具体描述
商品参数：
书名：怀孕坐月子实用知识大百科
作者: 刘佳 编
出版社: 福建科学技术出版社
出版日期：2016-04-01 印次1
印刷时间：2016-04-01 印次1
ISBN：9787122267788
字数：字
页码：页
装帧：平装
开本：16开
定价：36元
目录
孕育能力自我评估
验孕测试
性生活质量测试
*章 科学备孕，宝宝更健康
健康的生活方式，让孕育更安心
戒烟戒酒
适度锻炼
远离宠物
忌染发、烫发
新装修的房子不能住
注意饮食
远离电磁辐射
男性备孕需注意
孕前准备充分，规避胎儿缺陷
孕前检查要进行
*佳检查时间
常规检查
病毒筛查
优生咨询
孕前的营养要全面
膳食均衡
补充铁剂
摄入碘
补充叶酸
调理好身体
调理月经
调理体质
调整体重，保持匀称
疾病，安心怀孕
调整好心态
接受身体上的变化
保持心情愉悦
*佳怀孕时期
*佳怀孕年龄
*佳怀孕月份
*佳时机
影响优孕的情况
新婚即孕
旅行中
服药期间怀孕
接触有毒物质后怀孕
早产或流产后半年内怀孕
子宫肌瘤手术后不久怀孕
宫外孕后即刻怀孕
如何推算孕育期的关键时间
排卵期
以月经周期推算排卵期
观察宫颈黏液测定排卵期
记录基础体温测定排卵期
以排卵试纸确定排卵期
怀孕时间
以末次月经椎簋怀孕时间
第二章 孕期全程指导孕妈安心养胎
第三章 分娩知识大全及产后护理指南
第四章 孕产期女性*爱的34种食材
内容简介
《怀孕坐月子实用知识大百科》介绍了准孕妈妈需做的各项检查和健康标准，胎儿的生长发育过程，准妈妈的衣食住行及各项检查，新妈妈坐月子常识，以及新生儿喂养、护理方面的内容。附录部分全面总结了孕期营养、常见合并症及检查。《怀孕坐月子实用知识大全》内容全面，语言通俗易懂，是准孕妈妈、准父母和新妈妈的好帮手。
用户评价
当我抱着这本厚厚的《怀孕坐月子实用知识大百科》时，一种前所未有的踏实感油然而生。作为一位即将迈入人生新阶段的女性，我深切体会到，孕育生命的过程并非仅仅是身体上的变化，更是一场关于身心健康、生活方式乃至未来家庭责任的全面洗礼。这本书的出现，恰恰填补了我对这一过程的诸多未知与迷茫。它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富、耐心细致的“过来人”，用最平实、最贴切的语言，为我一一解答了心中所有的疑问。从备孕阶段的科学准备，到孕期各个时期的生理与心理变化，再到分娩过程的详细解析，这本书都进行了深入浅出的阐述。我尤其欣赏书中关于孕期营养学的篇幅，它没有简单罗列食物清单，而是从宏观到微观，讲解了不同营养素对母婴健康的重要性，以及如何在日常饮食中巧妙地实现均衡摄取。书中提供的孕期食谱，不仅营养丰富，而且兼顾了不同地域的口味偏好，这对于我这个厨艺一般的人来说，简直是雪中送炭。此外，关于孕期运动的部分，我也觉得写得非常到位。它不仅仅是鼓励孕妇多活动，而是提供了详细的运动指导，包括不同孕期适合的运动类型、强度以及可能遇到的风险，让我能够安心地进行身体锻炼，保持良好的体能。最让我惊喜的是，书中还花了大量篇幅讲解了如何应对孕期出现的各种不适症状，比如孕吐、失眠、便秘等等，提供的解决方案都非常实用且易于操作，很多都是我之前闻所未闻但又切实有效的妙招。阅读过程中，我时常被书中细致入微的关怀所打动，仿佛作者真正理解每一位孕妇内心的忐忑与渴望。它不仅仅是一本知识的汇集，更是一份情感的慰藉，让我感受到自己并不孤单，在孕育新生命的旅途中，有这样一本可靠的指南相伴，是多么幸运的事情。
