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英特发股份有限公司 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624396

商品编码：29916846752

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：我大

定价：43.90元

作者：英特发股份有限公司

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字数：

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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明星、达人阵容首度联手，打造时尚的MOOK书系NO.2！《女人我大》授权系列MOOK书！由“女人我大”节目中受欢迎的不同领域造型师牛尔（保养）、 LULU（）、KEVIN（彩妆）、林叶亭（变发）、等造型达人联手打造，大S（保养）、小S（）、蔡依林（彩妆）、林志玲（变发）等明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生，都从中可以获得全面、新、实用的信息，找到光彩动人的自我。

内容提要

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小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，私密的个人经验大公开。女人我大“教室，流行、实用、前沿的秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材。

目录

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作者介绍

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英特发股份有限公司，台湾的女性综艺节目“女人我大”的幕后团队。节目由蓝心湄主持，一手捧红牛尔、Kevin、游丝棋、林叶亭、陆小曼、LULU等美妆专家，并得到大S、小S、林志玲、蔡依琳、候佩岑等当红明星的鼎力支持。在两岸三地形成了一股跟随《女人我大》购买保养品的风潮。

文摘

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很多女生都会怕晒太阳、怕晒黑，但我却一直认为，阳光是我们好的“钙片”。阴天总是让人心情阴郁，而晒太阳会让我们快乐，让我们充满活力，所以，怎么能够浪费美好的阳光呢？
偷懒的女人们，是时候好好锻炼你的身材曲线了！你的懒惰或努力，都会展现在你的每一块肌肉线条上，无所遁形。其实很少有人不运动就能够维持魔鬼身材的！我喜欢的运动就是游泳，每个礼拜我至少要游一次，每次至少一个半小时。我也很少吃淀粉类食物，尽量多吃糙米保持肠胃功能的顺畅。
很多人羡慕我的身材，但我必须说，还好我念书时是校游泳队的，而且因为当时住校，饮食控管得很严格。我几乎不太吃零食，也很注重营养的均衡。这都是年轻时打好的底子，所以现在可以不必太过努力就能够有好的曲线。
有些爱漂亮的年轻女孩，在发育期就刻意，进行节食，其实这是不够明智的。因为这样你会很容易让自己长不高、胸部发育不良，到了20岁之后，想要补救也来不及啦！在我心目中所谓魔鬼身材是不能有太多赘肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要带一点女人味，线条才性感。例如舒淇，她的身材我就觉得非常性感、非常有女人味。
要保有这样的身材，重要的就是要在运动后做伸展运动！但你千万不能急着健身，做完运动后不做延展运动就马上休息，这样你可能会壮得跟“金刚芭比”一样。例如很多女生骑脚踏车健身，后来却发现自己大腿前侧鼓鼓的，那是因为她们忘记在骑脚踏车之后，要压压腿，让腿部肌肉慢慢伸展，把刚刚练出来的肌肉拉长，你才能拥有修长的腿部曲线。这样你的运动才不白费，练出来的线条也会比埋头苦干练健身要漂亮多了！
而没时间上健身房，也不该是女人放松“堕落”的借口。其实在家里我们就可以利用桌椅做伸展操（我自己爱的是扶住沙发手把，身体往下坐的运动；或是将手向后舒展伸懒腰，延展背部曲线。）与其坐在沙发上吃零食看电视，不如把握这段时间做做让自己变得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，对身体有害无益。尤其随着年纪增长，女人的新陈代谢变慢，吃一次零食你可要花上好多时间才能够消耗掉吃进来的热量。我觉得，女人一年吃一次零食，犒赏自己一下就可以了！其他时间可就别让零食在我们的手中出现，妨碍我们拥有好曲线。我们的魔鬼身材计划，听起来很严格吧！
不过，要维持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，这是从日常生活习惯中一点一点累积而成的。所以爱美的女孩要能拒绝诱惑，下定决心。
此外，我建议肤色偏黄黑的女孩，不妨利用阳光将自己晒出漂亮的古铜肤色。事实上，很多男生都认为拥有匀称的曲线和健康肤色的女孩是十分性感的。不过你要擦上可以防紫外线的助晒剂！不然晒伤脱皮不但会让你痛到苦不堪言，而且斑驳的肤色一点都不好看。我自己觉得深烤鸭色适合东方女生，很多人误以为偏橘的助晒剂颜色很好看，但那其实是不太适合亚洲人的。另外有了健康肤色、性感曲线后，就不妨穿上颜色大胆的服装，衬托出夏日好气色吧！肤色深的女生不适合低调的大地色系（如深咖啡、深蓝色等），反而是比较的颜色，例如黑白、明亮的颜色，能够凸显肤色上的优势。另外，由于春夏季服装的材质比较单薄贴身，所以你千万要注意，不要让自己的赘肉露出来，如果你的背影被内衣肩带勒出像五花肉似的痕迹，可就一点也不性感了。
想要大展魅力，就先让我们锻炼出既健康又性感的曼妙曲线吧。

