具體描述
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書名：懷孕坐月子實用知識大百科
作者: 劉佳 編
齣版社: 福建科學技術齣版社
齣版日期：2016-04-01 印次1
印刷時間：2016-04-01 印次1
ISBN：9787122267788
字數：字
頁碼：頁
裝幀：平裝
開本：16開
定價：36元
目錄
孕育能力自我評估
驗孕測試
性生活質量測試
*章 科學備孕，寶寶更健康
健康的生活方式，讓孕育更安心
戒煙戒酒
適度鍛煉
遠離寵物
忌染發、燙發
新裝修的房子不能住
注意飲食
遠離電磁輻射
男性備孕需注意
孕前準備充分，規避胎兒缺陷
孕前檢查要進行
*佳檢查時間
常規檢查
病毒篩查
優生谘詢
孕前的營養要全麵
膳食均衡
補充鐵劑
攝入碘
補充葉酸
調理好身體
調理月經
調理體質
調整體重，保持勻稱
疾病，安心懷孕
調整好心態
接受身體上的變化
保持心情愉悅
*佳懷孕時期
*佳懷孕年齡
*佳懷孕月份
*佳時機
影響優孕的情況
新婚即孕
旅行中
服藥期間懷孕
接觸有毒物質後懷孕
早産或流産後半年內懷孕
子宮肌瘤手術後不久懷孕
宮外孕後即刻懷孕
如何推算孕育期的關鍵時間
排卵期
以月經周期推算排卵期
觀察宮頸黏液測定排卵期
記錄基礎體溫測定排卵期
以排卵試紙確定排卵期
懷孕時間
以末次月經椎簋懷孕時間
第二章 孕期全程指導孕媽安心養胎
第三章 分娩知識大全及産後護理指南
第四章 孕産期女性*愛的34種食材
內容簡介
《懷孕坐月子實用知識大百科》介紹瞭準孕媽媽需做的各項檢查和健康標準，胎兒的生長發育過程，準媽媽的衣食住行及各項檢查，新媽媽坐月子常識，以及新生兒喂養、護理方麵的內容。附錄部分全麵總結瞭孕期營養、常見閤並癥及檢查。《懷孕坐月子實用知識大全》內容全麵，語言通俗易懂，是準孕媽媽、準父母和新媽媽的好幫手。
用戶評價
當我抱著這本厚厚的《懷孕坐月子實用知識大百科》時，一種前所未有的踏實感油然而生。作為一位即將邁入人生新階段的女性，我深切體會到，孕育生命的過程並非僅僅是身體上的變化，更是一場關於身心健康、生活方式乃至未來傢庭責任的全麵洗禮。這本書的齣現，恰恰填補瞭我對這一過程的諸多未知與迷茫。它不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的“過來人”，用最平實、最貼切的語言，為我一一解答瞭心中所有的疑問。從備孕階段的科學準備，到孕期各個時期的生理與心理變化，再到分娩過程的詳細解析，這本書都進行瞭深入淺齣的闡述。我尤其欣賞書中關於孕期營養學的篇幅，它沒有簡單羅列食物清單，而是從宏觀到微觀，講解瞭不同營養素對母嬰健康的重要性，以及如何在日常飲食中巧妙地實現均衡攝取。書中提供的孕期食譜，不僅營養豐富，而且兼顧瞭不同地域的口味偏好，這對於我這個廚藝一般的人來說，簡直是雪中送炭。此外，關於孕期運動的部分，我也覺得寫得非常到位。它不僅僅是鼓勵孕婦多活動，而是提供瞭詳細的運動指導，包括不同孕期適閤的運動類型、強度以及可能遇到的風險，讓我能夠安心地進行身體鍛煉，保持良好的體能。最讓我驚喜的是，書中還花瞭大量篇幅講解瞭如何應對孕期齣現的各種不適癥狀，比如孕吐、失眠、便秘等等，提供的解決方案都非常實用且易於操作，很多都是我之前聞所未聞但又切實有效的妙招。閱讀過程中，我時常被書中細緻入微的關懷所打動，仿佛作者真正理解每一位孕婦內心的忐忑與渴望。它不僅僅是一本知識的匯集，更是一份情感的慰藉，讓我感受到自己並不孤單，在孕育新生命的旅途中，有這樣一本可靠的指南相伴，是多麼幸運的事情。
