BF-药房里买得到的养生名方-张银柱 浙江科学技术出版社 9787534168260 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张银柱 著

图书标签:

• 养生
• 药房
• 名方
• 中医
• 健康
• 张银柱
• 浙江科学技术出版社
• 家庭医学
• 保健
• 实用

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534168260

商品编码：29756075876

包装：平装

出版时间：2015-08-01

图书基本信息
图书名称	药房里买得到的养生名方	作者	张银柱
定价	12.00元	出版社	浙江科学技术出版社
ISBN	9787534168260	出版日期	2015-08-01
字数		页码	95
版次	1	装帧	平装

内容简介

《药房里买得到的养生名方》由专业中医医师编，针对常见小病给出行之有效的验方，还对具体病症的养护和治疗进行了说明，以帮助读者好地认识小疾病，保证大健康。在偏方的选取上，多地选取以常见食材为主要原料的偏方，化繁为简，安全见效，使读者领悟到药食同源的奥妙。

作者简介

张银柱，北京中医药大学副教授，副主任医师。 现就职于北京中医药大学基础医学院中医基础系。1996年黑龙江中医药大学金匮要略专业硕士毕业，1999年广州中医药大学伤寒论专业博士毕业。现从事内经教学、科研，曾获省部级科技进步三等奖，长期从事养生学研究，对饮食养生、中药保健有独到的见解。

目录

Part 01 日常保健养生名方 补益气血名方 竹筒人参饭 补益鸡 补虚正气粥 强身健体名方 杞杜鹧鸪汤 山药肉麻丸 红枣甲鱼汤 健脑益智名方 鱼头豆腐汤 益智鳝段 桂圆红枣粥 滋阴壮阳名方 鸡丁炒核桃 姜附焖羊肉 芹菜肉丝 开胃消食名方 参苓粥 荷香鸡肉米饭 消积饼 消除疲劳名方 抗疲强身汤 苁蓉鲜鱼汤 虫草红枣炖甲鱼 止咳润肺名方 白果蒸鸭 燕窝羹 虫草龟 防癌抗癌名方 龙眼甲鱼 绿豆糯米酿猪肠 黄芪瘦肉汤 乌发明目名方 首乌黑豆粥 桂圆莲子粥 何首乌鸡 延缓衰老名方 鲫鱼奶白汤 银耳羹 萝卜炖羊肉 养心名方 归参山药猪心 百合芝麻炖猪心 