发表于2024-10-31
双人幸福伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:双人幸福伸展操
定价:42.8元
作者:黄仲昆, LuLu
出版社:重庆出版社
出版日期:2015-08-01
ISBN:9787229095284
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
适合夫妻一起练习的伸展操,可以放松全身肌肉,改善酸痛,身心都健康!
雕琢美丽线条,改善,帮助回春,让你重回幸福时光!
快跟着黄仲昆和LuLu老师一起练习《双人幸福伸展操》!
强身健体美味菜谱+闺房气氛加分,增进感情,情趣加倍!天天Love! Love!
《双人幸福伸展操》1234一起GO!
一起说:酸痛BYE!
单独伸展太费力,双人幸福伸展操借力使力,效果更加倍!跟酸痛、疲累说BYE!
两人世界so sweet!
老公老婆、男友女友、姐妹兄弟、爷爷乖孙…两人关系更靠近,感情加倍!
3分钟热度OUT!
一人易偷懒,找人结伴练习,好玩到不想再逃学,这次就踹开运动3分钟热度!
40式生手变高手 !
没做过瑜伽?从小就不爱运动?生手更要试看看!保证立刻爱上它!
动动身体,快找个伴!
双人幸福伸展操分为纾压解劳、增进感情、充满情趣、健身效果等四种,各10式的双人瑜伽动作,不仅夫妻、情侣适合,长久疏于表达感情的家人也很适合,简单易上手的动作,还等甚么?快去找个伴来动一动!
呼呼心灵,男女都该看!
黄仲昆夫妻相差17岁,以多年来相处的经验,设身处地告诉男人与女人,对方需要的是什么?简单几句话,立刻让你们恍然大悟:“原来她(他)需要的是这个!”不仅身体该运动,也别忘抚慰对方的心灵哦。
内容提要
《双人幸福伸展操》可以改善两人问题?
双人幸福伸展操是LuLu老师依据专业瑜伽原理,设计出来的双人瑜伽,并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验,两人随着练习,改善彼此差异性过大的问题,不仅身体的协调性增加,心灵也因此更加亲近。另外,泰山与公主更设身处地告诉你,跟另一半相处有诀窍!
《双人幸福伸展操》可以促进两人关系?
东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱,关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时,双方需将身体交给对方,完全信任对方,动作才能顺畅;在这练习过程中,逐渐产生默契,双方关系自然日渐亲近,不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女,都应该试试看双人幸福伸展操,不仅有运动效果,还让关系更靠近哦。
《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福?
双人幸福伸展操需要两人同心,借对方之力,延展腰部、臀部、腿部的肌肉,雕塑线条的同时,耐力、体力也日渐增加,对夫妻享受鱼水之欢自然有帮助,不“性”福也难。此外,泰山与公主公开私房情趣秘诀与健康食谱,别害羞!快找另一半来研究!
《双人幸福伸展操》适合从来不运动的人?
双人幸福伸展操的练习动作非常简单,不需过多体能,只需要双方配合且信任对方,就是双人幸福伸展操练习成功的*重要因素,不需购买昂贵的运动鞋或各式器材,在家里就能做,不需要特别安排时间,睡前10分钟也能做,不需要任何运动技巧,三岁小孩都会做,练习后,你会发现长久姿势不良造成的腰酸背痛,立刻获得缓解,你还在等什么?!
目录
作者介绍
专业瑜伽老师 LuLu
曾经是LuLu胖公主,20来岁却拥有大婶的身材,自从接触瑜伽,脱胎换骨蜕变成正妹,一点也看不出即将迈入40大关。现经营吗哪瑜伽,与黄仲昆育有一子,也是广受电子媒体欢迎的瑜伽老师。
万人迷黄仲昆Michael
年轻时是万人迷偶像歌手,现以戏剧风靡各地,横跨五、六、七、八年级世代,演艺资历堪称长青级。
靠着自我养生&健身之道,仍旧维持超Man好身材,被喻为“***强的钢铁大叔”!多年前娶了小17岁的LuLu,羡煞全国中年男人。
文摘
我
是一个时常在文明社会与自然森林当中穿梭的男人,在文明社会的时候,道德、伦理、法律、人情,就是我们身为灵长类的人类行为的一个依据与准则,在自然森林当中,却只有一个掌管万事万物的法则,就是自然法则!
有天晚上,我和妻子LuLu和5岁的小儿子乐乐,在就寝前,照例,天南地北,一家三口聊着天。乐乐突然提到“爸比,我知道,你有结过两次婚,所以,我和翔翔哥哥是不一样的妈咪生的……”我跟LuLu,我俩笑笑地,就顺着他的话题,继续聊些轻松的事情,但是我和LuLu心里都知道,在乐乐小朋友5岁的心灵里,他已经逐渐开始知道,大人世界里头,大人发明的“婚姻制度”的存在了!
是的,我是一个有两次婚姻记录的男人!但是,不幸中的大幸,因为前妻的包容与明理,我的**次婚姻就在平和的气氛下,画上了句点,两人各自恢复了单身身份,**的大儿子,也在双方的信任与协议下,由我来抚养,而她也有随时的探视权,一转眼,也是一个22岁的少年了!
