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徐蕴华著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105906

商品编码：29761417072

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:图解40周优质怀孕全程指导

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:徐蕴华著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787510105906

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

内容提要

积累四十余年临床经验的妇产科专家为您打造的孕程呵护枕边书。
　　“爱”的种子悄悄播下，孕产专家贴心而至，陪你轻松，顺利地度过人生中幸福、美丽的40周。

目录

怀孕周历
孕早期
PART 1　美丽个月　爱情的种子悄悄落户在“房子里”
　怀孕周
　　你中奖了吗
　　你们做好怀孕准备了吗
　　优生优育始于优孕
　怀孕第2周
　　胎宝宝诞生记
　　胎宝宝的性别由谁决定
　　遗传的奥妙
　　远离这些伤害
　　科学推算预产期
　怀孕第3周
　　给胎宝宝一个高的起点
　　营养胎教，叶酸先行
　　孕早期的饮食宜忌
　　保护好你的胎宝宝
　　要美丽也要安全
　怀孕第4周
　　健康的生活方式是好的胎教
　　警惕妊娠异常情况
　　黄体酮保胎要慎重
　　孕妈护肤行动
PART 2　美丽第2个月　幸福地迎接“害喜吧”
　怀孕第5周
　　不要让宝宝输在起跑线上
　　应对孕吐有妙招
　　真正的胎教始于言传身教
　　准爸爸的爱妻计划
　怀孕第6周
　　怀孕的女人美丽
　　流淌在母婴间的爱之交流
　　做一个合格的孕妈妈
　　用心呵护胎宝宝
　　运动胎教进行时
　　孕6周的美食推荐
　怀孕第7周
　　孕7周孕妈妈和胎宝宝的大事件
　　孕妈四季美孕计划
　　环境胎教不可小觑
　　孕期瑜伽适当做
　　孕期各阶段需重点补充的营养素
　怀孕第8周
　　孕期家务量力做
　　正确面对“害喜”和厌食
　　科学认识绒毛细胞检查
　　选择合适的孕期内衣
　　美丽心情，健康胎教
　　让“孕”动无处不在
PART 3　美丽第3个月　勇敢地挺过关键期
　怀孕第9周
　　孕妈妈和胎宝宝的变形记
　　警惕病毒感染
　　和胎宝宝一起玩折纸游戏
　　准爸爸行动起来
　　为胎宝宝的健康护航
　怀孕0周
　　科学认识和慎用孕期保健品
　　孕妈妈不用舍弃爱车
　　惊喜而又辛苦的双胎妊娠
　　职场孕妈安全指南
　　营养胎教让胎宝宝健康与智力兼得
　怀孕1周
　　绽放美丽的孕期风采
　　满足胎宝宝的营养需求
　　不可不知的产检项目
　　孕妈妈易犯的六大错误
　　在笔端留下你和胎宝宝的美好瞬间
　怀孕2周
　　次正式产检
　　动一动，更健康
　　孕12周的美味食谱
　　丰富多样的胎教方案
孕中期
PART 4　美丽第4个月　孕妈妈和胎宝宝的“蜜月期”
　怀孕3周
　　孕13周胎宝宝的发育特征
　　……
PART 5　美丽第5个月　感受胎动的美妙节律
PART 6　美丽第6个月　享受亲子互动的黄金期
PART 7　美丽第7个月　胎教总动员
PART 8　美丽第8个月　体会“大腹便便”的美丽与甜蜜
PART 9　美丽第9个月　保持美丽心情，备战快乐分娩
PART 10　美丽0个月　十月妈咪倒计时

