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石磊 著

图书标签:

• 幸福女人
• 女性成长
• 情感智慧
• 人际关系
• 自我提升
• 生活技巧
• 两性关系
• 魅力提升
• 幸福生活
• 心灵成长

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560165462

商品编码：29799873477

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：幸福女人的99个真本领

定价：29.00元

作者：石磊

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787560165462

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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懂得领悟的女人，凭真本领丰收了。

内容提要

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女人是春天，是世界上美丽的花朵！幸福的女人，应该是一个有梦的女人，能懂得享受生活的女人！做一个幸福的女人，做传递幸福的天使，让身边的人都感受到那份幸福！

目录

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前言
章　女人从读书中学会的真本领
　做一名爱读书的女人
　有知识才有智慧
　做女人必读的5本书
　做高效率的阅读女性
　读书能改变女人的一生
　学习能使女性自我增值
　知识女性的热门职业
　探索内在的智慧
　终身学习是智慧美女的保证书
　做自己生活的掌舵人
第二章　女人从说话中表达的真本领
第三章　女人从心态上体现的真本领
第四章　女人在逆境中运用的真本领
第五章　女人在职场中运用的真本领
第六章　女人在财商上应具备的真本领
第七章　女人表现在气质上的真本领
第八章　女人在社交中运用的真本领
第九章　女人在爱恋中掌握的真本领
第十章　女人在婚姻上寻求幸福的真本领

