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丹.比特納 著

圖書標籤:

• 長壽
• 健康
• 飲食
• 生活方式
• 人口統計學
• 藍區
• 營養
• 文化
• 社區
• 積極老齡化

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國旅遊齣版社

ISBN：9787503236341

商品編碼：29907008009

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名：藍色地帶

定價：29.00元

作者：丹.比特納

齣版社：中國旅遊齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787503236341

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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健康、長壽並非偶然，其中奧秘自古引人求索，卻也屢遭誤解。非凡的長壽人群積極活躍地生活在世界各地的長壽社區——“藍色地帶”中，樂享期頤。成就百年人生的是他們普遍的生活方式、飲食、信念以及對睏難的態度。 艾美奬獲得者，《國傢地理》特派記者丹·比特納遍訪百歲老人9個長壽妙方。 “幻想青春永駐者！比特納為我們揭示全球*長壽文化中蘊藏的秘密，解說它們如何撥迴你的生物鍾。” ——梅赫馬·歐茲醫師（Mehmet C.Oz, M.D.），哥倫比亞大學外科係副主任兼教授 “《藍色地帶》將成為你迄今為止讀到的*重要，*動人的故事之一！……你將走訪全球壽命*長且*健康的人群。更值得一提的是，你將由此學到如何迅速地將這些來自遠方的秘訣運用到你自己的生活當中去。” ——桑傑·榖普塔（Sanjay Gupta, M.D.），神經外科醫生兼N首席醫療記者 “這本書提供瞭許多能讓你健康長壽的實用小帖士——它們是藍色地帶生活方式的精華所在，那裏的人們已經習慣瞭沒有病痛地慢慢變老。一定要讀這本書。” ——安德魯·威爾（Andrew Weil, M.D.），暢銷書作傢、內科醫生及綜閤醫療奠基人 “跟隨丹·比特納，我們開始對長壽奧秘的探索，由此進入一個91歲仍可樂享天年的世界。這真是太棒瞭！” ——沃爾特·剋朗凱特（Walter Cronkite），記者、CBS電視颱主持人.

內容提要

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本書是《紐約時報》*暢銷書；美國《國傢地理》封麵故事，美國國傢雜誌奬獲奬文章。
健康而充滿活力地度過90歲－甚至100歲－也許比你想像的更容易。獲奬記者兼研究者丹·比特納遍訪全球長壽的人，學到九個簡單有效的長壽秘訣，它們能夠將你引上長壽之路。他是在哪裏發現它們的？就在藍色地帶。
什麼是藍色地帶？藍色地帶就是世界上擁有高比例長壽人口的地區，那裏的人們壽命長得不可思議：他們到瞭80歲、90歲甚至100歲還能保持健康和活力。但是他們是如何做到的呢？基因？飲食？命中注定？還是他們的生活和彆處的人們有什麼根本性的不同之處？
帶著長壽專傢*的研究成果，比特納來到四個已經被證實的藍色地帶－意大利撒丁島，日本衝繩，加利福尼亞的羅馬琳達，以及哥斯達黎加的尼科亞半島——去尋找答案。比特納的辛勤工作解釋瞭在沒有藥物、手術或者醫療介入的情況下，這些人是如何做到健康長壽的。他們的秘密就隱藏在他們的日常生活中：他們吃的食物、他們交往的夥伴以及他們的價值觀。《藍色地帶》結閤*、好的有關衰老的科學發現，講述身體健康的耄耋老人們那些令人鼓舞的真實故事，解說他們積極的生活，關係緊密、生氣勃勃的朋友和傢人。
更值得一提的是，本書從藍色地帶的經驗中總結齣幾大秘訣，還指導你將它們運用於你自己的生活。《藍色地帶》清楚的解釋瞭每個秘訣的作用，包括減輕壓力、更好地享受人際交往、轉換生活視角，活的更長且過的更好。

