正版惠新时代网球运动文化解读与学练实践指导9787517052968张长俊

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张长俊 著
图书标签:
  • 网球
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  • 张长俊
  • 惠新时代
  • 体育
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  • 训练
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店铺: 玄岩璞图书专营店
出版社: 水利水电出版社
ISBN:9787517052968
商品编码:29831259290
包装:平装-胶订
出版时间:2017-05-01

具体描述

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基本信息

书名:新时代网球运动文化解读与学练实践指导

定价:49.50元

作者:张长俊

出版社:水利水电出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787517052968

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


本书是在对新时代网球运动发展情况进行分析,并结合长期的网球运动文化研究,经过广泛收料的基础上撰写的,是关于网球运动文化与学练的研究成果。本书既能够对网球运动文化的普及与推广产生积极影响,同时也能够更好地指导网球运动学练实践。

内容提要


本书主要围绕新时代网球运动文化与学练来展开研究。首先,对网球运动新时代的文化内涵进行了详细阐述,内容包括网球运动文化概述,校园网球运动文化、竞技网球运动文化、大众网球运动文化解读等。然后,针对网球运动学练作了科学论述与指导,阐述了网球运动学练的学科基础以及科学体系构建,并对网球运动技术和战术学练提供了科学指导。

目录


作者介绍


张长俊,男,1980年生,汉族,现任职于长江大学体育学院从事教学研究,主要研究方向:新时代网球运动文化解读与学练实践。教学经验丰富,科研成果丰硕,已发表学术科研论文多篇。

