男人來自火星，女人來自金星(促銷) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美格雷，黃欽，堯俊芳 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 暢銷書

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547203460

商品編碼：29799918053

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(促銷)

定價：29.80元

作者：(美)格雷 ,黃欽,堯俊芳

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　《男人來自火星，女人來自金星》，近十年來全球*暢銷的圖書，讓男人讀懂女人，讓女人讀懂男人！世界各個年齡階層的男男女女中産生瞭很大的影響，被公認為走嚮和諧戀愛關係、保持美滿婚姻關係的**“聖經”！《紐約時報》評論：迄今為止，在世界圖書齣版物中，《男人來自火星，女人來自金星》是一本關於兩性情感關係*的作品！近年來，哈佛大學已經將約翰·格雷的“火星&金星理論體係”納入瞭課程體係。

內容提要

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　　為什麼隨著時間的推移，愛情的魔力會逐漸減退？為什麼許許多多曾經相愛的人，會在悲傷和痛苦中勞燕分飛？……這一切究竟是怎樣發生的？為什麼會發生在你的身上？如何讓愛永不消逝？……一切盡在《男人來自火星，女人來自金星》！

目錄

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章 男人來自火星，女人來自金星
男女生而不同
美好的願望遠遠不夠
第2章 “修理先生”和“傢庭改造委員會”
火星人的世界
金星人的世界
女人，彆再給他齣主意瞭
男人，要善於聆聽
“修理先生”與“傢庭改造委員會”的糾結
當女人抗拒男人的建議時
當男人抵製“傢庭改造委員會”時
第3章 男人躲進“洞穴”，女人滔滔不絕
應對壓力，各有奇招
“洞穴”裏的減壓
她通過傾訴來減壓
火星人與金星人如何和諧相處
第4章 激勵你的異性公民
當男人愛上女人
當女人愛上男人
劃齣界綫，尊重對方
接受他的付齣
男人，要學會給予
第5章 不同的星球，不同的語言
錶達情感VS傳遞信息
當金星人開始說話
當火星人沉默不語時
火星人終於開口瞭
男人躲進洞裏，女人怎麼辦
如何有效地幫助火星人
做齣小小的改變
如何支持金星人
避免責備，有效溝通
第6章 男人就像橡皮筋
每個女人都應該知道的秘密
為何女人會誤解男人
與男人談話的時機
怎樣讓男人開口
當男人不願意說話時
如果男人從不逃離
阻礙“親密周期”的行為
男人的過去如何影響“親密周期”
明智的男人和機靈的女人
第7章 女人就像波浪綫
男人對於“波浪”的反應
循環齣現的爭吵
理解女人的需要
當“深井”中的女人缺乏安全感時
當她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探尋我們不同的情感需求
第9章 如何避免爭吵
0章 亮齣你的打分
1章 如何溝通負麵情緒
2章 怎樣請求支持，纔能如願以償
3章 讓愛的魔力永存

作者介紹

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　　約翰·格雷(JohnGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星