作者介绍

文摘

序言

《孕育新生：十八个月的身心调养与科学育儿指南》 引言：生命最初的18个月，一场宁静而盛大的爱之序曲 从一颗受精卵的悄然萌发，到呱呱坠地的生命初啼，再到蹒跚学步、咿呀学语的可爱模样，生命最初的18个月，是一段承载着无数奇迹与感动的旅程。这段时光，对于准父母而言，是挑战与惊喜并存的孕育期，是充满探索与学习的育儿初期。它不仅仅是身体的成长，更是情感的连接，是知识的积累，是责任的担当。 本书，并非一本简单的孕期或婴儿护理手册，而是希望成为您在这段意义非凡的旅程中，最贴心、最可靠的伙伴。我们深知，每一个新生命的到来，都伴随着一份沉甸甸的爱与责任。因此，我们将目光投向了更广阔的视角，从备孕的精心准备，到孕期的身心呵护，再到宝宝出生后的科学照料，直至蹒跚学步的启蒙教育，试图为您构建一个全面、细致、充满智慧的生命成长全景图。 我们将一同探索，如何在这段生命中最宝贵的时光里，孕育出健康、快乐、聪慧的小生命，同时，也帮助新手父母们，以更从容、更自信、更充满爱意的心态，迎接挑战，享受为人父母的独特乐趣。 第一部分：孕育之初——生命之门的开启与准备 生命的孕育，往往始于一份憧憬，一份计划。在精子与卵子相遇之前，身体与心灵的充分准备，是奠定健康基石的关键。 理想的孕前调养：内外兼修的生命序曲 身体的呵护： 女性身体的内在环境，是孕育新生命最直接的载体。我们将详细讲解，如何在孕前通过均衡的营养摄入，如叶酸、铁、钙等关键元素的补充，来优化卵子质量，增强生殖能力。这包括了对不同食物的特性分析，以及如何根据个体情况制定个性化的食谱。我们还将探讨，运动在孕前调理中的重要作用，例如适度的瑜伽、慢跑或游泳，如何帮助改善血液循环，增强身体机能，为怀孕打下良好的体能基础。同时，我们将提醒您关注生活中的潜在风险，如戒烟限酒、避免接触有害化学物质，以及规律的作息，都是对未来小生命最负责任的呵护。 心灵的准备： 孕育生命，不仅仅是身体的生理过程，更是心灵的全新体验。我们将引导您认识到，心理健康在备孕过程中的重要性。如何管理压力，调整情绪，建立积极乐观的心态，是迎接新生命到来的重要心理准备。这包括了分享一些简单有效的减压方法，如冥想、深呼吸练习，以及与伴侣进行开放式的沟通，共同面对可能存在的焦虑和期待。我们还将探讨，夫妻双方在备孕期间的共同参与，以及如何构建一个和谐 supportive 的家庭氛围，为孕育新生命提供坚实的情感支撑。 科学的生育力评估：了解身体的语言 女性生育力评估： 我们将深入浅出地介绍，女性在备孕期间可以进行的生育力检查项目，例如基础体温监测、排卵试纸的使用，以及一些常规的妇科检查。我们将解释这些检查的意义，帮助您了解自己的生理周期，识别最佳的受孕时机。对于可能存在的生育障碍，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，我们将提供科学的解释，并介绍相关的医学咨询和治疗建议，但重点在于普及知识，鼓励您与专业医生沟通，而非进行自我诊断。 男性生育力评估： 男性生育力同样是孕育新生命不可或缺的环节。我们将介绍精液分析的意义，以及可能影响男性生育能力的因素，如生活习惯、环境影响等。帮助男性了解如何通过改善生活方式，提高精子质量。 第二部分：孕期漫旅——生命成长的守护与陪伴 十月怀胎，是一场生命交织的奇妙旅程。在这段特殊的日子里，母亲的身体承载着新生命的成长，而心灵也经历着情感的蜕变。 孕早期（1-3个月）：生命的萌芽与安抚 身体的微妙变化： 您将了解到，孕早期身体会发生哪些微妙的变化，例如孕吐、疲劳、情绪波动等，以及这些现象的生理原因。