文摘


序言



《网球:从爱好者到竞技者——精进技艺,领悟精神》 引言 网球,这项集力量、速度、技巧与智慧于一体的运动,在全球范围内拥有着庞大的爱好者群体。它不仅是一场体能的比拼,更是一场心理的较量,一次对自我极限的挑战。从在公园里悠闲地挥拍,到在赛场上全情投入,网球的魅力跨越了年龄、性别与国界,吸引着无数人投身其中。本书并非一本枯燥的理论教科书,也非一本仅停留于基础动作的入门指南,而是旨在为广大的网球爱好者,无论是初学者希望建立坚实的基础,还是有一定基础希望提升技艺、突破瓶颈的进阶者,甚至是那些对网球文化充满好奇的旁观者,提供一个全面、深入、具有指导性的视角。我们将一同探寻网球运动的核心魅力,深入剖析其技术要领,解析其战术策略,更重要的是,我们将一同领悟网球背后所蕴含的独特文化精神,以及它如何能够潜移默化地塑造我们的个人品格。 第一部分:网球的魅力——不止于运动 许多人被网球吸引,首先是因为它所带来的纯粹的运动乐趣。在阳光下,与对手在球场上你来我往,每一次精准的击球,每一次漂亮的得分,都带来成就感和满足感。但网球的魅力远不止于此。 身体的挑战与蜕变: 网球是一项全身性的运动。每一次挥拍都需要核心力量的稳定,每一次跑动都需要腿部的爆发力与灵活性,每一次截击都需要手眼的协调。长期坚持网球运动,能够显著提升心肺功能,增强肌肉力量,改善身体协调性与平衡感,塑造出健康匀称的体魄。更重要的是,它能够帮助我们建立规律的运动习惯,对抗久坐带来的健康隐患,让身体保持活力与激情。 心灵的磨砺与成长: 网球场是极佳的心理训练场。面对发球失误时的沮丧,面对对手的连续得分时的压力,面对关键分时的紧张,都需要我们学会调整心态,保持冷静,重新集中注意力。在这个过程中,我们学会如何面对挫折,如何从失败中学习,如何保持积极乐观的态度。每一次的坚持,每一次的克服困难,都在悄悄地塑造着我们坚韧不拔的意志品质。网球教会我们尊重对手,遵守规则,在公平竞争中展现风度。 社交的桥梁与连接: 网球是一项互动性极强的运动。约上三五好友,在周末的午后,享受一场酣畅淋漓的比赛,本身就是一种极佳的社交方式。在共同的爱好中,人们更容易建立起深厚的友谊,分享彼此的快乐与挑战。许多网球俱乐部、社区活动,都为不同背景的人们提供了一个交流和碰撞的平台,让网球成为连接心灵的纽带。 第二部分:精湛技艺的塑造——从基础到进阶 网球技术是实现出色表现的关键,掌握扎实的技术功底,是享受这项运动并不断进步的基石。本书将深入浅出地讲解各项基本技术,并提供进阶的训练方法。 握拍的奥秘: 握拍是所有击球动作的起点,也是决定击球质量的关键。我们将详细介绍大陆式、东方式、半西方式、西方式等不同握拍方式的特点、适用场景以及如何根据自身情况进行选择和调整。正确的握拍不仅能够保证击球的稳定性,还能为不同的击球动作提供便利。 挥拍的艺术: 从引拍、挥至触球点、再到随挥,每一个环节都蕴含着力学的原理与身体的协调。我们将分解讲解正手、反手(单反与双反)、发球、截击、高压球等核心技术动作,分析其关键发力点、身体姿态、拍面角度等要素。通过大量的图示和文字描述,帮助读者清晰地理解动作要领,避免常见错误。 步法与站位: 网球比赛的本质是移动。精准的步法能够帮助我们快速到位,占据有利位置,为击出高质量的球创造条件。我们将介绍各种常用的步法,如交叉步、并步、侧滑步等,以及它们在不同场景下的应用。同时,合理的站位也至关重要,它关系到我们对场地的覆盖能力和对对手的回应速度。 发球的威力: 发球是唯一一个完全由自己控制的击球。一个强有力且具有威胁的发球,能够为整场比赛奠定主动权。我们将深入剖析发球的各个技术环节,包括抛球、身体的转动、发力轨迹等,并探讨如何通过改变发球的旋转、速度和落点来迷惑对手。 底线与网前攻防: 底线相持是大多数网球比赛的基础。我们将探讨如何在底线区域进行有效的击球,包括如何制造角度、控制深度、以及如何通过变线来打破对手的节奏。而网前技术,如截击和放小球,则是快速结束比赛、掌握主动权的重要手段,我们将详细讲解网前截击的要领和处理不同来球的技巧。 旋转的运用: 无论是上旋、下旋还是侧旋,旋转都能够极大地丰富我们的击球手段,增加击球的难度和迷惑性。本书将介绍如何运用不同的旋转来控制球的飞行轨迹、落点和反弹,以及如何应对对手带有旋转的来球。 第三部分:战术的智慧——洞察与应变 网球不仅仅是技术的比拼,更是智慧的较量。在球场上,如何运用战术,如何根据对手的特点进行调整,往往是决定胜负的关键。 了解你的对手: 每一个对手都有自己的技术特点、身体状况以及心理素质。学会观察对手的弱点,例如反手不稳、跑动缓慢、容易失误等,并针对性地制定战术,是赢得比赛的重要前提。 变化与节奏: 长期单一的击球方式容易被对手掌握。巧妙地变化击球的落点、速度、旋转和力量,能够有效地打乱对手的节奏,制造得分机会。例如,通过突然的直线球,或者放慢节奏的慢球,来打破对手的惯性思维。 发接发环节的博弈: 发球和接发球是比赛的开端,也是争夺主动权的重要环节。我们将分析不同的发球策略,以及如何根据对手的接发球习惯来调整自己的发球。同时,我们将探讨各种接发球的技巧,以及如何利用接发球来率先占据主动。 关键分的处理: 在比分胶着,尤其是比赛关键时刻,心理素质和战术的运用显得尤为重要。我们将分享如何在关键分面前保持冷静,如何通过大胆而精准的击球来拿下分数,以及如何避免在压力下犯下不必要的错误。 进攻与防守的平衡: 优秀的网球选手懂得如何在进攻和防守之间找到最佳的平衡点。盲目的进攻可能导致失误,而一味防守则可能被动挨打。我们将探讨如何在不同局面下,灵活切换进攻与防守的策略,最大化自己的优势。 第四部分:网球文化解读——精神内核的传承 网球运动之所以能够风靡全球,吸引无数人奉献热情,其背后所蕴含的深厚文化底蕴是不可或缺的。 公平竞赛与体育精神: “Fair Play” 是网球运动最核心的价值观之一。它强调尊重规则、尊重对手、尊重比赛本身。在网球场上,无论是业余爱好者还是职业选手,都应当遵循公平竞争的原则,展现高尚的体育品德。这种精神不仅仅体现在比赛中,更会渗透到生活的方方面面。 自我超越与坚持不懈: 网球训练是一个漫长且充满挑战的过程。每一次的进步,都离不开日复一日的刻苦训练,以及在困难面前不放弃的决心。网球教会我们,成功并非一蹴而就,而是通过持续的努力和坚持才能达成。这种自我超越的精神,能够帮助我们在人生的其他领域也勇往直前。 绅士风度与优雅气质: 传统上,网球被视为一项“绅士”运动。这种“绅士”不仅仅是指男性,而是代表着一种优雅、自律、尊重他人的品格。从网球选手在赛场上的风度,到对观众的礼貌,都体现着这种精神气质。长期参与网球运动,有助于培养个人的优雅气质和良好的社交礼仪。 历史的沉淀与传承: 网球有着悠久的历史,从早期的皇家运动,到如今的全球化体育项目,其发展演变本身就充满故事。了解网球的历史,了解那些传奇的网球明星,能够帮助我们更深刻地理解这项运动的文化价值,并从中汲取力量。 第五部分:学练实践指导——从理论到行动 理论知识的掌握最终要落实到实践。本书将提供一系列具有操作性的学练建议。 循序渐进的训练计划: 我们将提供不同阶段的训练计划建议,帮助读者根据自己的水平制定合理的训练目标和方法。从热身准备到技术练习,再到模拟比赛,每一个环节都力求科学有效。 如何选择合适的场地与装备: 了解不同类型球场(硬地、红土、草地)的特点,以及选择适合自己的球拍、球鞋和服装,对于提升运动体验和避免运动损伤至关重要。 常见技术问题的诊断与纠正: 针对新手和进阶者常遇到的技术难题,例如击球不稳定、力量不足、步法混乱等,我们将提供详细的分析和纠正方法,帮助读者快速突破瓶颈。 体能与伤病预防: 网球对身体素质要求较高,因此,科学的体能训练和有效的伤病预防措施是保障运动持续性的关键。我们将介绍一些基础的体能训练方法,以及如何通过拉伸、休息和正确的运动姿势来预防常见运动损伤。 培养独立思考与自我评估的能力: 优秀的运动员不仅是执行者,更是思考者。本书将鼓励读者在训练中主动思考,观察自己的动作,记录训练心得,并学会自我评估,从而不断调整和优化自己的训练方法。 享受过程,乐在其中: 最重要的一点,网球是一项带来快乐的运动。我们鼓励读者放下过度的胜负心,享受每一次挥拍,享受每一次与球友的互动,享受网球带给我们的健康与活力。 结语 《网球:从爱好者到竞技者——精进技艺,领悟精神》希望能够成为您网球旅程中一位忠实的伙伴。无论您是刚刚踏入网球世界的新手,还是已经在球场上挥洒汗水多年的老将,我们都相信,通过本书的引导,您将能够更深入地理解网球的精髓,更有效地提升自己的技艺,更全面地领悟网球文化所蕴含的深刻哲理。愿您在网球的世界里,找到属于自己的那份激情、挑战与成长。

