发表于2024-10-31
BF-游泳入门到精通-名师出高图编写组 化学工业出版社 9787122234681 pdf epub mobi txt 电子书 下载
图书基本信息 | |||
图书名称 | 游泳入门到精通 | 作者 | 名师出高图编写组 |
定价 | 29.80元 | 出版社 | 化学工业出版社 |
ISBN | 9787122234681 | 出版日期 | 2015-07-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
内容简介 | |
游泳是一项全身,不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼,好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来,但只要通过科学、有效的指导,“旱鸭子”也能掌握游泳技巧和要领。 《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导,游泳爱好者提高技术水平的范本,辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了: 1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。 2.除了具体技术动作的练习指导,还列出了常见易犯错误和纠正方法。 3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享。 |
作者简介 | |
精彩内容敬请期待 |
目录 | |
章熟悉水性练习 |
编辑推荐 | |
游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。 1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。 2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。 3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。 |
文摘 | |
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序言 | |
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