我们将提供实用的缓解孕吐的方法，如少量多餐、选择清淡易消化的食物，以及一些辅助性的缓解措施。 营养补充与饮食指导： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期。我们将详细阐述，孕早期所需的关键营养素，如叶酸、维生素B族、维生素D等，并提供具体的食物来源和建议。同时，我们也会提醒您，哪些食物在孕早期需要避免，以确保胎儿的健康发育。 情绪的安抚与调适： 孕早期的不适感和对未来的不确定感，可能导致情绪的波动。我们将分享一些有效的心理调适方法，如与家人朋友倾诉、发展兴趣爱好、进行轻柔的运动，帮助您保持积极乐观的心态。 孕中期（4-6个月）：胎儿的快速发育与母亲的活力期 胎儿的成长迹象： 您将能够了解，在这个阶段胎儿的各项器官发育情况，感受到胎动，这无疑是母亲最欣慰的时刻。我们将指导您如何正确感知和记录胎动。 饮食的均衡与多样化： 孕中期是胎儿体重快速增长的时期，需要更充足的营养。我们将提供更详细的孕中期饮食指南，强调蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，并鼓励您尝试多样化的食材，确保营养均衡。 适度的运动与放松： 孕中期是孕妇身体相对稳定的时期，适度的运动尤为重要。我们将推荐适合孕中期的运动，如孕妇瑜伽、游泳，以及一些居家锻炼的方法，帮助您增强体质，缓解孕期不适，为分娩做好准备。 产检的重点与关注： 孕中期是重要的产检时期，我们将介绍孕中期产检的项目和意义，帮助您了解宝宝的发育状况，及时发现和处理潜在的问题。 孕晚期（7-9个月）：迎接新生命的准备与分娩的临近 身体的最后冲刺： 孕晚期，身体会再次发生明显的变化，如体重增加、水肿、睡眠不佳等。我们将提供缓解这些不适的方法，并指导您如何调整睡姿，保持舒适。 分娩的心理准备： 分娩是生命中的一个重要转折点。我们将帮助您了解不同的分娩方式，如自然分娩、剖宫产，以及各种分娩过程中的注意事项。我们将提供一些心理疏导和放松技巧，帮助您克服对分娩的恐惧，以更从容的心态迎接宝宝的到来。 制定分娩计划： 我们将引导您与伴侣一起，根据自身情况，制定一份初步的分娩计划，包括您对分娩方式、疼痛管理等方面的期望，并与医生进行充分沟通。 新生儿用品的准备： 在孕晚期，您需要开始着手准备新生儿的必需品。我们将提供一份详尽的新生儿用品清单，涵盖衣物、喂养用品、洗护用品、睡眠用品等，并给出选购建议，帮助您提前做好准备。 第三部分：生命初啼——科学育儿的启蒙与实践 宝宝的出生，标志着一段全新旅程的开始。从懵懂的父母，到充满智慧的养育者，这是一段学习与成长的过程。 新生儿的护理：细致入微的关爱 喂养的艺术： 母乳喂养的优势与技巧，人工喂养的注意事项，我们将提供详细的指导，帮助新手父母们掌握正确的喂养方法，确保宝宝获得充足的营养。 睡眠的规律： 帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，是许多新手父母关注的重点。我们将分享关于新生儿睡眠规律的科学知识，以及如何创造一个良好的睡眠环境。 清洁与洗护： 宝宝的皮肤娇嫩，如何为宝宝进行日常的清洁和洗护，洗澡、换尿布、脐带护理等，我们将提供详细的操作指南和注意事项。 健康监测： 如何观察宝宝的生长发育状况，识别宝宝的异常信号，以及定期的体检的重要性，我们将为您提供必要的健康监测知识。 