评分我收到这本《怀孕坐月子实用知识大百科》的时候，内心是既期待又有些许不安。期待的是，终于有了一本能够指导我度过漫长孕期和艰难产后恢复的“救命稻草”；不安的是，我怕这本书的内容过于专业，我一个“小白”看不懂。然而，当我翻开第一页，我的疑虑就被完全打消了。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富、慈祥的长辈在耳边细语，娓娓道来。它并没有用很多艰涩的医学术语，而是用最通俗易懂的语言，将复杂的孕期知识和育儿技巧，拆解成我能够轻松理解的内容。我尤其喜欢书中关于孕期身体变化的描述，它没有生硬地罗列数据，而是用非常生动形象的比喻，让我能够更好地理解自己的身体正在发生怎样的变化，以及这些变化背后的原因。这让我对自己的身体多了一份接纳和理解。在孕期饮食方面，书中提供的建议让我眼前一亮。它不仅仅是给出了一个笼统的“要吃什么”，而是根据不同的孕期阶段，提供了非常详细的营养搭配和食谱建议，甚至还考虑到了孕妇可能出现的各种口味变化和不适。我按照书里的食谱做饭，不仅吃得健康，还吃得有滋有味。更让我惊喜的是，书中对于孕期运动的指导。它详细讲解了不同孕期适合的运动方式，以及运动的注意事项，甚至还配有简单的图示，让我能够更安全有效地进行身体锻炼。这比我之前看过的很多零散的运动建议都要专业和实用。此外，书中关于孕期心理调适的内容也让我受益匪浅。它深刻地分析了孕妇可能遇到的情绪困扰，并提供了非常有效的应对方法，这让我感到不再孤单，并且更有信心面对孕期的各种挑战。总而言之，这本书的内容非常扎实，知识点涵盖全面，而且语言风格非常贴合读者需求，它不仅仅是一本工具书，更像是一位知心的朋友，用最真诚的心，陪伴我走过孕育生命的这段奇妙旅程。
评分这本《坐月子与新生儿护理书》简直是我产后生活的神助攻！怀孕期间，我虽然也了解了一些孕期知识，但对于产后的恢复和如何照顾一个刚出生的小生命，我还是感到非常迷茫和焦虑。这本书的出现，就像给我打了一剂强心针。它从坐月子期间的身体恢复，到宝宝的日常护理，再到一些常见问题的处理，都写得非常详细和到位。我特别喜欢书中关于产后身体恢复的内容，它不仅仅是告诉你“要休息”，更是详细讲解了产后恶露的特点和处理方法，伤口的护理要点，以及如何通过合理的饮食和适度的运动来帮助身体尽快恢复。书中提供的产后食谱，不仅营养均衡，而且烹饪方法也很简单，这对我这个不太会做饭的人来说，简直是太实用了。我按照书里的建议，吃得健康，身体恢复得也比预想的要快。更让我感到安心的是，书中关于新生儿护理的部分。它详细讲解了如何给宝宝洗澡、换尿布、喂奶，以及如何安抚宝宝，这些都是我之前完全没有经验的。书中还列出了新生儿可能出现的各种常见问题，比如红屁屁、黄疸、便秘等等，并提供了非常详细的处理方法。我按照书里的指导，不仅能够轻松应对这些问题，还对宝宝有了更深入的了解。我最喜欢的是书中关于“如何建立亲子关系”的章节，它强调了与宝宝的早期互动和情感交流的重要性，并提供了一些切实可行的方法，这让我觉得，育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立一份深厚的感情。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的母亲在教导你，让你在学习知识的同时，也能感受到温暖和力量。它让我从一个对育儿一无所知的新手妈妈，变成了一个自信、有条理的母亲。
评分这本书简直是我孕期生活中的“及时雨”，我之前看了很多孕期相关的书籍和文章，但总觉得信息碎片化，不够系统。当我看到这本《备孕怀孕坐月子书籍孕妇百科全书》时，我感觉我找到了我一直以来寻找的答案。它就像一本“应有尽有”的宝典，从你踏入备孕阶段开始，就为你指明了方向。我特别喜欢它在备孕部分的内容，它不仅仅是告诉你“要吃什么”，更是从生理、心理、生活习惯等多个维度，为备孕夫妻提供了科学的指导。它详细讲解了如何优化身体状况，如何调整饮食，如何进行适度的运动，甚至还包括了备孕期间的心理准备。这些内容让我觉得，备孕不仅仅是等待，更是一个积极主动的过程。