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楊承清 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 戀愛
• 兩性關係
• 溝通
• 傢庭
• 成長
• 心理學
• 實用指南

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787801797285

商品編碼：29841881196

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：婚姻的那些事兒-兩個人的幸福攻略

定價：28.00元

作者：楊承清

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787801797285

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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婆婆媽媽話婚姻，零零碎碎說傢事，解讀夫妻美滿的密碼，消除婚姻沉悶的睏惑。 《婚姻那些事兒——兩個人的幸福攻防》——學會利用生活的鎖事打造美滿的婚姻生活。 在書中，作者把婚姻的經營比喻成夫妻兩個沒有硝煙，隻有浪漫溫情的的“攻防”之戰。 這裏所謂的攻防有多種含義，在獲取幸福婚姻的過程中，攻——指的是一方對另一方的追求、奉獻、適應、關心等；防——指的是一方對另一方的理解、寬容、體諒等。書中言語詼諧幽默，從*常見的小事入手，剖析婚姻矛盾雙方的心理，讓人們學會把婚姻中那些鎖碎枯燥的事如何變得更有趣味，如何去調劑自己的婚姻生活，作者給婚姻的迷茫者為打造自己的婚姻幸福提供瞭*有情調的實施案例和方法，可以說，這是成就美滿婚姻的**讀本。

內容提要

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很多人的愛情隻是一杯茶，越泡會越平淡，後趨於無味。激情和浪漫雖然會演繹齣無數不同版本的愛戀故事，但那往往隻是藝術上的傑作，現實生活中的愛情終都是趨於平淡。
其實，婚姻的幸福，需要雙方對婚姻不停地用心經營，這種經營是終生的。兩個人一旦走進婚姻的殿堂，彼此之間就要做到相互尊重、相互理解、相互關心、相互體諒、相互包容、相互配閤、相互信任。隻要用心經營和維護，就會讓婚姻得到的幸福。
本書沒有說太多理論性的東西，而是從生活的視角去解讀婚姻。書中言語詼諧幽默，從常見的小事入手，剖析齣婚姻矛盾時雙方的心理，讓人們學會把婚姻中那些瑣碎枯燥的事如何變得更有趣味，如何去調劑自己的婚姻生活，作者為婚姻的迷茫者打造自己婚姻的幸福提供瞭有情調的實施方法，可以說，這是成就美滿婚姻的*讀本。

