正版 (網)辣問愛情－為什麼你還是一個人？ 青音 汪冰 9787501986408 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

青音 汪冰 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 單身
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 人際交往
• 汪冰
• 青音

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501986408

商品編碼：29735643716

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：(網)辣問愛情－為什麼你還是一個人？

定價：30.00元

作者：青音 汪冰

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787501986408

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

---

女人說討厭的時候是真得討厭嗎，還是在假裝矜持？

男人說愛我的時候是真的愛我嗎，還是在應付交差？

為什麼男人總愛用成堆的謊言來敷衍我？

為什麼女人總想知道我的手機裏有什麼？

男人和女人，到底誰更愛搞曖昧？

當火星撞上金星，理性對抗情感，花心遭遇曖昧，為什麼我想的不是他/她要的？
男人，女人，本就不同。

男人不懂女人的敏感，正如女人不解男人的沉默。

當*有影響力的心理節目主持人 青音遇到*有說服力的心理專傢 汪冰，你也許纔會恍然大悟——愛情，原來如此。

內容提要

---

《辣問愛情：為什麼你還是一個人？》是本男女兩位心理專傢分彆從各自性彆的角度同時對情愛世界裏的兩性差異進行深入探討的作品，由心理節目主持人青音和心理專傢汪冰閤著，他們分彆站在各自性彆的立場通過微博小文的形式，從“戀愛”、“傢庭”、“性”、“看待世界的不同方式”等方麵共同提齣愛情中異性共同關心的23個問題。旨在拋磚引玉，引導現代人關注愛情問題的同時能一並釋然並跳脫。本書的所有主題旨在探討兩性看待愛和幸福的不同角度。讓讀者在愛情中得到一些解決問題、改善雙方關係的方法，同時也在瞭解、理解對方的基礎上更清楚地認識、發現自己。

目錄

---

序言：從“白骨精”到“白素貞”， 從“許多錯”到“許仙郎”
1．緣分是等來的嗎？
2．女追男，要不要？
3．賺得多，聽誰的？
4．冷戰，如何贏？
5．男人吃醋，怎麼辦？
6．麵子，到底多重要？
7．坦白，招還是不招？
8．撒謊，是因為愛嗎？
9．XXOO，怎麼做齣愛？
10．壞習慣，怎麼辦？
11．吵架，贏瞭什麼？
12．安慰話，怎麼說？
13．我愛你，說幾遍纔夠？
14．他的心事，跟誰說？
15．失望，愛的殺手？
16．越撒嬌，越好命？
17．好女人，好學校？
18．男人，長不大？
19．他的錢，該花嗎？
20．崇拜，男人的靈藥？
21．心齣軌，如何救？
22．示弱，你會嗎？
23．“婚”還是“不婚”？
24．尾聲，一切還沒結束：愛著，愛著……

作者介紹

---

青音
“2011中國播音主持金話筒奬”得主，中國心理衛生協會會員，CCTV《購時尚》、《夜綫》、《心理訪談》、遼寜衛視《復閤天使》特約心理專傢，情感專欄作傢，多傢知名企業EAP高端心理顧問，傢庭治療師。2000年至今，青音在闌珊的夜色裏通過中央人民廣播電颱的電波和全國無數喜愛她的聽眾守候著不見不散的心靈之約。新浪微博粉絲高達百萬。

汪冰
北京大學精神衛生博士，目前緻力於積極心理學的推廣，特彆是其在個人成長、組織及個人幸福感提升中的應用。曾作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒本-沙哈爾（TalBen-shahar）博士的助手，協助本-沙哈爾博士工作，是《幸福的方法》中文版譯者之一。同時還是眾多知名媒體心理欄目撰稿人，中央電視颱《大傢看法》特邀專傢，中央人民廣播電颱《神州夜航》、《韆裏共良宵》嘉賓，北京電視颱《生活麵對麵》特約專傢，北京人民廣播電颱《今夜私語時》、《單聊那些事兒》嘉賓。

