夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的(日本医学教授教你远离夫源病) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石藏文信 著

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• 压力管理
• 日本医学
• 健康养生
• 家庭医学
• 情绪调节

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958631

商品编码：29764468468

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的(日本医学教授教你远离夫源病)

定价：29.90元

作者：石藏文信

出版社：广东科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆读客家庭健康书：实用，有效，安全。 ◆日本上市6个月内疯狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆风靡日韩的日本夫源病专家、医学教授石藏文信为你排忧解难。 ◆解决所有已婚、未婚女性各种夫妻、情侣间矛盾的专家意见，实用性极强，读了就能用！ 推荐您购买读客其他畅销书： 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，妇科常见病一扫光》

内容提要

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只要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所谓“夫源病”，顾名思义，就是“来源于丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的举手投足可能让老婆心生不满，甚至因此气出病来，出现头晕、心悸、头痛、失眠等症状。
本书作者，的医学教授教你见招拆招，制服家里那个气人的老公。
只要掌握简单的沟通技巧，老公就能主动帮忙做家务，主动为你挑选生日礼物，主动陪你回老家看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬间，作者也有好方法来让你迅速“消火”。只要短短几分钟，心烦意乱、郁郁寡欢、紧张焦虑就会一扫而光，不再被老公气出病来。
翻开本书，拯救了上千对夫妻的医学教授帮你治好夫源病，重拾健康幸福的美丽生活。

目录

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序
章老婆的病，90%都是被老公气出来的
老公的无心之举会伤害妻子的身心
“两面派丈夫”容易让妻子生病
想当贤妻良母的女性易患夫源病
96%的妻子对丈夫心存不满，83%的妻子有过离婚的念头
电影电视剧里的恩爱夫妻太多，导致夫源病患者与日俱增
耳鸣、头晕与头痛是夫源病的三大症状
第二章雌激素一减少，夫源病就来了
为什么更年期症状会因人而异？
无论是人还是小白鼠，一到更年期，就会受不了压力
如果医生报出这些病名，你得的就有可能是夫源病
丈夫的一举一动，会减少妻子大脑中的神经传导物质，让妻子异常烦躁
为什么“丈夫”这种生物会伤妻子的心
第三章夫源病的——生活习惯
案例①霸占电视，宣称“这是我的电视机”
案例②跟他讲今天发生的事，他却心不在焉
案例③不记得我的生日和结婚纪念日
案例④自己夜夜笙歌，却不许我出去玩
案例⑤一握方向盘就性情大变
案例⑥性生活总是自顾自
案例⑦一退休就成天缠着我
夫源病始于“不交谈”
能同时改善夫源病症状与夫妻关系的“对不起作战法”
以“孩子他爸”“孩子他妈”相称会导致性生活不和谐
丈夫成天盼退休，可妻子成天担心丈夫退休
第四章夫源病的——钱
案例①把“你吃我的穿我的……”挂在嘴边
案例②老惦记着他帮我垫的钱，讨债的时候到个位数
案例③零花钱不够就追着我要钱
案例④不给生活费
三成妻子因金钱纠纷动过离婚的念头
就算丈夫买了昂贵的高尔夫球杆回来，也得睁一只眼闭一只眼
妻子外出工作赚钱有利于身心健康，也能提高家庭收入
第五章夫源病的——家务
案例①我发高烧卧病在床，他却追着我问“饭呢？”
案例②洗脸台上都是水，脱下的衣服到处乱丢
案例③趾高气扬地说“我也有干家务啊”
案例④高高在上，成天发号施令
案例⑤做事太较真，成天在家挑刺
被丈夫当保姆使唤的妻子，随时都有可能病倒
认真老实、会干家务的热心肠丈夫也很危险
好的办法是夫妻双方分工完成家务
第六章夫源病的——孩子
案例①孩子一有问题就说“都是你的错”
案例②不把他放在位就发火
案例③动手打骂孩子
案例④不会以身作则
案例⑤青春期的女儿与丈夫在冷战，我夹在中间左右为难
别指望丈夫会帮你带孩子
丈夫过度参与，反而会让孩子拒绝上学
如何防止孩子自立门户之后的“空巢症候群”
第七章夫源病的——父母
案例①只在我父母面前卖乖
案例②婆婆絮絮叨叨，他却袖手旁观
案例③放假总是回他老家
案例④把照看婆婆的任务推给我
好与公婆保持“适当的距离”
好将照看父母的工作交给专业护工
第八章立竿见影的夫源病治疗法
提要求时告诉他，“你要是这么做，我就会很开心”
吵一架，比激素与抗抑郁药物更管用
“小分居”有助于打造恰到好处的距离感
去卡拉OK发泄一下，在电影院痛哭一场，在脑子里肆意妄想
“离婚”是治疗夫源病的绝招，但在下定决心之前
中老年夫妇如何预防夫源病
后记

