具体描述
基本信息
出版社: 新世界出版社; 第1版 (2012年10月1日)
高秀勤 (作者)
平装: 318页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 9787510430541, 7510430542
条形码: 9787510430541
商品尺寸: 23.8 x 17 x 2.2 cm
商品重量: 780 g
定价: ￥39.80
编辑
《孕产期安全与专家指导》根据准妈妈孕期不同阶段的特点进行了各方面的详细指导，如孕期的饮食安全、产检安全、生活起居等。同时也给准妈妈带来了有关分娩、坐月子等一些实用知识讲解，内容科学，语言严谨，内容连贯统一。
作者简介
高秀勤，北京中日友好医院妇产科教授，主任医师。毕业于中国科技大学系。曾到英国牛津大学、爱丁堡大学和女王大学访问考察。中日友好医院部妇产科专家门诊出诊医师，擅长处理妇产科常见病及各种疑难杂症。1993年起享受国务院政府特殊津贴至今。
Part 1 备孕期，您不能忽视的几件事
孕前检查的重要性？
孕前体检是优生优育的保证
警惕给妊娠带来的疾病
孕前应了解的常见遗传知识
全面解读优生四项检查？
弓形虫
单纯疱疹病毒
风疹病毒
巨细胞病毒
了解孕前宜忌，预约健康宝宝？
选择佳年龄和季节
怀孕前应暂离的工作环境
小心避开灰色期
孕前营养储备：叶酸、蛋白质
戒烟戒酒，调整生活习惯
让体重恢复到标准状态
孕前适当运动，锻炼健康体魄
心理调适同样非常重要
Part 2 安全健康饮食方案
准妈妈不宜食用的水果大搜寻？
桂圆
山楂
荔枝
柿子
杏
补充营养素不可过量？
不宜过量补
孕期补钙要适量
准妈妈补叶酸别量
过量补充维生素A危害大
切勿陷入误区，不要盲目补碘
有些口福不能享，这些食物要慎防？
人参
鹿茸
蜂王浆
螃蟹
酒类
浓茶
甘蔗
可乐
食品添加剂
罐头食品
油条
养成良好饮食习惯
注意个人卫生
在适当的温度下保存食物
食物要彻底加热
外出就餐注意事项
改掉饮后不良小习惯
准妈妈饮食咸淡要注意
Part 3 孕检——准妈妈安全健康的保护伞
孕早期孕检安排？
孕1月
孕2月
孕3月
孕中期孕检安排
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕晚期孕检安排
孕8月
孕9月
孕10月
消除准妈妈的孕检误区
误区一：孕早期不必到医院检查
误区二：产前检查不能做妇检
误区三：产前筛查能排除胎宝宝所有出生
缺陷
Part 4 孕期有效的全方位法
警惕您身边的辐射源
认识电磁辐射
居室中的辐射源
职场辐射细细谈
隐藏在生活中的其他辐射源
辐射之饮食法
11种的神奇食物
蛋白质不能少
多补充维生素
之绿色植物法
绿植
绿植摆放有讲究
医生如何看待服
服的款式和面料选择
服的穿着技巧
辐射的其他方法
能量供给要充足
矿物质平衡尤为重要
无机盐供应宜加量
职场准妈妈
电磁辐射对职场准妈妈的危害
如何减少手机辐射
准妈妈防职场辐射的九种方法
外出公干时的攻略
Part 5 起居养胎——平安度过每
了解家的安全度
室内空气
花草摆放
清洁用品
地毯
气雾剂和空气清新剂
安全生活小细节？
准妈妈孕期乳房护理要诀
如何安全享期夫妻生活
准妈妈佩戴隐形眼镜须知
准妈妈做家务活有讲究
细数准妈妈孕期易犯的小
准妈妈洗澡的三大禁忌
准妈妈的安全睡眠法则
穿衣打扮新哲学？
穿上衣宜松不宜紧
孕中期宜穿背带裤
穿弹力袜可腿部浮肿
三种鞋子威胁准妈妈足部健康
哪些美容项目准妈妈不宜做
如何挑选合适的洗发水
Part 6 准爸爸做好安全保障工作
