店铺： 广影图书专营店
出版社： 中国纺织出版社
ISBN：9787506453240
商品编码：29759487876
包装：平装
出版时间：2008-12-01
具体描述
基本信息
书名:好睡眠让你健康一生
定价：28.00元
售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67
作者:岳虹
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2008-12-01
ISBN：9787506453240
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.381kg
编辑推荐
如何你对身体状态多方努力却不见效果，不妨试试调整你的睡眠，如果你的孩子总是注意力涣散，不妨帮助他养成良好的睡眠习惯，睡眠，不仅仅在夜夜失眠时才需要关注。
好睡眠＝大脑思维清晰、反应灵敏，好睡眠＝青少年发育好、长得高、更聪明，好睡眠＝疲劳消除，体力恢复，好睡眠＝免疫力提升，疾病远离，好睡眠＝皮肤健康，衰老延缓。
应付忙碌的生活和紧张的局面需要清醒的头脑和良好的状态，而这些，仰赖于良好的睡眠。本书针对现代人的生活实际，提供简单而行之有效的方法，帮助存在睡眠问题者解除困扰，让睡眠正常者获得更为健康的睡眠，引导读者形成良好的睡眠习惯，用优质的睡眠造就健康的生命！
内容提要
睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。本书针对现代人的生活实际，为读者提供简单、行之有效的解除睡眠困扰的方式，引导读者形成良好的睡眠习惯，利用睡眠来养生，获得更健康的生活。
目录
作者介绍
文摘
序言
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