作者介绍

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石藏文信，夫源病专家，大阪大学研究生院医学系研究科保健学副教授，心血管内科医师。生于1955年。自三重大学医学部毕业后，于日本心血管病研究中心、大阪警察医院等机构工作，之后前往美国梅奥诊所（Mayo Clinic）留学。自2001年起，在大阪市内开设极为罕见的“男性更年期门诊”，并积极参加电视节目的录制，举办各类演讲。曾在报刊杂志上发表各类文章，其独特的解说广受好评。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑郁症”不治好也能工作！》等。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于家庭关系、女性健康和心理调适的深度探讨书籍的简介，旨在帮助读者理解婚姻关系对女性身心健康的影响，并提供实用的应对策略。 --- 书名：镜中的涟漪：婚姻关系如何塑造你的健康蓝图 导语： 婚姻，本应是人生的港湾，是情感与支持的共同体。然而，当关系中的失衡与长期的情绪消耗成为常态，这种本应滋养生命的联结，却可能成为侵蚀健康的隐形力量。本书并非聚焦于任何特定疾病的诊疗指南，而是深入剖析了亲密关系——尤其是长期婚姻生活——与女性身心健康之间复杂而深刻的相互作用。我们关注的不是“生了什么病”，而是“为什么这种关系模式会让人感到不适与疲惫”，并探索如何通过自我觉察和关系重塑，重新找回内在的平衡与力量。 第一部分：关系的温度计——探查隐性的情绪耗竭 现代社会中，对“幸福婚姻”的刻板期待往往掩盖了关系中的真实张力。本书将引导读者建立一个“关系温度计”，去衡量那些不易察觉的日常互动模式所产生的累积效应。 1. 沉默的语言与未被听见的需求： 许多关系中的不满并非源于激烈的争吵，而是源于长期的“无效沟通”和“情绪隔离”。我们将探讨，当个体长期表达的需求不被理解、忽视或轻视时，身体和心理会如何启动防御机制。这不是指责任何一方，而是剖析这种“沟通失调”如何通过皮质醇（压力荷尔蒙）的长期升高，影响免疫系统、消化功能乃至睡眠质量。 2. 角色错位与身份的消融： 婚姻常常要求女性扮演多重角色——伴侣、母亲、女儿、职业人。本书将分析，当这些角色之间的界限模糊，特别是当个体将自我价值完全依附于“被需要”或“被肯定”时，身份的脆弱性是如何引发焦虑和抑郁倾向的。我们将深入探讨“自我边界”在亲密关系中的构建与维护，强调“先照顾好自己，才能更好地爱人”的内在逻辑。 3. 情感劳动与隐形的负担： 情感劳动（Emotional Labor）是指在关系中承担的、关于维持和谐气氛、处理他人情绪、规划生活细节的无形工作。本书将详细描绘这种“隐形负担”的构成，以及它如何导致长期的身心俱疲。我们不提供药方，而是提供一套清晰的框架，帮助读者识别自己承担的这部分劳动，并学习如何策略性地重新分配或拒绝不合理的请求。 第二部分：身体的语言——情绪压力如何投射为生理信号 情绪的能量不会凭空消失，它会寻找出口。本书的重点在于建立“心-身连接”的桥梁，理解身体发出的警报，并非凭空而来，而是内心冲突的具象化。 1. 消化系统的微妙反馈： 肠道被称为“第二大脑”。我们将探讨长期的焦虑和不安全感如何扰乱肠道菌群和消化道的正常功能，从而引发反复的肠胃不适、敏感性肠道综合征（IBS）等问题。这部分内容着重于理解，情绪的“堵塞”如何反映在生理的“不畅”上。 2. 免疫系统的超负荷运作： 压力荷尔蒙的持续分泌，会使免疫系统长期处于“备战”状态，最终可能导致免疫力下降或异常亢进。我们聚焦于解释这种慢性压力如何间接影响身体对炎症的反应，以及与睡眠质量下降之间的恶性循环。 3. 疼痛的叙事： 慢性头痛、不明原因的肌肉酸痛和疲劳感，往往是身体在“尖叫”，诉说着情感上的困境。本书提供了一种解读这些疼痛的视角，将它们视为需要被关注的“未解决的故事”，而非单纯需要被麻痹的症状。 第三部分：重塑蓝图——从关系到自我的赋权之路 本书的核心价值在于提供一套积极的、以自我为中心的工具箱，帮助读者从被动应对转变为主动塑造自己的健康轨迹。 1. 情绪的“去毒化”练习： 我们介绍一系列无需依赖外部环境改变的内部调节技术，包括正念呼吸法在应对突发情绪冲击时的应用、渐进式肌肉放松练习（PMR），以及如何构建个人化的“情绪急救包”。这些技巧旨在降低神经系统的敏感度，培养对内部状态的快速反应能力。 2. 建立“高质量的独处”： 逃避并不能解决问题，但高质量的独处是自我疗愈的基石。我们将指导读者如何设计“非生产性”的放松时间，重新连接那些在关系中被搁置的个人兴趣和爱好，重塑“自我价值”的来源，使其不再完全依赖于伴侣或家庭的反馈。 3. 沟通的升级： 我们摒弃传统的“指责式沟通”模式，转而介绍基于“非暴力沟通”（NVC）的原则，重点教授如何清晰、不带评判地表达“观察”、“感受”、“需要”和“请求”。这是一种旨在建立桥梁，而非筑起高墙的交流方式，其目标是促进双方对彼此真实状态的理解，而非强求对方的改变。 结语： 健康不是一种被动的状态，而是一场持续的、有意识的旅程。本书旨在为那些在亲密关系中感到身心俱疲的读者提供一盏明灯，帮助她们理解自身反应的深层原因，最终实现从“为关系而活”到“为自己而活”的转变。健康始于自我认知，而真正的疗愈，源于有力量地重新定义自己的生活蓝图。 适合读者： 长期处于亲密关系中，感到持续的疲惫、焦虑，或不明原因的身体不适的成年女性；关注心理健康与生理健康相互关联的探索者；希望改善沟通模式、重塑自我边界的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

