解锁婚姻密码：包容、理解与爱 张珍珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张珍珍 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 包容
• 理解
• 爱情
• 沟通
• 亲密关系
• 家庭
• 心理学
• 自我成长

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517122074

商品编码：29774937336

包装：平装-胶订

出版时间：2017-02-01

基本信息

书名:解锁婚姻密码：包容、理解与爱

定价：39.80元

售价：25.9元,便宜13.9元,折扣65

作者:张珍珍

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-02-01

ISBN：9787517122074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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从婚姻心理学的角度来说，张珍珍编*的《解锁婚姻密码--包容理解与爱》则是有关婚姻心理的使用手册和使用指南，它结合大量的富有哲理的婚姻故事，对当今人们关注的婚姻热点问题，如情爱、外遇、试离婚、再婚等问题进行了深入浅出的剖析，并把社会学、心理学、婚姻与家庭伦理融入需要解决的问题之中，具有的科学性、趣味性、可读性和实用性。

目录

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章 婚姻是爱情的升华 先有爱情，后有婚姻 爱情是婚姻的基础 婚姻是河流 婚姻不是爱情的填补 真诚地欣赏对方 灵活的婚姻更幸福 婚姻需要相敬如宾 打造幸福婚姻生活第二章 经营好你的婚姻 关于婚姻 增强沟通，为幸福婚姻打下基础 用心经营好你的婚姻 读懂婚姻中的平淡 做好婚姻的守护神 婚姻不能对比 婚姻需要忠诚 精心照料婚姻第三章 理性地认识婚姻 避免婚姻选择的错误 理性认识婚姻 不要害怕婚姻 对自己的婚姻负责 幸福婚姻是一种心态 婚姻幸福的心理因素 维护好婚姻幸福的生活关系 婚姻是爱情的结果 婚姻幸福让你激情飞扬第四章 幸福婚姻需要自由 幸福婚姻需要一些自由 保证对方的空间 幸福婚姻忌“强” 争吵时学会服软 重视夫妻之间的交流 学会用心感受、用心交流 夫妻之间要互相欣赏 婚姻需要经营，不需要改造 杜绝离婚心理第五章 把握幸福婚姻的关键 把握对方的性格 让家成为温暖的港湾 做一个贤惠的妻子 修炼幸福的婚姻 婚姻幸福的秘籍 如何正视夫妻间的争吵 遵守婚姻的十大定律第六章 家是幸福婚姻的关键 别对婚姻期待太高 爱你的家庭 找到你的家庭责任感 夫妻之间的相处艺术 婆媳为什么难相处 婆媳关系应该这样相处 避免父母对你婚姻生活的影响 营造一个幸福美满的家