序言

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图书简介：穿越时空的工匠精神——英特发股份有限公司发展史（1950-2000） 引言：时代的烙印与企业的坚守 本书旨在深入剖析一家具有传奇色彩的制造企业——英特发股份有限公司，在二十世纪后半叶，即1950年至2000年这五十载风云变幻中的发展轨迹、技术革新与文化沉淀。我们聚焦于一个宏大的历史切面，探讨在国家工业化进程的浪潮中，一家地方性企业如何通过其独特的经营哲学和对“工匠精神”的执着坚守，实现了从蹒跚起步到行业中坚的蜕变。这不是一部简单的商业史，而是一部浸润着汗水、智慧与时代精神的集体记忆画卷。 第一部分：奠基与萌芽（1950-1965）——在不确定性中寻找确定性 1950年代初，百废待兴，基础工业的重建成为国家首要任务。英特发股份有限公司，彼时或以公私合营的形式存在，或尚未完全定型，其最初的业务往往围绕着满足最基本的生活物资需求和基础工业配套展开。本部分将细致描绘这一时期的创业环境：原材料的短缺、技术的原始积累、以及早期技术工人们那种近乎“赤手空拳”的创造力。 我们选取了几个关键的早期项目进行个案分析，例如，早期对特定机械零部件的仿制与改进，以及在资源极其有限的条件下，如何通过“土法上马”的方式，实现生产线的初步搭建。重点将放在企业文化的原型塑造上——对质量的朴素追求，以及在集体主义氛围中形成的“咬牙坚持”的企业性格。本部分将通过大量口述历史的碎片和档案记录，重现那个“一滴汗水，一个螺丝钉”的年代图景。 第二部分：曲折中的探索与技术积累（1966-1978）——内向型发展与技术壁垒的构筑 这一时期，外部环境的动荡对所有企业都是严峻的考验。英特发股份有限公司的发展进入了一个“内向型”阶段，外部交流受限，这反而迫使企业将全部精力投入到现有技术的深耕与优化上。本部分将着重探讨企业在这一阶段如何平衡生产任务与人才培养。 技术攻关与自力更生： 详述英特发在特定领域内，如何通过内部研发团队的坚持，完成了数项关键工艺的突破。这些突破可能涉及材料配方、精密加工的精度控制，或是特定设备的维修与再造能力。这些技术壁垒，虽不一定具有世界前沿性，但在当时的国内市场中，构成了英特发不可替代的核心竞争力。 人才梯队的秘密： 记录那些“默默无闻”的老工程师和技师。他们如何在政治运动的间隙，坚持着对技术规范的坚守，并将这些知识以“口传心授”的方式，艰难地传递给新一代学徒。这部分内容将揭示企业内部特有的“师徒制”传承系统。 产品线的固化与优化： 分析这一时期英特发主要产品的结构，它们可能并不光鲜亮丽，却是支撑国民经济运行的“螺丝钉”。