“夫源病”这个书名，真的像一颗小石子，在我平静的婚姻生活里激起了涟漪。我第一眼看到它，就觉得“哎呀，这不就是我嘛！” 虽然我还没读，但那个“被老公气出来”的标签，让我瞬间联想到无数个因为鸡毛蒜皮的小事而感到心力交瘁的时刻。我猜这本书的作者，一定是个非常有经验的心理医生或者婚姻顾问，他/她能够敏锐地捕捉到女性在婚姻中的情绪困境，并且用一种直接而又不失幽默的方式呈现出来。我期待这本书能够提供一套行之有效的“解药”，帮助我理解那些让我“气”的源头，以及如何通过调整心态和沟通方式，来改善我的身心健康。这不仅仅是为了自己，也是为了让我们的家庭关系更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

“夫源病：老婆的病，90%都是被老公气出来的”——这个书名，真是太有话题性了！我承认，我一开始是被它的犀利和接地气吸引了。那种直击痛点、仿佛说出了全天下已婚女性心声的表达方式，瞬间勾起了我的兴趣。虽然我还没翻开书页，但脑海中已经开始勾勒出书里的内容：或许是一些医学专家基于大量案例分析，揭示了女性在长期婚姻压力下的身心变化，并将这些变化归因于与丈夫的关系。“气”这个字，也让我联想到许多生活中的细节，比如沟通中的误解、付出后的不被理解、或者是伴侣不经意的言语带来的伤害。我非常期待这本书能够提供一些深刻的洞察，帮助女性理解自己情绪的来源，并提供实用的方法来应对和改善。这不仅仅是一本关于“病”的书，更是一本关于如何经营健康婚姻、守护自我幸福的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一开始确实让我觉得有点惊世骇俗，甚至带着点“标题党”的意味。但是，当我深入思考之后，又觉得其中蕴含的意义非常值得玩味。“夫源病”，这个词本身就很有张力，它不仅仅是一个医学上的概念，更像是一个社会学和心理学上的洞察。我猜测，这本书并非真的要诊断出一种新的疾病，而是通过一个形象的比喻，来揭示许多女性在婚姻关系中可能面临的心理压力和健康隐患。特别是“90%都是被老公气出来的”这个说法，虽然可能有些夸张，但却巧妙地触及了许多已婚女性的心声。我很好奇，书中会如何详细地阐述这个“气”，究竟是如何一步步影响女性的身体和心理健康的？是长期的精神压力，还是具体的沟通冲突？这本书的出现，让我开始反思，作为伴侣，我们之间的互动是否无意中成为了彼此健康的“隐形杀手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真的太吸引人了，我当时就在想，这“夫源病”到底是什么鬼？听起来就带点幽默感，又好像说出了很多家庭的真相。我虽然还没开始读，但是光是这个标题，就让我感觉作者一定是个很有洞察力的人，能把一些生活中普遍存在但又可能被忽略的问题，用这么接地气的方式点出来。我猜这本书里讲的“夫源病”，不是说男人天生就有什么毛病，而是说很多女性的“病”，其实根源在于婚姻关系，尤其是和丈夫之间的相处模式。这让我非常好奇，想知道具体有哪些“夫源病”，又是怎么被“老公气出来”的。我期待这本书能提供一些深刻的见解，让我更好地理解自己的情绪，也能更清晰地认识到婚姻中可能存在的“毒素”，并学会如何去化解，而不是任由它们侵蚀健康。这种从根源上解决问题的角度，让我觉得这本书很有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，虽然初听起来有点像网络段子，但背后隐藏的医学和心理学深度，让我充满好奇。我猜测，这位日本医学教授，一定是从专业的角度，去剖析女性身体和心理健康与婚姻关系之间的微妙联系。书名中的“夫源病”，很可能是一种借喻，用来形容因为婚姻中的不愉快、沟通不畅、或者长期情绪压抑，而引发的一系列身心疾病。我很好奇，书中会列举哪些具体的“夫源病”？它们又是如何通过“气”这种方式，一步步侵蚀女性健康的？我更想知道，教授会提出哪些科学、可行的方法，来帮助女性远离这种“夫源病”，重拾健康的生活。这本书的出现，让我觉得，女性的健康，真的需要更多的关注，尤其是来自婚姻内部的潜在影响。