心理学改变生活 原书XX1版 （美）基尔希（Kirsh,S.J.）,（美）达菲（D pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 基尔希（Kirsh，S.J.），[美] 达菲（ 著

图书标签:

• 心理学
• 行为改变
• 自我提升
• 生活技巧
• 认知心理学
• 实用心理学
• 健康心理学
• 美国心理学
• 基尔希
• 达菲

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111490326

商品编码：29843462206

包装：平装

出版时间：2015-01-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	心理学改变生活 原书XX1版
作者	（美）基尔希（Kirsh,S.J.）,（美）达菲（D
定价	55.0元
ISBN号	9787111490326
出版社	机械工业出版社
出版日期	2015-01-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书不是一本枯燥乏味的心理学理论书籍，也不是一本趣味十足的心理学故事集，而是一本与日常生活密切相关的经典心理学读物。它专为对心理学应用感兴趣的读者而著，通过把心理学知识和原理应用到自己的生活中，从而使读者可以更清楚地了解自己的生活为什么会这样、是什么样子的，以及如何做出改变。 　　了解自己、了解他人，生活才能更快乐和美好。面对快速变化的外部世界，我们如何在各种挣扎、纠结中解决诸如、爱情、工作、健康等问题，三位心理学相信只要读者运用书中的心理学知识和方法，可以轻松解决现实生活中遇到的这些问题。 　　在本书中，除介绍了实用的心理学知识和方法外，作者还根据社会的各种变化和心理学的新进展，新增了以下主题： 　　积极心理学在工作、生活中的应用。 　　手持设备，如掌上电脑和智能手机是如何影响生活的？ 　　儿童是如何理解死亡的？ 　　为什么我们会为自己的不端行为找借口？ 　　如果有人告诉你他想自杀，你该怎么办？ 　　如何识别“腹黑友”？ 　　什么样的人有吸引力？ 　　媒体对饮食障碍的影响有哪些？

编辑推荐

畅销美30年的心理学入门经典 　　心理学、情商研究专张怡筠博士倾情推荐 　　写给每个希望了解自己和他人并提升生活质量的人 　　常有人问：“我对心理学感兴趣，该从哪里学起呢？”好问题！心理学与我们每个人息息相关，要很容易被读懂、被应用，然而好书难觅。这本书特别强调心理学在生活各方面的应用，能有效帮助读者了解自己、优化生活。如果你也对心理学感兴趣，这会是一本的起步书！ 　　心理学、情商研究专张怡筠博士 　　作者在书中说：“心理学研究可以提供可靠的个人发展准则和关于自我掌控以及社会责任的指引。通过这本书，我们试图去展示现代心理学的准则，并发现帮助人们更好地理解自己和他人的方法，从而使人们更地利用环境，更好地发挥其潜能。” 　　本书很好地做到了这一点。它从各个方面给我们以指引：既有对自我价值的定位，也有对成长历程的全面分析，还有如何管理自己的健康、动机、情绪等，更有如何处理工作与娱乐、爱与承诺、压力、心理障碍、临终与哀伤等的技巧，以及如何寻求心理帮助的内容。 　　心理学可以改变生活，未来也完全可以更美好。

作者介绍

史蒂文 J. 基尔希 　　（Steven J. Kirsh） 　　纽约州立大学杰纳西奥分校心理学教授，获得宾夕法尼亚州立大学发展心理学博士学位。他的主要研究领域是媒体暴力对情绪再认和社会信息加工的影响。他先后出版了《儿童、青少年和媒体暴力：批判视角下的研究》（第2版，2012）和《发展视角下的媒体和青少年》（2010）等书，并且发表了很多学术论文。 　　卡伦·格罗弗·达菲 　　（Karen Grover Duffy） 　　纽约州立大学杰纳西奥分校荣誉退休教授，杰出贡献教授获得者。她在密歇根州立大学获得社会和人格心理学博士学位。达菲博士是纽约司法系统的庭调解员，她还是美心理学会成员。她出版了多本著作，包括《社区调节：从业者及研究者手册》和《社区心理学》。 　　伊斯特伍德·阿特沃特 　　（Eastwood Atwater） 　　蒙哥马利郡社区学院心理学教授。他在芝加哥大学获得博土学位，曾在那里和卡尔·罗杰斯同窗。他的著作包括《青少年》（第4版）和《人类关系》。