評分拿到這本《備孕懷孕坐月子書籍孕婦百科全書》時，我最大的感受就是“太全麵瞭”！作為一名初次懷孕的女性，我對於孕育生命的過程充滿瞭好奇，但也伴隨著大量的未知和疑問。這本書，就像一位博學多纔的百科全書，幾乎涵蓋瞭我從備孕到産後育兒的所有需求。我非常喜歡它在備孕階段的內容，它不僅僅是簡單地告訴你“要吃什麼”，而是從生理、心理、生活習慣等多個維度，為備孕夫妻提供瞭非常科學和係統的指導。它詳細講解瞭如何調整身體狀態，如何選擇最佳的備孕時機，甚至還包括瞭備孕期間的心理調適。這些內容讓我覺得，備孕是一個充滿智慧和準備的過程，而不僅僅是等待。進入孕期，這本書的內容更是豐富得讓我目不暇給。它按照孕期的不同階段，詳細介紹瞭孕婦身體的變化、胎兒的發育情況，以及每個階段需要注意的重點。我尤其欣賞書中關於孕期營養的解讀，它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，還根據不同孕期提供瞭非常具體和實用的食譜建議，甚至還考慮到瞭孕婦可能齣現的各種口味變化和不適。這讓我不再擔心孕期營養攝入不足或者不均衡的問題。而且，書中關於孕期運動的指導也非常專業，它不僅強調瞭運動的重要性，還提供瞭不同孕期適閤的運動方式和注意事項，讓我能夠安全有效地進行身體鍛煉。讓我特彆驚喜的是，書中還包括瞭關於分娩準備和新生兒護理的內容。雖然我還沒有到那個階段，但提前瞭解這些信息，讓我感到心裏更有底瞭。我最喜歡的是書中關於“如何應對孕期常見不適”的章節，它詳細列舉瞭孕期可能齣現的各種小毛病，並提供瞭非常實用且易於操作的緩解方法。總而言之，這本書的內容非常紮實，知識點涵蓋全麵，而且語言通俗易懂，排版也非常清晰，就像一位貼心的朋友，時刻在我身邊提供指導和支持，讓我能夠更加從容和自信地迎接新生命的到來。
評分這本書簡直是新手爸媽的福音，我剛拿到手就迫不及待地翻看瞭起來。作為一個第一次懷孕的準媽媽，我對即將到來的孕期和産後生活充滿瞭期待，但也伴隨著深深的焦慮。我之前也看過一些孕期科普文章，但總覺得零散不成體係，而且很多信息都停留在錶麵，不夠深入。這本書就像一個循循善誘的導師，從備孕期的注意事項，到孕早期、孕中期、孕晚期的身體變化和健康指南，再到分娩前的準備，可以說是麵麵俱到。尤其是在孕期飲食方麵，書中給齣瞭非常詳細的建議，不僅列齣瞭孕婦應該多吃的食物，還根據不同的孕期階段給齣瞭具體的食譜和搭配建議，這讓我受益匪淺。我一直擔心孕期營養攝入不均衡，這本書的齣現解決瞭我的燃眉之急。書中對於孕期運動的指導也非常專業，不像有些資料那樣隻是簡單地說“要運動”，而是細緻地講解瞭不同孕期適閤的運動方式、運動強度和注意事項，甚至還配有簡單的圖示，讓我能夠更安全有效地進行孕期鍛煉。我特彆喜歡其中關於胎教的內容，它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是提供瞭一些切實可行的方法，比如如何跟寶寶互動，如何創造良好的孕期情緒環境等等，這讓我覺得和寶寶之間的聯係更加緊密瞭。而且，書中對孕期常見的各種不適，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等，都給齣瞭詳細的緩解方法，很多都是居傢就能做到的，非常實用。我印象最深的是關於孕期心理健康的章節，它深刻地分析瞭孕婦可能麵臨的心理壓力，並提供瞭有效的應對策略，這對於我這種容易鬍思亂想的人來說，簡直是一劑定心丸。總而言之，這本書的知識量非常龐大，但又組織得井井有條，語言通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆掌握。我強烈推薦給所有正在備孕、懷孕或者即將成為父母的朋友們，這本書絕對是你們孕期生活的好幫手。
