医生没说的 怀孕那些事儿(汉竹) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘志茹 著

图书标签:

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• 母婴
• 备孕
• 产后
• 汉竹
• 科普

店铺： 广影图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553737508

商品编码：29757464179

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:医生没说的 怀孕那些事儿(汉竹)

定价：49.8元

售价：33.9元,便宜15.9元,折扣68

作者:刘志茹

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787553737508

字数：200000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

本书的特色在于跳出了同类孕产书怀胎十月这种保守的时间线模式，而是真正站在读者的角度，将孕妈妈*关注的产检、孕期营养、孕期保健、控制体重、准爸爸怎么做、特殊的怀孕经历及胎教等内容分别划分出来，突出实际应用的强大优势。
　　“产科专家告诉你”这个版块贯穿全书，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。
　　另外，本书除了每月产检项目和专家解读产检报告外，更给出“产检前你需要注意这些”，指导孕妈妈如何一次就通过产检。同时将孕妈妈体重控制作为专项内容来介绍，太瘦的怎么办、过胖了怎么办，给出孕妈妈科学、健康的方体重管理方案。
　　为了让孕妈妈**时间掌握科学的孕产信息，也为了让阅读切实成为一种享受，书里大量运用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。
　　一个柔软的小生命，已经轻轻落入你的生命，幸福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个完美的小天使降临吧！

内容提要

“好几个月都没怀上，我是不是有症啊？”
　　“老板要求员工上班都得化妆，孕妈妈也不例外，我该怎么办？”
　　“怎样一次就能通过糖筛、胎心监护这些检查呢？”
　　“都说孕期练过瑜伽的孕妈妈好生宝宝，具体该怎么做呢？”
　　……
　　别急，只要翻开这本书，这些问题就会迎刃而解。
　　女人幸福的事情，莫过于孕育一个小生命，看到那个跟自己心心相印的小生命一点一点地在身体里长大，直至“瓜熟蒂落”，是每一位妈妈一生中甜蜜、珍贵的体验。
　　欣喜之余，面对太多的这不能吃那不能做的孕期禁忌，面对每月去医院排队做检查的漫长等待，面对飙升到简直要失控的体重……孕妈妈不禁长叹一声“怀孕怎么就这么难”。不过，幸好有了这本书，让孕妈妈看到了无限希望，也知道了一些只有医生知道的事情，正因为如此，孕妈妈才会真正安心。
　　本书的特色在于“听听医生没说的事”这个贯穿全书的栏目，它不再是乏味、枯燥的说教，而是由产科专家结合自己的接诊经验，将孕妈妈不愿问、不敢问、不好意思问而又确实想知道的方方面面的孕期知识，用带有温度的文字娓娓道来，让孕妈妈不再惧怕，在心理上找到依靠。
　　为了让孕妈妈时间掌握科学的孕产信息，也为了让阅读切实成为一种享受，书里大量运用插画来解读孕妈妈该如何睡觉、洗澡、上下楼梯、做瑜伽和产前运动等细节问题，非常贴心。
　　一个柔软的小天使，已经轻轻落入你的生命。幸福的父母们，用你们满满的爱，准备迎接那个完美的小天使降临吧！

目录

作者介绍

刘志茹 主编
　　北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师
　　任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈们心中贴心和值得信赖的好医生。
　　刘大夫长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

