具体描述
商品参数
书 名：月子三人行 专家+月嫂
作 者：催敬文 编著
I S B N :9787506493802
出 版 社:中国纺织出版社
出版时间:2016-11
印刷时间:2016-11
版 次：1版
字 数：280千字
页 数：256页
开 本：16开
包 装：平装
重 量：75克
定 价：34.8元
目录
新妈咪，别害怕
专家揭秘坐月子焦点问题Top 10
高端月嫂经验自述
Part 1 理论篇 正确认识坐月子
坐月子的时间是整整一个月吗
中西医解读坐月子
中医的角度
西医的角度
走出坐月子的误区
误区一：只喝汤不吃肉
误区二：吃巧克力补充体力
误区三：常喝茶水
误区四：专吃母鸡补身
误区五：大吃特吃，过量摄取营养
误区六：大量进食滋补药膳
误区七：饮食一定要加料酒
误区八：菜里不放盐
误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果
误区十：“捂”月子
全面解读在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的优劣之处
婆家与娘家的拉锯战
在婆家或娘家坐月子的注意事项
选好放心的月嫂，让月子更轻松
月嫂的职责范围
好月嫂应该具备哪些条件或技能
与月嫂相处的四个原则
选择月嫂的理想途径
选择好月嫂的注意事项
如何选择坐月子中心
了解休养的环境
了解宝宝室的位置
了解收费情况
了解是否有帮助产后调养的设备
了解服务人员是否
了解是否有完备的安全设备
保姆、月嫂、坐月子中心的比较
月子里所需物品大汇集
新妈咪所需物品备忘录
宝宝所需物品备忘录
Part 2 实战篇 开开心心坐月子
月子*阶段 恢复元气， 安度产后*周 1～7天
快乐妈咪养成手记 出乎意料的自然分娩——阳阳诞生记
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
宝宝护理专区
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
宝宝护理专区
新妈咪月子营养食谱
月子养生小偏方
月子第二阶段 缓解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天
快乐妈咪养成手记 我与阳阳的“注视游戏”
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
宝宝护理专区
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
宝宝护理专区
新妈咪月子营养食谱
月子养生小偏方
月子第三阶段 改善体质，保持心情愉快 15～28天
快乐妈咪养成手记 声音漫游——阳阳的小风车音乐盒
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
宝宝护理专区
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
宝宝护理专区
新妈咪月子营养食谱
月子养生小偏方
月子第四阶段 内外兼养，恢复昔日健康风采 29～42天
快乐妈咪养成手记 带阳阳接触外面精彩的小世界
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
宝宝护理专区
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
宝宝护理专区
新妈咪月子营养食谱
月子养生小偏方
Part 3 调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦
产褥感染
产后牙龈炎
产后水肿
产后脱发
产后尿失禁
产后恶露不尽
产后贫血
产后腹痛
产后腹泻
产后食欲不振
产后
产后
产后缺乳
炎
产后腰痛
产后关节痛
产后多汗
产后抑郁症
Part 4 补丁篇 让坐月子的效果更上一层楼
特殊新妈咪更要坐好月子
高龄新妈咪如何坐月子
妊娠合并糖尿病的新妈咪如何坐月子
高血压新妈咪如何坐月子
流产、早产的新妈咪如何坐月子
管好体形，让自己比孕前更美丽