柏子仁炖猪心 养肝名方 侧耳根烧鲫鱼 山药杞子甲鱼汤 银耳杞子里脊汤 补肾名方 苁蓉海参鸽蛋 茯神芡实炖乌鸡 芡实茯苓粥 健脾名方 莲子炖猪肚 山药茯苓包子 莲肉糕 Part 02 常见病对症调养名方 感冒调养名方 糯米姜葱粥 葱白煮鸡饭 防风粥 咳嗽调养名方 姜蜜膏 苏子茯苓薏米粥 金银花冲鸡蛋 哮喘调养名方 四仁鸡子粥 水晶核桃仁 鸡蛋卞萝卜 贫血调养名方 黄精炖猪瘦肉 桂圆桑葚粥 虫草煲骨髓 便秘调养名方 首乌红枣粥 决明子蜂蜜饮 二仁通幽汤 泄泻调养名方 姜茶乌梅饮 马齿苋粥 补骨脂炖猪腰 失眠调养名方 红枣桂圆炖鹌鹑 柏子仁粥 天麻炖猪脑 胃病调养名方 参芪清蒸羊肉 荜拨头蹄 姜韭牛奶羹 脂肪肝调养名方 山楂荷叶粥 菊杞乌龙茶 山楂薏米燕麦粥 鼻炎调养名方 辛夷百合粳米粥 加味参麦饮 杞菊二冬饮 咽炎调养名方 炖雪梨豆根 双根大海饮 清咽饮 低血糖调养名方 牛奶蒸蛋 丝瓜嫩肉丸 糯米阿胶粥 近视调养名方 杞子鱼胶炖田鸡 楮实菟丝肉片 茯苓柏子饼 肝炎调养名方 茄子炖荸荠 胡萝卜煲田螺 砂仁豆芽瘦肉汤 高血压调养名方 菊楂钩藤决明饮 芹菜大米粥 猪腰杜仲汤 高脂血症调养名方 首乌黑豆炖甲鱼 山楂消脂饮 凉拌芹菜海带 糖尿病调养名方 枸杞炒苦瓜 猪脊羹 山药炖猪肚 冠心病调养名方 山楂黑米粥 薤白粥 葛根粥 骨质疏松调养名方 罗汉大虾 滋补参灵龟 人参鹑蛋 动脉硬化调养名方 双玉粳米粥 猪肉炒洋葱 醋蛋液 中风后遗症 调养名方 醋蒸胡椒梨 地龙桃花饼 黄芪猪肉羹 肾功能衰竭 调养名方 莲子六一汤 虫草洋参乌鸡汤 茅根赤豆汤 脑溢血调养名方 夏枯草煲猪肉 三鲜饮 醋泡花生仁 脑梗塞调养名方 清蒸肉末海带合 参贝海带汤 茯苓枣实瘦肉汤 带下病调养名方 黄芪炖乌鸡 参苓白果粥 金樱子炖甲鱼 闭经调养名方 参芪蒸乌鸡 苓夏蒸牛肉 木耳核桃糖 月经不调调养名方 红花通经益肤粥 西洋参炖乌鸡 核桃莲子粥 女性 调养名方 虫草炖鸡 温补鹌鹑汤 苁蓉羊肉粥 更年期综合征 调养名方 萱草忘忧汤 黄精鸡 二仙龟汤 阳痿、早泄 调养名方 三子泥鳅汤 羊肾汤 核桃炖蚕蛹 脱发调养名方 首乌黄豆烩猪肝 桑葚乌发润肤粥 双黑粥 前列腺病调养名方 山药菟丝粥 苏蜜煎 二紫通尿茶