作者介绍

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文摘

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序言

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穿行迷雾：现代都市人的情感罗盘 一部深度剖析现代社会情感困境与自我救赎的非虚构力作 作者： [此处留空，或用一个笔名，如：林薇] 字数： 约1500字 --- 导言：当“连接”成为最昂贵的奢侈品 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更易于接触他人，却也比以往任何时代都更难触及真实的内心。本书并非聚焦于传统意义上的“亲密关系维护”，而是深入探讨现代都市生活中，个体如何在高速运转的社会结构中，重建被遗忘的情感自主权和真实性联结。我们不再满足于表面的和谐或既定的剧本，而是要质问：在高度个性化和原子化的今天，如何定义“值得”的情感投入？ 第一部分：悬浮的自我——身份的碎片化与情感的真空 现代人往往身处多重角色之间，职场精英、社交达人、家庭成员……每一种身份都要求我们扮演特定的“人设”。这种身份的不断切换，极大地消耗了核心自我的能量，留下的往往是一种情感上的“悬浮感”。 1. 隐形的边界与“社交疲劳”： 本书首先描绘了当代人难以建立有效情感边界的困境。我们的日程表被工作、健身、兴趣小组填满，但真正留给“无目的交流”的时间却愈发稀缺。这种“被排满”的状态，实则是对深度情感联结的逃避。我们习惯于通过忙碌来证明自身价值，一旦停下来，面对的便是空虚和不确定性。我们深入探讨了“社交疲劳”的根源——它并非源于人际交往本身，而是源于每一次互动都伴随着对“我该扮演谁”的焦虑。 2. 屏幕背后的孤独症： 数字媒介极大地改变了我们的沟通模式。点赞、评论和表情符号取代了眼神的交流和语气的微妙变化。这种“低摩擦交流”的便利性，削弱了我们处理复杂、模糊和负面情绪的能力。书中通过一系列案例分析，揭示了过度依赖屏幕交流如何导致个体在面对面冲突时，表现出情感表达上的“低耐受度”和“技术性失语”。我们如何才能重新学习“阅读”一个人的呼吸、沉默和肢体语言？ 3. 意义的重构：从“拥有”到“成为”： 许多现代人的焦虑，源于将情感价值依附于外在成就（如物质积累、伴侣的社会地位）。一旦外部支撑系统动摇，内在价值感便土崩瓦解。本书提出，真正的安全感来源于对自身“成为什么样的人”的清晰认知。我们将引导读者，从“我拥有什么”的清单思维，转向“我如何体验当下”的存在主义视角，从而减轻对外部肯定的依赖。 第二部分：复杂系统的平衡术——非传统关系模式的解析 现代社会不再遵循单一的“标准模板”。无论是长期伙伴关系、开放式连接，还是深度友谊网络，个体都在探索最适合自己的情感生态系统。本书试图提供一个非评判性的框架，来理解和导航这些新兴的情感结构。 1. 友谊的“黄金时代”与责任的稀释： 在许多情况下，最好的朋友承担了过去只有伴侣才需要履行的深度支持职能。但友谊往往缺乏清晰的“契约”或“责任约定”。本书分析了这种“非正式盟友”关系中存在的张力：当我们期望友谊提供婚姻般的安全感时，却又拒绝承担其相应的维护义务时，系统如何失衡？我们探讨了如何建立“有界限的深度友谊”，确保其滋养而非消耗。 2. 个人价值与集体归属的拉扯： 随着个体主义的崛起，对“家庭义务”的集体认同感正在减弱。许多人开始质疑：为了维持某个既有的关系结构，我需要牺牲多少“自我实现”的空间？书中通过对几组跨代际家庭的观察，分析了如何平衡“个体天赋的爆发”与“长期关系的稳定需求”，强调“共同成长”而非“相互牺牲”才是可持续发展的路径。 3. “断舍离”的情感哲学： 不同于常见的“如何挽救一段关系”的指南，本书更着重于“何时体面地放手”的艺术。放手并非失败，而是对双方未来能量的负责任分配。我们提供了一套评估工具，帮助读者区分“可修复的摩擦”和“根本性的价值错位”，并指导如何在不引发毁灭性冲突的情况下，为一段关系画上句号，从而为新的可能性腾出空间。 第三部分：重塑内心的操作系统——从反应到回应 情感困境的最终解决，必须回归到个体对自身情绪的掌握上。本书最后一部分，是一部关于“内在情商的工程学”的实操指南。 1. 情绪的“非人化”处理： 我们常常将负面情绪视为“敌人”需要被消灭。然而，情绪本身是信息载体。本书倡导一种“非人化”的处理方式，即将情绪看作一个需要被解码的信号系统，而非对个人价值的判决。例如，嫉妒不是“我这个人有问题”，而是“我在这个关系中感到了某种资源威胁”。我们提供了具体的方法，将“情绪爆发”转化为“信息提取”的冷静过程。 2. 培养“建设性不适感”： 现代人极力避免任何形式的“不适”。然而，真正的成长和深层理解，往往诞生于不适区。本书鼓励读者主动迎接那些令人感到微小不适的对话和挑战，例如：提出一个未被满足的需求，承认一个过去的错误，或表达一个可能引起争议的观点。这种“主动求适”的能力，是建立高质量人际联结的基石。 3. 创造属于自己的“情感仪式”： 在缺乏传统规范指引的时代，我们需要为自己的情感生活设计“仪式感”。这些仪式不必宏大，可以是一个固定的“周日反思时间”，一次“每月无设备深度交谈”，或是一种庆祝彼此独立成就的方式。这些自我设计的节点，帮助我们将松散的情感生活结构化，使其稳定、可预期，并充满个人的意义。 结语：在不确定性中安营扎寨 《穿行迷雾：现代都市人的情感罗盘》不提供万能药，它提供的，是一套观察世界的精密工具。它承认现代情感的复杂性、流变性和偶尔的徒劳感，但同时坚定地相信，个体有能力在不确定的世界中，为自己设计出最真实、最能滋养灵魂的生存状态。这是一次关于如何停止追逐完美关系，转而学会如何与真实的自己和真实的他人共存的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书，真的让我有一种相见恨晚的感觉。张珍珍老师的文字，朴实而充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。在翻阅这本书之前，我对婚姻的看法有些理想化，总觉得只要两人相爱，就能克服一切困难。但现实往往是，再美好的爱情，也会在日复一日的生活中，被各种琐碎消磨，被沟通的障碍所困扰。这本书就像一位温柔的向导，带领我穿越婚姻的迷雾。它让我重新审视了“包容”的意义，不再是简单的忍耐，而是看到对方的独特，并从中发现爱意。当我学会去欣赏伴侣的优点，并且有意识地去接纳他的不完美时，我发现内心的烦躁感大大减少了。 “理解”的部分，更是让我看到了沟通的本质。书中提出的许多沟通技巧，比如如何避免在争执中升级矛盾，如何用积极的语言去表达诉求，都让我受益匪浅。我曾尝试着在与伴侣沟通时，更加耐心，更加用心地去倾听，结果发现，很多曾经让他感到不满的小事，似乎都迎刃而解了。而“爱”，在书中被描绘成一种需要用心去呵护的花朵，它不是一成不变的，而是需要不断的浇灌和施肥。书中提供的一些关于如何增进夫妻感情的小方法，比如制造小惊喜，共同培养兴趣爱好，都让我看到了让婚姻保鲜的希望。这本书，不仅仅是一本书，它更像是一份沉甸甸的礼物，让我能够以一种更成熟、更具智慧的态度，去经营我的婚姻，去创造属于我们两个人的幸福。