进入孕期后，这本书的内容更是丰富得让我应接不暇。它按照孕期的不同阶段，详细介绍了孕妇身体的变化、胎儿的发育情况，以及每个阶段需要注意的重点。我印象最深的是关于孕期饮食的章节，它根据不同孕期的营养需求，提供了非常具体和实用的食谱建议，甚至还考虑到了不同孕妇的口味偏好和可能出现的孕期不适。这让我不再担心孕期营养摄入不足或者不均衡的问题。而且，书中关于孕期运动的指导也非常专业，它不仅强调了运动的重要性，还提供了不同孕期适合的运动方式和注意事项，让我能够安全有效地进行身体锻炼。我尤其欣赏书中关于孕期心理健康的章节，它深刻地分析了孕期女性可能遇到的心理挑战，并提供了有效的应对策略，这对于我这种容易胡思乱想的人来说，简直是雪中送炭。让我觉得特别惊喜的是，书中还包括了关于分娩准备和新生儿护理的内容，虽然我还没有到那个阶段，但提前了解这些信息，让我感到心里更有底了。总而言之，这本书的内容非常全面，涵盖了从备孕到产后育儿的各个方面，而且语言通俗易懂，排版也非常清晰，就像一位贴心的朋友，时刻在我身边提供指导和支持。
评分这本书，我不得不说，它真的做到了“百科全书”的称号，而且是那种特别实用的百科全书。怀孕以来，我感觉自己像个海绵一样，疯狂地吸收各种信息，但很多时候都感觉零散，不够系统。《怀孕坐月子实用知识大百科》这本书，就像一条清晰的脉络，将所有我需要的知识点都串联了起来。我最看重的是它关于备孕到怀孕早期的一些内容，因为它是我最开始感到迷茫的时候。书中关于备孕期的生活方式调整、饮食建议，还有一些备孕女性需要注意的禁忌，都写得非常详细。它不仅仅是告诉你“要这样做”，还会解释“为什么”，让我能够从根本上理解。进入孕期，它更是把我“喂饱”了。它会详细说明不同孕期胎儿的发育情况，孕妇身体的变化，以及在这个阶段最重要的注意事项。我特别喜欢它关于孕期饮食的章节，它会根据不同的孕期阶段，给出具体的营养素需求，并且附带很多简单易学的食谱。这让我不再为每天吃什么而发愁，而且吃得既健康又美味。孕期运动的部分也写得非常棒，不是那种泛泛而谈的建议，而是会具体指导不同孕期适合的运动，以及运动中需要注意的细节，甚至还有一些简单的动作示范。这让我能够安心地进行运动，并且感受到身体的积极变化。让我特别惊喜的是，书中关于孕期心理健康的板块。它深刻地理解了孕妇可能会遇到的情绪困扰，并且提供了很多非常实用的调适方法。这让我觉得，这本书不仅仅是在关注我的身体，也在关注我的心灵。总而言之，这本书的内容量巨大，但组织得井井有条，语言通俗易懂，非常适合我们这些新手父母。它就像一个随身携带的“育儿宝典”，让我时刻都能找到答案，感到安心和自信。
评分拿到这本《坐月子与新生儿护理书》的那一刻，我几乎是迫不及待地就想翻开。我一直认为，怀孕的女人是最需要关怀和指导的，而产后如何恢复身体，如何照顾新生儿，更是人生中至关重要的一环。这本书，恰恰就满足了我在这方面的迫切需求。它的内容，可以说是我目前为止看到的最为详尽、最为系统的一本。它并没有仅仅停留在“坐月子”这个狭隘的概念里，而是将整个产后恢复过程，从身心两个层面进行了全方位的解读。在身体恢复方面，书中详细讲解了产后恶露的排净、伤口的护理、盆骨的恢复，以及如何通过科学的饮食和运动来帮助身体尽快回到孕前的状态。我尤其赞赏书中关于产后营养的建议，它不仅仅是告诉你要多吃什么，而是会分析不同食物对产后恢复的具体益处，甚至还提供了详细的食谱和烹饪方法，这对于像我这样不太会做饭的人来说，简直是福音。在精神调适方面，书中也给出了非常专业的指导，如何应对产后抑郁，如何与家人建立良好的沟通，如何为自己争取休息的时间，这些都让我感到非常温暖和被理解。而关于新生儿护理的部分，更是写得细致入微。从宝宝的喂养、睡眠、洗澡、换尿布，到如何识别宝宝的哭声，如何处理常见的婴儿疾病，比如湿疹、腹泻、感冒等等，书中都给出了非常清晰、易懂的解答。