至于我的原生家庭,两位都受日本教育的双亲,在我家*小的妹妹结婚以后,约30多年前,父母50岁时,选择了劳燕分飞……后来,父亲非常勇敢地又结了三次婚。前年,在他80岁那年,蒙主宠召回去了;而母亲,结束她这一生**并不快乐的婚姻之后,决定单身一人,含饴弄孙,如今80又3,耳聪目明、身体硬朗,真是我们做晚辈的人的一大福气啊!
我们活在这世界上的每一个人,不论是男是女,都是造物者所创造出来,,构造有如一个复杂小宇宙的有机体;人的一生,能够拥有一个相知相惜的婚姻伴侣,一同组织家庭,生儿育女,从此,过着幸福美满的生活,这是人人都向往的童话故事结局!但,真实的人生,并不是童话故事!真实的人生,是个无常的人生,是个时时刻刻,充满着幸或不幸,欢笑与泪水交织的人生……于是,一对对的新人,拍完了浪漫无比的婚纱照,开始展开期待的婚姻生活,隔了一些时日之后,每对夫妻爱情故事的后续发展,就大不相同了!
*近,时常在媒体上面,看到一些公众人物的婚姻触礁,上了报道,很叫人心疼的是,明明前不久才恩爱无比的佳偶良缘,却变成为了财产,为了子女,不惜对簿公堂的怨偶、仇人,真叫人不胜唏嘘……这时候,即便是有所谓的婚姻专家、两性专家,出面辅导协助,到后来,恐怕没有法律专家出面来判定财产该如何分配,小孩该如何照顾来得实际些!
如果说,我和LuLu跟大家分享的一些夫妻互动的方式,能够给同样是在婚姻生活里的夫妻朋友们一些正面的参考的话,这本书的出版,也就可以算是功德无量了,感恩!阿门!
拥有两颗心,幸福就不远!
……
序言
LuLu老师在说,你们有没有在听?
每
次我们姐妹要聚会,这位LuLu就会告诉我们:“SORRY!我要和我老公去山上!”
看到这对夫妻的生活,我们真的很羨慕,试想,哪一个女人愿意时常跟着山里来的孩子,往山上跑
一个懂得温柔的女人,男人真的很幸福!
一个把自己身体顾好的男人,女人真的很幸福!
每次我们聚会,吃东西时,大家总是叫很多、吃很饱。
但不怕的原因是,我们都在运动。
各位,LuLu老师在说,你们有没有在听?
不吃东西,是非常不对的方式!
不吃东西,除了让人不健康,又会造成反效果,增加你的体脂肪!
请注意“体!脂!肪!”这三个字,正是肥胖、不健康的来源!
很多人不愿意运动,又不忌口,甚或是选择不吃东西的人,那请别看这本书!
因为浪费了你宝贵的时间!
如果你选择了这本书,很谢谢你,愿意把自己变成一个爱自己,又值得被爱的女人!
PS.每天大概花你15~20分钟运动而已,要不要?不要?当然说“要呀!”就15~20分钟而已!当个聪明人吧!
双人瑜伽就像夫妻之道
Lu
Lu和Michael(黄仲昆)是两个非常不同的人。
根据“Lu透社”(LuLu自己透露的)指出,Michael婚前、婚后都是个很随兴,凭感觉做事、随遇而安的人。因此,就算临时遇有变化,也能处变不惊,立刻调适,他乐天且崇尚大自然。
至于LuLu,也算是浪漫的人,但,这仅在“婚前”而已。婚后的她,因为知晓自己已为人妻人母,因此转而变得务实,所以,生活中一切都需有计划,且须按部就班地完成,对于婚后老公依旧随兴的作风,常令她感到紧张。
在LuLu的眼中,Michael是个典型的“大男人”,所以凡事总是“我说了算”!身为新时代女性的LuLu一度无法接受,两人也常为此针锋相对。同为基督徒的他们小两口很有趣,斗嘴时常引用圣经中的话语来“教训”对方,Michael会告诉LuLu“丈夫是头,所以妻子要顺服丈夫”,没想到LuLu的回应更绝,她只淡淡回了Michael一句:“是!你是头,不过你是‘猪头’!”
我和LuLu同在一个教会,又同在一个小组,近身观察LuLu和Michael如何因着上帝在他们婚姻中掌权,而能维系幸福的婚姻,且越来越甜蜜。圣经中有许多如何创造美满婚姻的教道,但“知道”与“做到”是两件事,我很佩服LuLu和Michael能将这些真理用在平日的相处上,真实活出夫妻间的彼此相爱。
双人瑜伽其实就像夫妻相处,彼此的“默契”是关键,有时,一个眼神、一个动作,不需言语,就能了解对方的想法。瑜伽,长期以来一直是LuLu和Michael共同的兴趣和运动,也使他们多了一个婚姻生活同的话题,他们透过夫妻一起做双人瑜伽,培养了的默契。当然,这也使得他们从双人瑜伽的配合中,更懂得欣赏与珍惜彼此。
婚姻中,有五种“爱之语”,其中之一是“精心的时刻”,我相信,对于LuLu和Michael来说,做双人瑜伽,就是他们的精心时刻,在那一刻,他们能更深地感受与拥有彼此,也静心思考上帝将他们配在一起的美意,祝福每位朋友,都能透过这本新书,不仅学习双人瑜伽的精髓,更学习珍惜婚姻的美好。
男女都是复杂小宇宙
Michael黄仲昆
我
是一个时常在文明社会与自然森林当中穿梭的男人,在文明社会的时候,道德、伦理、法律、人情,就是我们身为灵长类的人类行为的一个依据与准则,在自然森林当中,却只有一个掌管万事万物的法则,就是自然法则!