编辑推荐

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文摘

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序言

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药房里的养生秘籍：古法今用，轻松调养身心 你是否常常感到精力不济，亚健康状态缠身？你是否渴望拥有一套简单易行、安全有效的养生方法，却又被市面上琳琅满目的养生信息弄得眼花缭乱？你是否想知道，那些藏匿于寻常药房中，世代相传的古老智慧，如何能为现代人的健康保驾护航？ 《药房里的养生名方》，这本书将带你穿越时空的限制，深入浅出地为你揭示那些被时间检验过的、最贴近生活、最触手可及的养生宝藏。它并非一本艰深的医学专著，而是一本充满人文关怀的实用指南，旨在帮助每一个渴望健康的人，找到属于自己的养生之道。 一、 药房，并非只有疗疾之功，更是养生之源 在很多人眼中，药房是疾病的终点，是病痛的克星。然而，本书将颠覆你的认知，告诉你，药房更是养生的起点。那些在中医理论指导下，精选配伍的药材，除了用于治疗疾病，更蕴含着强大的内在调养能量。它们温和而持久，能够从根本上调节身体机能，提升免疫力，延缓衰老，让身体重焕生机。 本书以一种全新的视角，重新审视了我们身边触手可及的药房资源。它深入挖掘了那些在民间流传甚广、疗效显著的养生药方，并将其背后的中医理论、药材特性、功效机理娓娓道来。你将惊喜地发现，原来那些常被视为“治病”的药材，在合理的搭配和运用下，竟能成为守护你健康、提升生活品质的得力助手。 二、 精选名方，古法今用，契合现代生活 本书最大的特色在于其内容的精选性与实用性。它汇集了大量经过时间沉淀、备受推崇的养生名方，这些方剂或源自历代医家的经验总结，或源自民间长年累月的实践验证。作者并非简单地罗列药方，而是深入解读了每一味药材的性味归经、功效主治，以及它们组合在一起所产生的协同效应。 更重要的是，本书注重将古老的养生智慧与现代人的生活方式相结合。在快节奏的现代社会，人们往往面临着压力大、作息不规律、饮食不均衡等问题。本书的养生方剂，在考虑了现代人常见病症和生活习惯的基础上，进行了精细化的调整和优化。它提供了多种解决方案，无论是针对常见的疲劳乏力、失眠多梦，还是针对消化不良、体质虚弱，甚至是针对季节性易发的呼吸道问题，都能找到适宜的方剂。 书中对每一个药方的讲解，都力求通俗易懂，即使是中医初学者，也能轻松掌握。它会告诉你，这个方剂主要针对哪些人群，它能达到什么样的效果，在使用过程中需要注意什么，以及如何根据自身情况进行微调。这种“一对一”的贴心指导，让你仿佛拥有了一位贴身的养生顾问。 三、 拨开养生迷雾，回归自然，科学养生 当下，养生市场充斥着各种不实宣传和片面之词，让许多人无所适从。本书秉持科学、严谨的态度，以中医的经典理论为基础，结合现代医学的科学研究，为读者拨开层层迷雾，指引一条理性、健康的养生之路。 作者强调，养生并非一味地追求“滋补”，也不是盲目地跟风。真正的养生，是顺应自然规律，调和身体阴阳，从而达到内外平衡。本书中的养生方剂，大多取材天然，药性温和，副作用小。它倡导的是一种“治未病”的理念，通过日常的调养，提升身体的自愈能力，预防疾病的发生。 书中还会涉及到一些关于中药材的常识性介绍，例如如何辨别药材的真伪，如何储存药材，以及不同药材的炮制方法对药效的影响等等。这些看似琐碎的知识，却能帮助读者更科学、更安全地使用药方，避免不必要的误区。 四、 深度解析，图文并茂，易于理解与实践 为了让读者更好地理解和实践书中的内容，本书在编排上力求精益求精。每一个养生方剂的介绍，都配有详细的文字说明，包括药材清单、用法用量、功效分析、适用人群、注意事项以及常见疑问解答。 同时，本书还将大量采用精美的插图和图表，生动形象地展示药材的形态、炮制过程、以及方剂的服用方法。这些视觉化的元素，不仅能够增强阅读的趣味性，更能帮助读者直观地理解复杂的医学概念，降低学习门槛。 此外，书中还会穿插一些作者在临床实践中的案例分享，通过真实的故事，展现养生方剂的实际疗效，进一步增强读者的信心和对养生方法的认知。这些案例的分享，也让本书更具人情味，仿佛在与一位经验丰富的长者交流。 五、 告别亚健康，拥抱健康生活，从此刻开始！ 《药房里的养生名方》，是一本值得您细细品读、反复实践的养生宝典。它将带您： 了解身体的奥秘： 深入浅出地解析身体的运作机制，理解不同疾病的根源，从而更有针对性地进行调养。 掌握实用的养生方剂： 学习一系列经过验证的、易于操作的养生药方，解决常见的健康困扰。 提升生活品质： 告别亚健康，精力充沛，睡眠改善，情绪稳定，由内而外散发健康活力。 建立科学的养生观： 破除养生误区，回归自然，用科学、理性、温和的方式守护自身健康。 