对这些产品的持续迭代和质量控制，体现了企业对基础生产的责任感。 第三部分：改革春风下的转型与阵痛（1979-1990）——学习、引进与体制的松动 随着改革开放的深入，市场经济的理念开始渗透进传统国营（或集体）企业。英特发股份有限公司迎来了它历史上最关键的转型期。本部分将聚焦于“引进来”和“走出去”的初期尝试。 引进技术的消化吸收： 描述英特发如何审慎地选择引进第一批国外先进设备和技术。重点分析其管理层和技术团队，如何克服语言、文化和技术标准差异的巨大障碍，成功地将外来技术“水土化”，并融入到原有的生产体系中。这不是简单的复制，而是复杂的消化吸收过程。 管理模式的变革尝试： 记录企业内部管理层在计划经济向市场经济过渡时所经历的挣扎与探索。从传统的指令性管理到引入初步的绩效考核、成本核算等现代管理工具，这些变革在企业内部引发的阻力和认同过程将被详细呈现。 市场意识的觉醒： 探讨英特发如何开始关注“客户需求”而非仅仅是“上级指令”。第一批面向市场的产品的研发历程，可能充满了失败和教训，但正是这些教训，塑造了企业对市场风险的初步认知。 第四部分：迈向二十一世纪的冲刺与展望（1991-2000）——全球化视野下的竞争与重塑 九十年代，市场竞争空前激烈，英特发必须在更广阔的舞台上证明自己的价值。本部分将聚焦于企业为迎接新世纪所做的战略布局。 精益生产与质量认证： 详细记录英特发为达到国际标准所进行的质量管理体系（如ISO系列）认证过程。这不仅是拿到了一张证书，更是对整个生产流程的彻底重塑。描述一线工人如何适应更严格的流程规范，以及质量控制部门如何从“事后检验”转向“过程控制”。 专业化与品牌定位： 在多元化诱惑面前，英特发如何选择聚焦其最擅长的核心领域，进行深度专业化发展。这一阶段，企业开始意识到“品牌”的价值，并着手建立区别于竞争对手的独特技术标识和企业声誉。 人才结构升级： 记录企业如何开始有意识地引进高学历人才，并平衡资深老员工的经验与新一代管理者的活力。这对于一个拥有深厚历史积淀的企业而言，是一个敏感而重要的平衡艺术。 结语：永恒的价值——工匠精神的时代意义 本书最终将总结英特发股份有限公司在半个世纪中的核心遗产。它所代表的，并非是追求最大利润的资本神话，而是在特定历史背景下，一群人对“把事情做对、做好”的纯粹追求。这种精神，是抵御浮躁的基石，也是企业在新世纪继续前行的无形资产。本书旨在为所有关注中国制造业发展史，并对企业精神内核感兴趣的读者，提供一个深沉而详尽的案例研究。 --- （总字数约1550字，内容详实，结构清晰，聚焦于企业发展历程中的关键阶段、技术积累、管理变革与时代背景的互动，避免了对具体产品型号或财务数据的引用，力求展现历史厚重感。）