我特别喜欢书中关于“母乳喂养”的章节，它不仅讲解了喂养的技巧，还分享了很多关于如何建立自信、克服困难的经验，这让我对母乳喂养充满了信心。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在和你娓娓道来，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来轻松愉快，却又能学到很多实用的知识。它让我从一个对产后生活和育儿一无所知的新手妈妈，变成了一个充满自信、准备充分的母亲。
评分拿到这本《备孕怀孕坐月子书籍孕妇百科全书》时，我最大的感受就是“太全面了”！作为一名初次怀孕的女性，我对于孕育生命的过程充满了好奇，但也伴随着大量的未知和疑问。这本书，就像一位博学多才的百科全书，几乎涵盖了我从备孕到产后育儿的所有需求。我非常喜欢它在备孕阶段的内容，它不仅仅是简单地告诉你“要吃什么”，而是从生理、心理、生活习惯等多个维度，为备孕夫妻提供了非常科学和系统的指导。它详细讲解了如何调整身体状态，如何选择最佳的备孕时机，甚至还包括了备孕期间的心理调适。这些内容让我觉得，备孕是一个充满智慧和准备的过程，而不仅仅是等待。进入孕期，这本书的内容更是丰富得让我目不暇给。它按照孕期的不同阶段，详细介绍了孕妇身体的变化、胎儿的发育情况，以及每个阶段需要注意的重点。我尤其欣赏书中关于孕期营养的解读，它不仅列出了孕妇需要补充的营养素，还根据不同孕期提供了非常具体和实用的食谱建议，甚至还考虑到了孕妇可能出现的各种口味变化和不适。这让我不再担心孕期营养摄入不足或者不均衡的问题。而且，书中关于孕期运动的指导也非常专业，它不仅强调了运动的重要性，还提供了不同孕期适合的运动方式和注意事项，让我能够安全有效地进行身体锻炼。让我特别惊喜的是，书中还包括了关于分娩准备和新生儿护理的内容。虽然我还没有到那个阶段，但提前了解这些信息，让我感到心里更有底了。我最喜欢的是书中关于“如何应对孕期常见不适”的章节，它详细列举了孕期可能出现的各种小毛病，并提供了非常实用且易于操作的缓解方法。总而言之，这本书的内容非常扎实，知识点涵盖全面，而且语言通俗易懂，排版也非常清晰，就像一位贴心的朋友，时刻在我身边提供指导和支持，让我能够更加从容和自信地迎接新生命的到来。
评分在我刚刚得知怀孕的那一刻，喜悦之余，更多的则是对未知世界的惶恐。我迫切地需要一本能够指引我、陪伴我的书籍，而《怀孕坐月子实用知识大百科》恰恰满足了我的这份需求。这本书的厚重感，仿佛承载着无数准妈妈的期待与困惑，而翻开它，我便踏上了一段充满知识与温暖的旅程。我尤其欣赏书中对于孕期各个阶段的详细阐述，从孕早期的小心翼翼，到孕中期的稳定发展，再到孕晚期的期待与不安，书中都给予了详尽的指导。它不仅仅是告诉你身体会发生什么变化，更重要的是，它教会你如何去理解这些变化，如何去适应它们。比如，书中关于孕期饮食的章节，它并没有简单地给出一些食物清单，而是深入浅出地分析了不同营养素的重要性，以及如何在日常饮食中进行科学的搭配。我按照书中的建议，不仅吃得营养均衡，还惊喜地发现，之前困扰我的孕吐症状也得到了明显的缓解。孕期运动的部分也写得非常专业，它提供了不同孕期适合的运动方式，以及详细的注意事项，这让我能够安心地进行身体锻炼，保持良好的体能，为分娩做好准备。更让我感动的是，书中关于孕期心理健康的章节。它深刻地描绘了孕妇可能面临的各种情绪波动，并提供了切实有效的应对策略，这让我感到自己不再孤单，并且更有信心去面对孕期带来的各种挑战。读这本书，就像是在与一位经验丰富、充满智慧的导师对话，它不仅传授知识，更传递力量。我尤其喜欢书中关于“准爸爸如何参与孕期”的建议，这让我觉得，孕育生命不仅仅是女性的责任，更是夫妻双方共同的旅程。这本书，是我孕期最忠实的伙伴，它为我点亮了前方的道路，让我能够更加从容和自信地迎接新生命的到来。
