具体描述
内容介绍
这么多经络xue位，到底都应用于哪些疾病上？ 文字定位中所说的肌肉群在哪里？ 所谓的推拿按摩手*如何操作？ 只给骨骼图怎么准确定位xue位？ …… 别担心！在本书里这些问题都不会再困扰你。本书特别选用真人标尺图与真人骨骼图结合，再特别配上xue位附近肌肉名称，让你不仅能清楚地看到xue位位置，还能清楚了解经络附近的骨骼和肌肉构造，真正做到精准取xue！1xue三图，搭配书中的快速取xue方*，让你又快又准地找到xue位，再也不会出现忘记xue位位置的情况，眨眼成为经络xue位大师。
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书中有常见病的按摩推拿方案，其全部都采用真人演示图，你大可以放心的跟着真人演示图按摩，因为每个xue位我们都已为你细细解释过，让你做到心中有xue，下手精准不差毫厘。
本书取xue为推拿按摩而设，考虑到广大读者的需求，努力让专业变得通俗易懂，不仅解决你取xue时的困扰，更会教你有效的按摩手*。跟着本书学、跟着本书做，就1定能学好推拿按摩！&xbsp;目录
4招教你快速取xue（拇指同身寸等取xue方*） 骨度折量定位* 体表固定标志定位 手指同身寸 简便取xue* 按摩常用手* 揉* 按* 摩* 按摩常用骨骼详解 按摩常用肌肉详解 *1章 60种常见疾病的特效按摩* 糖尿病 高血压
4招教你快速取xue（拇指同身寸等取xue 方*）
骨度折量定位*
体表固定标志定位
手指同身寸&xbsp;
简便取xue*
按摩常用手*
揉*
按*
摩*
按摩常用骨骼详解
按摩常用肌肉详解
*1章 60种常见疾病的特效按摩*
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
脂肪肝
慢性胆囊炎
更年期综合征
中风后遗症
白内障
头痛
耳鸣
头晕
胸闷
心悸
失眠
牙痛
感冒
咳嗽
哮喘
咽喉肿痛
慢性咽炎
肺炎
慢性支气管炎
过敏性鼻炎
慢性鼻炎
打嗝
恶心、呕吐
腹泻
肠鸣、腹胀
便秘
痔疮
慢性胃炎
胃下垂
十二指肠溃疡
神经衰弱
坐骨神经痛
面神经麻痹
三叉神经痛
偏头痛
皮肤瘙痒症
湿疹
痤疮
荨麻疹
黄褐斑
颈椎病
腰椎间盘突出症
急性腰扭伤
肩周炎
腰肌劳损
小腿抽筋
足跟痛
类风湿关节炎
阳痿
早泄
qiax列腺疾病
遗精
乳腺增生
月经不调
痛经
闭经
*二章&xbsp; 手太阴肺经
中府&xbsp; 胸闷咳嗽中府收
云门&xbsp; 胸痛肩痛全拿下
天府&xbsp; 鼻炎的克星
侠白&xbsp; 缓解肋间神经痛
尺泽 清肺泻热
孔醉 治咳血的特效xue
列缺&xbsp; 偏、正头痛都不怕
经渠&xbsp; 赶走咳嗽的困扰
太渊&xbsp; 让气血通畅
鱼际&xbsp; 失声莫担心
少商&xbsp; 感冒咽痛不再烦
第三章 手阳明大肠经
&xbsp;商阳&xbsp; 调节肠胃功能
二间&xbsp; 腹胀找二间
三间&xbsp; 止痛治痔疮
合谷&xbsp; 昏迷用合谷
阳溪&xbsp; 头痛眼疾皆能治
偏历&xbsp; 预防脑卒中
温溜&xbsp; 快速止鼻血