作者介绍

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文摘

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序言

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书名：时间之河的秘密航道 内容简介 《时间之河的秘密航道》是一部横跨历史、哲学与个人成长的宏大叙事，它不谈论具体的技能训练，而是深入探讨人类如何感知、驾驭和最终超越时间流逝的本质。本书的核心在于揭示“时间”并非一个均匀流动的线性实体，而是一个充满岔路、回响与潜能的多维空间。 第一部分：时间的错觉与真实 本书开篇即挑战读者对时间的基本认知。我们习惯于将时间视为钟表上的刻度，一种可量化的资源。然而，作者通过对古希腊哲学中“凯罗斯”（Kairos，关键时刻）与“克洛诺斯”（Chronos，线性时间）的深入辨析，指出我们日常生活中被“克洛诺斯”所奴役，错失了那些真正能够改变生命轨迹的“凯罗斯”时刻。 详细阐述了认知心理学如何影响我们的时间感知。为什么童年的夏天似乎无穷无尽，而中年后的几年转瞬即逝？这不仅仅是记忆编码的差异，更是大脑处理信息密度和情感参与度的结果。作者引入了“注意力经济学”的视角，探讨在信息爆炸的时代，我们的注意力如何被分解、碎片化，最终导致对时间流逝的失真感。我们看似忙碌，实则在时间的沙滩上徒劳地追赶退潮。 第二部分：历史的深度与回响 本书的中间部分转向宏大的历史视角，探究文明在时间长河中留下的印记。这不是一部传统意义上的历史教科书，而是关于“历史的惰性”与“创新的加速度”的哲学探讨。 作者深入分析了不同文明应对“永恒”概念的方式：从古埃及对来世的执着，到古罗马对不朽功绩的追求，再到启蒙运动对理性进步的信仰。通过对比研究，揭示了文化如何通过其对时间的不同理解，塑造了其社会结构和艺术表达。 尤其关注那些被时间“遗忘”或“重塑”的关键转折点。例如，某些看似微不足道的发明或思想，在特定历史节点爆发出的巨大能量。这些“时间胶囊”式的事件证明了，真正的突破往往不是线性积累的结果，而是某种特定的条件成熟后，能量瞬间释放的产物。我们学习的不是历史事件本身，而是理解“时机”的微妙力量——如何识别一个时代尚未察觉的变革信号。 第三部分：个体的航行术 最终，本书将目光收回到个体生命层面，提供一套关于如何在“时间之河”中有效航行的心智模型，而非具体的效率工具。 1. 锚定当下：与自我核心的连接 作者认为，所有关于时间管理的困境，其根源都在于“自我定位”的漂移。当我们不清楚自己的核心价值和长期愿景时，每一分钟的分配都充满了焦虑。本书提出“价值锚定法”，指导读者如何从纷繁的外部要求中抽离出来，确定那些能够提供持久意义感的“价值坐标系”。一旦坐标系确定，时间的流逝感便从被动接受转变为主动选择。 2. 叙事的力量：重塑个人时间史 我们如何讲述自己的过去，决定了我们如何规划未来。本书强调了个人“时间叙事”的构建。我们不是被动地经历时间，而是积极地构建我们的生命故事。这涉及如何将失败和停滞期，重新编织进一个更有韧性、更有深度的人生剧本中。它鼓励读者像编辑一样审视自己的时间线，删除冗余的、强化关键的叙事节点。 3. 慢的艺术：培养深度的体验 在一个追求速度的时代，本书倡导“有意识的慢”。这不是指行动上的迟缓，而是一种心智上的从容，是允许大脑充分处理和消化经验的能力。作者借鉴了冥想和深度工作理论，但将其提升到哲学层面：唯有慢下来，我们才能真正体验到“时间饱满”的感觉，让知识真正内化，让情感得以沉淀，从而避免在生命的最后阶段发现自己只是匆匆跑过了一场马拉松，却未曾留意沿途的风景。 4. 超越时空的想象力 全书的高潮在于对“未来时间”的探讨。这不仅仅是设定目标，而是培养一种能够超越自身生命周期的想象力——即“跨代际的责任感”。如何通过今天的选择，为遥远的未来播下种子？这要求我们将个人有限的时间与人类文明的无限延展联系起来，从而赋予日常行动以超越性的意义。 《时间之河的秘密航道》是一次深刻的心智探险，它不教授你如何挤出更多时间，而是引导你如何与时间建立更深刻、更富有意义的关系，让你不再是时间的奴隶，而是这条宏大河流中一位清醒而有智慧的航行者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的“心灵鸡汤升级版”，读完后感觉像是完成了一次深度的自我排毒。它没有那些空泛的、听起来很美却无法落地的理论说教，反而像是一位经验丰富、眼神锐利的朋友，一针见血地指出了我在日常生活中那些自我设限的小习惯。特别是关于“情绪的边界感”那一部分，作者的论述非常精彩，她将我们常常混淆的“体谅”和“过度牺牲”之间的灰色地带描绘得淋漓尽致。我以前总觉得，一个女人如果不够“大度”，就是不够有魅力，所以常常默默承受一些不公的对待。但这本书让我明白了，真正的强大不是忍耐，而是懂得在维护自我需求的同时，依然能保持对他人的尊重。它不是教你怎么去“讨好”别人，而是教你如何先“取悦”自己，那种由内而外的自信光芒，远比任何外在的装饰都来得持久和耀眼。我立刻尝试运用了书中提到的“三步暂停法”来处理工作中的冲突，效果立竿见影，连同事都问我最近是不是去上了什么高级沟通课。这本书的价值在于，它提供的是一套可执行的“生活操作系统升级包”，而不是一套漂亮的“待办清单”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上这类“秘籍”太多了，大多是华而不实。但这本书的叙事风格，让我彻底放下了戒心。它没有采用那种高高在上的“导师”姿态，而是用了一种非常接地气的、甚至带着点幽默感的“过来人”口吻。阅读的过程就像是跟一个非常聪慧的闺蜜彻夜长谈，她既懂你的纠结，又清楚地知道你拥有超越现状的潜力。让我印象最深刻的是关于“财务独立与精神自由”的章节，它没有简单地说“你要赚钱”，而是深入剖析了我们社会结构下，女性在资源分配上容易陷入的结构性困境，并提供了一系列非常务实的、针对普通职场女性的“微投资”策略。这些策略的精妙之处在于，它们并不要求你辞职去创业，而是让你在不打乱现有生活节奏的前提下，逐步建立起属于自己的“安全垫”。我过去总觉得理财是件很复杂、很“男性化”的事情，但这本书用极其简洁的图表和生活化的案例，将复杂的金融概念变得平易近人。这不仅仅是一本关于“如何变好”的书，更像是一本“如何看清世界运行规则”的说明书。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个典型的“拖延症晚期患者”，尤其是在面对那些需要长期坚持的“自我提升项目”时，总是三分钟热度。这本书却用一种我从未想过的方式解决了我的这个顽疾。它没有一味地鼓吹“自律即自由”，而是从心理学角度探讨了“完美主义陷阱”对行动力的扼杀。作者精准地描述了那种“只有做到最好，否则不如不做”的内心挣扎，然后提出了一个革命性的概念——“最小可行性行动”（Minimum Viable Action）。这个概念对我来说简直是醍醐灌顶！它教会我如何将一个宏大到令人望而却步的目标（比如写一本书，或者学会一门新语言），拆解成一个当天晚上睡前就可以完成的、微不足道的、甚至有点可笑的小步骤。这种低阻力的启动方式，极大地降低了开始的心理门槛。当我不再追求“完美的首日表现”时，我发现坚持变得不再那么痛苦，反而有了一种持续前进的惯性。这本书的实用性，远超出了我对一本“女性成长读物”的预期，它更像是一本高效能人士的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也体现了它内容上的用心良苦。它不是那种密密麻麻、让人阅读压力陡增的文本堆砌。相反，每一章的结构都非常清晰，重点语句被精心设计成了易于记忆和回顾的“箴言卡”形式。我习惯性地会在睡前翻阅其中一两页，就像是给大脑做了一个温柔的“正向校准”。其中关于“社交能量管理”的那几页内容，尤其具有启发性。我过去常因为害怕被评价或被孤立，而在社交场合中过度消耗自己，扮演着“和事佬”或“倾听者”的角色，结果回家后电量耗尽。这本书明确指出，一个人的精力是有限的资源，我们有权利为自己的社交活动设置“能量配额”。它鼓励读者学会优雅地退出不适合的群体，并积极寻找能滋养精神的“同频社群”。这种对“社交边界”的强调，让我深刻意识到，少而精的深度连接，远比广而泛的无效社交更有价值。这本书让我学会了筛选，筛选掉那些消耗我的人和事，从而将精力聚焦在真正能让我感到充实和快乐的事情上。

评分☆☆☆☆☆

我是一位教育工作者，每天面对形形色色的家长和学生，处理情绪和期望值管理是我的日常工作。坦白说，很多自我提升书籍的案例都离现实生活太远，难以套用。但这本《幸福女人的99个真本领》却出人意料地贴合我的工作场景。特别是书中关于“非暴力沟通中的角色扮演练习”那一节，它提供了一套实用的脚本，教导我们如何在保持专业性的同时，温柔而坚定地传达困难的决定。例如，当家长对分数提出不合理要求时，我不再是生硬地说“不行”，而是尝试使用了书中推荐的“先肯定感受，后重申原则”的句式。这种细微的语言调整，带来的却是截然不同的对话效果——冲突感大大降低，合作意愿明显增强。这本书的智慧在于，它将宏大的“幸福哲学”细化到了日常交流的最小单位——一句话、一个眼神、一个暂停。它不是教你如何成为一个“完美”的模板，而是提供工具，让你成为一个在复杂世界中依然能保持清晰、坚韧和温暖的“真实”的自己。我推荐所有在人际关系中感到疲惫的人都应该读一读，它提供的不是安慰，而是实实在在的“工具箱”。