让女人年轻10岁的老偏方 时尚/美妆 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 黑龙江科技

ISBN：9787538877441

商品编码：29829128508

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	让女人年轻10岁的老偏方 时尚/美妆 书籍
作者：	申芳芳
定价：	29.8
出版社：	黑龙江科技
出版日期：	2014-04-01
ISBN：	9787538877441
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

中国女性需要的已不仅仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。 　　《让女人年轻10岁的老偏方》专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后深层次的原因…… 　　从身到心，从内在到外表，让你远离衰老，遇见更美的自己！ 　　或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙。 　　请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本书，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，成为健康达人、美丽达人就这样简单！

目录

节　养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽 002 1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美 002 2 菊花粥，花香滋润美容高血压 003 3 大枣粥，女人常用面色红润 004 4 双地双冬酒，补气血肤色均匀 005 5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用 008 6 莲子百合炖燕窝，让你水润润 009 7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉 011 8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩 013 9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去 015 10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃 017 第二节　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼 019 1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕 019 2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝 021 3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无 023 4 绿茶乌龙铁观音，干眼抗辐射 024 5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼 025 第三节　保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞 028 1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿 028 2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少 029 3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮 030 4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙 031 5 山楂甘汤，口臭远离你 033 6 小小芦根，口臭的克星 034 7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量 035 8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通 036 第四节　美发老偏方，千丝鬓角柔断肠 039 1 何乌黑芝麻法，半丝白发也乌黑 039 2 洋葱生姜法，从头止头痒除头屑 041 3 面粉醋洗法，数遍洗发秀发浓黑 043 4 芝麻茶，头发不干枯皮肤不粗糙 045 5 酥蜜粥，治脱落毛发效果佳 046 6 桑叶，脱发很神奇 047 7 生姜来帮忙，浓发自然来 049 第五节　除斑老偏方，露出更美丽的颜色 051 1 食醋泡黄豆，常食褪减色斑 051 2 清新黄瓜粥，斑点消失白皙皮肤现 052 3 桑叶水治老年斑，让时间转回稚嫩 053 4 冬瓜汁白醋治黄褐斑，祛除病变恢复自然 055 5 银耳鹌鹑蛋，让你吃掉老年斑 057 6 西红柿牛奶，“亲”走你的斑点 058 7 茄子柠檬玫瑰花，让黑色素通通逃离 060 8 香蕉牛奶蜂蜜，让你找到青春的美丽 061 9 冬瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人 063 10 白醋黄瓜汁除粉刺，不做“月球脸”成就光滑肌肤 064 11 珍珠粉淘米水，斑点去无踪 065 12 鸡蛋醋祛除老年斑，让你找回年轻的自己 066 第六节　祛皱老偏方，还原女人的真魅力 068 1 南瓜蜂蜜汁，祛除皱纹滋润肌肤 068 2 丝瓜粉蜂蜜油，皮肤紧致无细痕 069 3 橘子蜂蜜祛皱，润滑肌肤美丽依旧 070 4 蜂蜜酸奶柠檬面膜，健康美肌速速来 071 5 七子白粉，传统的才是好的 073 6 鲜奶马铃薯，让你有意想不到的的收获 075 7 牛奶莓，让你美丽到 076 8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌肤的“清道夫” 078 9 珍珠粉牛奶面膜，面部白皙有光泽 079 10 甘大枣什锦茶，让你的肤色亮起来 080 女人形体健康的老偏方，做性感妖娆女人 083 节　想瘦哪儿就瘦哪儿，让你吃出好身材 084 1 黑豆马齿苋汤，速速排便减肚肚 084 2 普洱蜂蜜减肥茶，边享受生活边甩掉脂肪 085 3 冬瓜皮荷叶茶，减肥步步为赢 087 4 决明子菊花荷叶茶，亮眼没商量 088 5 中药减肥，让你更自信 089 6 火麻仁山楂，肉肉去无踪 092 7 浙贝母搭配生大黄，让你做瘦瘦小魔女 093 8 玫瑰茉莉花茶，让花香消散脂肪 095 9 土豆蜂蜜，简单食材作用大 096 第二节　燃烧腿部脂肪，做瘦瘦小女人 099 1 米醋生菜芹菜，让你越吃越瘦瘦 099 2 生姜水泡腿，治病又减肥 100 3 五行韭菜，卸掉身上的肥肉 101 4 每天刮腿20分钟，一个月减8斤 102 5 腿