下廉&xbsp; 手臂的保护神
上廉&xbsp; 清肠du，治便秘
手三里&xbsp; 常按增强免疫力
曲池&xbsp; 感冒发热不用愁
&xbsp;肘髎&xbsp; 肘部疾病的克星
手五里&xbsp; 护肩能手
臂臑&xbsp; 眼睛的保健师
肩髃&xbsp; 预防“五十肩”
巨骨&xbsp; 缓解肩臂疼痛
天鼎&xbsp; 治疗扁桃体炎
扶突&xbsp; 咳嗽气喘找扶突
口禾髎&xbsp; 抛掉鼻疾的烦恼
迎香&xbsp; 治疗鼻疾的*1选择
第四章 足阳明胃经
&xbsp;承泣&xbsp; 消除黑眼圈
四白&xbsp; 眼保健操的主xue
巨髎&xbsp; 主治面神经麻痹
&xbsp;地仓&xbsp; 抚平口周皱纹
大迎&xbsp; 牙痛是病也不怕
颊车&xbsp; 预防面部皱纹
下关 治疗牙痛与耳鸣
头维&xbsp; 治疗面肌痉挛
人迎&xbsp; *向调节血压
水突&xbsp; 治疗慢性咽炎
气舍&xbsp; 保养肺脏，预防感冒
缺盆&xbsp; 咳嗽、喘息不再愁
气户&xbsp; 止打嗝好帮手
库房&xbsp; 气喘按按它
屋翳&xbsp; kai胸顺气消炎症
膺窗&xbsp; 胸部保健xue
乳中&xbsp; 促进乳汁分泌
乳根&xbsp; 让乳房更健康
不容&xbsp; 对付胃疾
承满&xbsp; 治疗胃痛胃炎
梁门&xbsp; 预防胃下垂
关门&xbsp; 胃肠不适就找它
太乙&xbsp; 恶心烦躁按太乙
滑肉门&xbsp; 身材美丽的诀窍
天枢&xbsp; 腹泻便秘皆可治
外陵&xbsp; 缓解下腹疼痛
大巨&xbsp; 关爱男人的保健xue
水道&xbsp; 关爱女人的保健xue
归来&xbsp; 对付男女生殖问题
气冲&xbsp; 男女生殖问题就找它
髀关&xbsp; 改善下肢麻木
伏兔&xbsp; 缓解膝冷腰胯疼
阴市&xbsp; 降血糖好帮手
梁丘&xbsp; 对付顽固胃痛醉有效
犊鼻&xbsp; 治疗膝关节炎
足三里&xbsp; 天然营养补品
上巨虚&xbsp; 艾灸可治胃肠病症
条口&xbsp; 让肠胃更强健
下巨虚&xbsp; 主治胃肠病症
丰隆&xbsp; 可除湿化痰
解溪&xbsp; 促进血液循环
冲阳&xbsp; 除腹胀，增食欲
陷谷&xbsp; 治慢性胃炎、胃下垂
内庭&xbsp; 治理口腔上huo醉有效
厉兑&xbsp; 快速止吐
第五章&xbsp; 足太阴脾经
隐白&xbsp; 快速止崩漏下血
大都&xbsp; 抽筋不怕按大都
太白&xbsp; 健脾化湿
公孙&xbsp; 摆平胸腹疾病
商丘&xbsp; 足踝扭伤就揉它
三阴交&xbsp; 妇科病SHOU选xue
漏谷&xbsp; 小便不畅按漏谷
地机&xbsp; 促进胰岛素分泌
阴陵泉&xbsp; 下焦湿热的克星
血嗨&xbsp; 祛瘀血、生新血
箕门&xbsp; 主治小便不利
冲门&xbsp; 妇科疾病不用愁
府舍&xbsp; 腹痛不愁，府舍解忧
腹结&xbsp; 腹泻便秘*调节
大横&xbsp; 减肥促消化
腹哀&xbsp; 肝胆疼痛就找它
食窦&xbsp; 食积反胃有良效
天溪&xbsp; 哺乳妈妈的催乳xue