评分☆☆☆☆☆

一本让我眼前一亮的读物！张珍珍老师的《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》简直像一盏明灯，照亮了我一直以来在婚姻中摸索前行的道路。说实话，在接触这本书之前，我对婚姻的理解还停留在比较表面的层次，认为只要两个人相爱，日子就能顺遂安稳。然而，生活往往比我们想象的要复杂得多，各种琐碎、矛盾，以及曾经被忽略的沟通问题，都像一颗颗定时炸弹，时不时地挑战着婚姻的基石。这本书并没有给我一套万能的“魔法棒”，也不是那种鸡汤式的廉价安慰，而是真正地从根源出发，层层剖析了婚姻中那些看似微不足道却至关重要的细节。 它让我深刻地认识到，包容并非一味地忍让，而是一种智慧的取舍，是在看到对方不完美之处时，依然选择珍视这份连接的勇气。理解更是需要投入时间和精力去倾听，去站在对方的角度思考，去感受那些未曾言说的委屈与喜悦。而爱，在书中被赋予了更深刻的含义，它不仅仅是激情的燃烧，更是日复一日的责任、承诺与付出的沉淀。我尤其喜欢其中关于“沟通的艺术”那一章节，它教会我如何避免无效争吵，如何用更积极、更具建设性的方式表达自己的需求和感受，而不是陷入互相指责的泥潭。这本书就像一位循循善诱的长者，用真诚的语言，引导我一步步去审视自己的婚姻观，去发现自己可能存在的误区，并提供了切实可行的方法去改善。