文摘

孕1月
　　次产检
　　本月的产前检查，孕妈妈可能会做的项目有：
　　确认是否真的怀孕
　　过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史
　　一般体检
　　血液检查：血红素（血红蛋白）、血细胞比容（血细胞占全血容积的百分比）、血型、风疹、乙肝（其他如、性病则为选择性检查项目）
　　颈抹片检查
　　阴道疾病检查
　　遗传性疾病的血液检查
　　验尿（检查血糖、尿蛋白、有无感染等）
　　体重及血压检查
　　营养摄取及日常生活注意事项咨询
　　可与医生讨论孕后心情的变化和自己关心的问题
　　（以上项目可作为孕妈妈产检参考，具体产检项目以医院及医生提供的建议为准）
　　专家解读你的产检报告
　　有些女性孕初期HCG比较低，用试纸测出线条颜色比较浅，无法判断是否怀孕。这种情况下可以去医院验血检查，通过分析HCG和黄体酮（孕酮）判断是否怀孕。通常来说，采用验血的方法是准确的。未怀孕的女性，血HCG<5mIU/ml，在妊娠初3个月，HCG 水平每2.2±0.5天约升高一倍，孕酮在孕期也会明显增高。
　　产检前你需要注意这些
　　次检查前要了解自己的直系亲属、丈夫及其家族人员的健康情况。如果有可能好和丈夫一起检查，特别是次，他可以回答既往健康状况，有无遗传病家族史，以免在医生问诊时有“一问三不知”的情况出现。
　　孕晚期保健
　　此时的胎宝宝发育已经接近成熟了，孕妈肚子越来越大，生活越来越不方便了，千万不要一个人外出走太远。另外，一些重的家务活就留给准爸爸来做吧！
　　护腰枕让孕妈妈更舒服
　　到了孕晚期，受到压迫，影响胎宝宝的氧气供给，采用左侧卧睡眠，可以缓解供血不足的状况，有利于胎宝宝生长发育和孕妈妈顺产。孕妈妈可以使用护腰枕，它可以托住腹部和腰部，培养孕妈妈正确的睡姿，减轻孕期不适感。
　　孕晚期起床动作要缓慢
　　到了孕晚期，为了避免发生意外早产，任何过猛的动作都是不允许的。孕妈妈起床时，如果睡姿是仰卧的，应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿滑到床下，坐在床沿上，稍坐片刻后再慢慢起身站立。
　　确定医院需注意事宜
　　选择一家好的分娩医院不仅能让妈妈和宝宝得到较好的照顾，也能让妈妈心情更加愉悦，有利于产后哺乳。选择分娩医院要综合多个因素，孕妈妈可从以下方面考虑：
　　医院的信誉和口碑，尽量选择信誉和口碑较好的医院。
　　离家的远近，如果医院离家太远，会给家人的照顾带来很多困难。
　　母子分室还是同室。这两种方式各有利弊。母子分室可以让宝宝得到专业的看护，妈妈产后能得到较好的
　　休息；而母子同室能让妈妈和宝宝保持亲密接触。孕妈妈可根据自己的需要进行选择。
　　医院设施是否先进，是否有相关新生儿服务。医院是否提供新生儿游泳和按摩、抚触等服务，针对新生儿的检查制度是否完善等。