新妈咪的理想体重
产后运动的注意事项
新妈咪要远离产后的误区
产后健康塑身计划
新爸爸做好助理，新妈咪月子更轻松
月子期新爸爸的四大守则
合格新爸爸的七个本领
新爸爸怎样增强与宝宝的子关系
新爸爸必知的四点温馨要则
新爸爸哄宝宝的九个小妙招
附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表
内容介绍
《月子三人行：专家+月嫂护驾新妈咪（附赠DVD光盘）》分为四个篇章，介绍了科学坐月子的观念，并让读者了解到保姆、月嫂和月子中心等各种坐月子方式的区别。新妈咪和新生宝宝都将分别得到来自专家和月嫂两方面的关怀和指导。而且本书专门针对产褥感染、炎、关节痛等产后常见病提供了科学的护理方法。对高龄新妈咪和患有某些特殊疾病的新妈咪也给予了科学坐月子的指导。并特别介绍了产后"管理好自己的体型的内容。还分享了一些成为好爸爸的经验和方法，希望新爸爸和新妈咪能一起来享受温馨美满的家庭生活。
用户评价
《月子三人行》这本书的“食谱营养书籍”这部分内容，是我最看重的。怀孕期间，吃什么、怎么吃，直接关系到我和宝宝的健康。这本书在营养这块做得非常出色，它不仅仅是简单地罗列孕期应该补充的营养素，而是结合了实际的食谱，而且这些食谱都考虑到了不同孕期的营养需求。我特别喜欢它针对孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期妈妈分别设计的食谱，非常细致。例如，孕早期可能会食欲不振，书里就推荐了一些清淡易消化的食谱；孕中期胎儿发育快，需要补充蛋白质和钙，书里就提供了相应的菜肴；哺乳期妈妈则需要摄入更多能量和维生素，书里也有相应的建议。而且，它还针对一些孕期常见的营养问题，比如缺铁、缺钙，给出了具体的食物选择和食谱建议，这让我觉得非常实用，不会再为“吃什么”而头疼。
评分《月子三人行》这本书的“备孕妈妈书”内容，做得非常到位。它不仅仅是告诉你要“备孕”，而是详细地指导你如何“备孕”。从备孕前的身体检查、营养补充，到生活习惯的调整，比如戒烟戒酒、规律作息，它都给出了非常具体和可操作的建议。我之前对备孕的理解比较模糊，觉得就是“计划怀孕”而已，但这本书让我明白，科学的备孕是一个系统工程，需要提前做好充分的准备。它还详细介绍了如何计算排卵期，以及如何提高受孕几率，这些都是非常实用的信息。让我觉得，有了这本书，我就不会再盲目地摸索，而是可以更有目标、更科学地进行备孕，为将来宝宝的健康打下坚实的基础。
评分我对《月子三人行》这本书中的“孕产妇”指导部分印象特别深刻。它没有忽视孕产过程中可能出现的各种问题，并且提供了相对全面的解决方案。从孕期常见的妊娠纹、便秘，到产后可能面临的乳腺炎、产后抑郁，书里都进行了详细的阐述，并提供了具体的应对方法。我喜欢它在描述这些问题时，并没有夸大其词，也没有过于轻描淡写，而是以一种冷静、科学的态度来分析原因，并给出实用的建议。而且，它还强调了预防的重要性，比如在孕期如何通过饮食和运动来减少妊娠纹的产生，这些都是非常宝贵的经验。这本书让我觉得，自己对孕产过程中可能遇到的困难有了更清晰的认识，并且有了应对的信心。
评分《月子三人行》这本书的“月嫂”视角让我眼前一亮。一直以来，我总觉得月嫂经验丰富，但可能缺乏系统性的知识。这本书巧妙地将月嫂的实践经验与专家的理论知识结合起来，形成了一个非常接地气的指导体系。我非常喜欢书里那些细致入微的描写，比如如何给新生儿洗澡、换尿布，如何识别宝宝的哭声代表什么，以及产后妈妈的日常护理等等。这些都是我非常关心的实际操作问题。我之前看过的书，很多时候只是简单地列出一些注意事项，但这本书却用一种非常生活化的语言，把这些步骤分解开来，甚至还配有一些插图，让我能够更直观地理解。而且，它还提到了月嫂在安抚产妇情绪、帮助她们建立自信方面的作用，这一点我之前很少在其他书中看到。我想，一个好的月嫂不仅是照顾宝宝的，更是支持妈妈身心恢复的重要伙伴，这本书的这个角度，我觉得非常有价值。