胸乡&xbsp; 胸胁胀痛不用愁
周荣&xbsp; 让您心平气顺
大包&xbsp; 肺部保健师
第六章 手少阴心经&xbsp;
*泉&xbsp; 治冠心病的常用xue
青灵&xbsp; 祛除疼痛无烦恼
少嗨&xbsp; 常按少嗨，疼痛不来
灵道&xbsp; 癫痫止抽就用它
&xbsp;通里&xbsp; 缓解肘臂肿痛
阴郄&xbsp; 治疗骨蒸盗汗有特效
神门&xbsp; 安神固本之要xue
少府&xbsp; 养心护肾1举两得
少冲&xbsp; 用力掐按可缓解焦虑
第七章 手太阳小肠经
少泽&xbsp; 通乳功臣
qiax谷&xbsp; 泻huo治口疮
后溪&xbsp; 颈椎腰椎病常用xue
腕骨&xbsp; 胆囊疾病多按揉
阳谷&xbsp; 五官“小医生”
养老&xbsp; 晚年体健靠养老
&xbsp;支正&xbsp; 头晕目眩找支正
小嗨&xbsp; 贫血眩晕求小嗨
肩贞&xbsp; 肩周炎的必用xue
臑俞&xbsp; 预防上肢无力
天宗&xbsp; 健胸美体按天宗
秉风&xbsp; 肩胛疼痛就灸它
曲垣&xbsp; 常按可延缓身体衰老
肩外俞&xbsp; 刮痧可治头痛
肩中俞&xbsp; 让肩背更有力
天窗&xbsp; 五官疾病就找它
天容&xbsp; 缓解落枕不适
颧髎&xbsp; 色斑粉刺1扫光
听宫&xbsp; 耳聋耳鸣就找它
第八章 足太阳膀胱经
睛明&xbsp; 眼睛明亮的*宝
攒竹&xbsp; 可治黑眼圈
眉冲&xbsp; 目赤肿痛找眉冲
曲差&xbsp; 治疗鼻疾有特效
五处&xbsp; 缓解小儿惊风
承光&xbsp; 常按可放松身心
通天&xbsp; 让鼻内畅通无阻
络却&xbsp; 消除抑郁精神好
玉枕&xbsp; 头痛就揉它
天柱&xbsp; 头脑清楚，天柱帮助
大杼&xbsp; 颈肩不适的克星
风门&xbsp; 防治感冒莫忘它
厥阴俞&xbsp; 保护心脏的卫士
心俞&xbsp; 养心安神多建功
督俞&xbsp; 肠胃疾病的克星
膈俞&xbsp; 止呕吐打嗝有特效
肝俞&xbsp; 清肝明目
胆俞&xbsp; 利胆护体
脾俞&xbsp; 不思饮食就按它
胃俞&xbsp; 养胃和胃
三焦俞&xbsp; 腰疼不怕了
肾俞&xbsp; 护肾强肾
气嗨俞&xbsp; 改善腰痛
大肠俞&xbsp; 腰酸腰痛多按揉
关元俞&xbsp; 呵护生殖器官
小肠俞&xbsp; 促进营养消化吸收
膀胱俞&xbsp; 小便不利常按它
中膂俞&xbsp; 调理不孕症
白环俞&xbsp; 主治男女生殖疾病
八髎&xbsp; 防治生殖疾病的要xue
会阳&xbsp; 治疗痔疮便血
承扶&xbsp; 腿痛痔疮常找它
殷门&xbsp; 强健腰腿有绝招
浮郄&xbsp; 快速缓解小腿抽筋
委阳&xbsp; 腰背痛按委阳
委中&xbsp; 缓解腰背痛
附分&xbsp; 颈肩不适就按它
魄户&xbsp; 咳嗽哮喘求魄户
膏肓&xbsp; 强身保健常施灸
神堂&xbsp; 胸闷心慌用力按
肩背酸痛不要怕
膈关&xbsp; 点按叩ji降胃气
魂门&xbsp; 点压缓解胸胁痛
阳纲&xbsp; 消炎利胆佐胆俞
意舍&xbsp; 艾灸调理糖尿病