　　……

序言

《新手父母的育儿宝典：从呱呱坠地到蹒跚学步的安心指南》 一、 序言：生命的奇迹，从新手父母的爱与挑战开始 每一个新生命的诞生，都伴随着一份沉甸甸的爱，也开启了一段充满未知与挑战的旅程。从得知怀孕的那一刻起，准父母们便开始了一场前所未有的学习和成长。他们将从零开始，面对各种各样的问题：宝宝该如何喂养？尿布多久换一次？如何安抚哭闹的婴儿？睡眠问题如何解决？辅食添加的原则是什么？又该如何引导宝宝学习和探索世界？这些看似琐碎却至关重要的问题，构成了新手父母育儿生活的全部。 本书并非一本枯燥的医学教材，也不是一本冰冷的育儿百科。它更像是一位经验丰富的长辈，一位亲切的朋友，用最通俗易懂的语言，最贴近生活化的场景，为所有即将或刚刚步入新手父母行列的您，提供一份全面、实用、充满温度的育儿指南。我们深知，育儿之路充满了惊喜，也难免会有困惑。这份宝典，旨在陪伴您度过最初的迷茫期，帮助您建立科学的育儿观，掌握实用的育儿技巧，让您在面对宝宝的每一个成长阶段时，都能多一份自信，少一份焦虑，尽情享受为人父母的喜悦。 生命是一场关于爱的修行，而育儿，则是这场修行中最动人心魄的篇章。这本书，将是您在这段旅程中，最坚实的后盾，最温暖的陪伴。 二、 第一章：新生儿的到来——细心呵护，迎接小天使 生命的最初阶段，总是最需要精心的呵护。新生儿的到来，如同一颗珍贵的种子，需要父母们用爱和耐心去浇灌，才能茁壮成长。 产后妈妈的恢复与调养： 经历了十月怀胎和艰辛的生产，妈妈的身体需要时间来恢复。我们将为您提供关于产后饮食、伤口护理、恶露观察、情绪调整等方面的详细指导。了解如何科学坐月子，不仅有助于妈妈身体的康复，更能为母乳喂养打下良好基础。我们将分享一些有助于妈妈身心恢复的实用建议，让您在照顾宝宝的同时，也能关爱自己。 迎接新生儿的准备： 从婴儿床的选择到尿布的采购，从奶瓶的消毒到衣物的清洗，每一个细节都关乎宝宝的健康与安全。本章将为您列出详细的新生儿必备物品清单，并提供选购和使用的建议。我们会详细介绍如何布置一个安全舒适的婴儿睡眠环境，以及如何准备好母乳喂养或奶粉喂养所需的各种物品，让您在宝宝回家前做好充分的准备。 新生儿的生理特点与护理： 新生儿的皮肤娇嫩，抵抗力弱，需要特别的护理。我们将深入讲解新生儿的皮肤清洁（包括洗澡、脐带护理、臀部护理等）、眼睛和耳朵的清洁、口腔护理以及指甲的修剪等细节。还会介绍新生儿的常见生理现象，如溢奶、打嗝、黄疸、便秘、腹泻等，并提供相应的家庭护理方法，帮助您区分哪些是正常的生理反应，哪些需要引起警惕。 科学喂养：母乳还是配方奶？ 母乳喂养是许多父母的首选，但并非所有情况都适合。我们将详细介绍母乳喂养的优势、技巧（包括正确的哺乳姿势、衔乳姿势、追奶方法等）以及可能遇到的问题（如乳头皲裂、乳腺炎等）的应对策略。同时，对于选择配方奶喂养的家庭，我们将提供如何选择合适的配方奶、冲调方法、喂奶量和频率的指导，以及如何通过观察宝宝的反应来判断奶粉是否适合。 睡眠的艺术：让宝宝安睡，让父母安心。 新生儿的睡眠规律与成人不同，频繁的夜醒是许多新手父母的“噩梦”。本章将为您解析新生儿的睡眠周期，提供帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，包括创造舒适的睡眠环境、睡前仪式、区分日夜等。我们会分享一些安抚宝宝哭闹的小技巧，以及如何应对“肠绞痛”，让宝宝睡得更安稳，也让您获得宝贵的休息时间。 安抚的技巧：读懂宝宝的“语言”。 哭泣是新生儿表达需求的主要方式。我们将教您如何仔细观察宝宝的哭声，识别宝宝饥饿、困倦、不适、寻求拥抱等不同的需求信号。您将学会掌握各种有效的安抚技巧，如摇晃、拥抱、唱歌、抚触等，帮助您在宝宝哭闹时迅速找到解决之道。 三、 第二章：从宝宝到幼儿——成长中的里程碑与挑战 随着宝宝一天天长大，他们开始展现出更多的活力和个性，也带来了新的成长课题。从学会翻身、坐起，到爬行、站立，再到迈出人生的第一步，每一个进步都让父母欣喜不已。 