其高效的“模式匹配器”和“高维空间映射器”。 核心洞察：泛化能力与样本依赖性。 作者通过大量严谨的案例分析，揭示了当前主流AI在面对“分布外数据”（Out-of-Distribution, OOD）时的脆弱性。我们所见的“智能”，往往是基于对训练数据结构的近乎病态的依赖。这引出了一个深刻的问题：缺乏对世界基本因果律的内在理解，机器智能还能被称为真正的智能吗？ 本部分详细阐述了对抗性攻击（Adversarial Attacks）如何轻易地“欺骗”最先进的模型，以此论证了当前AI缺乏对语义层次的稳定表征。这不仅仅是技术上的漏洞，更是对“理解”概念的根本性挑战。 第二部分：心智的堡垒——人类认知的非线性结构 当算法的逻辑被拆解之后，视角转向人类自身。作者大胆引入了认知心理学和实验神经科学的最新成果，试图构建一个与当前AI范式截然不同的“人类心智模型”。 因果推理的引擎： 本部分的核心论点是，人类智能的强大在于其构建和测试“反事实世界”（Counterfactual Worlds）的能力。我们不仅能描述“发生了什么”，更能基于对物理和社会规律的直觉理解，推断“如果我做了另一件事，会发生什么”。作者详细阐述了结构因果模型（SCM）的原理，并论证了这种基于干预（Intervention）而非仅仅是观察（Observation）的学习机制，是人类高效学习和快速适应环境变化的关键。 具身性与环境的交互： 李明远强调，人类的智能是“具身的”（Embodied）。我们的感知、情感和逻辑推理都根植于我们与物理世界的互动经验。大脑不是一个孤立的计算单元，而是一个持续与身体和环境进行实时反馈循环的动态系统。书中阐述了本体感受（Proprioception）和情感标记（Affective Tagging）如何在人类的决策制定中充当“捷径”和“约束条件”，避免了纯粹的、耗能巨大的穷举式搜索。 第三部分：思维重构——通往更高智能的桥梁 本书的后半部分聚焦于“重构”——如何利用对机器和人类心智的理解，来设计下一代更强大、更可靠的智能系统，同时也指导个体如何提升自身的认知效率。 混合智能的设计原则： 作者倡导“混合架构”而非单一霸权。他提出了一套“可解释性、鲁棒性与常识耦合”的设计原则。书中并非要求完全抛弃深度学习，而是主张将统计学习的优势（如处理海量非结构化数据）与符号推理的优势（如确保逻辑一致性和可追溯性）进行有机结合。他引入了“元知识层”（Meta-Knowledge Layer）的概念，这是一个负责监督和修正底层神经网络的逻辑框架，确保输出结果符合人类已知的基本公理。 个体认知升级： 在个人层面，本书提供了一套实用的思维工具箱，帮助读者识别自身认知中的“算法陷阱”。例如，如何对抗确认偏误（Confirmation Bias）——它本质上是一种“局部最优解的陷阱”——以及如何运用“负向心智模型”（Negative Mental Models）来主动探索失败的可能性空间，从而提升决策质量。这部分内容深刻地将宏大的技术哲学拉回到了日常的思维实践中。 结语：超越效率的价值 《认知鸿沟》的最终目标，是促使读者超越对“AI效率”的盲目崇拜。在机器日益擅长“如何做”（How）的时代，人类更需要专注于“为什么做”（Why）和“应该做什么”（Should）。本书是一份邀请函，邀请所有对未来充满好奇和责任感的人，共同参与这场关于智能本质的深刻对话，确保技术的发展能够真正服务于人类的福祉和智慧的拓展。 --- 适合人群： 对人工智能前沿理论感兴趣的技术研究人员。 哲学、认知科学、心理学领域的学者与学生。 希望提升批判性思维和决策质量的商业领袖与管理者。 所有对人类心智与未来科技交叉领域感到好奇的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些鼓吹“快速见效”的书籍已经免疫了。我更看重的是持久性和安全性。这本书给我的感觉是极其“负责任”的。它花了相当大的篇幅去解释为什么脸部会浮肿、脂肪堆积的生理原因，而不是直接跳到“怎么做”。这种对原理的尊重，让我觉得作者是真正想帮助读者建立科学的认知。我身边不少朋友都在尝试各种偏方，结果皮肤变得敏感或者下颌角线条不自然，看了这本书我才明白，很多时候是操作的力度和方向出了问题。书中反复强调“放松是前提”，这一点太重要了！我们太习惯于紧绷着脸部肌肉去生活了，所以即便做按摩，也容易用力过猛。作者建议的放松练习，比如面部呼吸法，真的非常有效，它能帮助我把注意力从“我要瘦”的焦虑感中抽离出来，转而关注“我要放松”。