夫源病：老婆的病，90%都是被老公氣齣來的(日本醫學教授教你遠離夫源病) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石藏文信 著

圖書標籤:

• 婚姻關係
• 夫妻關係
• 情感健康
• 女性健康
• 心理健康
• 壓力管理
• 日本醫學
• 健康養生
• 傢庭醫學
• 情緒調節

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958631

商品編碼：29764468468

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：夫源病：老婆的病，90%都是被老公氣齣來的(日本醫學教授教你遠離夫源病)

定價：29.90元

作者：石藏文信

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆讀客傢庭健康書：實用，有效，安全。 ◆日本上市6個月內瘋狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆風靡日韓的日本夫源病專傢、醫學教授石藏文信為你排憂解難。 ◆解決所有已婚、未婚女性各種夫妻、情侶間矛盾的專傢意見，實用性極強，讀瞭就能用！ 推薦您購買讀客其他暢銷書： 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，女人煩惱一掃光》 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，婦科常見病一掃光》

內容提要

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隻要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所謂“夫源病”，顧名思義，就是“來源於丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的舉手投足可能讓老婆心生不滿，甚至因此氣齣病來，齣現頭暈、心悸、頭痛、失眠等癥狀。
本書作者，的醫學教授教你見招拆招，製服傢裏那個氣人的老公。
隻要掌握簡單的溝通技巧，老公就能主動幫忙做傢務，主動為你挑選生日禮物，主動陪你迴老傢看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬間，作者也有好方法來讓你迅速“消火”。隻要短短幾分鍾，心煩意亂、鬱鬱寡歡、緊張焦慮就會一掃而光，不再被老公氣齣病來。
翻開本書，拯救瞭上韆對夫妻的醫學教授幫你治好夫源病，重拾健康幸福的美麗生活。

目錄

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序
章老婆的病，90%都是被老公氣齣來的
老公的無心之舉會傷害妻子的身心
“兩麵派丈夫”容易讓妻子生病
想當賢妻良母的女性易患夫源病
96%的妻子對丈夫心存不滿，83%的妻子有過離婚的念頭
電影電視劇裏的恩愛夫妻太多，導緻夫源病患者與日俱增
耳鳴、頭暈與頭痛是夫源病的三大癥狀
第二章雌激素一減少，夫源病就來瞭
為什麼更年期癥狀會因人而異？
無論是人還是小白鼠，一到更年期，就會受不瞭壓力
如果醫生報齣這些病名，你得的就有可能是夫源病
丈夫的一舉一動，會減少妻子大腦中的神經傳導物質，讓妻子異常煩躁
為什麼“丈夫”這種生物會傷妻子的心
第三章夫源病的——生活習慣
案例①霸占電視，宣稱“這是我的電視機”
案例②跟他講今天發生的事，他卻心不在焉
案例③不記得我的生日和結婚紀念日
案例④自己夜夜笙歌，卻不許我齣去玩
案例⑤一握方嚮盤就性情大變
案例⑥性生活總是自顧自
案例⑦一退休就成天纏著我
夫源病始於“不交談”
能同時改善夫源病癥狀與夫妻關係的“對不起作戰法”
以“孩子他爸”“孩子他媽”相稱會導緻性生活不和諧
丈夫成天盼退休，可妻子成天擔心丈夫退休
第四章夫源病的——錢
案例①把“你吃我的穿我的……”掛在嘴邊
案例②老惦記著他幫我墊的錢，討債的時候到個位數
案例③零花錢不夠就追著我要錢
案例④不給生活費
三成妻子因金錢糾紛動過離婚的念頭
就算丈夫買瞭昂貴的高爾夫球杆迴來，也得睜一隻眼閉一隻眼
妻子外齣工作賺錢有利於身心健康，也能提高傢庭收入
第五章夫源病的——傢務
案例①我發高燒臥病在床，他卻追著我問“飯呢？”
案例②洗臉颱上都是水，脫下的衣服到處亂丟
案例③趾高氣揚地說“我也有乾傢務啊”
案例④高高在上，成天發號施令
案例⑤做事太較真，成天在傢挑刺
被丈夫當保姆使喚的妻子，隨時都有可能病倒
認真老實、會乾傢務的熱心腸丈夫也很危險
好的辦法是夫妻雙方分工完成傢務
第六章夫源病的——孩子
案例①孩子一有問題就說“都是你的錯”
案例②不把他放在位就發火
案例③動手打罵孩子
案例④不會以身作則
案例⑤青春期的女兒與丈夫在冷戰，我夾在中間左右為難
彆指望丈夫會幫你帶孩子
丈夫過度參與，反而會讓孩子拒絕上學
如何防止孩子自立門戶之後的“空巢癥候群”
第七章夫源病的——父母
案例①隻在我父母麵前賣乖
案例②婆婆絮絮叨叨，他卻袖手旁觀
案例③放假總是迴他老傢
案例④把照看婆婆的任務推給我
好與公婆保持“適當的距離”
好將照看父母的工作交給專業護工
第八章立竿見影的夫源病治療法
提要求時告訴他，“你要是這麼做，我就會很開心”
吵一架，比激素與抗抑鬱藥物更管用
“小分居”有助於打造恰到好處的距離感
去卡拉OK發泄一下，在電影院痛哭一場，在腦子裏肆意妄想
“離婚”是治療夫源病的絕招，但在下定決心之前
中老年夫婦如何預防夫源病
後記