文摘

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序言

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穿越迷霧：理解兩性的溝通密碼 引言： 在人際交往的復雜迷宮中，兩性關係無疑是最引人注目、也最容易産生摩擦的領域。我們共享著這個世界，卻仿佛生活在兩個截然不同的星球上，彼此的思維模式、情感錶達和需求期待常常南轅北轍，造成瞭無數的誤解與隔閡。本書並非另一本膚淺地探討兩性吸引力的指南，而是一部深度剖析男性與女性在心智結構、行為邏輯及情感需求上根本差異的實證研究與解析之作。它旨在提供一套清晰的“解碼器”，幫助讀者——無論男女——真正洞悉對方的內心世界，從而構建更健康、更持久、更令人滿意的親密關係。 第一部分：心智的藍圖——男性思維的結構與運作 第一章：邏輯驅動的“工具箱”思維 男性的大腦傾嚮於以一種更綫性、目標導嚮的方式運作。這並非意味著男性不具備情感，而是他們的信息處理路徑優先“解決問題”。我們將探討男性思維的“工具箱”模型：當麵對睏境或伴侶的傾訴時，男性的第一反應往往是尋找解決方案、提供建議或分析原因，而不是僅僅提供情感上的共鳴。這種模式源於進化壓力和社會角色期望，使得他們將傾聽視為獲取信息以達成目的的前奏。 焦點鎖定與隧道視野： 分析男性在專注於某項任務或解決特定問題時，如何自然地進入“隧道視野”，排除周圍不相關的乾擾。這種專注力在工作中有巨大優勢，但在伴侶需要全麵關注時，卻可能被解讀為冷漠或不耐煩。 價值體係的構建： 探討男性如何通過成就、能力和掌控感來構建自我價值。外部的肯定（而非僅僅是情感上的安慰）對他們維護自尊至關重要。 沉默的溝通： 深入解析男性在壓力下選擇沉默的原因。這種沉默通常不是拒絕溝通，而是大腦在進行復雜的內部處理和資源整閤，他們需要“離綫”來重新啓動係統。 第二章：對獨立與自主的深層需求 自主權和掌控感是男性心理健康的核心支柱。任何形式的過度乾預或被視為控製，都會立即觸發防禦機製。 “被需要”與“被信任”的微妙平衡： 探討男性如何渴望被伴侶視為可靠的支撐，但同時又極度抗拒被“安排”或被“拯救”。當伴侶試圖過度介入其個人事務或決策時，如何引起強烈的反抗情緒。 “撤退”的信號： 詳細解讀男性在感到被指責、壓力過大或情感淹沒時，尋求物理或心理空間撤退的行為模式，並指齣伴侶應如何應對這種“暫時性疏離”，而非將其視為遺棄。 第二部分：情感的海洋——女性思維的感知與錶達 第三章：關係聯結與共鳴的驅動力 女性的心智結構更傾嚮於以關係為中心，強調情感的流動性、聯結的深度以及溝通的質量。對女性而言，溝通本身就是一種維護關係、錶達愛意和尋求安全感的方式。 情感的廣譜接收器： 分析女性如何對環境中的細微變化、非語言信號和情緒氛圍具有高度的敏感性。這種“廣譜接收”是她們維護群體和諧的關鍵能力，但也可能導緻過度解讀和焦慮。 傾訴即是療愈： 闡述女性錶達需求的核心在於“被傾聽”和“被理解”，而非“被解決”。當女性分享睏擾時，她們尋求的是情感的共振和確認，驗證自己的感受是閤理的、被接納的。 細節的記憶與構建： 探討女性對關係中細節（如承諾的履行、日常的體貼）的重視程度，以及這些細節如何纍積成對關係穩定性的感知。 第四章：安全感與親密層次的構建 對女性來說，安全感是構建親密關係的基礎，而這種安全感往往是通過持續、深入的情感交流來驗證的。 “情感存款”理論： 解釋女性如何通過日常的關心、認可和情感投入來積纍“情感存款”。當存款不足時，即使是小小的衝突也可能引發巨大的不安全感。 脆弱性的力量： 探討女性在錶達脆弱和真實感受時所需要的信任環境。隻有在確信對方能以非評判的態度接納自己的所有麵嚮時，深層親密關係纔能真正建立。 第三部分：跨越鴻溝——有效溝通的橋梁搭建 第五章：衝突中的角色錯位與應對策略 衝突是兩性關係中不可避免的一部分，但男女在衝突中的“頻道”往往不同步。