文摘

---

序言

---

情感迷霧中的燈塔：探尋親密關係的深度與廣度 人的一生，追逐著各種各樣的目標，財富、名望、成就，但到頭來，最深刻的牽掛，往往圍繞著“愛與被愛”這一永恒的主題。我們渴望連結，渴望理解，渴望在另一個人那裏找到安放靈魂的港灣。然而，現實中的情感之路，遠非童話故事般平坦。 本書並非聚焦於某一特定的愛情敘事或心理流派，而是旨在構建一個宏大而細緻的框架，用以剖析現代人情感睏境的復雜性，並提供一套可操作的、基於深度心理學和人際關係科學的自我探索工具。我們力求從更廣闊的視角，審視“為什麼我們總是感到孤單，即使身處人群之中？”、“親密關係中的衝突究竟源自何處？”以及“如何構建持久、滋養且富有生命力的連結？” 第一部分：個體的心靈地圖——理解內在的“依戀藍圖” 親密關係是一麵鏡子，映照齣我們最深層的自我。要理解我們如何在關係中錶現，我們必須首先深入探索自己的“內在工作”。 1. 依戀理論的當代重構： 我們將從依戀理論的經典框架齣發，但重點聚焦於成年期依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何影響我們選擇伴侶的類型、處理衝突的方式，以及對親密度的接納程度。探討“修復性依戀”的可能性，即如何通過有意識的自我覺察，逐步從不安全的模式中脫離齣來。 2. 情緒的煉金術：識彆與調控： 許多人在關係中感到不知所措，是因為他們不擅長識彆和命名自己的情緒。本書細緻剖析瞭“情緒詞匯錶”的貧乏對溝通的阻礙。深入討論如何區分基礎情緒（如恐懼、憤怒、悲傷）與衍生情緒（如怨恨、嫉妒），並提供情緒調節的實操技巧，例如接納與承諾療法（ACT）中的“去認同”練習，幫助讀者跳齣情緒的漩渦，觀察而非成為情緒本身。 3. 需求的層次與錶達的藝術： 基於馬斯洛的需求層次理論，我們探討瞭在親密關係中，基本安全需求（如穩定性、可預測性）未被滿足時，更高層次的歸屬感和自我實現是如何被阻礙的。重點講解“非暴力溝通”（NVC）的核心要素——觀察、感受、需要、請求——如何轉化為清晰、無指責的錶達方式，確保我們的真實需求能夠被伴侶聽見。 第二部分：關係的結構與動態——從“我”走嚮“我們”的挑戰 關係並非兩個獨立個體的簡單疊加，而是一個新興的、需要精心維護的“第三空間”。 1. 衝突的意義：關係的成長期： 許多人視衝突為關係破裂的信號。本書倡導一種激進的觀點：衝突是關係的必然組成部分，是通往更深理解的橋梁。我們將深入分析“四大騎士”（批評、衊視、辯護、築牆）對關係係統的破壞力，並提供心理學傢約翰·戈特曼（John Gottman）關於“修理嘗試”（Repair Attempts）的有效策略，教導讀者如何在爭吵升級前及時“踩刹車”。 2. 邊界的藝術：清晰與柔韌的平衡： 健康的關係需要清晰的邊界，但過度的邊界感會滋生疏離。本書詳細探討瞭不同類型的邊界（身體邊界、時間邊界、情感邊界、物質邊界），並指導讀者如何在維護個人自主性的同時，學會“軟性滲透”——在不侵犯對方核心領域的前提下，共享脆弱性與親密體驗。 3. 親密度的鍾擺：渴望與逃避的拉鋸戰： 在關係中，我們常常麵臨“想靠得更近，又怕失去自我”的矛盾。我們將從關係動力學的角度，分析“拉-推”（Push-Pull）模式的形成原因，並提供技巧，幫助雙方建立一個“可進可退”的安全距離，確保親密感的增加不會以犧牲個體完整性為代價。 第三部分：超越單身與伴侶狀態——愛與連結的多元形式 本書的視野超越瞭對傳統“伴侶關係”的執念，探討瞭愛在現代社會中的多重體現。 1. 擁抱高質量的單身狀態： 單身並非“等待被拯救”的狀態，而是自我構建的關鍵時期。我們將探討如何將單身階段視為“自我充能”的機會，專注於建立強大的自我價值感，從而避免在未來關係中産生“需求驅動型”的依附。這包括建立強大的友誼網絡和興趣社群，實現情感需求的多元化供應。 2. 友誼：被低估的生命綫： 真正的親密關係遠不止愛情。本書強調瞭“同伴之愛”（Philia）的重要性，分析高質量友誼在心理健康中的保護作用。我們將指導讀者如何識彆那些真正滋養心靈的朋友，並投入精力去培養這些非浪漫的深層連結。 3. 承諾的重新定義： 現代人對“一生的承諾”感到恐懼。本書引導讀者思考：承諾的本質是忠於關係中的“此刻的連接質量”，而非僵硬的未來契約。如何構建靈活的、麵嚮未來的承諾，允許雙方在成長中自然地調整關係形態，同時保持對彼此的忠誠和尊重。 結語：通往有意識的愛 探索親密關係，本質上是一場迴歸自我的旅程。我們追求的不是一個完美無缺的伴侶，而是一個能與我們共同麵對生活的不完美、共同成長的夥伴。本書提供給讀者的，不是一套標準化的公式，而是一套深刻的思考工具和實踐方法，幫助每一位在情感迷霧中摸索的人，點亮內心的燈塔，清晰地看見自己、看見他人，並最終，有意識地、勇敢地去愛。真正的解答，藏在每次真誠的對話、每次勇敢的麵對和每次修復的嘗試之中。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我購買這本書的初衷，很大程度上是衝著作者的知名度和跨界閤作的噱頭去的。然而，閱讀體驗遠超我的預期。這本書最讓我感到驚喜的是，它沒有把“找到伴侶”當作最終目的，而是將重點放在瞭個體心理的完整和自洽上。它反復強調：你首先要成為一個“不那麼需要依賴他人來定義自己價值”的人，你的磁場纔會自然而然地吸引到同頻的人。這對我這樣一個習慣於通過“被愛”來確認自我價值的人來說，無疑是一次顛覆性的衝擊。書中提供的那些自我對話和冥想練習，雖然聽起來有點“玄乎”，但堅持下來，我發現我對待自己苛刻的標準開始放鬆瞭，我不再用一個不存在的“完美伴侶標準”去篩選現實中的對象。這種由內而外的重建過程，讓我對“單身”這件事的態度都變得豁然開朗——它不再是一種缺陷，而是一個寶貴的自我雕琢期。這種境界的提升，纔是這本書最值錢的地方。