宝宝的早期发展：触碰与回应的奇迹 感知世界： 宝宝是如何通过视觉、听觉、触觉来感知世界的？我们将介绍宝宝早期感官发展的特点，并指导您如何通过亲子互动，刺激宝宝的感官发展，如轻柔的抚摸、富有节奏的歌唱、色彩鲜艳的玩具等。 运动能力的发展： 从抬头、翻身到爬行、站立，宝宝的运动能力在不断发展。我们将为您解析不同月龄宝宝的运动发展里程碑，并提供促进宝宝运动发展的游戏和训练方法。 语言的启蒙： 咿呀学语是宝宝成长的 Another major milestones。我们将分享如何通过亲子对话、故事阅读、模仿声音等方式，为宝宝的语言发展打下坚实的基础。 情感的连接： 父母的关爱与陪伴，是宝宝建立安全感和信任感的重要源泉。我们将强调亲子依恋的重要性，并指导您如何通过拥抱、眼神交流、积极的回应，建立深厚的亲子情感。 应对宝宝的常见问题：智慧与耐心的解答 哭闹的解读： 宝宝的哭闹是表达需求的方式。我们将帮助您识别宝宝哭闹的不同原因，如饥饿、尿布湿、不适、寻求关注等，并提供相应的安抚方法。 睡眠问题： 如何处理宝宝的夜醒、拒睡等睡眠难题。 喂养困扰： 如何应对宝宝的挑食、厌奶等喂养问题。 皮肤护理： 湿疹、红屁屁等宝宝常见皮肤问题的护理方法。 结语：爱与智慧的传承，生命的无限可能 生命最初的18个月，是父母与孩子共同成长的黄金时期。它充满了挑战，也充满了无与伦比的幸福。本书旨在为您提供一份坚实的支持，让您在孕育和育儿的道路上，少一些迷茫，多一些信心，少一些焦虑，多一些喜悦。 我们相信，每一个生命都是独一无二的，每一位父母都拥有发掘自身潜能的能力。愿本书中的知识与智慧，能够成为您滋养新生命的沃土，助您与宝宝一同，开启一段充满爱、健康与成长的精彩旅程。这不仅是对一个生命的负责，更是对未来美好的播种。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了太多惊喜！我一直对怀孕这件事充满好奇，但又有点害怕未知，所以特别想找一本既权威又贴近生活的书来指导。当初选择《图解40周优质怀孕全程指导》纯粹是看中了“图解”和“全程”这两个词，想着应该会比较直观易懂，而且能覆盖从备孕到产后的各个阶段。拿到书之后，我迫不及待地翻阅起来，发现它比我想象的还要精彩。书里的插图真的太棒了，不是那种枯燥的医学图谱，而是生动形象的漫画和写实插画，把很多复杂的孕期生理变化和注意事项都描绘得清清楚楚。比如，当我看到关于胎儿发育的图解时，我能清晰地看到宝宝每周都在发生着怎样神奇的变化，从一个小小的细胞团到拥有清晰的五官和四肢，这种视觉化的呈现方式让我感到非常震撼，也更加期待宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我感觉像是在和一位经验丰富的妇产科医生或资深准妈妈在聊天，一点儿也不枯燥。我尤其喜欢它在讲解孕期各种不适症状时的处理方法。怀孕初期，我经历了严重的孕吐，简直要把我折磨疯了，每天都吃不下睡不好。在书中，我找到了非常详尽且实用的缓解孕吐的建议，不仅仅是“多休息”，而是提供了很多具体的操作方法，比如推荐一些清淡易消化的食物，什么时候吃，怎么吃，甚至还列出了我应该避免的食物清单。当我尝试书中的方法后，情况真的有了显著改善，这让我对这本书的专业性和实用性深感佩服。而且，书中对于孕期情绪的关注也让我觉得非常温暖。孕期情绪波动是常有的事，有时会感到焦虑，有时会莫名其妙地伤心，这本书并没有简单地说“放宽心”，而是深入分析了这些情绪产生的原因，并提供了科学的疏导方法，比如通过冥想、运动、与伴侣沟通等方式来调节。