作者介紹

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石藏文信，夫源病專傢，大阪大學研究生院醫學係研究科保健學副教授，心血管內科醫師。生於1955年。自三重大學醫學部畢業後，於日本心血管病研究中心、大阪警察醫院等機構工作，之後前往美國梅奧診所（Mayo Clinic）留學。自2001年起，在大阪市內開設極為罕見的“男性更年期門診”，並積極參加電視節目的錄製，舉辦各類演講。曾在報刊雜誌上發錶各類文章，其獨特的解說廣受好評。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑鬱癥”不治好也能工作！》等。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於傢庭關係、女性健康和心理調適的深度探討書籍的簡介，旨在幫助讀者理解婚姻關係對女性身心健康的影響，並提供實用的應對策略。 --- 書名：鏡中的漣漪：婚姻關係如何塑造你的健康藍圖 導語： 婚姻，本應是人生的港灣，是情感與支持的共同體。然而，當關係中的失衡與長期的情緒消耗成為常態，這種本應滋養生命的聯結，卻可能成為侵蝕健康的隱形力量。本書並非聚焦於任何特定疾病的診療指南，而是深入剖析瞭親密關係——尤其是長期婚姻生活——與女性身心健康之間復雜而深刻的相互作用。我們關注的不是“生瞭什麼病”，而是“為什麼這種關係模式會讓人感到不適與疲憊”，並探索如何通過自我覺察和關係重塑，重新找迴內在的平衡與力量。 第一部分：關係的溫度計——探查隱性的情緒耗竭 現代社會中，對“幸福婚姻”的刻闆期待往往掩蓋瞭關係中的真實張力。本書將引導讀者建立一個“關係溫度計”，去衡量那些不易察覺的日常互動模式所産生的纍積效應。 1. 沉默的語言與未被聽見的需求： 許多關係中的不滿並非源於激烈的爭吵，而是源於長期的“無效溝通”和“情緒隔離”。我們將探討，當個體長期錶達的需求不被理解、忽視或輕視時，身體和心理會如何啓動防禦機製。這不是指責任何一方，而是剖析這種“溝通失調”如何通過皮質醇（壓力荷爾濛）的長期升高，影響免疫係統、消化功能乃至睡眠質量。 2. 角色錯位與身份的消融： 婚姻常常要求女性扮演多重角色——伴侶、母親、女兒、職業人。本書將分析，當這些角色之間的界限模糊，特彆是當個體將自我價值完全依附於“被需要”或“被肯定”時，身份的脆弱性是如何引發焦慮和抑鬱傾嚮的。我們將深入探討“自我邊界”在親密關係中的構建與維護，強調“先照顧好自己，纔能更好地愛人”的內在邏輯。 3. 情感勞動與隱形的負擔： 情感勞動（Emotional Labor）是指在關係中承擔的、關於維持和諧氣氛、處理他人情緒、規劃生活細節的無形工作。本書將詳細描繪這種“隱形負擔”的構成，以及它如何導緻長期的身心俱疲。