编辑

★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握★了正确的方法，都可以手到擒来。不容错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。 　　★汇集职业女医师10年美颜保养精华, 这是上班族需要的美颜保养书。 　　★医学专家收集编写的古老、齐全、灵的养生经典老偏方。速查速用，值得珍藏！ 　　★当看到那些辨不出年龄的人，您不羡慕吗？面对日渐衰老的容颜，您很无奈吗？本书提供给您适合自己的养颜方法。轻轻地翻开书页，的容颜就离您不远了！ 　　★勒羽西、张曼玉、刘晓庆等明星交口赞誉并鼎力！

探索永恒之美的秘境：一部关于现代女性自我雕塑的深度指南 书名：【请在此处填入一个与“让女人年轻10岁的老偏方”主题无关的、全新的书名，例如：《时间的皱褶与重塑：现代女性的内在能量场》】 副标题：超越表象的焕新：从身心平衡到风格哲学的全景式构建 --- 导言：时代的肖像与未竟的追求 在信息洪流与快速迭代的现代社会中，“年轻”不再仅仅是一个生理指标，它更象征着一种充沛的生命力、敏锐的洞察力以及无可取代的自信。本书并非旨在提供快速的、表面的修饰技巧，而是致力于引领读者进入一场深入的、结构性的自我探索与重塑之旅。我们拒绝“一招鲜吃遍天”的承诺，转而聚焦于构建一个可持续的、由内而外的“能量生态系统”，让个体生命焕发出最本真的光彩。 本书将现代女性对“活力”的渴求，放置于社会学、心理学和前沿健康科学的交叉点进行审视。我们探讨的是，如何在快节奏的生活压力下，依然能够维护高效的心智运作、强韧的身体机能以及深刻的情感连接。这是一本面向成熟个体，鼓励她们从被动接受外界标准，转变为主动定义自身价值的行动手册。 --- 第一部分：心智的拓扑学——重塑内在的导航系统 本书的第一部分将心智健康视为一切外在光芒的基石。我们认为，真正的“年轻态”源于心智的灵活性和适应性。 第一章：认知负荷与心智带宽的管理 现代生活带来了前所未有的信息过载。本章深入解析了“决策疲劳”的生理机制，并提供了一套系统化的“心智带宽优化”工具箱。我们将探讨如何通过结构化思考、有意识的“数字排毒”以及建立清晰的优先级矩阵，来释放大脑的认知资源，从而让思维保持清晰、锐利，如同全新的处理器一般高效运转。这不是简单的冥想指南，而是基于神经科学对注意力机制的深入剖析。 第二章：情绪韧性与创伤的后现代解读 情绪波动是人性的常态，但如何将负面情绪转化为成长的驱动力，是区分成熟与幼稚的关键。本章引入了“情绪地质学”的概念，教导读者识别并解构深藏在潜意识中的情绪“断层线”。我们探讨了如何通过“叙事疗法”重写个人历史中的关键节点，而非简单地压抑或逃避，最终建立起一套能够抵御外部冲击的心理防御体系。重点关注如何在高压下保持“情绪中立点”。 第三章：目标锚定与存在的意义工程 缺乏明确方向感是加速“衰老感”的重要因素。本章超越了传统的SMART目标设定法，引入了“存在意义锚定”模型。通过探索个人核心价值观与宏观愿景的深度连接，指导读者设计出既有挑战性又充满内在驱动力的生命蓝图。我们提供了一套深度访谈式练习，帮助读者挖掘出那些真正能点燃激情、使其愿意为之奋斗的“未完成的伟大事业”。 --- 第二部分：身体的精修与能量的律动 这一部分将目光转向身体，但重点不在于“抗衰老秘诀”，而在于如何将身体视为一个精密的、需要持续维护的“生命机器”。 第四章：细胞环境的微调：酸碱平衡与炎症的隐形战争 我们摒弃了流于表面的饮食建议，转而深入探讨体内环境的“微气候”对整体机能的影响。本章详细阐述了慢性低度炎症如何成为加速细胞衰老和功能退化的幕后推手。内容包括：如何精确识别生活中的隐形炎症源（从睡眠环境到特定工作习惯），以及通过营养干预（着重于宏量营养素的精确配比而非单一“超级食物”）来优化细胞膜的稳定性和线粒体的效率。 第五章：荷尔蒙的交响曲：理解生命周期的复杂调控 女性的生命被荷尔蒙的周期性波动所深刻影响。本章拒绝将荷尔蒙视为需要被“纠正”的失衡状态，而是将其视为身体智慧的体现。我们将深入分析皮质醇、甲状腺素和性激素在不同生命阶段（从职场高峰期到围绝经期）的最佳动态平衡点。内容侧重于如何通过非药物干预手段（如特定频率的运动、光照管理和生物节律的同步），来支持身体的自然调节能力，而不是简单地依赖替代疗法。 第六章：运动的“目的性”：效率而非消耗 现代女性常陷入“过度训练”的误区。本章提出了“运动目的性”原则。不再追求盲目的卡路里消耗，而是将运动分解为三大支柱：力量基础（骨骼密度与代谢引擎）、本体感受（姿态与稳定性）和心肺耐力（高效氧合）。 我们提供了一套高度定制化的训练框架，旨在用最少的时间投入，达到最大化的功能性收益，让身体更具行动力和优雅感。 --- 第三部分：风格的沉淀与外在的共振 真正的风格是一种由内而外的投射，而非潮流的堆砌。此部分聚焦于如何将内在的觉醒转化为令人信服的外在形象。 第七章：衣橱的极简哲学：构建个人身份的视觉符号 本书倡导的“风格”是一种身份宣言，而非简单的服装组合。