评分☆☆☆☆☆

我当初购买这本书，很大程度上是被它的“全程指导”这个承诺所吸引。我一直担心怀孕过程漫长，会不会有很多细节自己忽略，或者在某个阶段会遇到问题而束手无策。这本书恰恰解决了我的这个顾虑。它把整个孕期（从备孕到生产，甚至产后的一些基础护理）都梳理得井井有条，就像一个详尽的时间轴。每一周都详细介绍了胎儿的发育情况、孕妇可能出现的生理变化、需要注意的饮食和运动，以及一些常见的孕期问题和应对策略。我尤其喜欢它关于“孕期运动”的章节，里面介绍了不同孕期阶段适合的运动类型，并且有非常清晰的图示和动作分解，让我可以安心地在家进行锻炼，不用担心做错导致不适。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于怀孕的书籍非常多，选择哪一本确实让人眼花缭乱。《图解40周优质怀孕全程指导》之所以能够脱颖而出，我认为关键在于它非常接地气，而且信息量巨大。它不仅仅是告诉你“该做什么”，更重要的是“为什么这么做”以及“怎么做得更好”。比如，书中对于孕期营养的讲解，不是简单地罗列维生素和矿物质，而是会根据不同的孕期阶段，推荐具体的食物搭配，甚至提供了孕期食谱的范例。我尝试了书中的几道孕期食谱，味道不仅好，而且营养均衡，这让我不再为“吃什么”而发愁。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为怀孕是一件很“女人”的事情，直到我看了这本书，才发现它对准爸爸的指导也同样重要和细致。书中专门开辟了章节，详细阐述了准爸爸在孕期可以扮演的角色，如何更好地支持妻子，如何参与到孕期护理中，甚至还有关于准爸爸如何应对妻子孕期情绪波动的建议。我把这部分内容分享给了我的先生，他读完后表示受益匪浅，开始主动关心我的孕期情况，并且积极参与到各种产检和准备工作中来，这让我感到非常欣慰和感动。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对怀孕这件事有了全新的认识。我原本以为怀孕就是身体发生变化，然后等待宝宝出生，但实际上，它是一个复杂而精妙的过程，涉及到身体、心理、生活方式的方方面面。《图解40周优质怀孕全程指导》非常系统地梳理了这些内容。我特别喜欢它在讲解不同孕期阶段的“生活小贴士”部分，里面有很多实用的小建议，比如如何选择合适的孕妇枕，如何缓解孕期腰酸背痛，甚至还有关于孕期旅行的注意事项。这些细节虽然看似微小，但却能极大地提升孕期的舒适度和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名准妈妈，我最看重的是信息的权威性和实用性。《图解40周优质怀孕全程指导》在这两方面都做得非常出色。书中的内容引用了很多权威的医学研究和专家观点，但又用非常通俗易懂的语言进行解释，避免了枯燥的专业术语。而且，它并不是一本“纸上谈兵”的书，而是提供了大量可以立即应用的建议。例如，在关于“分娩准备”的章节，它不仅介绍了不同分娩方式的优缺点，还提供了详细的待产包清单，以及产前需要做的各项准备工作，让我对即将到来的分娩充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直担心自己在怀孕期间会出现一些“意外”情况，比如胎儿发育迟缓或者孕期并发症。这本书在“孕期警报”这个章节里，详细列举了各种需要引起注意的孕期症状，并给出了专业的建议，什么时候需要及时就医，什么时候可以居家观察。这让我感到非常安心，不再因为一些小的不适而过度恐慌，同时也学会了如何区分正常情况和需要警惕的情况。这种“有备无患”的感觉，对于初次怀孕的我来说，是莫大的安慰。

评分☆☆☆☆☆

这本书不仅仅是一本孕期百科全书，更像是一位贴心的朋友，时刻在我身边给予指导和鼓励。我尤其欣赏它在描述孕期变化时的那种温暖而积极的语调。它会告诉你，虽然孕期会有不适，但这些都是生命孕育过程中正常的体现，并且会随着宝宝的出生而逐渐消失。它还会分享很多关于母婴互动的早期内容，比如胎教的方法，如何感知宝宝的胎动，如何和宝宝进行心灵的交流。这些内容让我觉得，怀孕不仅仅是身体的等待，更是一段充满爱与期待的旅程。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本好的育儿书籍，不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是帮助你“成为谁”。《图解40周优质怀孕全程指导》在这方面做得非常到位。它不仅仅提供了孕期知识，更传递了一种积极的育儿理念。书中有很多关于“准妈妈心态调整”的内容，教导我们如何在孕期保持身心健康，如何培养耐心和爱心。它还涉及了一些关于“新手父母”可能遇到的挑战，并且给出了应对策略，让我觉得，这本书是从孕期一直陪伴我到成为一个合格的父母。