做准妈妈的安全防护伞
怀孕不是准妈妈一个人的事
和准妈妈一起去听听孕妇课堂
为准妈妈测量宫高
和准妈妈一起运动
做好准妈妈的心灵导师
理解准妈妈，让她有个好心情
了解她的心理变化
对胎宝宝的监护很重要
对准妈妈说“你很美”
不要频繁地外出应酬
带准妈妈走出心理困境
给准妈妈一个依赖的港湾
做个忠实的听众
多陪准妈妈到户外散心
要做好“心理备课”
一起面对产前焦虑
做好准妈妈生活上的安全助手
帮准妈妈做点家务
为准妈妈营造良好的居室环境
关心准妈妈的睡眠
要迁就准妈妈的口味
为辛苦的准妈妈洗个头
督促准妈妈做产前检查
巧用枕头帮助准妈妈睡眠
给准妈妈做做按摩
常给准妈妈制造
鼓励准妈妈自然分娩
督促准妈妈观察胎动
帮准妈妈按摩防治
和准妈妈一起经历分娩时刻
在分娩期做好安全防护
准爸爸在产房不宜做的事
待产室准爸爸要做好四件事
Part 7 带“球”运动——适宜准妈妈的运动方式
散步
利于心血管健康
散步的安全法则
慢跑
锻炼心肺功能
慢跑的安全法则
瑜伽
锻炼心肺功能
做瑜伽的安全法则
孕10月安全瑜伽
游泳
理想的全身运动
游泳的安全法则
跳舞
促进心肺供血
跳舞的安全法则
孕期运动注意事项？
有自然流产史，准妈妈千万别乱动
孕早期运动要注意“慢”
孕晚期胎位不正不宜做运动
孕期运动应注意心跳频率
Part 8 孕期安全出行攻略
准妈妈乘车指南
乘坐公共交通工具
“自行车族”准妈妈出行
准妈妈私家车上班
逛街、出游安全须知
准妈妈怎样逛街才安全
在商场市如何保护自己
节日出行指南
孕期旅游前需做好的准备
孕期出游别忘带上“百宝箱”
不宜去哪五大公共场所
不同孕期的出游法则？
孕早期出游
孕中期出游
孕晚期出游
准妈妈如何坐轮船？
Part 9 带着宝宝安全赢职场
让职场生活更加轻松
用心呵护，让你安全度孕期
如何平衡事业与生活
职场准妈妈减压大法
赶走疲劳的好方法
从容面对工作和生活
职场准妈妈办公有道
警惕危害较大的几种职业
远离工作环境的隐形有毒物
远离写字楼综合征
职场准妈妈健康饮食秘诀
职场准妈妈的安全用餐原则
职场准妈妈的营养早餐方案
职场准妈妈的营养午餐方案
职场准妈妈的营养晚餐方案
职场准妈妈零嘴巧吃巧选
职场准妈妈外出聚餐的原则
职场准妈妈喝茶之道
大麦茶
花果茶
水果茶
乌龙茶
柚子茶
洛神茶
普洱茶
红茶与绿茶
姜茶
枣茶
打造职场准妈妈新形象
职场准妈妈护肤大全
职场准妈妈的衣橱规划
职业服装巧搭配
赶走职场准妈妈工作中的烦恼
职场准妈妈工作中的烦恼多多
学点积极心理学，让您烦恼少少、
快乐多多
Part 10 孕期常见病防治
Part 11 准妈妈用药安全黄金法则
Part 12 平安过四季
Part 13 准妈妈安全分娩方案
Part 14 准妈妈安全坐月子有讲究
Part 15 新生儿安全指导
文摘
版权页：
插图：
穿弹力袜可腿部浮肿
怀孕后，准妈妈随着子宫的以及孕期体内血量的增加，腿部静脉的压力会，再加上黄体酮水平的增高，血管壁会变得松弛，极容易出现静脉曲张。尤其在身体重、怀了双胞胎或多胞胎、站立时间过长的准妈妈身上更为常见。
穿弹力袜的妙处
穿弹力袜也能帮助准妈妈减轻腿部沉重感，。弹力袜可改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解，防止静脉曲张程度加重。
弹力袜穿法讲究
（1）选择合适的弹力袜。所谓合适，即穿上后感觉踝部压力大，小腿次之，膝以上小，并且不影响膝关节活动，坐下或下蹲时不会起褶，舒适贴身。如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致，则为不合适，其弊大于利，不仅不改善血液循环，反而阻碍血运。