用户评价

评分

拿到这本书的第一感觉,就是它透着一股“匠心”。从书脊的质感到封面设计,都显得格外用心。封面上的那些线条,虽然简洁,却充满了动感,仿佛能听到网球击打的声音,又隐约感受到一种历史的厚重感。翻开书页,纸张的质感也非常好,不刺眼,摸起来也很舒服,拿在手里有一种踏实感,这种细节的处理,让人一看就知道这是经过认真打磨的作品。 阅读的过程,就像是在与一位睿智的长者对话。作者的文字风格,怎么说呢,非常沉稳,却又不失力量。他没有那种急于倾诉的冲动,而是像一位经验丰富的向导,耐心地引导你一步步深入网球运动的殿堂。他会从历史的源头讲起,将网球运动的发展历程,与人类社会的发展、文化的变迁紧密地联系起来。这种宏观的视角,让我觉得网球这项运动,不仅仅是单纯的体育竞技,更是一个时代、一种文化的载体。 这本书最让我着迷的地方,在于它对网球运动的解读,是如此的多元和深刻。它不仅仅停留在技术层面,而是深入到了文化、哲学,甚至是心理学的范畴。作者会用一些非常巧妙的比喻,将那些看似抽象的理论,变得生动易懂。比如,他会将网球比赛中的一些博弈,比作一场哲学思辨,或者将球员在场上的心态调整,看作是一次人生的修炼。这种解读,让我觉得网球运动的魅力,远远超出了我的想象。 我尤其喜欢书中关于“传承与创新”的讨论。作者并没有简单地将两者对立起来,而是深入探讨了它们之间的辩证关系。他认为,真正的网球发展,既需要对经典的传承,也需要不断的创新和突破。这种观点,让我受益匪浅。它不仅让我对网球运动有了更深的理解,也启发了我如何在自己的学习和工作中,去处理好传承与创新的关系。 总而言之,这本书带给我的,不仅仅是关于网球的知识,更是一种思考方式的启迪。它让我看到了网球运动背后所蕴含的丰富意义,也让我对这项运动有了更深的敬意和热爱。我一定会把它当作一本珍贵的参考书,时不时地拿出来翻阅,每次阅读都会有新的感悟。