序言

这本书专为感兴趣于心理学应用的读者而著。通过把心理学知识和原理应用到自己的生活中，读者可以更好地理解自己，并且更好地生活。为此，我们把几个主要的心理学流派都囊括在内，包括心理动力学、认知、行为和人本主义等。一本全面的心理学书应贯穿心理学的多个分支，因而我们也把临床、人格、社会和发展心理学分支，以及认知、生理和健康心理学中的重要领域串联到一起。目的是提升读者对个人自我调节的认识和理解，使读者能在此基础上继续自我学习。 　　1版的主要特色如下。 　　本版新变化 　　我们对书的内容做了一些改变，以反映社会的新变化和心理学的新进展。先，增加了约320条新的参考文献和术语。其次，你会在阅读中发现如下新增的主题： 　　科技及其给生活带来的便利和困扰。 　　积极心理学的应用。 　　个人发展的生态学观点。 　　父母监控和教育方式对青少年的影响。 　　手持设备，如掌上电脑和智能手机的兴起和影响。 　　人格的稳定性和可变性。 　　防卫性悲观的定义和应用。 　　欺凌和网络欺凌。 　　儿童对死亡的理解。 　　为什么我们为不端行为找借口？ 　　肥胖、肥胖污名化和身体意象。 　　精神失常的无罪辩护。 　　学术欺。 　　如果有人告诉你他想自杀，你该怎么办？ 　　惊恐障碍和心境恶劣。 　　音乐和自杀之间的关系。 　　、和收养。 　　美人口普查（以及世界人口增长）的数据更新。 　　身体意象及其受媒体影响的新研究。 　　事后后悔以及后见之明的新研究。 　　腹黑友。 　　什么样的脸有吸引力？ 　　位居管理岗位的女性及其玻璃悬崖之体验。 　　工作中电子通信影响的研究更新。 　　师与患者种族相近或相异的相关问题。 　　领导力之人格特质研究的再次兴起。 　　创伤后应激反应的新资料。 　　心理韧性在日常生活及压力应对中的重要角色。 　　媒体对饮食障碍的影响。 　　人格障碍流行率的数据。 　　健康不仅仅是没有障碍和压力。 　　从丧亲的阶段理论到成长理论的转变。 　　恐怖主义的持续威胁及其如何改变生活和应对方式。 　　个体主义和集体主义社会概念的更多资料。 　　美庭的变化及其对个体成员的影响。 　　随着婴儿潮一代进入成年后期，他们对社会的影响。 　　种族和人种在卫生保健、心理和其他领域所扮演的角色以及深度分析。 　　非言语交流之文化差异的更多资料。 　　儿童和犯的更多资料。 　　本书章节组织 　　本书的章节是独立的，也是说，你可以按照任意顺序来阅读它们，即使你没有阅读前面章节，也不会影响你对该章节材料的理解。当然，关于自我掌控和社会变化的导论性章节仍位于开始的部分。接着第二大部分是关于人的发展或一种“形成中”的状态。关于儿童期和成年期的章节属于这部分。第三大部分涉及当前的个体或者一种“存在”的状态。这部分包括自我概念、健康、个人控制和决策，以及情绪与动机。 　　接下来的部分是关于调节和成长的，包含朋友、群体（和追随者）、工作和娱乐等章节。其后是一个关于更亲密关系的部分。这部分包括两个章节，一个关于性，一个关于承诺或亲密关系。后，如果一本关于个人成长和调节的书没有涵盖人生挑战的方面，那么这本书将是不完整的。因而，后一部分包括了压力、心理障碍、、死亡和死亡过程。你对这种章节安排有何感觉？请告诉我们。要记得这些章节都是独立的，因而你可以按照自己喜欢的顺序来阅读。