目錄

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作者介紹

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丹·比特納是探險傢，作傢和吉尼斯世界紀錄的保持者。他同時還是網絡探索公司（Quest Network, Inc.）的創建者。該公司組織瞭十餘次全球網絡互動探險，全球一韆二百萬學生通過互聯網參與瞭這些探險活動。美國國傢地理雜誌2005年的封麵故事《長壽的秘密》報道瞭他的團隊在長壽

文摘

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序言

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破碎的星軌：失落文明的挽歌 類型： 史詩科幻/反烏托邦/懸疑冒險 作者： 艾琳·凡恩 內容提要： 在人類文明的邊緣，群星不再是希望的燈塔，而是遺忘的墓碑。本書帶領讀者深入“灰燼之環”——一個被星際戰爭蹂躪瞭數個世代的遙遠星係。在這裏，曾經輝煌的“創世紀聯邦”已化為一堆冰冷的廢墟，時間的概念仿佛也失去瞭意義。故事的核心圍繞著一個年輕的拾荒者，卡萊布·維恩，他在一次深入禁區的探險中，意外發現瞭一枚刻有失傳文明符號的晶石。這枚晶石不僅揭示瞭聯邦覆滅的殘酷真相，更指嚮瞭一個代代相傳的秘密——“星軌修復計劃”。 卡萊布的世界，是一個被嚴苛的“共治會”所統治的反烏托邦。共治會宣稱他們是秩序的唯一維護者，但實際上，他們依靠對信息的絕對壟斷和對科技的嚴格控製，壓榨著星係中殘存的生命。在共治會的鐵腕下，知識被視為最危險的武器，曆史被反復塗改，而對舊日榮光的任何追溯，都會招緻即刻的抹殺。 卡萊布的發現，像一顆投入死水中的石子，激起瞭滔天巨浪。晶石中的信息碎片指嚮瞭已故的首席科學傢，埃利亞斯·索倫，他似乎在聯邦覆滅前夕，就預見到瞭災難，並秘密啓動瞭一項可能重塑星係命運的宏偉工程。為瞭解開晶石的全部秘密，卡萊布必須逃離共治會的監視，並尋求那些被視為異端和瘋子的“舊日信徒”的幫助。 他的旅程始於腐朽的貿易站“銹蝕碼頭”，一個充斥著走私者、叛軍和信息販子的灰色地帶。在這裏，他遇到瞭維拉，一位冷酷而技藝高超的走私船長，她駕駛著改裝過的老式貨船“流浪者號”，對共治會懷有深刻的敵意。維拉最初隻為報酬接下任務，但隨著他們接觸到更多關於聯邦覆滅的證據——那些被掩蓋的種族滅絕、被扭麯的科學倫理，以及創世紀聯邦內部的緻命裂痕——她開始意識到，這不再僅僅是一場逃亡，而是一場對曆史的清算。 他們的主要目標是找到傳說中位於“虛空之喉”的隱秘研究基地——“奧德賽”站。據說，“奧德賽”不僅保存著聯邦最核心的知識庫，更是“星軌修復計劃”的啓動樞紐。然而，追捕他們的力量同樣強大且無情。共治會的秘密執法部隊“肅清者”，由冷血的指揮官塞倫·馬爾科維奇領導，正緊密追蹤著他們的一舉一動。馬爾科維奇深信，恢復“舊秩序”是唯一的齣路，任何試圖重現聯邦輝煌的舉動，都將帶來比毀滅更可怕的失控。 隨著故事的深入，卡萊布發現“星軌修復計劃”並非簡單的重建，而是一個充滿道德睏境的選擇。它涉及到激活一種被稱為“共振引擎”的技術，該技術能以前所未有的方式連接和控製整個星係的能量網絡。然而，支持索倫計劃的人認為，這是恢復秩序的唯一希望；而反對者，包括一些在戰後幸存下來的原聯邦成員，則恐懼這正是導緻舊文明毀滅的根源——人類對絕對權力的貪婪與濫用。 卡萊布和維拉不僅要躲避肅清者的追捕，還要應對盟友中的猜疑與背叛。他們必須學會信任那些被社會邊緣化的人群——沉迷於數字幽靈的黑客、堅信宇宙萬物皆有靈性的異端哲學傢，以及那些仍在廢墟中守護著古老數據片段的殘存工程師。 高潮部分發生在“奧德賽”站。當卡萊布終於到達控製室，準備啓動“星軌修復計劃”時，他發現瞭一個更為驚人的真相：聯邦的覆滅並非單純的外部入侵或內部腐敗，而是源於一次對維度物理學的災難性實驗——他們試圖利用星係間的能量脈衝進行超光速通訊，卻意外撕裂瞭空間的穩定結構，引發瞭連鎖反應，導緻瞭文明的坍塌。而“星軌修復計劃”，其真正的目的不是“修復”，而是“隔離”——將“灰燼之環”從主宇宙的穩定結構中永久剝離，以防止汙染擴散。 卡萊布站在瞭兩個毀滅性選擇的邊緣：是遵從索倫的遺願，啓動隔離程序，讓這個星係在緩慢的熵增中自我消亡，以保護更廣闊的宇宙；還是冒險激活一個可能帶來無限可能，但也可能導緻徹底毀滅的“共振引擎”，嘗試在廢墟中掙紮齣一條新的生存之路？ 《破碎的星軌》是一部關於曆史的重量、知識的代價以及個體在宏大敘事麵前所能做齣的抉擇的史詩。它探討瞭在極權統治下，記憶如何被篡改，以及真正的自由，是否意味著必須以犧牲過去的全部經驗為代價。故事的結局留下瞭深刻的思考：當文明的基石早已腐爛，重建的意義又何在？ 核心主題： 曆史重寫、技術倫理、集權與自由、文明的自我救贖與毀滅。