目錄

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序言
上篇 婚姻的前奏：戀愛是婚姻的序幕
章 如何“俘獲”意中人
1.男人應該主動“齣擊”
2.女孩兒該怎樣“拋綉球”
3.兩個人差距不要太大
4.一見鍾情：心急吃不瞭熱豆腐
5.心上人是“等”來的
第二章 不要讓愛情有障礙
1.戰勝你的競爭對手
2.贏得父母的祝福
3.讓戀愛變得更節約
4.幸福婚姻的戀愛法則
5.不要錯失“有情郎”
6.“練愛”不要有誤區
第三章 用陽光的心態對待“練愛”
1.怎樣說分手
2.不要把自己當成“二手貨”
3.不拿“前任”做標準
4.消化殘留的愛與恨
中篇 婚姻的精彩：兩人人浪漫的幸福生活
第四章 傢務，不再讓婚姻無趣
1.飯菜，不僅是可口的問題
2.分工更能顯齣愛
3.在勤與懶的“對抗”中幸福著
4.這樣做傢務不太纍
第五章 矛盾，將它輕鬆化解
1.避免夫妻爭吵的辦法
2.改掉丈夫的惡習
3.“哄”齣一個賢妻來
4.好丈夫是調教齣來的
5.夫妻和睦八禁忌
第六章 愛情，讓婚姻充滿激情
1.在婚姻中經營愛情
2.把生活營造得更有情調
3.夫妻間具幸福的言語
4.不妨讓婚姻也“休假”
5.細節讓婚姻更甜美
6.孩子不是浪漫的終結者
第七章 妻子，總會是丈夫的愛
1.女人不要太嘮叨
2.你關心丈夫的健康嗎
3.“拴住”丈夫的“另類”辦法
4.做丈夫眼中的“美女”
5.把傢變成丈夫愛待的地方
第八章 性愛，究竟快樂在哪裏
1.保持性愛的激情
2.孩子，不是性愛隨意的結果
3.隻有生理快感的性愛太低級
第九章 理財，不讓經濟“有問題”
1.讓男人有些“私房錢”
2.兩個人的“經濟策略”
3.傢的收支巧安排
4.不讓投資有誤區
第十章 情殤，拿什麼來結束
1.離婚，要理由充足
2.瀟灑地麵對離婚
3.減少對孩子的傷害
4.不讓“前任”入侵你的新生活
下篇 婚姻有插麯：二人世界以外的幸福攻略
第十一章 傢和萬事興
1.做公婆喜歡的媳婦
2.當巧媳婦遇見“惡”婆婆
3.正確對待對方的父母
4.閤理地教養子女
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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婚戀心理學與關係重建：從個體成熟到親密關係的升華 ——一本深入剖析現代婚姻挑戰與持續幸福構建的指南 引言：在承諾的十字路口，尋找真正的連接 當代社會，婚姻與長期伴侶關係正麵臨前所未有的復雜性與挑戰。我們渴望親密、穩定的連接，卻常常在日復一日的瑣碎、衝突升級以及情感倦怠中迷失方嚮。本書並非描繪理想化的浪漫圖景，而是以堅實的心理學理論為基石，結閤大量臨床觀察和現實案例，為尋求深度理解和有效溝通的伴侶們提供一套係統、可操作的“關係維護與重建”工具箱。 我們摒棄瞭“隻要相愛就能剋服一切”的童話敘事，轉而聚焦於關係中的結構性問題、未被滿足的需求，以及個體在親密關係中的原生模式投射。 第一部分：自我探尋——親密關係的原點 任何一段關係的質量，其起點是個體自身的成熟度。在深入探討“我們”之前，我們必須先理解“我”。 第一章：原生傢庭的幽靈——依戀模式的解構與重塑 核心議題： 我們如何被早期的養育者塑造，形成瞭決定我們在成年後選擇伴侶、處理衝突和錶達需求的方式？ 安全的港灣還是漂泊的孤島： 詳細解析安全型、焦慮型、迴避型以及紊亂型依戀模式的形成機製及其在親密關係中的錶現。例如，迴避型伴侶如何在衝突時“退縮”或“抽離”，而焦慮型伴侶則可能錶現齣過度的“粘膩”和對分離的恐懼。 超越預設腳本： 探討如何識彆並挑戰那些源自原生傢庭的“情感自動化反應”。當伴侶的某一行為觸動你時，區分“當下伴侶的行為”與“過去未解決的情感創傷”之間的界限。 重建安全感： 提齣通過“自我安撫技巧”和“有意識的連接重建”，逐步將不安全的依戀模式嚮安全型過渡的實踐方法。這包括設定健康的界限（Boundary Setting）和學習自我驗證（Self-Validation）。 第二章：情感的“黑箱”——需求、期望與盲點 核心議題： 為什麼我們總覺得伴侶“不理解我”？問題往往齣在無法清晰、準確地錶達需求，以及對伴侶抱有未言明的期望上。 約翰·戈特曼五種情感需求的剖析： 不僅僅是“愛”，更深入探討“關注”、“確認”、“支持”、“接納”和“安全感”這五種核心情感需求在不同階段的重要性及錶達方式的差異。 期望管理的藝術： 區分“閤理期望”與“不切實際的幻想”。許多關係危機源於一方希望伴侶能成為自己的“拯救者”或“情緒穩定器”。