基本信息

书名：瘦道

定价：25.00元

作者：(日)西田一见,臧楠

出版社：朝华出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787505425149

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

《瘦道》具有以下看点：
★2005年7月出版，至2010年9月，5年内重印48次，累积已突破百万。
★日本减肥励志类书籍中，*经久不衰的畅销书，被日本出版界誉为“*长寿的减肥书”。
★日本五星推荐，并3次荣获“日本畅销书大奖”。
★日本连锁书店纪伊国屋的书店店员强力推荐为“不减肥也**要看的书”。
★2008年8月21日，日本国家女子垒球代表队在北京奥运会以3-1击败美国队，获得该项目的奥运会，同时终结了美国队的三连冠的**关键，便源自于本书作者西田一见的心理指导。随着日本各大体育频道纷纷报道此消息，并陆续深度专访本书作者，《瘦道》得到了日本学生及年轻上班族的高度关注。继05年首发以后，第二次重新走上各大书店的图书畅销榜。据日本图书情报大学《图书情报通讯》发布的统计数据称，始自08奥运会，截止年底的4个月内，日本图书畅销总排行榜从第112名一路飙升到第6名（综合类第6名，减肥励志类第1名），狂销37万，一举斩获“2008年日本畅销书大奖”，堪称2008年日本出版界一大纪事。

内容提要

《瘦道》告诉你：*令人兴奋的减肥秘诀！减肥是女人一生的事业，然而，运动、节食、泪水、汗水……多次挑战减肥，结果都是反弹反弹再反弹，失败失败再失败……那么，这个世界上有没有轻松快乐的减肥方法呢？在日本5年重印48次、累积突破百万、3次荣获“日本畅销书大奖”、被誉为“日本长寿的减肥书”的《瘦道》，在中国大陆出版，并公开了*令人兴奋的减肥秘诀——让大脑喜悦，你就能瘦！
如果减肥这件事能让你兴奋，那么你就能瘦！
如果减肥变得愉悦了，那么你就能瘦！
如果你喜欢上了减肥这件事，那么你就能瘦！
如果减肥中的自己很轻松很愉悦，那么你就能瘦！
如果减肥中的自己喜欢减肥，那么你*就能瘦！
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目录

主编寄语
亲爱的读者们：请无论如何开开心心地去瘦吧！

作者自序
无论是减肥的成功还是人生的成功，根本原理都是一样的。

测一测
减肥失败的模式看这里！

第1章 让大脑喜悦！这样，你就能瘦！
超级大脑减肥法——基础篇
1减肥一定很痛苦？
2暴饮暴食是谁的错？
3在“成功之门”的对面，只有“成功”！
4用强有力的信心来推翻现实吧！
5一旦犹豫，“成功之门”瞬间关闭！
6训练自己进入精神兴奋状态吧！
7为了完美结局，打开“喜悦之门”！
8用坚定的想象力战胜诱惑！
9“自信之门”一旦关闭，任何事情都会失败！
10拥有一个可以约束自己，不让自己放纵的人！
11在沮丧之前得到支持的力量！
12用复仇的力量点燃减肥的斗志！
13开启“舒缓之门”，让减肥的压力烟消云散！

第2章 让大脑兴奋，塑造美丽的你！
超级大脑减肥法——实践篇
14利用自己的想象海报向前冲吧！
15创造出属于自己的减肥魔咒！
16向“自恋狂”们学习吧！
17把口头禅都转变为积极思考吧！
18对着镜子里的自己，施“魔咒”吧！
19把光彩照人的自己随身携带吧！
20尽情地享受受人瞩目的感觉吧！
21一旦放弃就会重返失败者的行列！
22让变美丽的想象力更加膨胀吧！
23接触美丽的人，不断获得激励！
24将恋爱的力量运用到减肥中吧！
25大声嚎哭，从瓶颈中挣脱出来吧！

第3章 控制大脑，让瘦身成为现实！
超级大脑减肥法——晋级篇
26人类的大脑只有简单的三层构造！
27想象力能让天马行空的梦想都变为现实！
28用想象力减肥成功！
29以消极情绪进行想象是没有意义的！
30没有什么是情绪能量所不可及的！
31靠本能去改变减肥吧！
32小小的扁桃核就能决定一切？
33大脑的大部分区域是没有理性可言的！
34即便是危险男人，若是大脑喜欢也没办法！
35脑中的信息可以重写？
36让我们反复积极思考吧！
37大脑还是任性一点好？
38能记下的大脑就是天才的大脑？
39回忆初恋就能减肥成功？
40让我们成就无所不能、愉悦的大脑！

第4章 成功瘦身后，你将变得更加光彩照人！
超级大脑减肥法——成功者篇
41向着提升内心魅力的目标进发！
42用年轻的能量去完成你的减肥吧！
43让兴趣使自己变得兴奋起来吧！
44不管怎样，微笑着让自己沉浸在幸福里吧！
45让自己具备一种令人感动的灵气吧！

后记

作者介绍

(日本)西田一见 译者:臧楠

西田一见，东京理科大学毕业后，开始在Sanri能力开发研究所进行科学的心理训练研究，参与研究指导能力开发项目“超级大脑训练”。现在，从各种的心理分析数据出发指导学员完成梦想和达成目标。作为“目标达成导师”活跃于社会，演讲讲习的指导受益人群已达10万人。特别是在对职业拳击、职业棒球、职业高尔夫、赛车等国内职业选手的心理强化上，对商人的积极诱导、提高信心的个人指导上都得到了很大成就。此外，以中小学生为对象的心理教育研讨会、实现梦想研讨会等全校演讲、为达成目标的应试指导都得到了很高评价。

文摘

序言