評分☆☆☆☆☆

這本《藍色地帶》真是讓人眼前一亮，它沒有那種刻闆的、填鴨式的說教，而是用一種近乎詩意的筆觸，描繪瞭一個我們熟悉卻又感到陌生的世界。作者似乎擁有一種魔力，能將日常的瑣碎瞬間提煉齣深刻的哲學意味。我特彆喜歡它對於“時間”這一概念的處理，不同於傳統綫性敘事的時間觀，這裏的每一頁都像是一個被精心切割的寶石，獨立存在，卻又通過某種隱秘的、情感的脈絡相互連接。讀這本書時，我常常會放下書本，陷入沉思，去迴味那些看似輕描淡寫卻蘊含巨大張力的場景。比如書中描繪的那場在海岸邊進行的無聲對話，它傳遞齣的信息量，遠超那些長篇大論的宣言。它挑戰瞭我們對於“效率”和“存在”的既有認知，讓你開始重新審視自己生命中那些被匆忙忽略的美麗碎片。這本書的語言風格多變，時而如涓涓細流般細膩柔和，時而又如同山洪爆發般力量充沛，這種張弛有度的節奏感，使得閱讀體驗如同經曆一場精心編排的音樂會，高低起伏，扣人心弦。我強烈推薦給所有感到生活有些“鈍化”的讀者，它能像一針清涼的薄荷油，瞬間激活你對世界的好奇心和敏感度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事視角轉換極其大膽和流暢，幾乎讓我感覺自己同時站在瞭多個觀察點上審視同一個事件。它成功地模糊瞭主觀感受與客觀現實的界限，讓人不禁懷疑，我們所堅信的“真實”究竟有多麼可靠？作者對白描的運用達到瞭爐火純青的地步，寥寥數語，就能勾勒齣一個活生生的人物形象，他們的痛苦、掙紮、甚至是微小的勝利，都通過這些精準的筆觸清晰可見。我特彆欣賞作者在處理人際關係時的那種剋製與精準，沒有冗餘的煽情，沒有廉價的眼淚，所有的情感張力都隱藏在人物的沉默和動作的細節裏。閱讀過程中，我常常需要停下來，去查閱書後附帶的一些背景資料，因為作者構建的這個世界觀體係非常龐大且細節豐富，每一個小的地名、每一個引用的傳說，都似乎指嚮瞭更深層的文化內涵。這無疑是一部需要“慢讀”的書，如果你指望一口氣讀完並理解其全貌，恐怕會錯失很多微妙的層次感和韻味。它更像是一壇老酒，需要時間去品味，纔能體會到其中復雜的迴甘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始翻開這書的時候，我有點擔心它會是那種故作高深、晦澀難懂的“文學大部頭”，但很快我就發現我的擔憂是多餘的。它講述的很多事情，其實都根植於非常樸素的人類情感——愛、失落、追尋，但高明之處在於，作者沒有直接給齣答案，而是構建瞭一個迷宮供讀者自行探索。我印象最深的是其中對於“記憶的失真”那幾章的描寫，那種感覺就像是試圖抓住水中的月影，越是努力，它就越是消散。作者運用瞭大量的意象和象徵手法，比如反復齣現的“海霧”和“未熄的燈塔”，這些元素不是簡單的背景裝飾，它們本身就是角色，承載著無法言說的重量和意義。這本書的結構像是一個精密的鍾錶，每一個齒輪——每一個章節——都必須精準到位，否則整個敘事邏輯就會崩塌。我花瞭三天時間纔讀完，但這三天裏，我的精神世界仿佛經曆瞭一次徹底的“重塑”。它不是那種讀完就扔到一邊，可以被快速遺忘的作品，它會像一塊頑固的烙印，留在你的思維深處，時不時地跳齣來提醒你，生活遠比我們想象的要復雜和富有層次。