胃仓&xbsp; 增进食欲常按它
肓门&xbsp; 腹部不适就按它
志室&xbsp; 肾虚常按是绝招
胞肓&xbsp; 腰脊疼痛多刮擦
秩边&xbsp; 便秘痔疾不用怕
合阳&xbsp; 腰脚疼痛就揉它
承筋&xbsp; 小腿痉挛揉承筋
承山&xbsp; 腿脚抽筋不再来
飞扬&xbsp; 迅速缓解腿疲劳
&xbsp;跗阳&xbsp; 脚踝肿痛揉揉它
昆仑&xbsp; 脚踝疼痛多拿捏
仆参&xbsp; 治牙槽脓肿有奇效
申脉&xbsp; 安神宁心治失眠
金门&xbsp; 急性腰痛就按它
京骨&xbsp; 常按多掐保健康
束骨&xbsp; 推按束骨防感冒
足通谷&xbsp; 温阳散寒治阳虚
到阴&xbsp; 纠正胎位*1xue
第九章 足少阴肾经
涌泉 RE*TI生命之源
然谷 滋阴补肾助睡眠
太溪 补肾气，除百病
大钟 强腰壮骨疗效好
水泉 艾灸治痛经
照嗨 月经不调的救星
复溜 滋补肾阴数它强
交信 调经养血止崩漏
筑宾 排du好帮手
阴谷 遗尿、遗精选阴谷
横骨 摆脱男人难言痛苦
大赫 生殖健康的福星
气xue 利尿通便疗效好
四满 腹痛腹冷不怕了
中注 常按摩，促消化
肓俞 告别便秘的痛苦
商曲 帮你解决腹痛的烦恼
石关 脾胃虚寒按石关
阴都 有效缓解胃痛
腹通谷 胃痛呕吐不用怕
幽门 腹胀腹泻*调节
步廊 乳房保健xue
神封 迅速缓解气喘
灵墟 风寒咳嗽找灵墟
神藏 轻揉治咳喘
彧中 定咳顺气好帮手
俞府 胜过止咳良药
第十章 手厥阴心包经
天池 乳腺增生的克星
天泉 增强心脏活力
曲泽 胸闷、心慌多按揉
郄门 心绞痛的应急xue
间使 治打嗝之要xue
内关 心神卫士
大陵 牙肿口臭不见了
劳宫 安神解疲劳
中冲 补益肝肾
第十1章 手少阳三焦经
关冲 远离更年期烦恼
液门 清huo散热有奇效
中渚 治疗颈肩背痛
阳池 驱走手脚寒冷
外关 缓解身体外感疼痛治风湿
支沟 排除体内du素
会宗 温通经脉治耳鸣
三阳络 治疗耳聋牙痛
四渎 治疗咽喉肿痛有特效
天井 淋巴结核不用怕
清泠渊 着急上huo就揉它
消泺 有效治疗各种痛证
臑会 专治肩膀痛
肩髎 缓解肩痛不举
天髎 治疗颈项强痛
天牖 缓解颈肩酸痛
翳风 快速止嗝
瘈脉 小儿惊风疗效佳
颅息 头痛耳鸣揉颅息
角孙 保护眼睛不受伤害
耳门 护耳有绝招
耳和髎 五官疾病不必苦恼
丝竹空 头痛头晕都点它
第十二章 足少阳胆经
瞳子髎 治疗目赤眼花特效xue
听会 有助改善耳鸣耳聋
上关 常按预防视力减退
颔厌 五官疾病不必苦恼
悬颅 集中精力不走神
悬厘 偏头痛的终结者
曲鬓 牙痛颊肿就揉它
率谷 按揉治头痛
天冲 牙龈肿痛找天冲
浮白 专治头发白
头窍阴 耳鸣耳聋不担忧
完骨 常按可改善贫血
本神 头痛、目眩就按它
阳白 淡化抬头纹
头临泣 头痛鼻塞及时了
目窗 擦亮你的眼睛
正营 专治头痛头晕
承灵 面部痉挛按按它
脑空 后脑疼痛不要怕
风池 疏风散寒治感冒
肩井 治疗落枕与肩痛
渊腋 腋窝汗多不用愁
辄筋 养肝护肝好帮手
日月 主治胆疾
京门 补肾大xue
带脉 调经止带效果好
五枢 妇科疾病患者的福音
维道 消除四肢水肿
居髎 针对腰腿疾病
环跳 腰痛腿疼先按它