精细动作与大动作的发育： 婴儿的大动作（如抬头、翻身、坐、爬、站、走）和精细动作（如抓握、捡拾、拍手、揉捏）是评估宝宝发育的重要指标。本章将为您详细介绍不同月龄宝宝在运动能力方面的发展特点和里程碑，并提供一些在家中引导宝宝进行运动和训练的趣味游戏，促进宝宝身体机能的发展。 语言的萌芽与发展： 从咿呀学语到说出第一句完整的句子，宝宝的语言发展是一个奇妙的过程。我们将探讨宝宝语言发展的规律，如何通过日常互动（如多和宝宝说话、唱歌、讲故事）来激发宝宝的语言兴趣，以及如何纠正宝宝的错误发音。我们会强调早期阅读的重要性，并分享一些适合不同年龄段宝宝的绘本推荐。 认知能力的启蒙：探索世界的“小科学家”。 宝宝的学习并非被动接受，而是主动探索。本章将介绍宝宝认知能力的发展过程，包括对物体的认知、因果关系的理解、模仿学习等。您将学习如何通过游戏、玩具和生活中的点滴，为宝宝提供丰富的感官刺激和认知体验，培养宝宝的好奇心和求知欲。 社会交往与情感发展： 宝宝在与家人和外界的互动中，逐渐建立起社会交往和情感连接。我们将讲解宝宝情感发展的特点，如何理解宝宝的喜怒哀乐，以及如何建立安全感和依恋关系。您将了解到如何引导宝宝认识情绪，表达情感，以及与其他小朋友分享和合作。 辅食添加的科学指南： 随着宝宝月龄的增长，母乳或配方奶已不能满足其生长发育的全部营养需求，辅食添加成为必不可少的一环。本章将为您提供一份详细的辅食添加时间表和原则，包括何时开始添加、如何循序渐进地引入不同种类的食物、如何制作安全健康的宝宝辅食，以及如何应对宝宝挑食、厌食等问题。我们将强调食材的选择、烹饪方式以及营养均衡的重要性。 睡眠的演进：从频繁夜醒到规律睡眠。 随着宝宝的成长，他们的睡眠模式也会发生变化。我们将分析不同月龄宝宝的睡眠需求，并提供帮助宝宝逐渐延长睡眠时间、减少夜醒次数的方法。您将学习如何识别宝宝的睡眠信号，建立规律的睡前程序，以及如何应对分离焦虑可能带来的睡眠影响。 四、 第三章：健康守护神——疾病预防与常见问题应对 宝宝的健康是父母最关心的问题。虽然我们希望宝宝永远健康无恙，但偶尔的生病也是成长过程中不可避免的一部分。 免疫接种的知识普及： 预防接种是保护宝宝免受传染病侵袭的有效手段。本章将为您详细介绍国家推荐的儿童免疫接种计划，包括各种疫苗的种类、作用、接种时间以及可能出现的反应。我们将解答关于疫苗的常见疑问，帮助您做出明智的接种决定。 常见婴幼儿疾病的识别与家庭护理： 从感冒、发烧、咳嗽到腹泻、呕吐、皮疹，婴幼儿时期常见的疾病种类繁多。本章将重点介绍几种常见疾病的症状、病因，以及在家中可以进行的护理措施，例如如何给宝宝测量体温、如何处理高烧、如何缓解咳嗽、如何预防脱水等。我们将强调何时需要及时就医，并提供就医时的注意事项。 意外伤害的预防与急救： 意外伤害是宝宝成长过程中潜在的危险。我们将为您分析家庭环境中的潜在危险因素，如坠落、烫伤、溺水、触电、中毒等，并提供详细的预防措施。同时，本章还将介绍一些简单的婴幼儿急救知识，如心肺复苏（CPR）的初步指导、海姆立克急救法等，帮助您在紧急情况下采取正确的应对措施。 口腔健康：从第一颗牙开始。 宝宝的口腔健康关系到全身健康。我们将指导您如何从宝宝长出第一颗牙开始进行口腔清洁，如何选择合适的牙刷和牙膏，以及如何预防龋齿。您还将了解到宝宝换牙时期的注意事项。 过敏与食物不耐受： 许多宝宝可能会出现过敏反应，例如湿疹、鼻炎、哮喘等。本章将帮助您识别宝宝可能出现的过敏症状，了解常见的过敏原，并提供一些改善过敏症状的建议，以及如何在家庭中调整饮食来管理食物不耐受。 视力与听力保护： 保护宝宝的视力和听力，对他们的全面发展至关重要。我们将为您提供关于如何保护宝宝视力（例如避免长时间盯着电子屏幕、提供丰富的视觉刺激）和听力（例如避免噪音环境、注意耳部清洁）的建议。 五、 第四章：科学育儿的智慧——培养独立、自信的孩子 育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是引导他们成为独立、自信、快乐的个体。 规则与界限的建立： 规则和界限是帮助宝宝理解社会规范、培养自律能力的重要工具。