成为自己健康的守护者： 掌握主动养生的能力，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。 无论是希望提升身体素质，延缓衰老，还是希望解决一些长期的健康小问题，亦或是仅仅想为自己的生活增添一份健康与活力，这本书都将是您不可多得的良师益友。 翻开《药房里的养生名方》，让我们一起踏上健康、和谐、充满活力的养生之旅！ 您的健康，值得拥有最好的守护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，配色沉稳大气，文字排版也很讲究，让人一眼就能感受到它蕴含的专业性和可靠性。我拿起这本书的时候，首先被它封面上那句“药房里买得到的养生名方”所吸引，这对于我们普通大众来说简直是太实用了，毕竟那些稀奇古怪、难以获取的偏方往往让人望而却步，而能够轻松在药房找到对应药材的方子，无疑大大降低了实践的门槛。这本书的作者名字也很有分量，张银柱，让人联想到深厚的医学背景和丰富的临床经验。总的来说，光是这个外包装和作者信息，就让我对书中内容的实用性和权威性充满了期待，感觉这将是一本能真正融入日常生活的养生宝典，而不是束之高阁的理论书籍。我希望它能像一位经验丰富的邻家老中医，用最朴实、最接地气的方式，指导我们如何通过简单的药食同源或者常见中药材，调理身体，达到未病先防的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医药的食疗和养生方法抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于学术化，充斥着我看不懂的专业术语，要么就是过于夸大宣传，让人真假难辨。我特别看重的是书籍的“可操作性”和“安全性”。这本书的定位似乎正好戳中了我的需求——它聚焦于“药房里买得到的”，这意味着所有提到的药材都应该是规范、易得的。我期待书中能详细介绍每一种药材的性味归经、主要功效以及最关键的——针对哪些常见的身体小毛病（比如失眠、消化不良、容易疲劳这类都市人普遍存在的问题）有确切的改善作用。如果能配上一些详细的图示或者采集、炮制的小贴士就更好了。我更喜欢那种循循善诱的写作风格，而不是生硬的方剂罗列，最好能穿插一些作者行医过程中的小故事或案例，这样读起来会更有画面感和代入感，也更容易让人信服和坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量看起来相当不错，纸张的选择也很有质感，这让阅读体验提升了不少。对于一本介绍养生方剂的书来说，清晰的排版至关重要，我特别关注它如何区分主方、变方以及注意事项。我希望它能非常明确地告诉读者，某个方子适用的体质是什么？比如是偏寒还是偏热？是否有特殊的禁忌人群（比如孕妇或正在服用其他西药的人）？如果能有一个清晰的索引或者按病症分类的查找目录，那就太方便了，这样需要查找特定功效的时候，可以迅速定位，而不是大海捞针般地翻阅。此外，对于药材的剂量标注，我希望能精确到日常计量单位，而不是那种模糊的“适量”，因为中医讲究辨证论治，精确的用量是保证疗效和安全的基础。我对那些能够提供“家庭自制简易膏方或饮片”的章节尤其感兴趣，这体现了书籍的实用主义精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版社是浙江科学技术出版社，这让我对它的科学性和严谨性有了更高的期待。科技出版社通常在内容的考证和数据的准确性方面把关较严，这对于养生书籍来说是极其重要的加分项。我希望张银柱先生能在书中不仅仅是简单地罗列古方，而是能结合现代营养学或药理学的观点，对这些“名方”的有效成分和作用机制做一些简要的阐述。这样，这本书就不单单是一本“偏方集”，而是一本融合了传统智慧与现代科学视角的健康指南。我尤其欣赏那种能够引导读者建立“整体观”的养生理念，而不是只关注单一症状的快速解决。如果书中能穿插一些关于如何根据季节变化调整药方的小章节，那就更具前瞻性了，体现了“治未病”的精髓。

评分☆☆☆☆☆

从书名《BF-药房里买得到的养生名方》来看，它似乎定位在普及和应用层面，这很符合我希望找到的“日常工具书”的形象。我购买此类书籍，最主要的目的是建立一套适合自己家庭长期坚持的保健体系，而不是治大病。因此，我更倾向于那些配伍简单、成本不高、副作用小的日常调理方。比如，针对长期伏案工作导致的颈椎不适、或者季节交替带来的抵抗力下降等问题，有没有一些简单易行的药膳或者代茶饮推荐？我希望这本书的语言风格是亲切的、不故作高深的，能够让一个中医知识初学者也能理解并安全地尝试。如果能在每章末尾加上一个“常见误区提醒”，那就更贴心了，可以帮助读者避免一些常见的错误操作或错误认知。一本好的养生书，应该让人读完后感到安心、有方向感，而不是越读越焦虑，希望这本书能做到这一点。