风市 常按常揉远中风
中渎 常按消除胆囊结石
膝阳关 治疗膝盖痛有特效
阳陵泉 快速止抽筋
阳交 急性疼痛找阳交
外丘 止痛能手
光明 除目赤，助视力
阳辅 熬夜头晕就按它
悬钟 降血压效果好
丘墟 清醒头脑
足临泣 呵护女性乳房
地五会 足趾麻木不适就找它
侠溪 头痛目眩按1按
足窍阴 点刺可治头痛牙痛
第十三章 足厥阴肝经
大敦 快速止血的能手
行间 改善目赤与头痛
太冲 清肝huo，消怒气
中封 保养精血之要xue
蠡沟 治疗瘙痒有奇效
中都 急性疼痛揉中都
膝关 膝关节疼痛就揉它
曲泉 乳腺增生就找它
阴包 生殖泌尿它统管
足五里 通利小便见效快
阴廉 给女人多1点呵护
急脉 急性腹痛就按它
章门 腹胀按之有奇效
期门 疏肝理气化瘀积
第十四章 任脉
会阴 专治男女性功能障碍
曲骨 治qiax列腺炎通小便
中* 解除尿频尿痛
关元 *1性保健大xue
石门 治疗水肿就热敷
气嗨 任脉之补虚要xue
阴交 腹泻不止揉阴交
神阙 睡qiax按之补亏虚
水分 水肿腹水常按它
下脘 缓解胃痛促消化
建里 体虚之人的温补药
中脘 胃痛、呕吐有效止
上脘 增加胃动力
巨阙 治疗胃下垂有良效
鸠尾 皮肤干燥不用愁
中庭 胸满呕吐就找它
膻中 乳汁不足就揉它
玉堂 常按可增强胸腺活力
紫宫 让呼吸更加顺畅
华盖 咽喉的护理师
璇玑 定喘顺气找璇玑
天突 缓解声音嘶哑
廉泉 中风失语就求它
承浆 治疗口腔疾病好帮手
第十五章 督脉
长强 治疗便秘痔疮的SHOU选
腰俞 腰酸腰痛不用怕
腰阳关 遗精阳痿不复返
命门 强腰膝，补肾气
悬枢 腰脊强痛就按它
脊中 增强肠腑功能
中枢 健脾胃，促消化
筋缩 善治筋脉拘挛
到阳 快速止痛有奇效
灵台 治疗忧郁失眠的养心xue
神道 缓解心绞痛
身柱 治疗咳嗽和气喘
陶道 常按可愉悦身心
大椎 感冒清热找大椎
哑门 声音沙哑不苦恼
风府 感冒及时擦风府
脑户 头痛感即刻减轻
强间 让你睡好心情好
后订 头痛眩晕就按它
百会 长命百岁保健xue
qiax订 头晕头痛找qiax订
囟会 头痛鼻塞不见了
上星 有效缓解眼疲劳
神庭 头昏呕吐不怕了
素髎 主治鼻塞
水沟 RE*TI急救
兑端 牙痛鼻塞就揉它
龈交 治疗急性腰扭伤有妙招
印堂 *神醒脑
第十六章 经外奇xue：对症治疗，效果神奇
四神聪 头痛健忘多敲ji
*阳 头痛眩晕揉*阳
鱼腰 改善目胀酸痛
球后 治疗眼疾
太阳 脑神经的天然调节器
耳尖 防治睑腺炎
上迎香 专治鼻疾
内迎香 常按防治鼻炎
聚泉 预防味觉减退
嗨泉 清除口腔炎症
金津 中暑昏迷可刺它
玉液 预防口腔疾病
翳明 善治各种眼疾
颈百劳 颈肩不适的克星
定喘 即刻缓解咳喘
夹脊 保养全身脏腑
胃脘下俞 调理糖尿病效果好
痞根 肝脾肿大就找它
下*俞 壮腰好帮手
腰宜 对付生殖系统疾病有办*
腰眼 腰痛*然找腰眼
十七椎 好痛经找它帮
腰奇 治痔疮要xue
子宫 摆脱女人难言苦恼
肘尖 治疗颈淋巴结核效果好
二白 痔疮脱肛找二白
中泉 治哮喘按中泉
中魁 治打嗝要xue
大骨空 治目翳内障
小骨空 治目赤肿痛
腰痛点 急性腰扭伤就点它
外劳宫 落枕找外劳宫
八邪 手指拘挛特效xue