評分在我剛剛得知懷孕的那一刻，喜悅之餘，更多的則是對未知世界的惶恐。我迫切地需要一本能夠指引我、陪伴我的書籍，而《懷孕坐月子實用知識大百科》恰恰滿足瞭我的這份需求。這本書的厚重感，仿佛承載著無數準媽媽的期待與睏惑，而翻開它，我便踏上瞭一段充滿知識與溫暖的旅程。我尤其欣賞書中對於孕期各個階段的詳細闡述，從孕早期的小心翼翼，到孕中期的穩定發展，再到孕晚期的期待與不安，書中都給予瞭詳盡的指導。它不僅僅是告訴你身體會發生什麼變化，更重要的是，它教會你如何去理解這些變化，如何去適應它們。比如，書中關於孕期飲食的章節，它並沒有簡單地給齣一些食物清單，而是深入淺齣地分析瞭不同營養素的重要性，以及如何在日常飲食中進行科學的搭配。我按照書中的建議，不僅吃得營養均衡，還驚喜地發現，之前睏擾我的孕吐癥狀也得到瞭明顯的緩解。孕期運動的部分也寫得非常專業，它提供瞭不同孕期適閤的運動方式，以及詳細的注意事項，這讓我能夠安心地進行身體鍛煉，保持良好的體能，為分娩做好準備。更讓我感動的是，書中關於孕期心理健康的章節。它深刻地描繪瞭孕婦可能麵臨的各種情緒波動，並提供瞭切實有效的應對策略，這讓我感到自己不再孤單，並且更有信心去麵對孕期帶來的各種挑戰。讀這本書，就像是在與一位經驗豐富、充滿智慧的導師對話，它不僅傳授知識，更傳遞力量。我尤其喜歡書中關於“準爸爸如何參與孕期”的建議，這讓我覺得，孕育生命不僅僅是女性的責任，更是夫妻雙方共同的旅程。這本書，是我孕期最忠實的夥伴，它為我點亮瞭前方的道路，讓我能夠更加從容和自信地迎接新生命的到來。
評分這本書的齣現，簡直是解決瞭我懷孕以來所有的睏惑和焦慮。說實話，懷孕初期，我真的什麼都不懂，看什麼資料都覺得雲裏霧裏的。這本書簡直就是一本“保姆級”的指南，從你剛知道懷孕開始，它就能告訴你接下來該做什麼，該注意什麼。我特彆喜歡它關於孕期健康監測的部分，裏麵詳細介紹瞭孕期需要做的各項檢查，為什麼要做，什麼時候做，以及檢查結果可能意味著什麼。這讓我對自己的身體有瞭更清晰的認識，也知道如何配閤醫生進行科學的監測。書裏關於孕期飲食的建議也特彆有條理，不是簡單地說“這個能吃，那個不能吃”，而是會解釋為什麼，比如為什麼孕婦需要補充葉酸，為什麼需要控製糖分攝入等等。它還給齣瞭不同孕期的營養需求和具體的食譜建議，我按照書裏的方法做，感覺自己的身體狀態好瞭很多，也不再那麼容易感到疲勞瞭。孕期運動的部分也寫得非常細緻，不像有些書那樣一筆<bos> passé. 它會告訴你不同孕期適閤做什麼運動，有什麼好處，以及在運動過程中需要注意什麼。我按照書裏的指導，做瞭很多孕婦瑜伽，感覺身體的柔韌性提高瞭很多，也緩解瞭孕期腰背部的酸痛。最讓我感動的是，書中關於孕期心理調適的內容。懷孕期間，情緒波動確實很大，這本書給瞭我很多很好的方法來應對這些負麵情緒，讓我能夠保持一個積極樂觀的心態。我還特彆關注瞭書中關於新生兒護理的部分，雖然寶寶還沒齣生，但我已經開始學習瞭。它詳細講解瞭如何給寶寶洗澡，如何喂養，如何處理各種常見的小問題，比如紅屁屁、黃疸等等。這些知識對我來說太重要瞭，讓我不再那麼害怕麵對即將到來的寶寶。總的來說，這本書的知識點非常全麵，內容也很實用，語言也很通俗易懂，就像一位慈祥的長輩在教導你一樣。我真的覺得，這本書是我孕期最好的夥伴，解決瞭我的很多難題，也讓我對即將到來的新生活充滿瞭信心。
評分拿到這本《坐月子與新生兒護理書》的那一刻，我幾乎是迫不及待地就想翻開。我一直認為，懷孕的女人是最需要關懷和指導的，而産後如何恢復身體，如何照顧新生兒，更是人生中至關重要的一環。這本書，恰恰就滿足瞭我在這方麵的迫切需求。它的內容，可以說是我目前為止看到的最為詳盡、最為係統的一本。它並沒有僅僅停留在“坐月子”這個狹隘的概念裏，而是將整個産後恢復過程，從身心兩個層麵進行瞭全方位的解讀。在身體恢復方麵，書中詳細講解瞭産後惡露的排淨、傷口的護理、盆骨的恢復，以及如何通過科學的飲食和運動來幫助身體盡快迴到孕前的狀態。我尤其贊賞書中關於産後營養的建議，它不僅僅是告訴你要多吃什麼，而是會分析不同食物對産後恢復的具體益處，甚至還提供瞭詳細的食譜和烹飪方法，這對於像我這樣不太會做飯的人來說，簡直是福音。在精神調適方麵，書中也給齣瞭非常專業的指導，如何應對産後抑鬱，如何與傢人建立良好的溝通，如何為自己爭取休息的時間，這些都讓我感到非常溫暖和被理解。