这种由内而外的调理思路，让我对自己的改变有了更平和的心态。它不是一本教你如何“对抗”自己脸部的书，而是一本教你如何“理解”并“善待”自己脸部的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我买这本书之前其实是抱着“试试看”的心态的，毕竟市面上的“速成秘籍”太多了，大多都是夸大其词。但是这本书的独特之处在于，它强调的是一个整体的、健康的生活哲学，而不是单纯的“按摩手法大全”。我最欣赏的是作者对“面部循环”的深入剖析，她把复杂的生理结构用非常直观易懂的方式解释清楚了，让我明白了为什么有些操作会有效，而有些只是白费力气。比如，她对淋巴排毒的讲解，让我对自己的浮肿问题有了全新的认识，不再是盲目地去依赖那些昂贵的护肤品，而是从根源上入手。书里提供的那些“自我检测”环节也很有意思，让我能更客观地评估自己的脸型特征和潜在问题，从而更有针对性地去练习那些动作。说实话，一开始练习那些提拉动作的时候，手腕和手指都有点僵硬，感觉自己像个笨拙的机器人，但作者提醒我们“找到肌肉的正确发力点”，并且反复强调“慢”和“轻”，保持耐心后，渐渐地就找到了那种微妙的、正确的牵引感。这种注重内在机制的阐述，让这本书的知识密度非常高，每一次重读都会有新的领悟，绝不是那种翻一遍就束之高阁的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太讨喜了！那种一看就让人心情愉悦的色调和字体，让人忍不住想把它带回家。我是在书店里偶然瞥见它的，当时就被那种清新又充满活力的感觉吸引住了。翻开内页，排版也做得非常用心，阅读起来一点也不会觉得累，很多图文并茂的地方，让那些原本可能枯燥的理论都变得生动有趣起来。作者在行文间流露出的那种积极向上的态度，真的很有感染力，感觉她不是在说教，而是在和朋友分享一些非常实用的“小秘密”。我特别喜欢其中关于日常习惯调整的部分，没有那种“明天就要彻底改变人生”的压迫感，而是循序渐进地引导你去做一些力所能及的微小改变。比如，她提到喝水姿势的小技巧，虽然听起来有点玄乎，但实际操作起来却非常自然，而且坚持了一段时间后，确实感觉脸部线条好像柔和了一些，这种“润物细无声”的改变，比那些激进的节食法舒服多了。而且，书中穿插的一些小故事和读者反馈，让整个阅读过程充满了代入感，仿佛我不是一个人在战斗，有这么多人和作者一起在探索变美的路径。这本书给我的第一印象，就是“贴心”和“不焦虑”，非常适合想要温和变美的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品级别的，光是摆在书架上就觉得心情舒畅。内页的纸张质量很好，油墨清晰，即便是那些需要仔细辨认的穴位图示，细节也处理得非常到位，这一点对于追求精细操作的我来说非常重要。我尤其喜欢作者在介绍每一个步骤时，都会配上“错误示范”和“正确示范”的对比图，这种直观的视觉冲击力，比单纯的文字描述有效多了。我曾经尝试过很多其他渠道的瘦脸教程，但往往因为描述不清而练偏了方向，结果不仅没效果，还可能适得其反。这本书的严谨性真的值得称赞，它不是那种“你随便揉揉就好”的敷衍之作，而是像一本专业的训练手册。书中对不同脸部区域（比如颧骨、下颌角、法令纹区域）的针对性训练都有详细的图解和步骤分解，让我感觉自己像是在上私教课一样。读完第一部分后，我立刻就挑选了几个我认为最容易上手的动作开始尝试，最明显的感觉是第二天早上起来，眼周的紧致度有所提升，这给了我极大的信心继续坚持下去。这本书的价值，很大程度上在于它提供的精准度和专业度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，一点也不高高在上，仿佛作者就是坐在我对面，语气轻松地分享她的私房秘籍。我最喜欢其中关于“面部姿态调整”的章节，它不仅仅关注按摩手法，更关注我们日常的坐姿、睡姿甚至是用手机的习惯。这些看似与瘦脸无关的细节，作者却能用她独到的见解串联起来，形成一个完整的“面部健康生态系统”。例如，她提到长时间低头看手机对颈椎和下颌线的负面影响，这让我立刻反思了自己的生活习惯，并且开始有意识地调整。书中还穿插了一些关于饮食和情绪管理的建议，虽然不是重点，但却像是给整个瘦脸计划提供了坚实的后盾。我特别喜欢那种“整体优化”的感觉，而不是被局限在几个手指动作里。这本书的知识体系很完整，它引导我去关注身体的各个部分如何相互影响，这远比单纯的“刮痧”或者“拍打”要深刻得多。对于一个追求自然美的人来说，这本书提供了一种可持续的、全面的美丽方案。