本章将为您提供建立适合不同年龄段宝宝的规则和界限的方法，包括如何设定合理的期望、如何进行有效的沟通和引导，以及如何运用积极的管教方式（如正面管教、自然结果）来代替惩罚。 培养孩子的独立性与责任感： 从鼓励宝宝自己吃饭、穿衣，到让他们参与家务劳动，培养孩子的独立性是成长的重要一步。本章将为您提供一系列实用的策略，帮助您循序渐进地培养孩子的自理能力和责任感。 情商的培养：教会孩子理解与表达情绪。 高情商的孩子更能适应社会，拥有良好的人际关系。我们将为您介绍培养孩子情商的方法，包括如何帮助孩子识别和命名自己的情绪，如何引导他们用健康的方式表达情绪，以及如何培养同理心。 游戏的力量：寓教于乐的成长方式。 游戏是孩子学习和探索世界的主要方式。本章将为您提供丰富多样的游戏建议，涵盖不同年龄段宝宝的运动游戏、认知游戏、社交游戏和创意游戏，帮助您在家中为孩子创造一个充满乐趣和学习机会的环境。 亲子阅读的妙处： 亲子阅读不仅能增进亲子感情，更能激发孩子的阅读兴趣，促进语言和认知发展。我们将为您分享如何选择适合宝宝年龄的绘本，以及如何进行富有吸引力的亲子阅读。 面对“叛逆期”：理解与引导。 随着孩子长大，进入“叛逆期”是正常的现象。本章将帮助您理解孩子在这一时期的心理特点，并提供有效的沟通和引导策略，帮助您和孩子共同度过这个特殊的阶段。 六、 结语：父母的成长，与孩子的同步 育儿是一场双向奔赴的旅程。在陪伴孩子成长的过程中，父母也在不断学习、反思和成长。这本书，不仅仅是一本育儿指南，更希望成为您在育儿道路上的一位可靠伙伴，一位心灵的慰藉。我们鼓励您相信自己的直觉，倾听孩子的心声，享受每一个充满爱的瞬间。愿这本书能为您点亮育儿之路上的点点滴滴，让您和宝宝都能在这个奇妙的旅程中，收获满满的幸福与成长。 生命是一场盛大的遇见，而您的宝宝，正是这场遇见中最璀璨的星光。愿您以爱为引，以智慧为灯，照亮他们成长的每一段路。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书就像是一场“孕期心灵的洗礼”，它以一种极其诚恳且不乏幽默的笔触，为我们揭示了怀孕过程中那些“教科书”里无法触及的“人性化”细节。我尤其欣赏它对“孕期焦虑”的深入剖析。怀孕期间，各种各样的担忧和恐惧可能会悄然而至，从担心宝宝的健康，到担忧自己的身体，再到对未来生活的不确定感，这些焦虑有时会像潮水一样涌来，让人喘不过气。书中用了很多非常贴切的比喻来形容这些焦虑，并且提供了多种多样的应对方法，从冥想、深呼吸，到与信任的人倾诉，再到寻求专业的心理帮助。它让我们知道，孕期焦虑并不是“软弱”的表现，而是非常普遍的现象，并且重要的是，我们可以通过一些方法来缓解和管理它。我记得书中有一个关于“孕期失眠”的章节，它非常直白地描述了那种躺在床上辗转反侧，却怎么也睡不着的感觉，以及由此带来的身心疲惫。它提供了一些关于改善睡眠环境的建议，比如调整睡姿，避免睡前摄入咖啡因，甚至是一些温和的助眠方法。这些看似微小的建议，却能带来巨大的改变，让我觉得，这本书真的是从孕妇最真实的痛点出发的。此外，书中还触及了关于“孕期饮食”的一些“潜规则”。很多时候，我们会被告知要吃什么，不吃什么，但这本书却以一种更开放的态度，去探讨孕期饮食的“多样性”和“乐趣”。它鼓励我们去尝试，去探索，并且在保证营养的前提下，享受美食带来的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本《医生没说的 怀孕那些事儿》绝对是我孕期阅读清单中的“黑马”，它以一种极其幽默且切实的视角，解构了许多我们以为“理所当然”却又鲜为人知的怀孕细节。我尤其喜欢它在描绘孕早期那些让人啼笑皆非的“小状况”时的文字功底，那种调侃中带着真诚的语气，仿佛在跟你分享一个关于“身体叛逆期”的爆笑故事。比如，书中提到了一些关于孕吐的“奇葩”经历，不仅仅是恶心想吐，还有那种特定的气味突然变得让你无法忍受，曾经钟爱不已的香水，现在闻到就想吐；而原本讨厌的某种食物，却突然变得让你垂涎三尺。