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新家庭书架编委会 著

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店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200133103

商品编码：29787028063

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	一生要养成的60个习惯
作者	新家庭书架编委会
定价	29.80元
出版社	北京出版社
ISBN	9787200133103
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《格局：重塑你的思维边界与人生高度》 一本关于心智重塑、认知升级与深度洞察的实践指南 【书籍简介】 在这个信息洪流裹挟着我们前行的时代，我们每个人都在被动地接受着既定的思维框架与生活模式。我们渴望成功，却常常在重复的困境中挣扎；我们追求自由，却被内心的恐惧与外界的噪音所束缚。本书《格局：重塑你的思维边界与人生高度》，并非一本提供快速致富或立竿见影的“秘籍”，而是一场深入你内心深处的思维结构重塑之旅。它旨在帮助读者跳出日常琐碎的视角，以一种宏大、清晰、且富有远见的维度来审视自我、理解世界，从而实现人生质量的根本性跃升。 一、破除“小我”的局限：从线性思维到系统思维的跨越 现代人的焦虑，很大程度上源于将问题碎片化处理，陷入“头痛医头，脚痛医脚”的线性思维怪圈。本书首先剖析了这种思维模式的根源及其对决策的腐蚀作用。我们详细探讨了“系统思维”的基石，强调万事万物之间普遍存在的关联性、反馈回路与涌现现象。 书中通过对经典复杂性科学案例的解析，教导读者如何识别系统中的关键杠杆点（Leverage Points），而非将精力浪费在不痛不痒的末梢枝节上。例如，在职业发展中，我们不再仅仅关注“下一个跳槽的机会”，而是分析整个行业生态的演变趋势、自身核心能力的不可替代性以及知识复利曲线的拐点。我们学习如何绘制心智模型图谱，将零散的经验转化为可迁移、可预测的洞察力。 二、认知升级的深度透视：理解世界的“非对称性”与“信息熵” 我们所感知的世界，往往是被过滤和简化的版本。本书深入探讨了人类认知偏差（Cognitive Biases）的深层机制，特别是确认偏误、锚定效应在日常选择中如何悄无声息地操控我们的判断。 更重要的是，本书将重点放在了“非对称性”机会的捕捉上。在资源、信息、时间和影响力的分配中，真正的价值往往隐藏在那些不被大众看见或理解的角落。我们将教授如何识别并利用“幂律分布”下的世界规律，理解为什么少数努力会带来绝大多数的回报。此外，面对信息爆炸的时代，我们引入了“信息熵”的概念，指导读者如何有效降低熵增——即如何建立筛选机制，过滤噪音，并主动摄入高质量、低冗余的知识结构，确保输入的信息能够有效转化为构建更高认知模型的砖石。 三、时间与精力的价值重估：从“忙碌”到“掌控” 许多人误以为高效率等于更长的工时。本书挑战了“努力即回报”的传统观念，强调真正的掌控力来源于对“时间单位的价值”的重新定义。我们不再探讨如何挤出更多时间做更多事，而是探讨如何用单位时间创造出更高的“势能”。 书中详细阐述了“心流理论”在长期价值创造中的应用，如何设计环境，使你进入深度工作的状态。更进一步，我们讨论了“精力管理”的核心要素——不仅仅是生理上的休息，更是心理带宽的释放。通过识别和去除那些“精力黑洞”（如无效社交、情绪内耗），读者将能够拥有更稳定、更持久的输出能力，真正实现“高产出、低消耗”的人生状态。 四、构建你的“精神堡垒”：应对不确定性的内在韧性 外部世界的变化是永恒的主题。真正的格局，体现在面对突如其来的变局时，内心不摇晃的能力。本书引入了“斯多葛哲学”的现代应用，教导如何区分“可控”与“不可控”的范围，并将所有关注点集中于自己行动的质量上。 我们探讨了“反脆弱性”（Antifragility）的构建，即如何从混乱、压力和失败中获益，而非仅仅恢复原状。这需要培养一种对失败的“建设性拥抱”，将错误视为系统优化的数据输入。这种内在的韧性，才是支撑一个人走过漫长周期、实现长期目标的最坚实基础。 五、愿景的锚定与路径的校准：超越当下的目标设定 格局的最终体现，是对未来图景的清晰描绘及其路径的持续校准。本书不谈短期的“愿望清单”，而是引导读者去定义自己的“北极星愿景”（North Star Vision）——一个超越物质财富和短期成就的、关于自我实现的终极状态。 接着，我们运用“愿景驱动的逆向工程”，从终点回溯当前应采取的战略性行动。本书提供了一套动态的“里程碑设置框架”，允许你在宏大目标不变的前提下，灵活调整战术路径，以适应不断变化的环境。它强调，真正的远见并非准确预测未来，而是为未来设计出极强的适应性。 《格局：重塑你的思维边界与人生高度》适合谁？ 渴望跳出日复一日的忙碌感，寻求更高人生维度的人。 感觉自己努力的方向总是偏差，希望优化决策质量的职场中坚力量。 寻求深度自我突破，不满足于肤浅成功学理论的终身学习者。 正在经历重大转型期，需要更清晰的思维框架来导航未来的领导者。 读完本书，你将获得： 一套强化的系统思考工具箱， 能让你看清事物背后的运作逻辑。 对认知局限性的清晰洞察， 从而做出更少情绪化、更基于事实的判断。 重新定义时间与精力的能力， 将有限的资源投入到最高杠杆的领域。 