男人来自火星，女人来自金星(促销) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 畅销书

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29799918053

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“圣经”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
0章 亮出你的打分
1章 如何沟通负面情绪
2章 怎样请求支持，才能如愿以偿
3章 让爱的魔力永存

作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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穿越迷雾：理解两性的沟通密码 引言： 在人际交往的复杂迷宫中，两性关系无疑是最引人注目、也最容易产生摩擦的领域。我们共享着这个世界，却仿佛生活在两个截然不同的星球上，彼此的思维模式、情感表达和需求期待常常南辕北辙，造成了无数的误解与隔阂。本书并非另一本肤浅地探讨两性吸引力的指南，而是一部深度剖析男性与女性在心智结构、行为逻辑及情感需求上根本差异的实证研究与解析之作。它旨在提供一套清晰的“解码器”，帮助读者——无论男女——真正洞悉对方的内心世界，从而构建更健康、更持久、更令人满意的亲密关系。 第一部分：心智的蓝图——男性思维的结构与运作 第一章：逻辑驱动的“工具箱”思维 男性的大脑倾向于以一种更线性、目标导向的方式运作。这并非意味着男性不具备情感，而是他们的信息处理路径优先“解决问题”。我们将探讨男性思维的“工具箱”模型：当面对困境或伴侣的倾诉时，男性的第一反应往往是寻找解决方案、提供建议或分析原因，而不是仅仅提供情感上的共鸣。这种模式源于进化压力和社会角色期望，使得他们将倾听视为获取信息以达成目的的前奏。 焦点锁定与隧道视野： 分析男性在专注于某项任务或解决特定问题时，如何自然地进入“隧道视野”，排除周围不相关的干扰。这种专注力在工作中有巨大优势，但在伴侣需要全面关注时，却可能被解读为冷漠或不耐烦。 价值体系的构建： 探讨男性如何通过成就、能力和掌控感来构建自我价值。外部的肯定（而非仅仅是情感上的安慰）对他们维护自尊至关重要。 沉默的沟通： 深入解析男性在压力下选择沉默的原因。这种沉默通常不是拒绝沟通，而是大脑在进行复杂的内部处理和资源整合，他们需要“离线”来重新启动系统。 第二章：对独立与自主的深层需求 自主权和掌控感是男性心理健康的核心支柱。任何形式的过度干预或被视为控制，都会立即触发防御机制。 “被需要”与“被信任”的微妙平衡： 探讨男性如何渴望被伴侣视为可靠的支撑，但同时又极度抗拒被“安排”或被“拯救”。当伴侣试图过度介入其个人事务或决策时，如何引起强烈的反抗情绪。 “撤退”的信号： 详细解读男性在感到被指责、压力过大或情感淹没时，寻求物理或心理空间撤退的行为模式，并指出伴侣应如何应对这种“暂时性疏离”，而非将其视为遗弃。 第二部分：情感的海洋——女性思维的感知与表达 第三章：关系联结与共鸣的驱动力 女性的心智结构更倾向于以关系为中心，强调情感的流动性、联结的深度以及沟通的质量。对女性而言，沟通本身就是一种维护关系、表达爱意和寻求安全感的方式。 情感的广谱接收器： 分析女性如何对环境中的细微变化、非语言信号和情绪氛围具有高度的敏感性。这种“广谱接收”是她们维护群体和谐的关键能力，但也可能导致过度解读和焦虑。 倾诉即是疗愈： 阐述女性表达需求的核心在于“被倾听”和“被理解”，而非“被解决”。当女性分享困扰时，她们寻求的是情感的共振和确认，验证自己的感受是合理的、被接纳的。 细节的记忆与构建： 探讨女性对关系中细节（如承诺的履行、日常的体贴）的重视程度，以及这些细节如何累积成对关系稳定性的感知。 第四章：安全感与亲密层次的构建 对女性来说，安全感是构建亲密关系的基础，而这种安全感往往是通过持续、深入的情感交流来验证的。 “情感存款”理论： 解释女性如何通过日常的关心、认可和情感投入来积累“情感存款”。当存款不足时，即使是小小的冲突也可能引发巨大的不安全感。 脆弱性的力量： 探讨女性在表达脆弱和真实感受时所需要的信任环境。只有在确信对方能以非评判的态度接纳自己的所有面向时，深层亲密关系才能真正建立。 第三部分：跨越鸿沟——有效沟通的桥梁搭建 第五章：冲突中的角色错位与应对策略 冲突是两性关系中不可避免的一部分，但男女在冲突中的“频道”往往不同步。男性倾向于“问题解决者”，女性倾向于“情感处理者”。 “指责”与“防御”的循环： 解析当女性表达需求（常被男性解读为指责）时，男性为何本能地进入防御和反驳模式，从而使问题更加复杂化。 “暂停”的艺术： 提出在冲突升级时，双方如何约定一个有效的“暂停”机制。男性需要空间来冷静思考，女性需要确保暂停后会有明确的“回归”时间表，以避免被搁置。 第六章：语言的重塑——需求而非指控的表达 本书提供了一套实用的“翻译系统”，帮助双方将对方的“语言”转化为自己的“母语”。 男性的“赞美”需求翻译： 如何用肯定其能力和贡献的方式（而非仅仅是感性的赞美）来表达爱意，以满足男性的自我价值感。 女性的“行动”需求翻译： 如何将女性对情感联结的深层渴望，转化为男性更容易理解和执行的具体行动或承诺，从而满足其安全感需求。 从“你总是/你从不”到“我需要/我感受”的转变： 详细指导如何重构陈述句，将对行为的评判转化为对自身感受的坦诚表达，这是构建有效对话的基石。 第七章：维护“火星”与“金星”的独立生态 真正的亲密并非融合，而是两个成熟个体在保有各自核心需求和空间的前提下，相互尊重和支持。 尊重“个人洞穴”的必要性： 强调男性需要维护其独处和解决问题的空间，以及女性需要理解这种空间不是对关系疏远，而是自我充电的过程。 同步“情感时间表”： 讨论如何协调双方在情感连接的需求高峰期。例如，男性可能在一天工作结束后需要片刻的“硬着陆”（独处缓冲），而女性则可能在同一时间需要“软着陆”（情感接入）。通过预先沟通时间表，可以有效减少摩擦。 结论：通往理解的持久旅程 两性之间的差异是生物学和文化长期塑造的结果，它们并非障碍，而是丰富彼此世界的独特视角。理解这些根本性的差异，不是为了将一方塑造成另一方的样子，而是为了能够清晰地识别对方发出的信号，并用对方最能接收的方式去爱和支持彼此。本书提供的工具箱，旨在将两性关系从一场永无休止的“猜测游戏”转变为一场充满洞察力和尊重的、持久的探索之旅。真正的爱，始于深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常像是在听一位睿智的长辈，用饱含生活智慧的语言，为你梳理复杂的人际关系脉络。它没有故作高深，文字流畅自然，读起来让人心安。我发现，以前很多我们习以为常的“性别定式”，在这本书里都被温柔地解构了。例如，关于“情感劳动”的分配问题，以前我总觉得是自己做得多，比较委屈，但书里详细分析了男性在承担“逻辑决策”和“资源提供”方面的无形压力，虽然这不能完全成为推卸责任的借口，但至少让我看到了问题的另一面。更重要的是，它强调了“个体差异”的重要性，提醒我们，尽管存在普遍的性别倾向，但每个人依然是独特的集合体。书中提到了“光谱理论”，而不是简单的二元对立，这让我的接受度更高。我尤其欣赏作者对于沟通误区的细致分析，特别是那些“建设性批评”是如何轻易地被误解为“全盘否定”的技巧。这本书更像是一剂“解毒药”，帮助我们清除掉社会强加在两性关系中的固有偏见，从而建立一种更真实、更少内耗的连接。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类“畅销两性书”是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得它们大多是老生常谈，换个包装再推出来。但是，这本让我彻底改观了。它最成功的地方在于，它没有采用“谁对谁错”的指责式叙事，而是非常公正且充满同理心地去剖析了“我们为何如此不同”。