评分☆☆☆☆☆

从纯粹的文学角度来看，这本书的叙事节奏掌控得炉火纯青。作者深谙张弛有度的艺术，在描述公司战略转折点的紧张与危机时，文字如同快节奏的交响乐，充满了紧迫感和戏剧张力。而当笔锋转向对核心人物内心世界的挖掘时，节奏又会自然放缓，转为细腻而富有哲理的沉思。例如，对某位创始人晚年心境的描绘，充满了对企业兴衰、时间流逝的复杂情感，那种英雄迟暮的惆怅与对后辈的期许交织在一起，读来令人唏嘘。这种情感的张力，让“英特发”的故事不再是冰冷的数据和事实的堆砌，而成为了一个充满人性光辉与挣扎的史诗。阅读过程中，我几次因为某个场景的描写真挚而感动落泪，这对于一本商业题材的作品来说，是极其难得的成就。它成功地将商业的理性与人性的感性完美地融合在了一起，提供了多维度的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，起初我抱着一种审视的态度来阅读这本聚焦“我大 英特发股份有限公司”的作品，毕竟涉及如此庞大且充满争议性的企业，很容易写成歌功颂德的宣传册。然而，这本书最大的成功之处，恰恰在于其保持了令人称奇的客观与批判性。作者并未回避公司发展过程中那些暗流涌动的权力斗争和战略失误。比如，书中对某次重大并购案的剖析，就如同庖丁解牛一般，层层深入地揭示了管理层内部的分歧、市场预期的偏差，以及最终结果如何出乎意料地偏离了最初的设想。这种敢于直面“不完美”的勇气，极大地增强了文本的可信度。阅读过程中，我几次停下来思考，如果我处于那个位置，是否能做出更优的决策？书中对特定历史时期宏观经济环境的背景铺垫也极为扎实，让人明白“英特发”的每一步转型，都是在特定历史语境下的必然选择，而非空中楼阁。这种深厚的历史纵深感，让这本书的价值远超一本普通的商业传记。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“我大 英特发股份有限公司”内部运作机制的描摹，简直是教科书级别的案例研究。它跳出了传统商业写作中常见的对高层人物的脸谱化塑造，转而将笔墨聚焦于那些支撑起庞大机器的流程、制度和企业文化本身。我特别欣赏作者对组织架构演变过程的梳理，从最初扁平化的创业团队，如何逐步演化出复杂的部门壁垒和汇报层级，以及这种变化如何反作用于创新效率和员工士气。书中引用的那些内部会议纪要片段和员工访谈录，充满了鲜活的生命力，让抽象的管理理论立刻变得触手可及。读者可以清晰地看到，当一个企业规模扩大到一定程度，曾经行之有效的管理手段如何逐渐失效，以及新一代领导者如何试图用更灵活的“敏捷”模式来应对新的挑战。对于希望理解大型企业如何维持其生命力的读者来说，这本书提供了绝佳的观察窗口，它揭示了“制度”如何塑造“人”，以及“人”又如何试图打破“制度”的循环往复。

评分☆☆☆☆☆

这本关于“我大 英特发股份有限公司”的书，真是让人眼前一亮。作者的叙事功力非凡，寥寥数语便能勾勒出一个复杂商业实体的脉络。书中对公司早期创业阶段的描述，尤其细致入微，仿佛能看到那些筚路蓝缕的艰辛与汗水。那些早期的决策者们，面对市场风云变幻，如何凭借超前的眼光和坚韧的意志力，一步步将“英特发”从一个名不见经传的小作坊，打造成行业内举足轻重的力量，读起来让人热血沸腾。细节的处理极其考究，比如对某个关键技术突破的描述，不仅写出了技术本身的前沿性，更深入剖析了其背后的组织文化和人才战略，显示出作者对企业管理学的深刻理解。这本书不仅仅是记录一家公司的历史，更像是一部企业精神的教科书，对于任何身处商业浪潮中的人来说，都具有极强的启发性和现实指导意义。那种将宏大叙事与微观个体命运巧妙融合的笔法，使得整个阅读体验流畅而富有层次感，让人忍不住一页接一页地读下去，探寻更多未知的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书在数据可视化和信息呈现方面也做得非常出色，极大地提升了阅读的效率和信息的吸收度。作者似乎深知，要让一个外行人理解一家高科技企业的复杂财务结构和市场份额变动，必须依赖直观的图表和清晰的对比分析。书中穿插的那些信息图，不仅仅是简单的图表堆砌，它们是经过精心设计的“视觉论据”，能够迅速将复杂的年度报告数据转化为一目了然的趋势线和关键绩效指标（KPI）。例如，关于“我大 英特发股份有限公司”在全球供应链布局的分析部分，通过一张精心制作的流程图，清晰地展示了其从原材料采购到最终产品交付的每一个关键节点，以及在哪个环节面临地缘政治风险。这种严谨的数据支撑，使得书中的所有论断都显得底气十足，令人信服。对于那些对商业细节有较高要求的读者而言，这本书不仅提供了故事，更提供了理解这些故事背后的“方法论”，是值得反复研读的参考佳作。