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这本书给我的第一感觉就是“有分量”。不单单是书本身的物理重量,更是内容上那种沉甸甸的质感。拿到手的时候,触感就很舒服,纸张不是那种光滑得有点“滑”的,而是带着点细密的纹理,握在手里特别踏实。封面设计很有意思,那种简洁而充满力量感的线条,一下子就把我带入了运动的氛围,虽然没有华丽的图画,却有一种直击人心的艺术感。 阅读的过程,就像是跟一位经验老道的智者在对话。他不会急于给你答案,而是循循善诱,引导你去发现问题、思考问题。我发现书中有很多地方,作者的叙述方式非常独特,他会从一个很小的细节切入,然后层层剥茧,引出对整个网球文化乃至社会现象的深刻洞察。有时候,我会因为他一个出人意料的观点而停下来,反复咀嚼,甚至会拿出笔来在旁边做一些批注,试图梳理清楚自己的思绪。 这本书最大的魅力在于,它打破了我过去对网球运动的一些刻板印象。我可能一直以来都觉得网球就是一种纯粹的竞技,讲究的是技术、体能和战术。但读了这本书之后,我才意识到,原来网球背后还承载着如此丰富的文化内涵,它不仅仅是运动员的战场,更是一个社会文化符号的载体,是历史变迁的见证。作者对这些文化层面的解读,既有学术的高度,又不失趣味性,让我耳目一新。 我特别欣赏书中的一些论述,它们逻辑严谨,观点鲜明,并且有大量的例证来支撑。比如,作者在分析某项网球技术的发展时,会将其置于更宏观的历史背景下进行考察,解释这项技术是如何在特定的时代背景下孕育而生,又如何影响了后来的发展。这种“大历史观”的视角,让我觉得这本书的内容非常有深度,能够拓展我的视野,让我对网球的理解更加全面和立体。 总而言之,这本书对我来说,不仅仅是一本关于网球的书,更是一次关于文化、历史和人生思考的启迪。它让我看到了网球运动的另一种可能性,让我对这项运动有了更深的敬意和热爱。我会在接下来的日子里,继续反复品读,并且尝试将书中的一些理念运用到自己的网球实践中,看看会有什么样的改变。

评分

这本书给我的第一印象,就像是走进了一个充满历史底蕴的老宅。书脊的质感,封面的设计,都透露着一种沉稳和厚重。封面上的图腾,虽然不是直接的网球画面,却能感受到其中蕴含的运动能量,仿佛在低语着这项运动悠久的传承。翻开书的第一页,纸张的触感就让我觉得很舒服,不粗糙,也不至于滑腻,是一种恰到好处的触感,让我忍不住想一页一页地翻下去。 阅读的过程,就像是跟随一位资深的向导,一步步探索网球运动的深邃世界。作者的文字,没有那种浮夸的煽情,也没有生硬的说教,而是用一种非常沉静而有力的方式,娓娓道来。他会从历史的脉络出发,将网球运动的发展置于更广阔的时空背景下进行解读,让我看到了这项运动是如何在不同的时代背景下,吸收、融合、演变,最终形成今天的模样。 我特别欣赏书中所展现出的那种“大格局”。作者并没有仅仅局限于技术层面的讲解,而是将网球运动视为一种文化现象,一种社会变迁的缩影。他会从文化符号、社会观念、甚至民族性格等多个维度,去解读网球运动的内涵。这种解读方式,让我觉得非常耳目一新,也让我开始重新审视自己对网球运动的认知。我发现,原来一项运动,可以承载如此丰富而深刻的社会文化信息。 书中有很多让我产生共鸣的论述,也有些观点让我开始重新思考。比如,作者对于“规则”与“精神”之间关系的探讨,就让我深思了很久。他认为,规则是外在的约束,而精神是内在的驱动,两者之间既有联系,又有区别。这种深入的分析,让我对网球运动的理解更加透彻。我开始意识到,真正的网球文化,不仅仅是那些表面的技术动作,更是内在的那种精神内核。 总而言之,这本书对我而言,不仅仅是一本关于网球的书,更是一次关于历史、文化和人生哲学的探索。它让我看到了网球运动的深度和广度,也让我开始思考,如何在日常生活中,去理解和践行那些网球所代表的积极精神。我一定会把它放在书架上,时不时地拿出来翻阅,每次阅读都会有新的收获。