（2）根据病变部位选择袜子的长短。由于妊娠期静脉曲张病变多局限于小腿及踝部，故选择膝长型的袜子即可达治疗目的，个别累及大腿静脉者方用更长些的腿长型弹力袜。
（3）注意袜力和压力的大小。妊娠中晚期为下肢静脉曲张，应选择低压弹力袜（型18毫米汞柱），治疗则用中压（治疗型20～30毫米汞柱），不宜用高压型弹力袜。
其他缓解腿部浮肿的方法
准妈妈可以采取一些措施来或减轻孕期静脉曲张。如坚持每天锻炼，在怀孕的每个阶段，要尽量将体重保持在体重范围内。准妈妈在日常活动中，可能的话要随时举起腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。
用户评价
拿到这本《孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期》，我最看重的是它的实用性和全面性。我是一位准妈妈，之前也零零散散地看过一些孕期文章，但总觉得不够系统，有些问题也解答得不够深入。这本书的标题就非常直观地告诉我，它能提供“十月怀胎全套知识”和“备孕妈妈怀孕百科全书”，这让我觉得它非常有价值。我希望这本书能详细地介绍从备孕到怀孕的每一个阶段，包括每个月宝宝的发育情况，准妈妈身体的变化，以及在这个阶段需要注意的饮食、运动和生活习惯。尤其对于“孕产期安全”的部分，我非常希望能有详细的指导，比如如何预防流产、早产，如何应对孕期各种不适，以及在出现异常情况时应该如何及时就医。另外，“专家指导”这几个字也是我选择这本书的重要原因。我相信专业的意见对于孕期来说至关重要，希望书中能有来自妇产科医生、营养师、心理咨询师等专业人士的建议，能够帮助我科学地度过孕期，并做好迎接宝宝的准备。我希望这本书能成为我孕期的“圣经”，在我需要的时候，随时都能找到答案。
评分这本书的装帧设计很舒服，淡淡的米色和浅绿色的搭配，让人感觉很平静。我是一位正在积极备孕的女性，最近一直在收集关于怀孕和生育的知识。我发现，关于怀孕，网上信息实在太多了，良莠不齐，让我有时候不知道该相信谁。这本书的名称，“孕妇书籍十月怀胎全套知识”，给我一种它能提供一个完整、系统的解决方案的感觉。我尤其看重“孕产期安全与专家指导”这个部分，因为我知道，孕期健康是重中之重。我希望这本书能够详细地解答我关于孕期各种常见问题，比如如何科学备孕、如何确认怀孕、孕早期需要注意什么、如何应对孕吐、胎儿在不同阶段的发育情况、以及哪些食物对胎儿有益，哪些又应该避免。同时，我也希望这本书能提供关于孕期各种检查的指导，让我知道什么时候需要做什么检查，以及检查的意义。更重要的是，我希望书中能够包含一些关于孕期心理健康的指导，因为我知道，孕期情绪波动是常见的，而良好的心态对母婴健康都非常重要。这本书能够给我提供一个可靠的、专业的知识来源，让我能够安心地度过孕期。
评分最近刚入手了这本《孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期》，还没来得及细看，但从目录和封面给我一种厚重感。我一直在思考，怀孕这件事，到底需要知道多少才能算“够”？从备孕开始，身体的每一个细微变化都让我小心翼翼，生怕有什么闪失。这本书的标题里，“全套知识”和“百科全书”这两个词，给我一种它能够涵盖我想知道的一切的信心。我特别关注“孕产期安全”这部分，因为我知道，孕期不仅仅是等待宝宝出生，更重要的是保障母婴健康。