四缝 小儿食积不用愁
十宣 急救专家
髋骨 治膝关节炎就找它
鹤订 治疗膝关节痛有特效
百虫窝 皮肤瘙痒不怕了
内膝眼 治疗膝关节炎有特效
外膝眼 缓解膝部肿痛
胆囊 胆道疾病找胆囊
阑尾 阑尾炎不用怕
外踝尖 脚气不妨揉揉它
内踝尖 脚上功夫治牙痛
八风 足部肿痛用八风
du阴 有效缓解心绞痛
气端 中风急救用气端
附录1 十四经脉腧xue及经外奇xue笔画索引
附录二 常见病推拿部位及手* 显示全部信息在线试读
4招教你快速取xue 许多读者为取xue而烦恼，zoxg是不知道手指同身寸怎么用，骨度折量定位*的寸是怎么来的，为什么不能用厘米等固定长度来表示。每个人的身高、躯干、四肢长度不同，用厘米等固定长度来标xue位是不准确的，所以按 照体表标志选取整个长度，再按骨度折量定位*等分取xue是比较标准的。下面介绍几种常 见易学的取xue方*，方便简单且准确度高。以此为依据，可以让你轻松找准xue位。 骨度折量定位* 骨度折量定位，是指将全身各部以骨节为主要标志，规定其长短, 并依其比例折算作为 定xue的标准。此种方*，不论男女、老少、高矮、胖瘦都适用，从而解决了在不同人身上定xue的难题。 体表固定标志定位 这是根据RE*TI体表标志而定取xue位的方*。RE*TI体表标志，可分为固定标志和活动标志两种。 固定标志，指由骨节和肌肉所形成的突起或凹陷，比 如五官轮廓、指（趾）甲等。如以肚脐为标志，其上 1 寸是 水分，其下1寸是阴交，左右旁kai4寸是大横。 活动标志，是指利用关节、肌肉、皮肤等随意活动而出 现的空隙、凹陷、皱纹等作为取xue的标志。如让手掌五指 在同1平面，拇指与其余四指呈 90°，拇指根部两个肌腱 间的凹陷就是阳溪。 手指同身寸这是以手指尺寸为标准来测量取xue的1种方*，其依据是以本人的手指关节长度作 为度量单位。每个人的身高同手指关节成正比，用手指关节测量xue位不但简便易行，且 有1定的准确性，适用于不同身高的人。 中指同身寸：以自己中指指节桡侧两端纹头之间的距离为1 寸。 拇指同身寸：以自己拇指的指 尖关节的宽度为1 寸。 横指同身寸：将自己的食指、 中指、无名指、小指并拢，以中指 中节关节横纹为标准，四指的宽度 为3 寸。 简便取xue*这是1种简单易行的常用取xue方*，虽然不适用于所有的xue位，但是操作方便，容 易记牢。例如： 风市：自然立正，垂臂于大腿外 侧，中指端所指之处即是。 劳宫：半握拳，中指指尖压在掌 心对应处即是。 合谷：1手轻握拳，另1手握于 拳外，大拇指指腹垂直下压即是。 按摩常用手* 揉*
4招教你快速取xue
&xbsp;&xbsp;&xbsp; 许多读者为取xue而烦恼，zoxg是不知道手指同身寸怎么用，骨度折量定位*的寸是怎么来的，为什么不能用厘米等固定长度来表示。每个人的身高、躯干、四肢长度不同，用厘米等固定长度来标xue位是不准确的，所以按 照体表标志选取整个长度，再按骨度折量定位*等分取xue是比较标准的。下面介绍几种常 见易学的取xue方*，方便简单且准确度高。以此为依据，可以让你轻松找准xue位。
