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广东绿瘦健康信息咨询有限公司 著

图书标签:

• 减肥
• 女性
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• 瘦身
• 塑形
• 营养
• 生活方式
• 体重管理
• 美容

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513622974

商品编码：29906462083

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:享瘦女人

定价：39.80元

售价：29.1元,便宜10.7元,折扣73

作者:广东绿瘦健康信息咨询有限公司

出版社：中国经济出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787513622974

字数：188000

页码：237

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

　　范冰冰形象代言，《享瘦女人》“绿瘦”首度公开的健康瘦身秘籍！
　　女生们！！！注意啦，你们一生中**的敌人不是年龄，——而是体重！
　　人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特研究表明：女性体重向正常标准每接近1公斤，人生幸福指数将提高7.3%。这毫不夸张，*少我们能确定以下几项事实：
　　你的心脏会主动加班，即使你不打算给它发奖金，它也会多为你服务6-8年。
　　舌头会对你感激涕零，想吃什么，就吃什么。
　　不再对脂肪恨之入骨
　　能穿上所有美丽的衣服
　　拥有明星范儿，这可是宝啊。即使不能成为白富美，*少也不当土肥圆。
　　事业成功与身材**息息相关，尤其在中国。
　　更容易建立自信，恋爱标准将因此而提高，还有离婚概率大幅下降。

内容提要

　　这是一本实用的书——围绕健康瘦身的主题，以客观、科学的态度拆解健康瘦身的影响因素，并给出具体、实用、便捷、细致的技巧和方法，既讲清楚为什么会这样，又说明白以后应该怎么办，从源头解决健康瘦身的种种疑虑；
　　这是一本有趣的书——具备催眠功效的书籍是大的失败，本书全力为读者营造与众不同的阅读体验，从漫画、颜色、词句、插图、版式等各个方面唤醒读者的感官，品味酣畅淋漓的读后回甘；
　　这是一本哲理的书——不仅追求美丽曼妙的身材，更倡导“乐活”的生活方式；不仅讲述关于瘦的话题，更引申出因瘦而蕴藏的处世为人哲理，全书警句箴言随处可见；
　　这是一本浅显的书——把简单的道理讲复杂其实不难，把复杂的道理讲简单才难得，本书将瘦身健康的大话题归纳为几个因素，一看就能懂，懂了就能用，用了就见效，一片赤诚丹心跃然纸上。

目录

作者介绍

　　广东绿瘦健康信息咨询有限公司创建于2002年，总部位于中国香港，大陆总部位于中国广州耀中广场，是一家集保健品研发、生产、销售于一体的集团性公司，旗下公司业务涉及食品、保健品、化妆品、服饰、物流（网络购物、电视购物、杂志购物、个人护理）等多个领域。绿色，传承乐活平台通过“绿色植物精华”为追求完美的人带来的全新体验感受。它是自然植物浑然天成的演化，是对中国女性曲线的精妙解读，亦是对美丽与健康理念的完美演绎。