这种“味觉大挪移”，书中用了很多生活中常见的场景来举例，让人忍俊不禁，又深感共鸣。更让我印象深刻的是，它并没有仅仅停留在“抱怨”孕期的不适，而是很巧妙地将这些“小麻烦”与科学的解释联系起来，但又不会显得枯燥乏味。例如，书中解释了为什么有些孕妇会突然对某些食物产生强烈的厌恶或渴望，背后其实是身体为了保护胎儿而进行的微妙调整，这种解释让我觉得，这些暂时的“不便”背后，是母性的本能和生命力的展现，让我在面对这些不适时，多了几分耐心和理解。另外，书中还非常坦诚地讨论了孕期身体形态的改变，不仅仅是肚子变大，还有皮肤的变化、水肿、体重的增加等等，它并没有用 PS 过的完美图像来误导读者，而是直接展示了孕妇身体真实的、有时甚至是“粗糙”的一面，这种真实让我觉得非常安心。它鼓励我们接纳身体的每一个变化，而不是过度焦虑，这种积极的态度，比任何“瘦身秘籍”都来得更重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是为每一个正经历或即将经历怀孕的女性量身定做的一本“秘密宝典”。我尤其喜欢它那种贴近生活、没有丝毫矫揉造作的叙述方式，仿佛就是你身边最知心的朋友，坐在你对面，轻声细语地分享她一路走来的点点滴滴。作者并没有像很多育儿书籍那样，上来就堆砌一堆冰冷的数据和专业的术语，而是从最基础、最真实的情感体验入手。比如，怀孕初期，那种突然而来的疲惫感，明明前一秒还在神采奕奕，下一秒就可能像被抽空了力气一样，只想立刻躺下。书中没有回避这一点，反而用细腻的笔触描绘了这种身心的巨大转变，让我意识到，这并非“懒惰”或“矫情”，而是身体正在经历一场翻天覆地的革命。更让我感到惊喜的是，它还深入探讨了孕期情绪的起伏。有时候，明明是开心的事，却会莫名的感到烦躁不安；有时候，一点小小的关心就能让自己感动得泪流满面。这种“情绪过山车”的体验，书中用了很多生动有趣的例子来解释，让我觉得我不是一个人在承受这些，而是很多孕妈妈都会经历的“正常现象”。这对于刚开始经历这些情绪波动的我来说，无疑是一种巨大的安慰。它并没有强迫你去“控制”情绪，而是教你如何去“理解”和“接纳”它们，并且提供了一些简单易行的方法来缓解不适，比如适度的运动、听舒缓的音乐，甚至是如何与伴侣有效沟通，寻求支持。我觉得，这本书最宝贵的地方就在于，它关注的不仅仅是身体上的变化，更是孕妇的内心世界，那种在期待中夹杂着不安，在喜悦中伴随着迷茫的复杂情感。它让我觉得自己是被理解的，是被看见的，这对于即将成为母亲的我来说，是多么重要的力量。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书彻底颠覆了我对怀孕知识普及的传统认知。它不像是教科书，更像是一场与一位经验丰富、幽默风趣的长辈的深入对谈。我尤其欣赏它在描述孕中期那些身体“变化”时的直率与温情。当肚子一天天隆起，身体的重心开始改变，走路的姿势也随之变化，甚至连穿衣服都成了一门“技术活”。书中对这些日常细节的描绘，细致入微，却又不失趣味。它会告诉你，为什么你突然觉得腰酸背痛，为什么晚上睡觉会辗转反侧，甚至是如何选择孕期最舒适的睡姿。这些看似微不足道的“小问题”，在书中却得到了最详尽的解答和最实用的建议。我最喜欢的部分是，它并没有把怀孕描绘成一个“优雅”的过程，而是强调了它的“不完美”和“真实”。它承认，怀孕期间，我们可能会经历尴尬、不适，甚至是一些令人沮丧的时刻。但是，它用一种非常积极的方式来引导我们，让我们看到，这些都是生命孕育过程中不可或缺的一部分，它们都在诉说着一个关于“创造”的故事。书中还涉及了一些关于孕期皮肤问题的讨论，比如妊娠纹的出现，这常常是很多孕妇的“心病”。但这本书并没有回避，而是以一种豁达的态度来探讨，告诉我们如何去预防，如何去缓解，以及最重要的是，如何去接纳。它鼓励我们把妊娠纹看作是母性荣耀的印记，这种观念上的转变，对我来说是尤为重要的。它让我明白，美丽不仅仅是光滑无瑕的肌肤，更是生命力的象征，是母爱的印记。