有天晚上,我和妻子LuLu和5岁的小儿子乐乐,在就寝前,照例,天南地北,一家三口聊着天。乐乐突然提到“爸比,我知道,你有结过两次婚,所以,我和翔翔哥哥是不一样的妈咪生的……”我跟LuLu,我俩笑笑地,就顺着他的话题,继续聊些轻松的事情,但是我和LuLu心里都知道,在乐乐小朋友5岁的心灵里,他已经逐渐开始知道,大人世界里头,大人发明的“婚姻制度”的存在了!
是的,我是一个有两次婚姻记录的男人!但是,不幸中的大幸,因为前妻的包容与明理,我的**次婚姻就在平和的气氛下,画上了句点,两人各自恢复了单身身份,**的大儿子,也在双方的信任与协议下,由我来抚养,而她也有随时的探视权,一转眼,也是一个22岁的少年了!
至于我的原生家庭,两位都受日本教育的双亲,在我家*小的妹妹结婚以后,约30多年前,父母50岁时,选择了劳燕分飞……后来,父亲非常勇敢地又结了三次婚。前年,在他80岁那年,蒙主宠召回去了;而母亲,结束她这一生**并不快乐的婚姻之后,决定单身一人,含饴弄孙,如今80又3,耳聪目明、身体硬朗,真是我们做晚辈的人的一大福气啊!
我们活在这世界上的每一个人,不论是男是女,都是造物者所创造出来,,构造有如一个复杂小宇宙的有机体;人的一生,能够拥有一个相知相惜的婚姻伴侣,一同组织家庭,生儿育女,从此,过着幸福美满的生活,这是人人都向往的童话故事结局!但,真实的人生,并不是童话故事!真实的人生,是个无常的人生,是个时时刻刻,充满着幸或不幸,欢笑与泪水交织的人生……于是,一对对的新人,拍完了浪漫无比的婚纱照,开始展开期待的婚姻生活,隔了一些时日之后,每对夫妻爱情故事的后续发展,就大不相同了!
*近,时常在媒体上面,看到一些公众人物的婚姻触礁,上了报道,很叫人心疼的是,明明前不久才恩爱无比的佳偶良缘,却变成为了财产,为了子女,不惜对簿公堂的怨偶、仇人,真叫人不胜唏嘘……这时候,即便是有所谓的婚姻专家、两性专家,出面辅导协助,到后来,恐怕没有法律专家出面来判定财产该如何分配,小孩该如何照顾来得实际些!
如果说,我和LuLu跟大家分享的一些夫妻互动的方式,能够给同样是在婚姻生活里的夫妻朋友们一些正面的参考的话,这本书的出版,也就可以算是功德无量了,感恩!阿门!
拥有两颗心,幸福就不远!
LuLu
我
常常在想,伊甸园的亚当与夏娃是如何生活的,应该是很快乐吧?想吃就吃,想睡就睡,每天有大自然陪伴,还有,想做爱就做爱!哈!就是天堂呀!我也常常想,如何可以跟亚当夏娃一样快乐呢?
和Michael相识十几年,结婚快七年,说没吵架是的,很多次在吵架当中,也曾把“离婚”提出来,但后来仔细想想,要是真的离婚也好不到哪里去,因为我们的婚姻,有小孩,有两家人的期望,更重要的是,我们曾经天长地久的约定怎么会这么脆弱?想到就真不甘心!所以*后我们终究还是和好,原因无他,天父真的帮了大忙,人的爱有限,但当我们能从造物者的角度来看对方,问题就不大了!
我们上过许多次的夫妻恩爱课程,让我们学习原来男人女人根本大不同,把两人凑在一起生活,是幸福,但有时候也真折磨,如果没有用心了解对方,体谅对方,婚姻其实很容易失败!每次看见许多公众人物的婚姻亮起红灯,也给了我们很多省思,因为公众人物的婚姻众所瞩目,很容易被放大聚焦,虽是困扰,但对我们也是一份对媒体的责任感,总是希望带给这个社会幸福与希望。
相信我们艰辛走过的路,每对夫妻也都多少感同身受,我跟Michael常常自嘲,其实我们并没有比别的夫妻厉害或有高招,但我们都拥有两颗心,一颗愿意学习的心,还有一颗天父给我们的信心,让我们可以度过许多的低潮期。衷心希望,这本书可以带给每对夫妻幸福,也可以带给这个社会更多正面的能量!
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