本章指导读者进行一次彻底的“衣橱考古学”挖掘，识别哪些服饰承载了过时的自我认知。核心在于建立一个高度凝练的“个人风格DNA”，它应能与你在第一部分和第二部分中重塑的内在自我保持高度一致。我们将探讨材质、剪裁与色彩心理学在构建权威感和亲和力之间的微妙平衡。 第八章：护肤的科学与光泽的回归 我们摒弃“抗老”的焦虑营销，专注于皮肤屏障的修复与“光泽度”的提升。本章将详细拆解当代皮肤科学的前沿发现，如表皮微生态的重要性、环境毒素对胶原蛋白的影响。重点在于建立一个“防御-修复-赋能”的三阶梯护肤系统，强调成分的协同作用和长期坚持带来的稳定效果，而非依赖于高强度的刺激性疗法。 第九章：人际场域的构建：非语言沟通的优雅力量 你的存在感和影响力，很大程度上取决于你如何无声地向世界传递信息。本章深入探讨了肢体语言、声音的音色与节奏（Vocal Presence）在专业和私人关系中的作用。我们将指导读者如何通过微小的调整，如呼吸的深度、站姿的重心分配，来提升自身的“气场密度”，使其每一次出现都充满从容不迫的自信和优雅的穿透力。 --- 结语：生命的持续迭代 本书的终极目标是让读者认识到，美丽和活力不是一个需要被“追逐”的终点，而是一个需要被“经营”的动态过程。真正的“年轻十岁”来自于对自我生命的深度理解和持续的、有目的性的投资。拥抱复杂性，精进于核心，方能成就永不落幕的生命之美。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本深入探讨“文艺复兴时期佛罗伦萨的艺术赞助体系”的学术专著，简直是大开眼界。这本书的论述非常严谨，它没有仅仅停留在介绍达芬奇、米开朗基罗这些巨匠的作品上，而是将艺术的诞生置于当时复杂的政治、金融和宗教背景下去考察。作者详尽地分析了美第奇家族如何利用其银行财富，巧妙地将艺术品作为一种政治权力和社会地位的象征进行投资和展示。尤其精彩的是，书中有一章节专门分析了不同公会和教廷之间对艺术项目的竞标内幕，那种商场上的尔虞我诈和艺术家之间为了争取委托而展开的微妙竞争，读起来比任何小说都来得刺激。作者引用了大量一手档案和信函，比如某位红衣主教对雕塑家要求修改雕像姿态的尖酸刻薄的批注，这些细节让历史瞬间鲜活起来。对于我这种对艺术史有一定了解的读者来说，这本书提供了全新的解读视角，它揭示了那些光芒万丈的杰作背后，是多么精密、甚至有些残酷的社会运作机制。它挑战了我们“艺术是纯粹灵感迸发”的浪漫想象，展示了艺术史本身也是一部关于金钱、权力与人性的博弈史。读完后，再去看那些博物馆里的藏品，眼神里总会多了一层理解和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近迷上了一本关于“极简主义生活”的书，那感觉简直是为我这种每天被各种信息和物品淹没的人量身定做的。作者以一种极其坦诚和毫不说教的口吻，分享了他如何一步步清理掉生活中的“噪音”——不仅仅是那些堆积如山的杂物，更是那些占据了心神、消耗了精力的无效社交和不必要的担忧。他特别提到一个“三秒法则”：如果一个东西不能在三秒内让你感到愉悦或有用，那就果断地放手。我尝试着运用这个法则整理我的衣橱，起初觉得非常痛苦，总觉得“万一以后会用到呢？”但随着那些不再合身、不再喜欢的衣物被送走或捐出，那种空间被释放出来的轻松感，简直让人上瘾。书中配有一些非常精美的插画，用最简单的线条勾勒出那些被整理得井井有条的空间，让人一看就心生向往。这本书的厉害之处在于，它不是让你成为一个苦行僧式的断舍离信徒，而是引导你思考“什么对我来说真正重要”，然后把所有精力聚焦在那上面。读完之后，我感觉自己的注意力都变得更集中了，每天早上醒来面对的不再是需要处理的“烂摊子”，而是一个清晰的、充满可能性的新一天。强烈推荐给所有感觉被生活“裹挟”着走的人，这本书能帮你重新拿回生活的主导权。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于“深海生物声学交流”的科普读物，简直像打开了通往另一个星球的大门。这本书完全颠覆了我对海洋的刻板印象，原来那片深蓝之下并非死寂一片，而是一个充满复杂“谈话”的交响乐厅。作者是一位资深的海洋声学家，他用非常生动的语言，描述了他们如何利用水听器阵列去捕捉和分析那些人类听不见的声音。书中详细介绍了抹香鲸复杂的“咔嗒声”编码系统，它不仅仅是回声定位，更像是远距离的社群问候和信息交换，甚至有证据表明它们拥有类似“方言”的差异。最让我震撼的是关于琵琶鱼在漆黑深海中，如何利用特定的低频震动来吸引猎物和配偶，那简直是物理学和生物学的完美结合。这本书的图表设计也极其出色，那些声波频谱图，配上作者的解释，让人能直观地感受到声音的形态和力量。它不仅仅是科普，更是一种哲学上的启示——在完全不同的生存环境下，生命为了连接和延续，会发展出多么令人难以置信的沟通方式。读完感觉耳朵都灵敏了，总忍不住想象头顶之下那片深不可测的海域里，正在进行着怎样的“对话”。