评分这本书的“三人行”概念，让我觉得非常贴切。它不仅仅是关于孕妇自己，更是关于孕妇、专家和月嫂这三方的互动与协作。我之前看的很多书，都只是单方面地提供信息，而这本书则强调了知识传递、经验分享和实际操作的结合。我特别欣赏书中关于如何与专家沟通、如何选择和配合月嫂的内容。这让我意识到，孕产是一个团队合作的过程，不仅仅是孕妇一个人在战斗。这本书给了我一些关于如何更好地利用这些外部资源的建议，让我觉得自己在整个孕产过程中，拥有更强大的支持系统。这种“三人行”的理念，让我觉得更安心，也更有信心去迎接即将到来的宝宝。
评分拿到这本《月子三人行》真是太及时了！作为一名备孕中的准妈妈，我之前也陆陆续续看了一些孕产书籍，但总觉得零散，不够系统。这本书的标题就吸引了我，“专家+月嫂”的组合，让我觉得既有科学的理论指导，又有实操的经验借鉴，这简直就是为我量身定做的。我特别看重“专家”这两个字，因为孕期和产后太多的信息扑面而来，我最需要的是权威、可靠的建议，而不是那些听起来头头是道的“经验之谈”。这本书在这一点上做得很好，我翻看了目录，发现很多章节都是由妇产科医生、营养师、心理咨询师等专家撰写的，这让我心里踏实了很多。而且，它不只关注孕期的身体变化，还深入探讨了产后的心理调适，这对于第一次当妈妈的我来说，是至关重要的。怀孕带来的不仅是身体上的改变，更是情感和心理上的巨大挑战，有专家来引导，我感觉自己不会那么孤单和迷茫。
评分读了《月子三人行》这本书，我最大的感受就是它的“专业性”和“系统性”。作为一本“怀孕书籍大全”，它并没有流于表面，而是深入到孕产的每一个细节。从最开始的备孕准备，到怀孕期间的身体变化、心理调适，再到分娩的各种方式，以及最重要的产后恢复，它都给出了非常详尽的指导。我喜欢它以专家视角出发，解释很多孕期症状的原因，以及如何科学地应对。比如，书中关于孕期水肿的处理，就提供了多种方法，并解释了这些方法背后的科学原理。而且，它不仅仅是告诉我们“是什么”，更重要的是告诉我们“怎么做”，而且“为什么这样做”。这种深度和广度的结合，让我觉得这本书的价值远超其他一些泛泛而谈的书籍。
评分这本书的“食谱营养”板块，对于我这样一个对烹饪不太擅长的新手妈妈来说，简直是救星。我之前总是担心自己做不出有营养又美味的月子餐。但这本书提供的食谱，都是经过专家和月嫂共同设计的，既考虑到了营养的均衡，又兼顾了食材的易得性和烹饪的便捷性。它还贴心地提供了很多“加分项”和“禁忌项”，以及一些食材的替代建议，让我可以根据自己的口味和实际情况进行调整。我特别喜欢它关于“汤水”的推荐，很多产后妈妈都说要多喝汤，但到底喝什么汤，有什么好处，这本书都解释得很清楚。而且，它还给出了很多不同阶段的食谱，比如产后第一周、第二周，不同阶段的侧重点不同，书里都有对应的食谱，让我觉得非常贴心和实用。
评分这本书的“准孕妇怀孕书籍大全”和“备孕妈妈书”这两个定位，让我觉得它的覆盖面非常广。我刚开始备孕，很多事情都处于摸索阶段。这本书就像一个全面的指南，从备孕前的身体调理、生活习惯的调整，到怀孕初期的孕吐、疲劳，再到孕中期胎儿的生长发育，孕晚期的身体不适和分娩准备，几乎涵盖了整个孕期的方方面面。我尤其喜欢它关于“孕早期”的章节，详细解释了为什么会出现孕吐，有哪些方法可以缓解，以及孕早期需要特别注意的饮食和生活禁忌。这些信息对于一个新手准妈妈来说，简直是雪中送炭。我之前听别人说孕期不能吃这个不能吃那个，但到底为什么，以及有哪些替代方案，书中都给出了清晰的解释，让我不再感到焦虑。这本书让我觉得，备孕和怀孕是一个循序渐进的过程，只要掌握了正确的方法，就可以从容应对。
评分《月子三人行》这本书的“专家+月嫂”的组合，让我感觉就像拥有了一个私人育儿顾问团队。在阅读过程中，我仿佛能听到专家的专业讲解，也能感受到月嫂的细致关怀。这种双重视角，让这本书的内容既有科学严谨的理论基础，又有贴近生活、操作性强的实践指导。我喜欢它在讲解新生儿护理时，既有关于奶粉选择、喂养频率的科学建议，又有如何安抚哭闹宝宝、如何判断宝宝是否舒适的经验分享。这种理论与实践的完美结合，让我觉得这本书真的能帮助我少走很多弯路。而且，它还涉及到了产妇的心理健康，这一点我之前在其他书籍中很少看到，但对于新手妈妈来说，这真的太重要了。这本书让我觉得，自己不是一个人在面对这一切，而是有专家和经验丰富的人在背后支持着我。
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