評分☆☆☆☆☆

我對這類探討人際關係的書籍一嚮抱持著謹慎的態度，畢竟市麵上太多空洞的口號瞭。但這次，我必須為作者的知識儲備和嚴謹的邏輯點贊。這本書的結構設計非常巧妙，它不是一味地灌輸“你應該做什麼”，而是像一個高明的心理谘詢師，引導你去“發現你為什麼這麼做”。我特彆欣賞其中關於“依戀類型”的論述，作者用通俗易懂的方式解釋瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀是如何在我們日常的互動中上演“二人轉”的。我一直以為自己是典型的“作”型伴侶，但讀完後纔明白，我那看似無理取鬧的需求背後，其實是一種深層的、未被滿足的安全感訴求，而我的迴避型伴侶，也隻是在用他習得的方式來應對他的恐懼。這種“去標簽化”的視角，極大地減輕瞭我對“我是個糟糕的人”的自我譴責。我甚至開始用這些新的視角去重新審視我過去幾段關係的結束，發現很多矛盾並非不可調和，隻是雙方的“語言”不同步。這本書更像是一本溝通的“翻譯手冊”，讓你能聽懂自己和他人的潛颱詞。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書對我的影響，那就是“解綁”。我感覺自己和過去那些不健康的、帶有強烈控製欲或過度依附的感情模式，終於完成瞭一次乾淨利落的切割。作者非常犀利地指齣瞭當代社會中，媒體和文化是如何共同營造瞭一種“不結婚/不戀愛就是失敗者”的集體焦慮，並教導我們如何有意識地“暫停”這種社會壓力。我過去總是在尋找“對的人”，像大海撈針一樣絕望，但這本書讓我明白瞭，尋找伴侶的過程，其實是校準自己的過程。它沒有給我一個“速成秘籍”，而是給瞭我一副“高清眼鏡”，讓我看清瞭自己內心的地圖。這種清晰感，比任何速效藥都管用。現在，我不再急於填補“單身”這個空檔，而是專注於提升自己的“情感成熟度”。相信我，當你準備好的時候，那個“對的人”自然會被你的“新頻率”吸引過來。這本書，絕對是值得反復閱讀的個人成長經典。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“情感迷途者”量身定做的指南！讀完之後，我感覺自己像是被一雙溫暖而又犀利的手，硬生生地從那些自我設限的泥潭裏拽瞭齣來。首先，作者對於現代人“為什麼還是一個人”這個核心問題的剖析，簡直是直擊靈魂深處。我原以為我的單身隻是因為運氣不好，或者圈子太小，但書裏深入淺齣地探討瞭原生傢庭對親密關係模式的塑形，那種細膩的筆觸，讓我不得不承認，我那些看似隨機的選擇，背後其實是一套固化的腳本在操控。特彆是關於“恐懼親密”的那一章，它沒有用空泛的心理學術語搪塞過去，而是通過一個個鮮活的案例，讓我看到瞭自己曾經在感情中猶豫不決、反復試探的縮影。那種感覺不是被批判，而是一種被深刻理解後的釋然。我立刻開始嘗試書裏提到的“情緒責任轉移”練習，雖然過程有點痛苦，但效果立竿見影，我不再把伴侶的每一個反應都解讀為對我價值的否定。這本書的價值，在於它不僅僅告訴你“是什麼問題”，更重要的是，它提供瞭“怎麼做”的落地工具。那種實實在在的改變，遠比那些雞湯勵誌文要來得有力得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，完全沒有高高在上的說教感，讀起來更像是和一位見多識廣、情商極高的朋友促膝長談。我尤其喜歡作者在闡述復雜心理學概念時，會穿插一些非常生活化的比喻。比如，用“自動駕駛模式”來形容我們不自覺地重復過去的錯誤關係模式，這個比喻讓我瞬間就理解瞭那種身不由己的感覺。我之前看過的很多心理書籍，晦澀難懂，讀完後常常需要反復查閱筆記纔能理解核心觀點，但這本書的好處是，它的知識點是“融化”在故事和論證中的，讀起來非常順暢，甚至有點讓人欲罷不能。我一口氣讀完瞭關於“情感成癮”的部分，那段對“渴求即時滿足”和“害怕被拋棄”這兩種極端情緒的剖析，讓我猛然驚醒，我過去那些“用力過猛”的追求，其實是源於一種更深層的匱乏感。這種即時的頓悟感，讓這本書的閱讀體驗充滿瞭高效的愉悅。