评分

这本书的气质,怎么说呢,就像我第一次拿起它的感觉。书脊的触感、纸张的厚度,都透着一股扎实,不是那种轻飘飘的,翻几页就想丢掉的快餐读物。封面设计,那几抹网球的线条,虽然简洁,却有力地抓住了运动的精髓,带着点张力,又散发着人文的温度。我拿到手时,正值一个阴雨连绵的周末,捧着它窝在沙发里,感觉像是找到了一个避风港,可以暂时逃离外界的喧嚣,沉浸在另一个世界。 读这本书的过程,与其说是学习,不如说是一次探索。它并没有直接灌输给我枯燥的理论,而是用一种娓娓道来的方式,将网球运动背后那些我从未留意过的文化符号、历史渊源,一点点地展现在我面前。我常常会被作者那些看似不经意的比喻和联想所吸引,比如说,他会将网球的某种战术比作一场精妙的象棋博弈,又或者将球员在场上的心态变化描绘成一次深刻的哲学思考。这种解读方式,让我觉得网球不仅仅是一项体育运动,更是一种生活方式,一种精神的寄托。 很多时候,我会在阅读中停下来,默默地回味。作者提出的观点,有时候会让我产生共鸣,有时候则会让我开始质疑自己固有的认知。比如,他对于“正统”与“创新”在网球发展过程中的辩证关系的探讨,就让我深思了很久。我过去可能更倾向于遵循经典的打法,但读完这段,我开始意识到,任何一项运动的生命力,都离不开不断的革新和突破。这种思考的乐趣,是任何其他形式的娱乐都无法给予的。 当然,书的编排也很值得称赞。它并不是一股脑地将所有信息倾倒出来,而是有条不紊地将内容划分成不同的章节,每个章节都有一个清晰的主题。读起来一点也不费力,即使是关于一些比较复杂的概念,作者也能够用非常通俗易懂的语言来解释。我尤其喜欢书中穿插的一些小故事和案例,这些故事让那些抽象的理论变得鲜活起来,也让我对网球运动有了更立体、更深刻的认识。 总的来说,这本书带给我的,远不止是知识。它更像是一位良师益友,在我迷茫的时候给我指引,在我懈怠的时候给我激励。我能在字里行间感受到作者对网球的热爱,那种发自内心的推崇,也深深地感染了我。读完之后,我感觉自己对网球的理解又提升了一个层次,看比赛的时候,也会有更多的角度去品味其中的奥妙。它是一本值得反复阅读,并且每次阅读都会有新发现的书。

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这本书给我最深刻的印象,是一种“返璞归真”的感觉。封面设计虽然简洁,但那几抹简洁的线条,却精准地捕捉到了网球运动的动态美,没有过多的装饰,却自带一种力量感,让我一看就觉得“对了,这才是网球该有的样子”。拿到书的瞬间,就能感受到纸张的质感,不是那种特别光滑的,而是带着一种细腻的触感,捧在手里很舒服,翻页的声音也恰到好处,不会显得突兀。 阅读这本书的过程,像是在品一杯陈年的好茶,需要慢慢地去体会,才能品出其中的醇厚。作者的文字风格,怎么说呢,非常沉静,但又充满了智慧的光芒。他不会用华丽的辞藻来堆砌,而是用一种朴实而真诚的语言,将网球运动的方方面面娓娓道来。我常常会在读到某个段落时,不自觉地停下来,默默地思考,感觉自己仿佛置身于一个宁静的角落,与作者进行着一场心灵的交流。 我发现这本书最大的亮点在于,它对网球运动的解读,超越了单纯的技术层面,而是深入到了文化、历史乃至哲学的高度。作者将网球运动中的一些规则、一些战术,甚至是一些球员的行为,都上升到了对人生、对社会的一种映照。这种解读方式,让我觉得非常新颖,也让我对网球这项运动产生了前所未有的敬意。我开始意识到,原来一项运动,可以承载如此丰富的意义。 书中的一些观点,对我来说,就像是打开了一扇新的大门。我过去可能对网球的理解比较片面,但读了这本书之后,我开始从更广阔的视野去审视这项运动。作者对于“传统”与“创新”在网球发展中的辩证关系的论述,让我受益匪浅。我开始反思,在追求技术进步的同时,是否也应该更多地去理解和传承那些经典的文化精髓。 总而言之,这本书给我带来的,不仅仅是知识的增长,更是一种精神的升华。它让我对网球运动有了更深的理解和热爱,也让我开始思考,如何在自己的生活中,更好地去践行网球所蕴含的那些积极的精神。我还会继续反复阅读,并且尝试将书中的一些理念融入到自己的思考和实践中。

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