一种坚不可摧的内在定力， 无论外界如何风云变幻，都能保持方向感。 格局，不是视野的大小，而是你在看待事物时，所选择的参照系。 提升格局，就是升级你的参照系，从而改变你所能抵达的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！我最近刚读完，感觉像是为我量身定做的，让我对“习惯”这个概念有了全新的认识。以前总觉得养成习惯是个枯燥又艰难的过程，要克服懒惰，要坚持不懈，听起来就让人望而却步。但这本书却用一种非常轻松、有趣的方式，把那些看起来微不足道却又至关重要的习惯，一一展现在我面前。我特别喜欢它对于“微习惯”的强调，不是一上来就让你挑战不可能，而是从小的、容易实现的改变开始。比如，每天坚持喝一杯水，每天写一句话，每天做几个简单的拉伸动作。这些看似微不足道的事情，作者却能用生动的例子和科学的解释，让我明白它们背后蕴含的巨大能量。我开始尝试书里的一些小习惯，比如早上起来不急着看手机，而是先做几个深呼吸，感受一下清晨的宁静。真的，仅仅是这样一个小小的改变，就让我一整天的心情都变得不一样，更加平和、专注。书里的文字也很有力量，读起来一点也不枯燥，反而充满了启发性，让我想要立刻行动起来，去改变自己。我强烈推荐给所有想要提升自我，却又不知道从何下手的朋友们，这本书一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于习惯养成的书太多了，大多数都是讲一些大道理，听过之后也并没有什么实质性的改变。然而，这本书却让我刮目相看。它不是那种空洞的理论输出，而是充满了非常具体、可操作的建议。作者就像一位循循善诱的朋友，耐心地引导你一步步去探索和实践。我尤其欣赏书中对于“为什么”的深入剖析，它不是简单告诉你“应该做什么”，而是解释了“为什么这样做很重要”。比如，关于时间管理的部分，书中并没有直接罗列各种时间管理技巧，而是通过分析我们大脑的工作原理，以及习惯形成的心理机制，来帮助我们理解如何更有效地利用时间。我尝试了书中关于“番茄工作法”的一些调整，发现比我之前自己摸索的要有效得多，效率提升了不少。而且，书中还提到了如何应对“习惯中断”，这一点对我来说太及时了。有时候，一旦中断了一次，就很容易全盘放弃，但书里给出的方法，让我能够更灵活地应对挫折，重新回到正轨。读完这本书，我感觉自己不再是那个被习惯牵着鼻子走的“被动者”，而是可以主动去设计和塑造自己生活的主导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它没有把“养成习惯”这件事描绘成一场艰苦卓绝的战斗，反而将其视作一种自然而然的成长过程。我喜欢作者那种温和的引导方式，让你感觉是在和自己对话，而不是被强迫去接受某种模式。书里有很多关于“意图性”的讨论，让我意识到，很多时候我们之所以难以养成习惯，并不是因为我们不够努力，而是因为我们的“意图”不够清晰，或者没有找到真正适合自己的方法。我之前尝试过很多次的早起计划，但都以失败告终。读了这本书之后，我才明白，我之前的早起，只是为了“早起”而早起，并没有一个清晰的目标和动力。书里提供的一些“情景触发”和“奖励机制”的建议，让我找到了新的突破口。我开始尝试在睡前明确自己的晨间计划，比如把运动装备放在床边，或者准备好要阅读的书。这些小小的准备，极大地降低了早起后的阻力，让我能够更顺利地开始新的一天。这本书就像是一位心灵导师，它帮助我卸下了许多不必要的心理负担，让我能够更轻松、更愉快地迈向更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来改变可以这么简单！它不是那种会让你在读完之后就觉得“世界都会变好”的鸡血文，而是告诉你，真正的改变，就隐藏在日常的点滴之中。书里关于“习惯的联动效应”的描述，让我印象深刻。一个好习惯的养成，往往会带动其他一系列的好习惯。比如，我因为开始规律运动，睡眠质量明显提高，精神状态也更好了，自然而然地，我对食物的选择也开始变得健康起来。这种“滚雪球”式的进步，给了我巨大的信心。书里还提到了“环境设计”的重要性，这一点我之前也忽略了。作者建议我们去创造一个有利于好习惯生成的环境，而不是一味地去对抗坏习惯。我开始清理家里的零食，把健身器材放在显眼的位置，这些小小的改变，让我在不经意间就更容易做出正确的选择。这本书真的就像一位智慧的园丁，它教你如何播撒下梦想的种子，然后耐心地去浇灌，最终收获累累硕果。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种深刻的、潜移默化的影响。它不是那种读完之后就能立刻“脱胎换骨”的快餐式读物，而是需要你花时间去消化、去体悟，并在实践中不断印证。我特别喜欢书中对“耐心”的强调。很多时候，我们之所以会失败，是因为我们期望立刻看到结果，一旦看不到，就容易失去信心。但这本书告诉我，习惯的养成是一个循序渐进的过程，就像播种一样，需要时间和耐心去等待发芽、生长。我最近在尝试培养一个每天阅读的习惯，刚开始的时候，有时候一天只读了几页，甚至读不下去。但书里的观点让我明白，即使是这样微小的进步，也是在朝着目标迈进。它让我学会了去欣赏这个过程本身，而不是只盯着最终的结果。而且，书中还提到了如何“自我关怀”，这一点非常重要。我们不能一味地对自己苛刻，也要学会理解和接纳自己的不完美。这本书的价值，不在于它提供了多少“神奇的技巧”，而在于它改变了我的认知，让我看到了改变的可能性，并教会了我如何以一种更健康、更积极的态度去面对自我成长。