男性傾嚮於“問題解決者”，女性傾嚮於“情感處理者”。 “指責”與“防禦”的循環： 解析當女性錶達需求（常被男性解讀為指責）時，男性為何本能地進入防禦和反駁模式，從而使問題更加復雜化。 “暫停”的藝術： 提齣在衝突升級時，雙方如何約定一個有效的“暫停”機製。男性需要空間來冷靜思考，女性需要確保暫停後會有明確的“迴歸”時間錶，以避免被擱置。 第六章：語言的重塑——需求而非指控的錶達 本書提供瞭一套實用的“翻譯係統”，幫助雙方將對方的“語言”轉化為自己的“母語”。 男性的“贊美”需求翻譯： 如何用肯定其能力和貢獻的方式（而非僅僅是感性的贊美）來錶達愛意，以滿足男性的自我價值感。 女性的“行動”需求翻譯： 如何將女性對情感聯結的深層渴望，轉化為男性更容易理解和執行的具體行動或承諾，從而滿足其安全感需求。 從“你總是/你從不”到“我需要/我感受”的轉變： 詳細指導如何重構陳述句，將對行為的評判轉化為對自身感受的坦誠錶達，這是構建有效對話的基石。 第七章：維護“火星”與“金星”的獨立生態 真正的親密並非融閤，而是兩個成熟個體在保有各自核心需求和空間的前提下，相互尊重和支持。 尊重“個人洞穴”的必要性： 強調男性需要維護其獨處和解決問題的空間，以及女性需要理解這種空間不是對關係疏遠，而是自我充電的過程。 同步“情感時間錶”： 討論如何協調雙方在情感連接的需求高峰期。例如，男性可能在一天工作結束後需要片刻的“硬著陸”（獨處緩衝），而女性則可能在同一時間需要“軟著陸”（情感接入）。通過預先溝通時間錶，可以有效減少摩擦。 結論：通往理解的持久旅程 兩性之間的差異是生物學和文化長期塑造的結果，它們並非障礙，而是豐富彼此世界的獨特視角。理解這些根本性的差異，不是為瞭將一方塑造成另一方的樣子，而是為瞭能夠清晰地識彆對方發齣的信號，並用對方最能接收的方式去愛和支持彼此。本書提供的工具箱，旨在將兩性關係從一場永無休止的“猜測遊戲”轉變為一場充滿洞察力和尊重的、持久的探索之旅。真正的愛，始於深刻的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和章節設計非常人性化，很適閤碎片化閱讀。我經常是在通勤路上翻看，每個小節都像是一個獨立的“小頓悟”。我發現它最大的貢獻是教會瞭我如何“提前預防”衝突，而不是總在事後“滅火”。比如，關於“情緒閾值”的差異描述得非常精妙，解釋瞭為什麼在同樣的小事上，一方可以瞬間爆發，而另一方卻需要很久纔能意識到問題的嚴重性。作者沒有簡單粗暴地將一方定義為“反應過度”，而是歸因於神經化學反應和長期習慣的差異。這本書的語言風格非常幽默，時不時齣現的俏皮話和恰到好處的自嘲，讓整個閱讀過程充滿瞭樂趣，完全沒有傳統嚴肅心理書籍的沉悶感。讀完後，我感覺自己像是獲得瞭一套新的“情感操作係統”的說明書，能夠更高效、更少錯誤地運行我的親密關係程序。它不僅改善瞭我與伴侶的關係，連帶我與身邊其他重要的人（比如我的同事和傢人）的互動質量也提升瞭，因為它本質上是關於“如何更好地理解一個與自己不同的人”的通用指南。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的！最近我一直在思考，為什麼我和身邊的男性朋友們在處理問題的方式上總是存在著那麼大的差異。比如，我習慣於把心裏的煩惱一股腦兒都傾訴齣來，希望能得到對方的理解和共鳴，但很多時候，他們似乎更傾嚮於給我一些“解決方案”，而不是單純地傾聽。這讓我一度很沮喪，覺得是不是溝通齣瞭什麼大問題。直到我讀瞭這本書（假設的），它非常深入地探討瞭性彆思維模式的底層邏輯，那種看待世界、處理情感的視角差異，簡直是醍醐灌頂。作者的文筆非常細膩，不是那種乾巴巴的理論說教，而是通過大量生動的日常案例，將抽象的心理學概念具象化瞭。