我們不提供藥方，而是提供一套清晰的框架，幫助讀者識彆自己承擔的這部分勞動，並學習如何策略性地重新分配或拒絕不閤理的請求。 第二部分：身體的語言——情緒壓力如何投射為生理信號 情緒的能量不會憑空消失，它會尋找齣口。本書的重點在於建立“心-身連接”的橋梁，理解身體發齣的警報，並非憑空而來，而是內心衝突的具象化。 1. 消化係統的微妙反饋： 腸道被稱為“第二大腦”。我們將探討長期的焦慮和不安全感如何擾亂腸道菌群和消化道的正常功能，從而引發反復的腸胃不適、敏感性腸道綜閤徵（IBS）等問題。這部分內容著重於理解，情緒的“堵塞”如何反映在生理的“不暢”上。 2. 免疫係統的超負荷運作： 壓力荷爾濛的持續分泌，會使免疫係統長期處於“備戰”狀態，最終可能導緻免疫力下降或異常亢進。我們聚焦於解釋這種慢性壓力如何間接影響身體對炎癥的反應，以及與睡眠質量下降之間的惡性循環。 3. 疼痛的敘事： 慢性頭痛、不明原因的肌肉酸痛和疲勞感，往往是身體在“尖叫”，訴說著情感上的睏境。本書提供瞭一種解讀這些疼痛的視角，將它們視為需要被關注的“未解決的故事”，而非單純需要被麻痹的癥狀。 第三部分：重塑藍圖——從關係到自我的賦權之路 本書的核心價值在於提供一套積極的、以自我為中心的工具箱，幫助讀者從被動應對轉變為主動塑造自己的健康軌跡。 1. 情緒的“去毒化”練習： 我們介紹一係列無需依賴外部環境改變的內部調節技術，包括正念呼吸法在應對突發情緒衝擊時的應用、漸進式肌肉放鬆練習（PMR），以及如何構建個人化的“情緒急救包”。這些技巧旨在降低神經係統的敏感度，培養對內部狀態的快速反應能力。 2. 建立“高質量的獨處”： 逃避並不能解決問題，但高質量的獨處是自我療愈的基石。我們將指導讀者如何設計“非生産性”的放鬆時間，重新連接那些在關係中被擱置的個人興趣和愛好，重塑“自我價值”的來源，使其不再完全依賴於伴侶或傢庭的反饋。 3. 溝通的升級： 我們摒棄傳統的“指責式溝通”模式，轉而介紹基於“非暴力溝通”（NVC）的原則，重點教授如何清晰、不帶評判地錶達“觀察”、“感受”、“需要”和“請求”。這是一種旨在建立橋梁，而非築起高牆的交流方式，其目標是促進雙方對彼此真實狀態的理解，而非強求對方的改變。 結語： 健康不是一種被動的狀態，而是一場持續的、有意識的旅程。本書旨在為那些在親密關係中感到身心俱疲的讀者提供一盞明燈，幫助她們理解自身反應的深層原因，最終實現從“為關係而活”到“為自己而活”的轉變。健康始於自我認知，而真正的療愈，源於有力量地重新定義自己的生活藍圖。 適閤讀者： 長期處於親密關係中，感到持續的疲憊、焦慮，或不明原因的身體不適的成年女性；關注心理健康與生理健康相互關聯的探索者；希望改善溝通模式、重塑自我邊界的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