本章提供一套方法論，幫助伴侶清晰地識彆並協商彼此在財務、育兒、個人成長等方麵的現實期望。 陰影投射與關係中的“你”與“我”： 探討心理學中的“投射”現象——我們將自己不願麵對的特質投射到伴侶身上，並因此産生無謂的指責。學習如何收迴投射，承擔個人責任。 第二部分：關係運作的機製——溝通、衝突與修復 健康的關係不是沒有衝突，而是擁有高效的衝突解決機製。本部分側重於提供一套實用的、基於科學觀察的關係維護工具。 第三章：溝通的迷宮——傾聽的深度與錶達的精度 核心議題： 如何跨越錶麵的爭吵，觸及彼此真正的情感核心？ 從“指責”到“陳述”： 學習使用“我”開頭的陳述句（“我感到……”）來替代帶有評判性的“你”開頭的指責（“你總是……”）。提供大量針對日常衝突場景的語言重塑練習。 深度傾聽的層次： 區分“聽到聲音”與“真正傾聽”。引入“情感反射（Reflective Listening）”技巧，確保接收方不僅理解瞭伴侶說瞭什麼，更理解瞭其背後的情感狀態。 “軟啓動”vs. “硬啓動”： 分析衝突的初始階段對結果的決定性影響。如何在高壓情境下，有意識地選擇一個溫和的開場白來避免關係自動進入“防禦-攻擊”模式。 第四章：衝突的解構——四騎士與修復的嘗試 核心議題： 識彆破壞性溝通的“殺手”，並掌握使關係免於崩潰的“修復性語言”。 戈特曼研究所的“四騎士”深度解析： 批判、衊視、防禦、築牆（Stonewalling）。本章不僅描述這些行為，更重要的是提供“解藥”。例如，“衊視”的解藥是培養欣賞與尊重（Culture of Appreciation）。 “情緒洪水”的應對： 探討在情緒爆發時，身體的生理反應如何阻礙理性溝通。教授伴侶雙方如何在衝突升級時，按下“暫停鍵”，進行生理自我安撫（Self-Soothing），並約定一個冷靜後的“重談時間”。 修復性嘗試（Repair Attempts）的藝術： 修復不意味著道歉，而是指在衝突中任何試圖緩和緊張氣氛的努力——一句玩笑、一個觸摸、一次坦誠的承認錯誤。強調即使在最激烈的爭吵中，也必須保持對修復嘗試的開放性。 第三部分：關係的維係與超越——共同成長的動力 長期關係並非一成不變，它需要持續的“情感存款”和共同的願景來抵抗熵增。 第五章：情感的銀行賬戶——每日的微小互動積纍 核心議題： 幸福的婚姻並非由偶爾的浪漫大事件決定，而是由無數細微的積極互動所鑄就。 “轉嚮”（Turning Toward）的力量： 解釋伴侶提齣“小需求”（比如分享一個看到有趣的新聞、抱怨工作中的小事）時，伴侶是否給予瞭積極迴應。這種迴應（轉嚮）是建立信任和情感聯結的基石。 日常欣賞的儀式化： 如何將“感謝”和“贊美”從偶爾為之，變成一種每日的習慣。提供具體的情景練習，如“每日三件值得感謝的事”分享。 “情感地圖”的持續更新： 隨著生活變化，伴侶的興趣、壓力源和夢想都在改變。本章指導伴侶如何定期進行“情感深度訪談”，確保彼此對對方內心世界的瞭解沒有滯後。 第六章：親密關係中的性與邊界的協商 核心議題： 探討超越生理需求的親密關係，以及在個體差異下如何構建令人滿意的性生活和個人空間。 欲望的語言差異： 分析男性和女性在性需求和親密需求上的常見差異，以及如何避免將性視為“義務”或“衡量愛意的標準”。 欲望的“喚醒”與“自發性”： 探討親密關係中欲望的演變，從初期“自發性欲望”轉嚮需要“誘發性欲望”的調整過程，以及如何通過非性接觸來維係情感親密。 健康的“獨立”與“共享”空間： 論述“相依而不粘連”的關係模式。如何為雙方爭取必要的獨處時間、個人興趣和友情，並設定清晰的界限，避免一方對另一方産生過度的依賴性需求。 結語：走嚮成熟的伴侶關係 真正的幸福攻略，不是一套教你如何“控製”伴侶的秘籍，而是一份幫助你更好地“自我管理”和“有效連接”的地圖。本書旨在引導讀者從對關係的“恐懼”轉嚮對關係的“責任”，認識到每一段關係都是一次共同成長的旅程，充滿瞭發現、挑戰與超越的可能。通過深入的自我理解和精湛的溝通技巧，伴侶可以共同構建一個既能提供安全感，又能激發個體潛能的親密生態係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是“潤物細無聲”的影響力。它不像那種一錘定音的“教戰手冊”，而更像是一位知心姐姐在你耳邊輕聲細語的勸導。我過去在經營感情時，總是傾嚮於用“付齣多少”來衡量關係的好壞，這本書則引導我跳齣“付齣與迴報”的功利思維，轉而關注“連接的質量”。作者對“高質量陪伴”的定義非常新穎，強調的不是時間長度，而是注意力集中度。這讓我開始審視自己每天花在電子設備上的時間，以及與傢人“在一起”時是否真的“在一起”。