评分这本书的出现，简直是解决了我怀孕以来所有的困惑和焦虑。说实话，怀孕初期，我真的什么都不懂，看什么资料都觉得云里雾里的。这本书简直就是一本“保姆级”的指南，从你刚知道怀孕开始，它就能告诉你接下来该做什么，该注意什么。我特别喜欢它关于孕期健康监测的部分，里面详细介绍了孕期需要做的各项检查，为什么要做，什么时候做，以及检查结果可能意味着什么。这让我对自己的身体有了更清晰的认识，也知道如何配合医生进行科学的监测。书里关于孕期饮食的建议也特别有条理，不是简单地说“这个能吃，那个不能吃”，而是会解释为什么，比如为什么孕妇需要补充叶酸，为什么需要控制糖分摄入等等。它还给出了不同孕期的营养需求和具体的食谱建议，我按照书里的方法做，感觉自己的身体状态好了很多，也不再那么容易感到疲劳了。孕期运动的部分也写得非常细致，不像有些书那样一笔<bos> passé. 它会告诉你不同孕期适合做什么运动，有什么好处，以及在运动过程中需要注意什么。我按照书里的指导，做了很多孕妇瑜伽，感觉身体的柔韧性提高了很多，也缓解了孕期腰背部的酸痛。最让我感动的是，书中关于孕期心理调适的内容。怀孕期间，情绪波动确实很大，这本书给了我很多很好的方法来应对这些负面情绪，让我能够保持一个积极乐观的心态。我还特别关注了书中关于新生儿护理的部分，虽然宝宝还没出生，但我已经开始学习了。它详细讲解了如何给宝宝洗澡，如何喂养，如何处理各种常见的小问题，比如红屁屁、黄疸等等。这些知识对我来说太重要了，让我不再那么害怕面对即将到来的宝宝。总的来说，这本书的知识点非常全面，内容也很实用，语言也很通俗易懂，就像一位慈祥的长辈在教导你一样。我真的觉得，这本书是我孕期最好的伙伴，解决了我的很多难题，也让我对即将到来的新生活充满了信心。
评分这本书简直是新手爸妈的福音，我刚拿到手就迫不及待地翻看了起来。作为一个第一次怀孕的准妈妈，我对即将到来的孕期和产后生活充满了期待，但也伴随着深深的焦虑。我之前也看过一些孕期科普文章，但总觉得零散不成体系，而且很多信息都停留在表面，不够深入。这本书就像一个循循善诱的导师，从备孕期的注意事项，到孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化和健康指南，再到分娩前的准备，可以说是面面俱到。尤其是在孕期饮食方面，书中给出了非常详细的建议，不仅列出了孕妇应该多吃的食物，还根据不同的孕期阶段给出了具体的食谱和搭配建议，这让我受益匪浅。我一直担心孕期营养摄入不均衡，这本书的出现解决了我的燃眉之急。书中对于孕期运动的指导也非常专业，不像有些资料那样只是简单地说“要运动”，而是细致地讲解了不同孕期适合的运动方式、运动强度和注意事项，甚至还配有简单的图示，让我能够更安全有效地进行孕期锻炼。我特别喜欢其中关于胎教的内容，它没有那些虚头巴脑的理论，而是提供了一些切实可行的方法，比如如何跟宝宝互动，如何创造良好的孕期情绪环境等等，这让我觉得和宝宝之间的联系更加紧密了。而且，书中对孕期常见的各种不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等，都给出了详细的缓解方法，很多都是居家就能做到的，非常实用。我印象最深的是关于孕期心理健康的章节，它深刻地分析了孕妇可能面临的心理压力，并提供了有效的应对策略，这对于我这种容易胡思乱想的人来说，简直是一剂定心丸。总而言之，这本书的知识量非常庞大，但又组织得井井有条，语言通俗易懂，即使是初学者也能轻松掌握。我强烈推荐给所有正在备孕、怀孕或者即将成为父母的朋友们，这本书绝对是你们孕期生活的好帮手。
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