評分☆☆☆☆☆

如果非要用一個詞來形容我的閱讀感受，那一定是“震撼”。這種震撼不是來自於突發的驚悚或宏大的場麵，而是源於一種深入骨髓的、關於“存在價值”的哲學拷問。作者對人類睏境的洞察力達到瞭近乎殘酷的程度，他毫不留情地撕開瞭社會構建的諸多虛僞外殼，直視那些我們習慣性迴避的陰暗麵和不完美。這本書的文字密度非常高，仿佛每一句話都承載瞭雙倍甚至三倍的信息量，使得翻頁速度不得不放慢。我發現自己不得不頻繁地使用熒光筆，但很快我就放棄瞭，因為標記齣來的句子實在太多瞭，整本書幾乎要被塗成另一個顔色瞭。它討論瞭身份認同的流變性，探討瞭記憶如何在不同的個體之間産生歧義和重構，這些話題在當下這個信息爆炸的時代顯得尤為重要。這本書沒有提供簡單的安慰劑，它提供的是一劑強效的清醒劑，讓你在感到不適的同時，也清晰地看到瞭問題的癥結所在。這是一部會改變你思考方式的作品，如果你喜歡那種挑戰智力極限的文學作品，絕對不能錯過。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏感極強，像是一部剪輯精良的獨立電影，充滿瞭不和諧的和諧感。作者擅長使用並置（juxtaposition）的手法，將極端對立的元素放在一起，比如極端的孤寂與宏大的群體行為、極緻的理性分析與突發的非理性衝動，這種對比産生瞭強烈的審美張力。我特彆喜歡它對環境氛圍的塑造，那種彌漫在字裏行間的潮濕、腐朽又帶著一絲新生希望的氣味，仿佛我真的置身於那個特定的場景之中。它巧妙地避開瞭傳統小說中常見的“起承轉閤”，故事綫索往往在最關鍵的時刻戛然而止，留給讀者無盡的想象空間去填補空白。這種開放性的處理，使得每一次重讀都會有新的發現和感悟，它不是一個封閉的故事，而是一個等待讀者參與共創的文本。這本書對於“選擇”與“後果”的探討，是全書的核心驅動力，每一個微小的決定都像蝴蝶效應般，引發瞭不可逆轉的連鎖反應。它教會我，真正重要的不是我們做瞭什麼，而是我們在做選擇時的那個內在狀態。