書中的一些小練習，比如“每日感恩清單”或“情緒簽收單”，都非常適閤日常實踐，不需要占用太多時間，卻能持續地提升兩個人之間的情感默契度。這本書的魅力在於它的低門檻和高迴報率，它不要求你做齣顛覆性的改變，而是鼓勵你從微小的日常習慣入手，積纍齣穩固而幸福的未來。它是一本讓人讀完後，會立刻想去實踐，並期待看到效果的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學有一定基礎的讀者，通常閱讀情感書籍時會覺得內容過於淺薄。但這本書在探討親密關係時，巧妙地融入瞭依戀理論和認知行為療法的影子，但又完全沒有學術腔調，處理得非常圓融。它成功地在專業深度和大眾可讀性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。特彆是關於“原生傢庭影響”的那幾章，作者的描述極其精準到位，讓我清晰地看到瞭自己的一些行為模式是如何被童年經曆塑造的。這種深層的自我認知，是建立健康親密關係的第一步，而這本書恰恰把這一步做得非常紮實有力。我特彆喜歡作者的幽默感，在講述一些沉重議題時，總能穿插一些恰到好處的自嘲和輕鬆的段子，讓閱讀體驗保持在一種積極嚮上的基調中，避免瞭陷入過度分析的泥潭。讀完後，我感覺對伴侶的某些“怪癖”突然就理解瞭，那種由理解産生的包容感，是任何物質上的滿足都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞都透露齣一種剋製而高級的美感，讀起來非常舒服，眼睛不會有疲勞感。我是一個追求效率的人，以往很多書讀到一半就容易放棄，但這本書的節奏感把握得極好，每隔一段時間就會有一個小小的“頓悟點”，讓人忍不住想一口氣讀完。最讓我印象深刻的是作者對“衝突管理”的論述，她提供瞭一套非常實用的“非暴力溝通”升級版工具，不是那種生硬的套話，而是融入瞭大量生活情境的模擬。我嘗試著運用書裏提到的一個“三步迴應法”來處理最近和伴侶之間的一次小摩擦，效果立竿見影，氣氛很快就緩和瞭下來。這讓我深切體會到，好的理論如果沒有實際操作層麵的支撐，就隻能停留在紙麵上。這本書的價值就在於，它不僅告訴你“為什麼”，更告訴你“怎麼做”，而且“怎麼做”的方法是如此的細膩和可操作性強。它更像是一本可以隨時翻閱的“關係維護手冊”，而不是一本讀完就束之高閣的理論著作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類主題的書籍抱持著一種懷疑的態度，總覺得無非就是那些老生常談的道理被重新包裝瞭一下。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的結構安排非常巧妙，不是按部就班地講解理論，而是通過一係列引人入勝的小故事和案例分析，將復雜的婚姻關係拆解得清晰透徹。我特彆喜歡其中關於“邊界感”的探討，這一點在很多情感讀物中常常被忽略，但它卻是維持長期親密關係健康運轉的關鍵。作者的分析角度非常獨特，總是能從一個我從未想過的方嚮切入，讓我産生“原來還可以這樣看問題”的豁然開朗之感。這本書的深度體現在它對人性幽微之處的洞察力上，它沒有把伴侶塑造成完美的形象，而是承認瞭每個人都有其局限性，重點在於如何接納並共同成長。閱讀過程中，我感覺自己像是在進行一次深刻的自我對話，那些以往被我壓抑或忽略的內心需求，都被這本書溫柔地挖掘瞭齣來，並被賦予瞭被正視的權利。這種由內而外的觸動，遠比單純的知識輸入要來得深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有心思，用瞭一種溫暖的色調，讓人一看到就覺得很安心。拿到手後，我立刻被它吸引住瞭，迫不及待地想翻開來看看。作者的文筆流暢自然，沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個多年好友在跟你娓娓道來，分享那些關於生活、關於情感的真實體驗。讀這本書的時候，我常常會因為某個場景而産生強烈的共鳴，仿佛作者就是把我心底深處的想法用文字精準地錶達瞭齣來。特彆是關於溝通技巧的章節，裏麵的一些小建議，簡單卻非常實用，讓我開始反思自己過去在處理一些傢庭矛盾時的處理方式。它不是那種空泛地喊著“要愛要包容”的雞湯文，而是真正深入到日常瑣碎中，探討如何在柴米油鹽中保持那份最初的熱情與理解。我特彆欣賞作者那種不迴避問題的態度，很多書隻會美化婚姻，但這本書敢於直麵那些挑戰，並給齣切實可行的應對策略，這對我來說，價值太大瞭。那種娓娓道來的敘事風格，讓我感覺每讀一頁，都像是在與一位智慧的長者進行深度交流，收獲的不僅是知識，更是一種心境的沉澱和對未來生活更清晰的規劃。