评分☆☆☆☆☆

阅读《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》的体验，可以用“醍醐灌顶”来形容。张珍珍老师的笔触细腻且富有洞察力，她并没有回避婚姻中存在的种种挑战，反而直面它们，并以一种温和而坚定的姿态，提供了化解之道。这本书让我对“包容”有了全新的认识，不再是单向的付出，而是建立在自我肯定和独立人格基础上的选择。当我能够真正接纳自己的不完美，也就更容易接纳伴侣的差异，从而减少不必要的摩擦。而“理解”的部分，则像一把钥匙，打开了我与伴侣之间曾经紧锁的心门。书中提供的沟通技巧，如积极倾听、同理心表达，让我能够更好地理解伴侣的言外之意，感受他内心的真实想法，从而拉近了彼此的距离。 我尝试着在日常生活中运用书中的一些方法，比如在感到不满时，先深呼吸，然后用“我感到……”的句式来表达，而不是直接指责“你总是……”。令人惊喜的是，这样的改变竟然带来了显著的效果，曾经让我头疼的争执，现在似乎能够更容易地找到和平解决的途径。这本书最打动我的地方在于，它强调了“爱”不是一句空洞的口号，而是需要用行动去践行，去经营。它鼓励我们在平淡的生活中，不忘制造惊喜，不忘表达感激，让婚姻的火焰永远不熄。张珍珍老师的这本著作，无疑为我提供了一份珍贵的“婚姻指南”，让我能够以更成熟、更智慧的态度去经营我与伴侣的关系，让我们的未来更加充满希望。

评分☆☆☆☆☆

张珍珍老师的《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》这本书，给我带来了前所未有的触动。它没有空泛的理论，也没有脱离实际的建议，而是充满了真切的感悟和实践性的指导。在阅读之前，我曾以为婚姻就是两个人一起生活，互相照顾，但这本书让我明白，婚姻远不止于此，它是一种动态的、需要不断调整和投入的旅程。包容，在书中被描绘成一种积极的力量，它不是委曲求全，而是建立在对伴侣的尊重和信任之上，是在欣赏对方优点的前提下，坦然接受彼此的缺点。这一点对我启发很大，我曾因为伴侣的一些习惯而感到烦躁，但这本书让我意识到，这些差异正是构成我们独特性的部分，恰当地包容，反而能让关系更加坚韧。 而“理解”的部分，更是让我看到了沟通的深层意义。很多时候，我们以为自己在沟通，实际上却是在争辩，是在试图让对方按照自己的想法行事。这本书引导我学会倾听，真正去听对方在说什么，以及他为什么这么说。这种同理心的练习，让我能够更准确地把握伴侣的情绪和需求，避免误解的发生。至于“爱”，它被描绘成一种持续的给予和付出，一种在平淡生活中不断注入新鲜活力的艺术。我喜欢书中关于如何保持婚姻新鲜感的一些小建议，它们简单易行，却能带来意想不到的效果。总而言之，这本书像一位智慧的长者，为我揭示了婚姻的真正奥秘，让我对未来的婚姻生活充满了信心和期待，也更懂得如何去爱，如何被爱。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，张珍珍老师的《解锁婚姻密码：包容、理解与爱》是一本让我受益匪浅的书。它以一种非常人性化的视角，剖析了婚姻中那些最容易被忽视却又至关重要的元素。在读这本书之前，我曾一度认为婚姻的和谐来自于双方的完美匹配，一旦出现分歧，就觉得是关系出了问题。然而，这本书让我明白了，真正的和谐并非源于完美，而是源于双方如何去处理那些不完美。包容，不再是勉强自己去接受，而是学会看到差异中的美好，并且有意识地去放大伴侣身上的闪光点，淡化那些让我们感到不适的小瑕疵。这种视角的转换，让我在面对伴侣的某些行为时，不再那么容易产生负面情绪。 “理解”在书中被赋予了更深刻的含义，它不仅仅是听懂对方说的话，更是去感受对方的情绪，去体谅对方的处境。书中的一些沟通技巧，比如“我信息”的表达方式，让我学会了如何更清晰、更有效地表达自己的感受，而不是让伴侣去猜测。这种由内而外的沟通方式，有效地减少了许多不必要的误会和冲突。而“爱”，在书中被升华为一种责任和担当，一种在风雨同舟中不断加深的羁绊。它鼓励我们去创造共同的经历，去分享彼此的喜怒哀乐，让婚姻成为一个温暖而坚实的港湾。这本书就像一位经验丰富的婚姻咨询师，用温暖的语言，为我打开了一扇通往更美好婚姻的大门，让我对如何经营自己的幸福有了更清晰的认知。