基本信息

書名：塑身(女人秀)

定價：20.00元

作者：金文,阮熙著

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2004-08-01

ISBN：9787534123733

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

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內容提要

職場、情場……秀場種種，女人的姿態被一一展現。
《女人秀》教女人如何做秀。
以主題式的路綫，塑身、美白養顔雙管齊下，詳盡解讀女人秀場如何製勝。

目錄

尺寸、圍度大曝光 魅力麯綫的黃金刻度
超重檢測拉響身材警報
治膘治本，識彆熱量本質，理性
6大脂肪囤積位置排行榜
看骨架知體重
標準身材麯綫比例
渴望無限動起來 運動塑身麵麵觀
運動是好的方法
如何知道自己是否運動過度
跳繩：簡單的塑身法
遊泳：有效的塑身法
健身：時尚的塑身法
瑜伽：古老的塑身法
運動
運動沒有達到預期效果的原因
分部塑身大法 從頸到腿的逐部塑身方案
頸秀係列
臂秀係列
胸秀係列
腹秀係列
臀秀係列
腰秀係列
腿秀係列
來迴都能減，公車上的操
塑身高手 苗苗的一天
不可思議的超塑計劃
節食可愛的地方
令人昏倒的三日法
令體重暴減的七日湯飽法
好記又好用的低熱量密度食譜口決
新奇塑身法
絕配 個性塑身法
看星座塑身
看血型塑身
看看自己屬於何種類型的肥胖
脂肪型肥胖
肌肉型肥胖
水分型肥胖
混閤型肥胖
心情的秘密
挑戰窈窕：不同階段所應具備的心理素質
就那麼幾個的理由
心理學上看
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