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我觉得“相见恨晚”的地方在于，它以一种极其“非主流”的姿态，解读了怀孕过程中那些“反常识”却又真实存在的现象。它就像是一位经验丰富的老友，坐在你身边，用一种调侃的语气，告诉你那些关于怀孕的“潜规则”。我尤其喜欢它对“孕期体检”的解读。很多时候，我们可能会对各种检查感到不安和困惑，不知道为什么要做这些检查，也不知道检查结果意味着什么。书中用一种非常清晰易懂的方式，解释了各种孕期检查的目的和意义，并且提供了一些关于如何与医生沟通的技巧。它让我们觉得，体检并不是一个冰冷的过程，而是与医生一起，共同守护宝宝健康的一种方式。我记得书中有一个关于“孕期性教育”的章节，它非常坦率地探讨了孕期性生活的禁忌和可能性。它打破了很多传统的观念，鼓励我们以一种更开放、更积极的态度来面对这个问题。它让我们明白，即使在怀孕期间，亲密的伴侣关系依然可以得到维持和升华。此外，书中还触及了关于“产后抑郁”的早期识别和预防。它让我们知道，产后抑郁并不是“矫情”或“不负责任”，而是一种需要关注和治疗的疾病。它提供了很多关于如何识别产后抑郁的早期信号，以及在出现症状时，如何寻求帮助。这种“未雨绸缪”的提醒，让我觉得非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于，它用一种极其“去神秘化”的方式，剥开了怀孕面纱下那些真实的、有时甚至略显“狼狈”的细节，却又在这些细节中注入了温情与力量。我尤其喜欢它对“产前准备”的详尽剖析。很多时候，我们只关注宝宝的出生，却忽略了自己身体的复原和心理的调整。书中详细列举了产后可能遇到的各种挑战，比如伤口护理、哺乳的困境、情绪的波动等等，并且提前给了我们一些应对的策略。这让我觉得，准备分娩，不仅仅是准备一个“过程”，更是准备迎接一个全新的生活。我记得书中有一个关于“月子”的章节，它非常坦诚地讨论了这个在中国传统文化中占据重要地位的时期，既肯定了其重要性，也指出了其中可能存在的误区。它鼓励我们根据自身的情况，去调整和优化，而不是一味地遵循过时的规矩。这种“与时俱进”的观念，让我觉得非常受用。它让我们明白，传统的智慧是可以借鉴的，但更重要的是，我们要学会为自己做出最适合的选择。此外，书中还触及了关于“新生儿护理”的一些基础知识，但它并没有像很多育儿书籍那样，把重点放在“如何做到完美”，而是强调了“如何应对意外”和“如何与宝宝建立连接”。它让我们知道，育儿的路上，难免会有手忙脚乱的时候，但最重要的，是那份与宝宝之间日益增长的爱与信任。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书之前，对“怀孕”这件事有着很多模糊的、甚至是有些理想化的想象。但这本书，以一种极其接地气的方式，为我敲响了“现实”的警钟，同时也注入了一剂“定心丸”。我尤其欣赏它在探讨孕晚期那些“即将到来的阵痛”时的真实感。随着预产期的临近，身体的负荷越来越大，每天都在经历着前所未有的挑战。书中对这些身体反应的描述，精准且富有画面感。比如，那种越来越频繁的宫缩，那种身体日益笨重的感觉，还有那些关于分娩方式的各种信息，让我在焦虑中也逐渐变得清晰。它并没有回避分娩过程的“艰辛”，而是用一种坦诚的态度，去解释每一个环节可能发生的情况，以及如何去应对。我记得书中提到过，在孕晚期，胎动会变得更加明显，有时候，宝宝在肚子里“拳打脚踢”，让你感受到强烈的生命活力，这是一种奇妙的感觉，但有时候，也会让你感到一丝丝的担忧。书中对胎动变化的解释，非常细致，让我们知道如何去监测，以及在什么情况下需要引起注意。这让我觉得，这本书不仅仅是在“告知”信息，更是在“赋能”我们，让我们能够更主动、更自信地去面对接下来的挑战。它还非常巧妙地讨论了孕妇在孕晚期的心理状态，那种期待与忐忑并存的情绪，那种既希望宝宝尽快到来，又害怕分娩过程的复杂心情。