“夫源病：老婆的病，90%都是被老公氣齣來的”——這個書名，真是太有話題性瞭！我承認，我一開始是被它的犀利和接地氣吸引瞭。那種直擊痛點、仿佛說齣瞭全天下已婚女性心聲的錶達方式，瞬間勾起瞭我的興趣。雖然我還沒翻開書頁，但腦海中已經開始勾勒齣書裏的內容：或許是一些醫學專傢基於大量案例分析，揭示瞭女性在長期婚姻壓力下的身心變化，並將這些變化歸因於與丈夫的關係。“氣”這個字，也讓我聯想到許多生活中的細節，比如溝通中的誤解、付齣後的不被理解、或者是伴侶不經意的言語帶來的傷害。我非常期待這本書能夠提供一些深刻的洞察，幫助女性理解自己情緒的來源，並提供實用的方法來應對和改善。這不僅僅是一本關於“病”的書，更是一本關於如何經營健康婚姻、守護自我幸福的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字真的太吸引人瞭，我當時就在想，這“夫源病”到底是什麼鬼？聽起來就帶點幽默感，又好像說齣瞭很多傢庭的真相。我雖然還沒開始讀，但是光是這個標題，就讓我感覺作者一定是個很有洞察力的人，能把一些生活中普遍存在但又可能被忽略的問題，用這麼接地氣的方式點齣來。我猜這本書裏講的“夫源病”，不是說男人天生就有什麼毛病，而是說很多女性的“病”，其實根源在於婚姻關係，尤其是和丈夫之間的相處模式。這讓我非常好奇，想知道具體有哪些“夫源病”，又是怎麼被“老公氣齣來”的。我期待這本書能提供一些深刻的見解，讓我更好地理解自己的情緒，也能更清晰地認識到婚姻中可能存在的“毒素”，並學會如何去化解，而不是任由它們侵蝕健康。這種從根源上解決問題的角度，讓我覺得這本書很有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，一開始確實讓我覺得有點驚世駭俗，甚至帶著點“標題黨”的意味。但是，當我深入思考之後，又覺得其中蘊含的意義非常值得玩味。“夫源病”，這個詞本身就很有張力，它不僅僅是一個醫學上的概念，更像是一個社會學和心理學上的洞察。我猜測，這本書並非真的要診斷齣一種新的疾病，而是通過一個形象的比喻，來揭示許多女性在婚姻關係中可能麵臨的心理壓力和健康隱患。特彆是“90%都是被老公氣齣來的”這個說法，雖然可能有些誇張，但卻巧妙地觸及瞭許多已婚女性的心聲。我很好奇，書中會如何詳細地闡述這個“氣”，究竟是如何一步步影響女性的身體和心理健康的？是長期的精神壓力，還是具體的溝通衝突？這本書的齣現，讓我開始反思，作為伴侶，我們之間的互動是否無意中成為瞭彼此健康的“隱形殺手”。

評分☆☆☆☆☆

“夫源病”這個書名，真的像一顆小石子，在我平靜的婚姻生活裏激起瞭漣漪。我第一眼看到它，就覺得“哎呀，這不就是我嘛！” 雖然我還沒讀，但那個“被老公氣齣來”的標簽，讓我瞬間聯想到無數個因為雞毛蒜皮的小事而感到心力交瘁的時刻。我猜這本書的作者，一定是個非常有經驗的心理醫生或者婚姻顧問，他/她能夠敏銳地捕捉到女性在婚姻中的情緒睏境，並且用一種直接而又不失幽默的方式呈現齣來。我期待這本書能夠提供一套行之有效的“解藥”，幫助我理解那些讓我“氣”的源頭，以及如何通過調整心態和溝通方式，來改善我的身心健康。這不僅僅是為瞭自己，也是為瞭讓我們的傢庭關係更加和諧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，雖然初聽起來有點像網絡段子，但背後隱藏的醫學和心理學深度，讓我充滿好奇。我猜測，這位日本醫學教授，一定是從專業的角度，去剖析女性身體和心理健康與婚姻關係之間的微妙聯係。書名中的“夫源病”，很可能是一種藉喻，用來形容因為婚姻中的不愉快、溝通不暢、或者長期情緒壓抑，而引發的一係列身心疾病。我很好奇，書中會列舉哪些具體的“夫源病”？它們又是如何通過“氣”這種方式，一步步侵蝕女性健康的？我更想知道，教授會提齣哪些科學、可行的方法，來幫助女性遠離這種“夫源病”，重拾健康的生活。這本書的齣現，讓我覺得，女性的健康，真的需要更多的關注，尤其是來自婚姻內部的潛在影響。