书中是否会详细讲解孕期可能出现的各种状况，比如孕吐、水肿、妊娠纹，甚至更严重的妊娠高血压、妊娠糖尿病等等？这些问题都是我非常关心的，希望书中能提供清晰的解释和应对方案。另外，“专家指导”这一点也非常吸引我，这意味着我能从中获得经过专业人士验证的信息，而不是一些道听途说的经验。我希望这本书能像一位经验丰富的产科医生，用通俗易懂的语言，把那些复杂的医学知识解释清楚，让我能够理解为什么需要这样做，以及这样做的好处。我期待这本书能帮我建立一个科学的孕期认知体系，让我不再被网络上那些碎片化、甚至有些夸大的信息所困扰。
评分这本书的封面设计挺吸引人的，那种柔和的色彩和温馨的插画，一下子就击中了正在备孕的我。我一直觉得，怀孕是一件既神圣又充满挑战的事情，光是想想那些未知的变化，心里就有些没底。所以，当我在书店看到这本书时，立刻就被它“十月怀胎全套知识”和“备孕妈妈怀孕百科全书”的宣传语打动了。我尤其看重“孕产期安全与专家指导”这几个字，毕竟，新手妈妈什么都想做到最好，但又担心自己因为缺乏经验而犯错，给宝宝和自己带来不必要的风险。这本书给我的感觉是，它会像一位经验丰富的医生朋友，在我迷茫时提供专业的意见，在我焦虑时给予安慰和鼓励。我特别期待它能解答我心中那些关于孕早期、孕中期、孕晚期的种种疑问，比如什么时候该做什么检查，饮食上需要注意哪些禁忌，以及如何保持身心健康等等。我希望这本书能把我从那些零散的、来自不同渠道的信息中解救出来，给我一个系统、权威的学习平台，让我能够更从容、更自信地迎接我的宝宝。而且，我也想了解一些关于分娩方式的选择、产后恢复的注意事项，甚至是宝宝出生后的一些基础护理知识。这本书似乎能提供一个全面的解决方案，让我从备孕到生产，再到产后都能有所准备，不至于手忙脚乱。
评分我是一名正在备孕中的女性，对于即将到来的怀孕感到既兴奋又有些许不安。这本书的标题——“孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期”，让我觉得它非常契合我的需求。我希望这本书能够提供一个系统、全面的怀孕知识体系，让我能够从备孕开始，就对整个孕期有一个清晰的认识。我尤其看重“孕产期安全与专家指导”这几个字，因为我知道，科学、专业的指导对于孕期健康至关重要。我希望书中能够详细地解答我关于孕期各种常见的疑问，比如孕早期应该注意什么，如何应对孕吐，不同孕期需要补充哪些营养，以及哪些活动是可以进行的，哪些又应该避免。我希望这本书能够像一位经验丰富的医生，用清晰、易懂的语言，为我提供权威、可靠的建议，让我能够安心、自信地度过我的孕期。
评分这本书的标题就让我觉得它非常全面，我正处于备孕阶段，对怀孕这件事充满了好奇但也有些许担忧。这本书的“全套知识”和“百科全书”的定位，让我觉得它能够解决我很多方面的疑问。我特别希望书中能够提供详细的关于孕前检查、备孕饮食、如何计算预产期等内容，让我能够为怀孕做好充分的准备。在怀孕过程中，我最看重的是“孕产期安全与专家指导”。我希望书中能够详细解释孕期可能出现的各种生理变化和潜在风险，比如孕吐、腰酸背痛、水肿、以及一些需要警惕的状况，并给出专业的应对方法。我希望这本书能够像一位经验丰富的医生，在我遇到困惑时，能够给予我清晰、权威的解答。同时，我也希望书中能够包含一些关于孕期营养、胎教、以及孕妇保健操等方面的指导，帮助我科学地管理孕期生活，保持身心健康。这本书能够成为我孕期的“小助手”，让我能够更从容、更有信心地迎接宝宝的到来。