探索心智的奥秘：人类行为与潜能的深度解析 图书名称：《心智之径：探寻人类经验的底层逻辑》 作者： 艾琳·麦克尼尔（Eileen McNeil）、大卫·陈（David Chen） 出版社： 蓝海文化出版社 出版年份： 2023年 --- 【内容简介】 我们每日的决策、情绪的波动、人际关系的建立，乃至我们如何感知世界和理解自我，其背后都隐藏着一套复杂而精密的运行机制。《心智之径：探寻人类经验的底层逻辑》并非一本专注于某一特定应用领域的指南，而是一部旨在系统性梳理现代认知科学、发展心理学、社会心理学及神经科学交叉前沿成果的综合性学术著作。本书以严谨的学术态度和清晰的叙事逻辑，带领读者穿梭于人类心智的复杂迷宫，探寻驱动我们行为的深层动力和内在结构。 第一部分：心智的基石——感知、注意与记忆的构建 本书伊始，聚焦于人类经验最基础的构成要素：感知和注意。我们如何从纷繁的外部刺激中筛选出有效信息？麦克尼尔和陈博士深入探讨了“选择性注意”的神经基础，解释了为何我们在嘈杂的环境中仍能聚焦于特定对话的现象（鸡尾酒会效应）。 随后，章节转向记忆的构造。不同于传统观念将记忆视为单一的储存库，本书详尽阐述了工作记忆的有限容量、长时记忆的巩固过程，以及陈述性记忆与程序性记忆在结构上的差异。特别值得一提的是，作者们引入了最新的情景记忆重构理论，解释了记忆并非精确的回放，而是在提取时被不断“编辑”和重塑的过程，这对理解目击者证词的可靠性具有重大意义。 第二部分：情绪的语言——从生理到文化的表达与调控 情绪是人类体验中最具主导性的部分。本书用近三分之一的篇幅致力于解构情绪的复杂性。作者首先回顾了经典的情绪理论（如詹姆斯-兰格理论、沙赫特-辛格二因素理论），并将其与当代基于神经回路的研究相结合，特别关注杏仁核、前额叶皮层在恐惧反应和情绪调节中的关键作用。 本书超越了简单的生理反应描述，深入探讨了情绪的社会性维度。文化背景如何塑造我们对情绪的“显示规则”（Display Rules）？为何在某些文化中表达愤怒被视为力量的象征，而在另一些文化中则被视为失控？通过对跨文化心理学的回顾，本书揭示了情绪表达的普遍性与变异性，强调了情商（EQ）在社会适应中的核心地位，而非仅仅是情绪的识别能力。 第三部分：认知的捷径——启发式、偏见与决策的非理性 人类心智为了应对信息过载，发展出了一系列高效但并非总是准确的认知“捷径”——启发式（Heuristics）。本书系统梳理了如代表性启发式、易得性启发式等，并揭示了它们在日常决策中如何系统性地导致认知偏差（Biases）。 重点章节分析了“损失厌恶”现象如何主导投资行为，以及“确认偏误”（Confirmation Bias）如何加剧群体极化现象。作者们并非简单地批判这些非理性倾向，而是将其视为适应性演化的产物。理解这些认知捷径的运作机制，是提升批判性思维和规避重大判断失误的前提。 第四部分：社会交互的舞台——群体动力学与身份的构建 人类是社会性动物，我们的自我概念和行为深受他人影响。本部分深入探讨了社会心理学的核心议题。从社会认同理论到互惠原则，本书详细剖析了群体内凝聚力（Ingroup Cohesion）的形成机制，以及群体外排斥（Outgroup Derogation）的根源。 作者们特别关注了“归因错误”——我们如何解释自己和他人的行为。基本归因错误（Fundamental Attribution Error）如何使我们高估内在因素，低估情境因素在解释他人行为时的作用？此外，本书还探讨了说服力的结构，从林肯的“双边论证”到现代广告中的“路径依赖性说服”，为理解社会影响提供了理论框架。 第五部分：发展的轨迹——从童年到成年的心智演化 本书的后半部分着眼于心智发展的时间维度。它整合了皮亚杰的认知发展阶段论与维果茨基的社会文化理论，构建了一个更具整合性的发展模型。重点讨论了依恋理论在成人亲密关系中的延伸影响（依恋风格的形成与转移）。 此外，书中对成年期的认知变化也进行了细致描绘，包括决策能力在生命后期的微妙变化，以及“晶体智力”（Crystallized Intelligence）和“流体智力”（Fluid Intelligence）的生命周期曲线。作者强调，心智的发展是一个持续适应和重塑的过程，即使在衰老阶段，大脑的可塑性依然存在。 结语：整合心智的视角 《心智之径》最终旨在提供一个整合性的视角，强调认知、情感、动机和社会环境之间的动态交互作用。本书拒绝还原论的解释，提倡以系统性的、多层次的分析方法来理解人类经验的丰富性和复杂性。它不仅仅是心理学学生和研究者的必备参考书，更是任何希望深入理解自己和他人行为模式的普通读者的绝佳指南。通过阅读本书，读者将获得一套强大的分析工具，用以审视日常生活的每一个细微之处。 --- 目标读者： 心理学、认知科学、社会学、管理学等相关专业学生及研究人员；对人类行为、思维模式、情绪机制有深入探究兴趣的广大读者。 本书特色： 理论的深度与实践的广度完美结合，引用了最新的神经科学影像学研究，并将跨学科的最新发现融入主流心理学理论框架中，确保内容的前沿性和权威性。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我对“心理学”这个词还有些距离感，总觉得那是专业人士才能触及的领域。