书中提供的建议，非常实用，例如如何进行放松练习，如何与伴侣进行有效的沟通，以及如何为即将到来的角色转变做好准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一幅生动而真实的“孕期生活画卷”，它以一种极其贴近人心的笔触，描绘了怀孕过程中那些“被忽略”的角落，但恰恰是这些角落，才构成了我们最真实的体验。我尤其欣赏它对“孕期社交圈”变化的解读。怀孕后，你会发现，你的朋友圈子可能会发生微妙的变化，有些人会更加关注你，有些人可能会疏远你，而你也可能会对某些社交活动失去兴趣。书中用一种非常温和且带有哲思的语言，来探讨这些变化，让我们明白，这是人生必经的阶段，也是成长的标志。它鼓励我们去珍惜那些真正关心我们的人，去疏远那些带来负面情绪的人，从而建立一个更健康、更积极的孕期社交环境。我记得书中有一个关于“孕期健身”的章节，它并没有强制要求我们进行高强度的运动，而是提供了一些温和、安全且有效的锻炼方式，比如孕妇瑜伽、散步等等。它让我们知道，即使在怀孕期间，我们依然可以保持健康和活力，并且这些运动不仅对身体有益，对情绪也有积极的调节作用。此外，书中还触及了关于“产前教育课程”的价值。它让我们看到，产前教育不仅仅是学习分娩的技巧，更是为成为父母做好心理上的准备。它鼓励我们去参加这些课程，去了解更多的信息，去建立与其他孕妇的连接，从而减少对未知事物的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的标题就足以吸引我，而内容更是超出了我的期待。它以一种极其坦率且带有几分“叛逆”的姿态，揭示了怀孕过程中那些医生不常提及，但却是我们真实会遇到的“小秘密”。我尤其喜欢它对孕期“社交”的解读。怀孕后，我们可能会发现，周围的人对你的关注点瞬间发生了改变，各种“过来人”的经验和建议蜂拥而至，有时候是善意的，但有时候也会让人感到压力。书中用一种非常幽默的方式，来分析这些来自外界的声音，教我们如何去辨别，如何去选择性地接受，以及如何去保护自己的“孕期小宇宙”。它提倡的是一种“独立思考”和“自主选择”的态度，而不是盲目地听从一切建议。我记得书中有一个关于“孕期旅行”的章节，它非常直白地讨论了在怀孕期间旅行可能遇到的风险和注意事项，并且给出了非常具体的建议，比如如何选择目的地，如何规划行程，以及在什么情况下应该放弃旅行。这种“不设滤镜”的分享，让我觉得非常安心。它并没有夸大怀孕的美好，而是让我们看到，即使在孕期，我们依然可以拥有自己的生活，但同时也要学会审慎地评估风险。此外，书中还触及了一些关于“孕期工作”的现实问题。很多职场女性在怀孕后，会面临各种挑战，比如如何平衡工作和身体的需求，如何处理同事的看法，甚至是如何应对公司可能出现的歧视。书中对此进行了深入的探讨，并提供了一些实用的建议，让我们能够在职场中更自信地应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是为所有即将成为父母的人们，量身定制的一份“心理辅导报告”，它以一种极其真诚且充满智慧的语言，深入剖析了怀孕过程中那些“旁人看不到”的心路历程。我尤其欣赏它在探讨孕期伴侣关系时的深刻见解。怀孕不仅仅是女性一个人的事情，更是两个人的共同旅程。书中非常坦诚地揭示了，在怀孕期间，伴侣之间可能会出现的各种沟通障碍和情感冲突。比如，丈夫可能无法真正理解妻子身体上的不适和情绪上的波动，而妻子也可能因为激素的变化而变得更加敏感和易怒。书中用了很多贴近生活的例子来阐述这些问题，并且提供了一系列非常实用的沟通技巧，教我们如何倾听，如何表达，如何去理解和支持彼此。我记得书中有一个关于“孕期性生活”的章节，它非常坦率地讨论了这个问题，打破了很多禁忌，也提供了一些非常科学和人性化的建议。这对于很多面临这一困境的夫妻来说，无疑是一种解脱。它让我们明白，即使在怀孕期间，亲密的伴侣关系依然可以得到维持和升华。此外，书中还深入探讨了孕期“自我认知”的改变。当身体发生巨大的变化，当生活的重心开始向未来的宝宝倾斜，女性的自我定位也会随之改变。书中鼓励我们去接纳这些变化，去重新认识自己，去发掘在母性角色中所蕴含的强大力量。它并没有让我们觉得“牺牲”了什么，而是强调了“成长”和“蜕变”。