评分我是一位即将迎来二胎的妈妈，虽然有过一次经验，但每次怀孕都觉得需要重新学习和适应。这次选择这本书，主要是被它的“十月怀胎全套知识”和“备孕妈妈怀孕百科全书”的定位所吸引。我希望这本书能帮我梳理和更新孕期知识，毕竟科学育儿的理念也在不断进步。在孕期安全方面，我尤其关注书中有没有关于如何规避高危妊娠的建议，比如如何管理好既往病史，以及孕期可能出现的各种并发症的早期识别和应对。同时，我也希望书中能够有关于孕期运动和分娩方式选择的详细指导，比如不同孕周适合的运动类型，以及各种分娩方式的优缺点和适用情况。有了专家的指导，我希望能更科学、更有效地安排孕期生活，确保母婴健康。这次我希望能通过这本书，不仅仅是了解基础的孕期知识，更能学习到一些更深入的、更科学的育儿理念，帮助我更好地照顾我的宝宝，也更好地照顾我自己。
评分这本书的封面设计很温馨，色彩柔和，给人的感觉很安心。我正在积极备孕，所以对怀孕相关的知识非常感兴趣。这本书的标题——“孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期”，让我觉得它能够提供非常全面和权威的信息。我希望这本书能够详细地介绍从备孕到怀孕的每一个阶段，包括身体的变化、宝宝的发育情况，以及在这个过程中需要注意的各种细节。我特别关注“孕产期安全”这部分，希望书中能够提供关于孕期常见风险的预防和应对方法，以及在出现异常情况时如何及时就医的指导。同时，“专家指导”这一点也让我觉得这本书非常有价值，我期待能够从书中获得专业人士的建议，让我能够科学、健康地度过孕期。这本书能够成为我孕期的一本“宝典”，为我提供可靠的支持和指导。
评分我是一名即将为人母的女性，正在为即将到来的十月怀胎做准备。这本书的名字——“孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期”，让我觉得它非常有吸引力，因为它承诺提供“全套知识”和“百科全书”般的全面信息。我尤其看重“孕产期安全与专家指导”这一点，因为我知道孕期是一个特殊而敏感的时期，需要科学、专业的指导。我希望这本书能够详细地解释孕期不同阶段的身体变化，包括宝宝的发育情况、妈妈的生理变化，以及在这个过程中需要注意的方方面面。我希望书中能够提供关于孕期饮食、运动、睡眠、以及心理健康的专业建议，帮助我保持健康的生活方式。同时，我也希望书中能够包含一些关于如何识别孕期风险、如何应对孕期不适、以及在紧急情况下如何寻求帮助的实用信息。这本书能够成为我在孕期最可靠的参考资料，帮助我安心、顺利地度过孕期。
评分作为一位新手准妈妈，我最近正在疯狂地收集关于怀孕的一切信息。这本书的标题——“孕妇书籍十月怀胎全套知识 孕产期安全与专家指导 备孕妈妈怀孕百科全书孕产期”，简直是我目前最需要的东西。我希望这本书能够像一个包罗万象的指南，从备孕到分娩，再到产后恢复，每一个环节都能有所覆盖。我特别关注“孕产期安全”这部分，因为我知道孕期需要格外小心。希望书中能够详细介绍孕期饮食禁忌、药物使用注意事项、以及如何预防和应对孕期可能出现的各种状况，例如妊娠高血压、糖尿病等等。更重要的是，“专家指导”让我觉得这本书的权威性很高，我期待能够从专业的角度了解母婴健康知识，而不是一些零散的、不确定的信息。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，解释清楚孕期身体的各种变化，以及宝宝在不同阶段的发育情况。我希望这本书能成为我在整个孕期最信赖的伙伴，解答我的所有疑问，让我能够以最健康、最安全的方式度过这十个月。
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