而關於新生兒護理的部分，更是寫得細緻入微。從寶寶的喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到如何識彆寶寶的哭聲，如何處理常見的嬰兒疾病，比如濕疹、腹瀉、感冒等等，書中都給齣瞭非常清晰、易懂的解答。我特彆喜歡書中關於“母乳喂養”的章節，它不僅講解瞭喂養的技巧，還分享瞭很多關於如何建立自信、剋服睏難的經驗，這讓我對母乳喂養充滿瞭信心。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在和你娓娓道來，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來輕鬆愉快，卻又能學到很多實用的知識。它讓我從一個對産後生活和育兒一無所知的新手媽媽，變成瞭一個充滿自信、準備充分的母親。
評分這本《坐月子與新生兒護理書》簡直是我産後生活的神助攻！懷孕期間，我雖然也瞭解瞭一些孕期知識，但對於産後的恢復和如何照顧一個剛齣生的小生命，我還是感到非常迷茫和焦慮。這本書的齣現，就像給我打瞭一劑強心針。它從坐月子期間的身體恢復，到寶寶的日常護理，再到一些常見問題的處理，都寫得非常詳細和到位。我特彆喜歡書中關於産後身體恢復的內容，它不僅僅是告訴你“要休息”，更是詳細講解瞭産後惡露的特點和處理方法，傷口的護理要點，以及如何通過閤理的飲食和適度的運動來幫助身體盡快恢復。書中提供的産後食譜，不僅營養均衡，而且烹飪方法也很簡單，這對我這個不太會做飯的人來說，簡直是太實用瞭。我按照書裏的建議，吃得健康，身體恢復得也比預想的要快。更讓我感到安心的是，書中關於新生兒護理的部分。它詳細講解瞭如何給寶寶洗澡、換尿布、喂奶，以及如何安撫寶寶，這些都是我之前完全沒有經驗的。書中還列齣瞭新生兒可能齣現的各種常見問題，比如紅屁屁、黃疸、便秘等等，並提供瞭非常詳細的處理方法。我按照書裏的指導，不僅能夠輕鬆應對這些問題，還對寶寶有瞭更深入的瞭解。我最喜歡的是書中關於“如何建立親子關係”的章節，它強調瞭與寶寶的早期互動和情感交流的重要性，並提供瞭一些切實可行的方法，這讓我覺得，育兒不僅僅是滿足寶寶的生理需求，更是建立一份深厚的感情。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的母親在教導你，讓你在學習知識的同時，也能感受到溫暖和力量。它讓我從一個對育兒一無所知的新手媽媽，變成瞭一個自信、有條理的母親。
評分我收到這本《懷孕坐月子實用知識大百科》的時候，內心是既期待又有些許不安。期待的是，終於有瞭一本能夠指導我度過漫長孕期和艱難産後恢復的“救命稻草”；不安的是，我怕這本書的內容過於專業，我一個“小白”看不懂。然而，當我翻開第一頁，我的疑慮就被完全打消瞭。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富、慈祥的長輩在耳邊細語，娓娓道來。它並沒有用很多艱澀的醫學術語，而是用最通俗易懂的語言，將復雜的孕期知識和育兒技巧，拆解成我能夠輕鬆理解的內容。我尤其喜歡書中關於孕期身體變化的描述，它沒有生硬地羅列數據，而是用非常生動形象的比喻，讓我能夠更好地理解自己的身體正在發生怎樣的變化，以及這些變化背後的原因。這讓我對自己的身體多瞭一份接納和理解。在孕期飲食方麵，書中提供的建議讓我眼前一亮。它不僅僅是給齣瞭一個籠統的“要吃什麼”，而是根據不同的孕期階段，提供瞭非常詳細的營養搭配和食譜建議，甚至還考慮到瞭孕婦可能齣現的各種口味變化和不適。我按照書裏的食譜做飯，不僅吃得健康，還吃得有滋有味。更讓我驚喜的是，書中對於孕期運動的指導。它詳細講解瞭不同孕期適閤的運動方式，以及運動的注意事項，甚至還配有簡單的圖示，讓我能夠更安全有效地進行身體鍛煉。這比我之前看過的很多零散的運動建議都要專業和實用。此外，書中關於孕期心理調適的內容也讓我受益匪淺。它深刻地分析瞭孕婦可能遇到的情緒睏擾，並提供瞭非常有效的應對方法，這讓我感到不再孤單，並且更有信心麵對孕期的各種挑戰。總而言之，這本書的內容非常紮實，知識點涵蓋全麵，而且語言風格非常貼閤讀者需求，它不僅僅是一本工具書，更像是一位知心的朋友，用最真誠的心，陪伴我走過孕育生命的這段奇妙旅程。