文摘

序言

《都市猎影：迷雾中的真相》 类型： 现代都市、悬疑推理、心理惊悚 作者： 柳陌尘 字数： 约 1500 字 --- 内容简介： 夜幕低垂，霓虹灯将A市描绘成一座欲望与谎言交织的迷宫。在这座光怪陆离的都市深处，隐藏着一桩被时间尘封的旧案，以及一个关于“完美人生”的残酷幻象。 故事的主人公，林昭，是《星河报》的一名资深调查记者，以犀利和不屈不挠的笔触闻名业内。他看似平淡的生活，实则被三年前一桩悬而未决的富商坠楼案深深困扰。那场意外被定性为自杀，但林昭总觉得，冰冷的数据和警方报告背后，有一股无形的力量在刻意掩盖着什么。 故事伊始，一封匿名信打破了林昭的平静。信中只附带了一张模糊的旧照片，照片上是那位已故富商和一位身份不明的年轻女子，背景赫然是林昭多年前避之不及的、他家族曾经辉煌的旧址——“青藤庄园”。这封信如同投入平静湖面的巨石，激起了林昭内心深处对真相的渴求与对往昔的恐惧。 林昭决定重启调查。他首先接触的是与此案相关的几个核心人物： 1. 萧晚晴： 坠楼富商的遗孀，一位社交名媛，以其优雅和冷漠著称。她继承了巨额遗产，如今掌控着一家新兴的生物科技公司。表面上，她沉浸在对亡夫的悼念中，但林昭敏锐地察觉到她眼底深处不易察觉的紧张和对某些秘密的极力维护。她的每一个微笑，都像精心排练过的剧本。 2. 顾云帆： 富商的商业合伙人，一个充满野心的金融精英。他与富商的合作关系在案发前后急剧恶化，他不仅在经济上从中获益最大，更在关键时刻提供了误导性的不在场证明。顾云帆行事滴水不漏，善于利用规则的漏洞为自己洗白，他将林昭视为一个碍事的“跳蚤”。 3. “影子”： 活跃在A市地下信息网络的神秘中间人。他掌控着最隐秘的录音和交易记录。林昭必须潜入这个充满背叛和危险的灰色地带，用他仅有的资源和勇气去换取关键线索。与“影子”的每一次交锋，都像在刀尖上跳舞，稍有不慎就会万劫不复。 随着调查的深入，林昭发现这起看似简单的“富商之死”背后，牵扯出的是一场跨越十年的商业间谍战、一场关于知识产权和国家安全利益的暗战。坠楼的富商并非如外界所言般光鲜亮丽，他曾是某个秘密项目的核心负责人，手中握有的核心技术资料，价值足以颠覆A市的经济格局。 林昭的追查逐渐将他引向A市的权力核心——一个由几大家族秘密构建的利益联盟。这些家族通过联姻和资本运作，将城市牢牢控制在手中，任何试图打破平衡的人，都会遭到无情的清除。林昭的记者身份开始受到威胁，他的住所被闯入，电脑被植入病毒，甚至他最信任的同事也开始对他投来怀疑的目光。他必须学会分辨谁是盟友，谁是伪装成猎犬的豺狼。 故事的高潮部分，林昭利用那张旧照片的线索，找到了照片中那位神秘女子——苏薇。苏薇并非单纯的局外人，她是三年前坠楼案的真正知情者，也是当年林昭家族没落的间接见证者。她的出现，揭开了当年那场意外的另一层含义：复仇。 苏薇的证词指向了一个令人心寒的真相：那不是一起简单的商业纠纷，而是一场精心设计的、旨在夺取核心技术的“合法绑架”。富商并非自杀，而是被逼到绝境，而他的死亡，为某些人打开了通往更高权力阶层的阶梯。 在接近真相的最后一刻，林昭必须在揭露所有黑暗的真相和保护自己以及苏薇的安全之间做出抉择。他面对的不仅仅是强大的敌人，还有道德上的困境：公布真相可能会引发整个A市的金融动荡，甚至危及到无辜者的生命。 《都市猎影：迷雾中的真相》是一部关于现代社会中权力、金钱与道德之间尖锐冲突的小说。它探讨了在信息爆炸的时代，媒体的力量如何被扭曲，以及个体如何在庞大的体制面前，凭借勇气和智慧去追寻那份被尘封的、冰冷的真相。读者将被带入一个充满复杂人性博弈、层层反转的迷局之中，直到最后一页，方能看清迷雾后，那副令人战栗的真实面孔。 --- （字数统计：约 1490 字）

