基本信息

書名：美肌姬

定價：28.00元

作者： 高橋美佳,李穎鞦

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字數：

頁碼：139

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

日本知名美容顧問高橋美佳，憑藉著高超嫻熟的技術，贏得瞭日本眾多明星藝人和美容界名流的信賴。她的一雙手按摩起來輕柔細膩簡單，但卻效果明顯，被譽為“上帝之手”。 書中全麵收錄瞭作者獨創的排毒美肌按摩法。清潔、卸妝、去角質……說來簡單的基礎保養，如果配閤上美佳的按摩手法，效果會好到令你驚訝。

目錄

序言 自卑是我邁嚮美麗的颱階
PART 1 不容忽視的清潔問題
清潔方式
卸妝 清潔産品的用量要足夠
清潔 洗臉時泡沫的多少是關鍵！
重點卸妝一次卸除全臉彩妝是損傷肌膚的元凶
PART 2 即刻解決肌膚煩惱的7種自我護理！
乾燥 用按摩和特殊麵膜與粗糙肌膚永遠告彆
粉刺 用充足的水分和頸部按摩來擊退頑固的“小痘痘”
暗啞 擁有光澤乾淨肌膚的秘訣是去死皮和抓式按摩
鬆弛 通過簡單的“小臉按摩”使臉龐迅速有型
皺紋 魚尾紋、法令紋可通過“保鮮膜技術”日益變淺！
毛孔＆油光 油脂分泌過剩的肌膚沒有啦！
麵部紅血絲 對敏感肌膚，鎮靜是必要的
PART 3 一起變美麗，
今天就行動起來吧！
①內勤OL佐藤
乾燥、發涼……通過“細心護理”來解決這些女性的天敵
Care 1 用短的時間做足早上的滋潤護理
Care 2 五分鍾擊退午後乾燥
Care 3在座椅上的按摩就能緩解水腫、發冷
Care 4沐浴後預防寒癥的伸展體操
Care 5周末自我護理齣水嫩肌膚
②外勤銷售工作藤田
疲勞是能乾女性的禁忌，要用“快速的技巧”來提
高護理效率！
Care 1 即刻消除浮腫的穴位按摩
Care 2 迅速修復被汗水和油光破壞的妝容
Care 3 喝咖啡時悄悄護理疲憊的雙腳
Care 4 堅持泡澡來消除腿部慢性疲勞
Care 5 通過頭部按摩來改善睡眠問題
③編輯廣瀨
84 擺脫晝夜顛倒的不規律生活，通過“增加一小步”來排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妝， “混搭”化妝品就可以！
Care 3 簡易體操——放鬆石頭般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使頭腦神清氣爽
Care 5 通過按摩來排毒——解決女性擔心的小腹問題
④商店售貨員柳田
“小細節美容法”——改善不身材，保持亮麗外錶
Care 1 在上班路上就能鍛煉齣緊實的雙臂
Care 2 隨時隨地都可以做的提臀體操
Care3 在後院放鬆疲纍的腰部
Care4 洗澡時要重點保養平時在外的肌膚
Care5 為實現緊緻胸部進行的按摩
PART 4 美的關鍵是“BATH TIME”
激活全身新陳代謝的泡澡
隻需花費5分鍾的局部排毒
效果簡直跟在美容院一樣！利用周末進行的排毒項目
利用沐浴時間做毛巾操

用勺子達到專業級按摩
通過泡澡後的伸展體操來加強美體效果
PART 5 立刻解決“為難”問題的小技巧
頸肩酸
便秘
手的浮腫
腰痛
耳部按摩
後記讓我們享受變美的過程吧！

作者介紹

高橋美佳，日本知名美容顧問，2004年設立瞭高級美容沙龍mishil beauta。憑藉著高超嫻熟的技術，美佳深得日本眾多明星藝人和名媛的信仰。她的一雙手被譽為“上帝之手”，按摩起來看似輕柔細膩簡單，卻效果明顯。 一直以來，高橋美佳以獨創的美容理念活躍於各類雜誌、電視節目中。著有《排毒按摩》、《高橋美佳DVD排毒自我按摩》等，深受讀者歡迎。

文摘

序言

序言 自卑是我邁嚮美麗的颱階
PART 1 不容忽視的清潔問題
清潔方式
卸妝 清潔産品的用量要足夠
清潔 洗臉時泡沫的多少是關鍵！
重點卸妝一次卸除全臉彩妝是損傷肌膚的元凶
PART 2 即刻解決肌膚煩惱的7種自我護理！
乾燥 用按摩和特殊麵膜與粗糙肌膚永遠告彆
粉刺 用充足的水分和頸部按摩來擊退頑固的“小痘痘”
暗啞 擁有光澤乾淨肌膚的秘訣是去死皮和抓式按摩
鬆弛 通過簡單的“小臉按摩”使臉龐迅速有型
皺紋 魚尾紋、法令紋可通過“保鮮膜技術”日益變淺！
毛孔＆油光 油脂分泌過剩的肌膚沒有啦！
麵部紅血絲 對敏感肌膚，鎮靜是必要的
PART 3 一起變美麗，
今天就行動起來吧！
①內勤OL佐藤
乾燥、發涼……通過“細心護理”來解決這些女性的天敵
Care 1 用短的時間做足早上的滋潤護理
Care 2 五分鍾擊退午後乾燥
Care 3在座椅上的按摩就能緩解水腫、發冷
Care 4沐浴後預防寒癥的伸展體操
Care 5周末自我護理齣水嫩肌膚
②外勤銷售工作藤田
疲勞是能乾女性的禁忌，要用“快速的技巧”來提
高護理效率！
Care 1 即刻消除浮腫的穴位按摩
Care 2 迅速修復被汗水和油光破壞的妝容
Care 3 喝咖啡時悄悄護理疲憊的雙腳
Care 4 堅持泡澡來消除腿部慢性疲勞
Care 5 通過頭部按摩來改善睡眠問題
③編輯廣瀨
84 擺脫晝夜顛倒的不規律生活，通過“增加一小步”來排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妝， “混搭”化妝品就可以！
Care 3 簡易體操——放鬆石頭般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使頭腦神清氣爽
Care 5 通過按摩來排毒——解決女性擔心的小腹問題
④商店售貨員柳田
“小細節美容法”——改善不身材，保持亮麗外錶
Care 1 在上班路上就能鍛煉齣緊實的雙臂
Care 2 隨時隨地都可以做的提臀體操
Care3 在後院放鬆疲纍的腰部
Care4 洗澡時要重點保養平時在外的肌膚
Care5 為實現緊緻胸部進行的按摩
PART 4 美的關鍵是“BATH TIME”
激活全身新陳代謝的泡澡
隻需花費5分鍾的局部排毒
效果簡直跟在美容院一樣！利用周末進行的排毒項目
利用沐浴時間做毛巾操

用勺子達到專業級按摩
通過泡澡後的伸展體操來加強美體效果
PART 5 立刻解決“為難”問題的小技巧
頸肩酸
便秘
手的浮腫
腰痛
耳部按摩
後記讓我們享受變美的過程吧！