评分☆☆☆☆☆

最近入手了一本关于“未来城市交通系统设计的思维导图”的书籍，内容前卫得让人激动。这本书不是那种空泛地谈论无人驾驶，而是深入到城市规划的微观层面，探讨如何用物联网和人工智能重塑城市“毛细血管”的流动性。作者提出了一种“动态路径优化”的概念，即交通信号灯和公共轨道系统可以像生物神经元一样，实时感应和响应车辆和行人的密度，实现零等待的顺畅通行。书中大量使用了参数化设计和三维建模的分析图，展示了传统十字路口如何被多层次、模块化的换乘节点取代。更吸引我的是，它讨论了“零拥有权”的出行哲学——未来人们可能不再购买汽车，而是订阅“出行服务”，车辆的调度和维护完全由城市AI统一管理。这不仅仅是技术问题，更涉及到个人空间与公共效率之间的平衡。书中对隐私保护的讨论也相当到位，指出这种高度集中的数据流必须建立在极其严格的匿名化和去中心化架构之上。这本书的风格非常硬核，充满了专业术语，但其描绘的未来图景，确实让人对未来的通勤方式充满期待，那种摆脱拥堵和寻找停车位的解放感，想想都觉得美好。

评分☆☆☆☆☆

我刚看完一本关于“中世纪欧洲农奴的日常饮食与健康”的社会史研究。这本书的视角非常独特且接地气，它几乎没有提到国王或贵族的奢华宴饮，而是聚焦于占人口绝大多数的底层民众。作者通过分析考古发现的骨骼样本、当时的农业记录，甚至是教会的罚单（记录了人们偷窃食物的事件），重建了一幅极其真实的画面：面包、豆类和少量麦片构成了他们的全部。书中详细描述了不同季节的食物短缺是如何直接导致瘟疫和饥荒的，以及那些看似微不足道的食物，比如荨麻叶或橡子粉，在生存危机中扮演了多么重要的角色。最让我印象深刻的是对“啤酒”的重新定位——在那个缺乏清洁饮用水的时代，低度发酵的啤酒是比水更安全的日常饮品，它其实是营养和水分的主要来源。这本书的文字风格非常沉稳，带着一种历史学家的客观和对底层人民的深切关怀，它让人反思，我们现在唾手可得的“丰富”，在历史上是多么不稳定的奢侈品。读完后，我看着盘子里的食物，多了一层对“获取”这件事的敬畏感。