然而，《心理学改变生活》彻底颠覆了我的看法。它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是将复杂的心理学原理，通过一个个生动有趣的案例，以及一些我们日常生活中再熟悉不过的场景，娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“习惯养成”和“动机心理学”的章节，让我深刻理解了为什么有些目标总是难以实现，为什么有些改变总是三天打鱼两天晒网。我曾经尝试过很多次改变自己的拖延症，但总是以失败告终，直到读到这本书，我才明白，原来很多时候，我们需要的不是更强的意志力，而是更科学的方法，去理解自己的惰性，并找到激发内在动力的真正源泉。这本书就像一本使用说明书，详细地解释了我们大脑的工作原理，让我们能够更有效地与自己的大脑对话，而不是被它牵着鼻子走。我现在已经开始运用书中的一些小技巧，比如分解目标、奖励机制等等，虽然效果还不是立竿见影，但我能明显感觉到自己变得更有掌控感，不再像以前那样无助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像在漆黑的夜晚点亮了一盏明灯，照亮了我一直以来对内心世界模糊不清的认知。我一直是个习惯于压抑情绪的人，总觉得“坚强”就是不流露任何软弱，直到我翻开这本书，才明白原来那些被我忽视的情绪，才是真正影响我生活的幕后推手。作者用非常生活化的语言，一点点地剖析了人类的思维模式是如何在我们不知不觉中构建起一层又一层的藩篱，又如何用看似合理却实则有害的逻辑来合理化自己的行为。我记得其中关于“认知失调”的部分，让我瞬间醒悟，原来我很多时候明明知道做某事不对，却依然执迷不悟，正是因为内心深处害怕承认自己的错误，害怕打破自己一直以来构建的“完美”形象。这本书不是那种枯燥的理论堆砌，它更像是一位经验丰富的心理医生，循循善诱地引导你一步步认识自己，理解自己，甚至拥抱那个不完美的自己。读完之后，我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱，开始能够更坦然地面对生活中的挑战，也更能理解身边人的行为，因为很多时候，他们和我一样，都被自己的思维困住了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“动机”这个概念很感兴趣，总想知道为什么有些人能够坚持不懈地追求目标，而有些人却总是半途而废。《心理学改变生活》这本书，就像一个宝库，里面储存了关于动机的各种精彩解释。它不仅仅是简单地告诉你“你需要有动力”，而是深入剖析了动机的来源，包括内在动机和外在动机，以及如何去培养和维持它们。我尤其欣赏书中关于“延迟满足”和“成长型思维”的论述，它们为我理解个人成长和目标实现提供了全新的视角。我曾经是一个很容易被眼前利益诱惑的人，很难为了长远目标而牺牲当下的享乐，但读了这本书后，我开始尝试去理解延迟满足的益处，并且培养自己的成长型思维，相信只要努力，一切皆有可能。这本书给我带来的最大改变，就是让我从一个被动接受生活安排的人，变成了一个主动塑造自己生活的人。它让我意识到，我们对自己的能力有着巨大的潜力，而心理学就是帮助我们释放这些潜力的有力工具。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读过最令人耳目一新的书之一！它并没有试图教你成为一个“心理学大师”，而是真正地告诉你，如何将心理学的智慧融入你的日常生活，让你的生活发生积极的改变。书中关于“人际关系中的沟通技巧”的部分，对我触动非常大。我一直以为只要把话说清楚就好了，但这本书让我意识到，很多时候，沟通的重点不在于说了什么，而在于如何说，以及对方如何接收。它详细地解释了非暴力沟通的原则，以及如何倾听和表达情感，这些都极大地改善了我与家人和朋友之间的关系。我记得书中举的一个例子，关于如何理解对方的“负面情绪”，让我学会了不再急于反驳，而是先去尝试理解对方情绪背后的需求。这种转变让我觉得，我不再是那个容易被情绪牵着鼻子走的人，而是能够更冷静、更理智地处理人际互动。读这本书，就像在进行一场深入的自我探索，你会在每一个字句中找到共鸣，也会在每一个理论中发现解决问题的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我只能说，它真的改变了我的生活轨迹。它就像一位循循善诱的老师，一点点地引导我认识到自己身上存在的一些“认知陷阱”，以及这些陷阱是如何阻碍我前进的。书中关于“自我价值感”的探讨，让我印象深刻。我一直以来都习惯于通过外界的评价来定义自己的价值，导致我常常感到焦虑和不安。但这本书让我明白，真正的自我价值感，是源于内心的，是不需要外界的认可的。它教授了我一些简单但非常有效的方法，来提升我的自我价值感，比如学会肯定自己的优点，原谅自己的缺点，以及设定符合自己内心需求的界限。读完这本书，我感觉自己好像从一个摇摇欲坠的建筑，变成了一个根基深厚的参天大树。我不再害怕失败，也不再依赖他人的肯定。我开始真正地爱自己，接纳自己，并且相信自己有能力去创造一个属于自己的美好未来。这是一本值得反复阅读，并且在生活中不断实践的书。