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是女性自我提升的宝典，它没有那些空洞的口号，而是脚踏实地地探讨了现代女性如何在追求“美好”的过程中找到真正的平衡。我尤其欣赏作者对于“美”这个概念的重新定义，不再局限于外在的尺寸，而是深入到内在的精神力量和生活态度的塑造。书中对于时间管理和精力分配的论述非常贴合我这种身兼数职的职业女性的痛点，提供了许多即学即用的方法论，而不是那种不切实际的“你应该如何如何”的说教。比如，书中关于如何识别和戒断那些消耗你能量的“隐形习惯”的部分，让我茅塞顿开，原来那些看似微不足道的小事，才是真正阻碍我成长的绊脚石。读完之后，我感觉自己不再是被外界标准推着走的陀螺，而是开始有意识地掌控自己的生活节奏，那种由内而外的松弛感和力量感是以前任何健身课程或美容产品都无法给予的。它更像是一位睿智的闺蜜，在你迷茫时轻声提醒，在你跌倒时默默扶起，让你明白，真正的“瘦身”是心灵的轻盈，是摆脱不必要的精神包袱。对于那些渴望从心所欲而不逾矩的状态中找到自洽的女性来说，这本书绝对是不可多得的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类主题的书籍持保留态度，总觉得它们无非是换汤不换药的鸡汤。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它的论据扎实，论证过程充满了逻辑性和说服力，完全没有那种为了煽情而煽情的空泛之词。作者似乎对当代女性的心理光谱进行了细致入微的扫描，从职场焦虑到亲密关系中的自我价值确认，每一个痛点都被精准捕捉。最让我感到震撼的是关于“身体意象”的章节，它没有直接谈论节食或运动，而是深入探讨了我们如何“看待”自己的身体，以及这种观看方式如何影响我们的决策。书中提出，很多“不健康”的行为，其实是我们在向外界寻求一种被认可的信号。理解了这一点后，我开始尝试用“中立的、客观的”视角去观察自己的身体，而不是用“批判的、审判的”目光。这种认知上的跃迁，直接减少了我因为外形带来的不必要的内耗。这本书的价值，在于它提供了知识工具，让我们能够理性地解构那些根深蒂固的文化脚本，从而真正为自己的人生脚本做主。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是完成了一次深度的、无痛的“排毒”过程。它的语言节奏感极强，读起来有一种行云流水的舒畅感，让你在不知不觉中就被带入作者构建的那个充满理解与支持的世界里。我非常欣赏作者在书中对于“内在驱动力”的挖掘，她强调外部的认可永远是漂浮不定的，只有找到自己内心深处那个最原始的、最真诚的渴望，才能构建起坚不可摧的自我价值体系。书中提及的“与自己的‘内在小孩’对话”练习，我尝试了一下，效果出奇地好，它帮助我释放了许多童年时期因为追求完美而产生的委屈感。这本书的风格是革命性的，因为它不劝你“变得更好”，而是鼓励你“成为自己”。它不是教你如何隐藏弱点，而是教你如何把自己的“不完美”转化为一种独特的、不可复制的个人魅力。对于那些厌倦了在社交媒体上扮演“光鲜亮丽”角色的女性来说，这本书无疑是一剂清醒剂，它让我们重新聚焦于生命的本质——活出真实、活出深度，这才是任何外在标签都无法比拟的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的励志书那样咄咄逼人，反而像是一部精心编织的散文诗，字里行间流淌着对女性生命复杂性的深刻理解和温柔的体恤。作者的笔触细腻到令人心惊，她似乎能穿透文字，直达我内心深处那些不愿被人察觉的焦虑与渴望。我特别喜欢其中关于“接纳不完美才是完美的第一步”的章节，它挑战了社会对女性的刻板印象，鼓励我们拥抱自己的脆弱和矛盾。在阅读过程中，我常常会停下来，对着镜子审视自己，思考自己追求的到底是什么。这本书的强大之处在于，它没有提供标准答案，而是提供了一套思考的框架，让我们自己去构建属于自己的定义。它让我意识到，很多时候我们觉得自己“不够好”，是因为我们总在用别人的尺子衡量自己。书中引用的一些女性主义理论和哲学思考，被作者巧妙地融入日常场景，使得晦涩的理论变得生动可感。读完这本书，我没有立刻冲去健身房，也没有马上改变我的饮食习惯，但我确实开始以一种更宽容、更具建设性的眼光看待自己的每一个选择，这种内在态度的转变，比任何外在的改变都来得持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它将宏大的议题拆解成一个个可以操作的小单元，读起来毫不费力，却又蕴含着巨大的能量。我尤其佩服作者在处理“社会期待与个人真实”这一冲突时的平衡术。她没有简单地批判社会，而是教我们如何在这个充满噪音的环境中，炼就一双能够辨别真伪的耳朵，找到属于自己的“静音键”。书中有一部分专门讨论了“审美疲劳”背后的心理机制，这让我对那些无休止的“变美教程”产生了免疫力。它教会我们如何欣赏“正在进行时”的自己，而不是总盯着那个尚未抵达的“完美终点”。我发现，自从开始运用书中的“微小胜利记录法”后，我不再执着于那些需要巨大毅力才能维持的“革命性”改变，而是开始庆祝每天的微小进步，这种积累效应带来的心理满足感是空前的。这本书更像是一张详细的心理地图，帮助我们避开那些自我消耗的陷阱。它所倡导的“松弛感”，并非放任自流，而是一种带着觉知的主动选择，这对于我这样常年处于高压状态的都市女性来说，无疑是久旱逢甘霖。