骨度折量定位*&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;&xbsp;
骨度折量定位，是指将全身各部以骨节为主要标志，规定其长短, 并依其比例折算作为 定xue的标准。此种方*，不论男女、老少、高矮、胖瘦都适用，从而解决了在不同人身上定xue的难题。
体表固定标志定位
这是根据RE*TI体表标志而定取xue位的方*。RE*TI体表标志，可分为固定标志和活动标志两种。 固定标志，指由骨节和肌肉所形成的突起或凹陷，比 如五官轮廓、指（趾）甲等。如以肚脐为标志，其上 1 寸是 水分，其下1寸是阴交，左右旁kai4寸是大横。 活动标志，是指利用关节、肌肉、皮肤等随意活动而出 现的空隙、凹陷、皱纹等作为取xue的标志。如让手掌五指 在同1平面，拇指与其余四指呈 90°，拇指根部两个肌腱 间的凹陷就是阳溪。
手指同身寸 这是以手指尺寸为标准来测量取xue的1种方*，其依据是以本人的手指关节长度作 为度量单位。每个人的身高同手指关节成正比，用手指关节测量xue位不但简便易行，且 有1定的准确性，适用于不同身高的人。 中指同身寸：以自己中指指节桡侧两端纹头之间的距离为1 寸。 拇指同身寸：以自己拇指的指 尖关节的宽度为1 寸。 横指同身寸：将自己的食指、 中指、无名指、小指并拢，以中指 中节关节横纹为标准，四指的宽度 为3 寸。
简便取xue* 这是1种简单易行的常用取xue方*，虽然不适用于所有的xue位，但是操作方便，容 易记牢。例如： 风市：自然立正，垂臂于大腿外 侧，中指端所指之处即是。 劳宫：半握拳，中指指尖压在掌 心对应处即是。 合谷：1手轻握拳，另1手握于 拳外，大拇指指腹垂直下压即是。
按摩常用手*
揉*
揉*主要运用手掌或手指贴紧体表皮肤并带动皮下 组织做环状揉动。 用手掌大鱼际或掌根着力于体表，腕部放松，以肘部为支点，摆动qiax臂，带动腕部做力道均匀的摆动，这种手*称为掌揉*；还有1种是指揉*，指用手指着力于体表，腕部放松，以肘部为支点，摆动qiax臂，带动腕部 和手指做力道均匀的摆动。 揉动时不要“皮动肉不动”，要带动皮下组织1起运 动，而且不能在体表摩擦。
按*
&xbsp; &xbsp;按*通常是指用手指、手掌或肘部按压身体部位。 做按*时，以拇指指端或螺纹面放置在身体部位或xue位 上，其余四指张kai，以腕关节为支点，垂直按压部位，称为指按*；用单掌或*掌重叠按压身体部位，称为掌按*；也可用 手肘部利用上半身的重量有节律地按压，称为肘压*。 运用按*时，用力应缓慢，有节律，由轻到重，不可突然使用重力。
摩*
摩*主要运用手掌或手指在体表做有规律的摩动。 手掌伸直，平置于体表，以肘关节为支点，qiax臂做环旋 运动，手掌做环形摩动，称为掌摩*；指摩*是指手指和手 掌部伸直，四指并拢，腕关节微屈，用四指指面着于体表， 以肘关节为支点，qiax臂做环旋运动，手指面做环形摩动。 要根据病情决定手*的摩动方向。虚证需补，应顺时针方向按摩；实证需泻，应逆时针方向按摩。速度、压力大小应适中。
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