我印象最深的是关于“压力应对机制”的那一部分。当我工作不顺心时，我的第一反应是需要一个安静的空间来整理思绪，甚至有点抗拒谈论细节；而我先生则完全相反，他需要立刻把所有细节都说出来，仿佛说出来本身就是解决了一半。这本书用很有趣的图表和心理学模型解释了这种差异源于不同的进化压力。它让我意识到，他不是在“忽视”我的感受，而是他的本能驱使他去“解决”问题，这是他表达关爱的方式。理解了这一点后，我开始尝试用更“他的方式”去表达我的需求，比如直接说“我现在需要你帮我分析一下这件事的利弊”，而不是期待他能读懂我眼里的“求助信号”。这本书的结构非常清晰，逻辑链条完整，读起来毫不费力，而且观点新颖，提供了许多实用的“操作手册”，比如在争吵升级时如何进行“暂停”和“复盘”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和章节设计非常人性化，很适合碎片化阅读。我经常是在通勤路上翻看，每个小节都像是一个独立的“小顿悟”。我发现它最大的贡献是教会了我如何“提前预防”冲突，而不是总在事后“灭火”。比如，关于“情绪阈值”的差异描述得非常精妙，解释了为什么在同样的小事上，一方可以瞬间爆发，而另一方却需要很久才能意识到问题的严重性。作者没有简单粗暴地将一方定义为“反应过度”，而是归因于神经化学反应和长期习惯的差异。这本书的语言风格非常幽默，时不时出现的俏皮话和恰到好处的自嘲，让整个阅读过程充满了乐趣，完全没有传统严肃心理书籍的沉闷感。读完后，我感觉自己像是获得了一套新的“情感操作系统”的说明书，能够更高效、更少错误地运行我的亲密关系程序。它不仅改善了我与伴侣的关系，连带我与身边其他重要的人（比如我的同事和家人）的互动质量也提升了，因为它本质上是关于“如何更好地理解一个与自己不同的人”的通用指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身定做的！最近我一直在思考，为什么我和身边的男性朋友们在处理问题的方式上总是存在着那么大的差异。比如，我习惯于把心里的烦恼一股脑儿都倾诉出来，希望能得到对方的理解和共鸣，但很多时候，他们似乎更倾向于给我一些“解决方案”，而不是单纯地倾听。这让我一度很沮丧，觉得是不是沟通出了什么大问题。直到我读了这本书（假设的），它非常深入地探讨了性别思维模式的底层逻辑，那种看待世界、处理情感的视角差异，简直是醍醐灌顶。作者的文笔非常细腻，不是那种干巴巴的理论说教，而是通过大量生动的日常案例，将抽象的心理学概念具象化了。我特别喜欢其中关于“情绪处理池”的比喻，一下子就明白了为什么有时候我只需要一个拥抱，而他却急着去“修理”问题。这本书让我学会了如何用对方的“语言”去交流，而不是固执地坚持自己的沟通习惯。读完之后，我感觉我和伴侣之间的摩擦明显减少了，取而代之的是一种更深层次的理解和尊重。这不仅仅是一本关于两性关系的指南，更像是一本自我成长的教科书，让我看到了自己在亲密关系中的盲点。我强烈推荐给所有在爱情或婚姻中感到困惑的朋友们，它提供的视角是革命性的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学和人类行为学比较感兴趣的读者，通常会翻阅很多学术性读物，但往往因为晦涩难懂而半途而废。这本（假想的）书却找到了一个完美的平衡点——它既有扎实的理论基础，又保持了极高的可读性。它的叙事风格非常“平视”，作者似乎从未把自己置于“导师”的位置，而是像一个经验丰富的向导，引导我们穿过迷雾。我个人最喜欢它探讨的“被倾听的需求”与“被认可的价值”之间的微妙关系。我们常常认为，男性看重的是“能力”和“成就”，而女性看重的是“情感连接”，但这本书指出，这种需求是互相交织且流动的。有时候，女性渴望的“倾听”实际上是对其判断力的“认可”，而男性表达的“提供方案”实际上是对其“被需要感”的肯定。这种深层次的互文性分析，让我对伴侣的一些行为有了全新的理解，不再是简单地贴上“不解风情”或“过于敏感”的标签。这本书的价值在于，它提供了一种更高维度的观察视角，让原本看似永恒的矛盾，变得可以理解、可以协商。