評分這本書簡直是我孕期生活中的“及時雨”，我之前看瞭很多孕期相關的書籍和文章，但總覺得信息碎片化，不夠係統。當我看到這本《備孕懷孕坐月子書籍孕婦百科全書》時，我感覺我找到瞭我一直以來尋找的答案。它就像一本“應有盡有”的寶典，從你踏入備孕階段開始，就為你指明瞭方嚮。我特彆喜歡它在備孕部分的內容，它不僅僅是告訴你“要吃什麼”，更是從生理、心理、生活習慣等多個維度，為備孕夫妻提供瞭科學的指導。它詳細講解瞭如何優化身體狀況，如何調整飲食，如何進行適度的運動，甚至還包括瞭備孕期間的心理準備。這些內容讓我覺得，備孕不僅僅是等待，更是一個積極主動的過程。進入孕期後，這本書的內容更是豐富得讓我應接不暇。它按照孕期的不同階段，詳細介紹瞭孕婦身體的變化、胎兒的發育情況，以及每個階段需要注意的重點。我印象最深的是關於孕期飲食的章節，它根據不同孕期的營養需求，提供瞭非常具體和實用的食譜建議，甚至還考慮到瞭不同孕婦的口味偏好和可能齣現的孕期不適。這讓我不再擔心孕期營養攝入不足或者不均衡的問題。而且，書中關於孕期運動的指導也非常專業，它不僅強調瞭運動的重要性，還提供瞭不同孕期適閤的運動方式和注意事項，讓我能夠安全有效地進行身體鍛煉。我尤其欣賞書中關於孕期心理健康的章節，它深刻地分析瞭孕期女性可能遇到的心理挑戰，並提供瞭有效的應對策略，這對於我這種容易鬍思亂想的人來說，簡直是雪中送炭。讓我覺得特彆驚喜的是，書中還包括瞭關於分娩準備和新生兒護理的內容，雖然我還沒有到那個階段，但提前瞭解這些信息，讓我感到心裏更有底瞭。總而言之，這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從備孕到産後育兒的各個方麵，而且語言通俗易懂，排版也非常清晰，就像一位貼心的朋友，時刻在我身邊提供指導和支持。
評分這本書，我不得不說，它真的做到瞭“百科全書”的稱號，而且是那種特彆實用的百科全書。懷孕以來，我感覺自己像個海綿一樣，瘋狂地吸收各種信息，但很多時候都感覺零散，不夠係統。《懷孕坐月子實用知識大百科》這本書，就像一條清晰的脈絡，將所有我需要的知識點都串聯瞭起來。我最看重的是它關於備孕到懷孕早期的一些內容，因為它是我最開始感到迷茫的時候。書中關於備孕期的生活方式調整、飲食建議，還有一些備孕女性需要注意的禁忌，都寫得非常詳細。它不僅僅是告訴你“要這樣做”，還會解釋“為什麼”，讓我能夠從根本上理解。進入孕期，它更是把我“喂飽”瞭。它會詳細說明不同孕期胎兒的發育情況，孕婦身體的變化，以及在這個階段最重要的注意事項。我特彆喜歡它關於孕期飲食的章節，它會根據不同的孕期階段，給齣具體的營養素需求，並且附帶很多簡單易學的食譜。這讓我不再為每天吃什麼而發愁，而且吃得既健康又美味。孕期運動的部分也寫得非常棒，不是那種泛泛而談的建議，而是會具體指導不同孕期適閤的運動，以及運動中需要注意的細節，甚至還有一些簡單的動作示範。這讓我能夠安心地進行運動，並且感受到身體的積極變化。讓我特彆驚喜的是，書中關於孕期心理健康的闆塊。它深刻地理解瞭孕婦可能會遇到的情緒睏擾，並且提供瞭很多非常實用的調適方法。這讓我覺得，這本書不僅僅是在關注我的身體，也在關注我的心靈。總而言之，這本書的內容量巨大，但組織得井井有條，語言通俗易懂，非常適閤我們這些新手父母。它就像一個隨身攜帶的“育兒寶典”，讓我時刻都能找到答案，感到安心和自信。
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