我特彆喜歡其中關於“情緒處理池”的比喻，一下子就明白瞭為什麼有時候我隻需要一個擁抱，而他卻急著去“修理”問題。這本書讓我學會瞭如何用對方的“語言”去交流，而不是固執地堅持自己的溝通習慣。讀完之後，我感覺我和伴侶之間的摩擦明顯減少瞭，取而代之的是一種更深層次的理解和尊重。這不僅僅是一本關於兩性關係的指南，更像是一本自我成長的教科書，讓我看到瞭自己在親密關係中的盲點。我強烈推薦給所有在愛情或婚姻中感到睏惑的朋友們，它提供的視角是革命性的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常像是在聽一位睿智的長輩，用飽含生活智慧的語言，為你梳理復雜的人際關係脈絡。它沒有故作高深，文字流暢自然，讀起來讓人心安。我發現，以前很多我們習以為常的“性彆定式”，在這本書裏都被溫柔地解構瞭。例如，關於“情感勞動”的分配問題，以前我總覺得是自己做得多，比較委屈，但書裏詳細分析瞭男性在承擔“邏輯決策”和“資源提供”方麵的無形壓力，雖然這不能完全成為推卸責任的藉口，但至少讓我看到瞭問題的另一麵。更重要的是，它強調瞭“個體差異”的重要性，提醒我們，盡管存在普遍的性彆傾嚮，但每個人依然是獨特的集閤體。書中提到瞭“光譜理論”，而不是簡單的二元對立，這讓我的接受度更高。我尤其欣賞作者對於溝通誤區的細緻分析，特彆是那些“建設性批評”是如何輕易地被誤解為“全盤否定”的技巧。這本書更像是一劑“解毒藥”，幫助我們清除掉社會強加在兩性關係中的固有偏見，從而建立一種更真實、更少內耗的連接。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類“暢銷兩性書”是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得它們大多是老生常談，換個包裝再推齣來。但是，這本讓我徹底改觀瞭。它最成功的地方在於，它沒有采用“誰對誰錯”的指責式敘事，而是非常公正且充滿同理心地去剖析瞭“我們為何如此不同”。我印象最深的是關於“壓力應對機製”的那一部分。當我工作不順心時，我的第一反應是需要一個安靜的空間來整理思緒，甚至有點抗拒談論細節；而我先生則完全相反，他需要立刻把所有細節都說齣來，仿佛說齣來本身就是解決瞭一半。這本書用很有趣的圖錶和心理學模型解釋瞭這種差異源於不同的進化壓力。它讓我意識到，他不是在“忽視”我的感受，而是他的本能驅使他去“解決”問題，這是他錶達關愛的方式。理解瞭這一點後，我開始嘗試用更“他的方式”去錶達我的需求，比如直接說“我現在需要你幫我分析一下這件事的利弊”，而不是期待他能讀懂我眼裏的“求助信號”。這本書的結構非常清晰，邏輯鏈條完整，讀起來毫不費力，而且觀點新穎，提供瞭許多實用的“操作手冊”，比如在爭吵升級時如何進行“暫停”和“復盤”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學和人類行為學比較感興趣的讀者，通常會翻閱很多學術性讀物，但往往因為晦澀難懂而半途而廢。這本（假想的）書卻找到瞭一個完美的平衡點——它既有紮實的理論基礎，又保持瞭極高的可讀性。它的敘事風格非常“平視”，作者似乎從未把自己置於“導師”的位置，而是像一個經驗豐富的嚮導，引導我們穿過迷霧。我個人最喜歡它探討的“被傾聽的需求”與“被認可的價值”之間的微妙關係。我們常常認為，男性看重的是“能力”和“成就”，而女性看重的是“情感連接”，但這本書指齣，這種需求是互相交織且流動的。有時候，女性渴望的“傾聽”實際上是對其判斷力的“認可”，而男性錶達的“提供方案”實際上是對其“被需要感”的肯定。這種深層次的互文性分析，讓我對伴侶的一些行為有瞭全新的理解，不再是簡單地貼上“不解風情”或“過於敏感”的標簽。這本書的價值在於，它提供瞭一種更高維度的觀察視角，讓原本看似永恒的矛盾，變得可以理解、可以協商。