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青音 汪冰 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 单身
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 人际交往
• 汪冰
• 青音

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501986408

商品编码：29735643716

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：(网)辣问爱情－为什么你还是一个人？

定价：30.00元

作者：青音 汪冰

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787501986408

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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女人说讨厌的时候是真得讨厌吗，还是在假装矜持？

男人说爱我的时候是真的爱我吗，还是在应付交差？

为什么男人总爱用成堆的谎言来敷衍我？

为什么女人总想知道我的手机里有什么？

男人和女人，到底谁更爱搞暧昧？

当火星撞上金星，理性对抗情感，花心遭遇暧昧，为什么我想的不是他/她要的？
男人，女人，本就不同。

男人不懂女人的敏感，正如女人不解男人的沉默。

当*有影响力的心理节目主持人 青音遇到*有说服力的心理专家 汪冰，你也许才会恍然大悟——爱情，原来如此。

内容提要

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《辣问爱情：为什么你还是一个人？》是本男女两位心理专家分别从各自性别的角度同时对情爱世界里的两性差异进行深入探讨的作品，由心理节目主持人青音和心理专家汪冰合著，他们分别站在各自性别的立场通过微博小文的形式，从“恋爱”、“家庭”、“性”、“看待世界的不同方式”等方面共同提出爱情中异性共同关心的23个问题。旨在抛砖引玉，引导现代人关注爱情问题的同时能一并释然并跳脱。本书的所有主题旨在探讨两性看待爱和幸福的不同角度。让读者在爱情中得到一些解决问题、改善双方关系的方法，同时也在了解、理解对方的基础上更清楚地认识、发现自己。

目录

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序言：从“白骨精”到“白素贞”， 从“许多错”到“许仙郎”
1．缘分是等来的吗？
2．女追男，要不要？
3．赚得多，听谁的？
4．冷战，如何赢？
5．男人吃醋，怎么办？
6．面子，到底多重要？
7．坦白，招还是不招？
8．撒谎，是因为爱吗？
9．XXOO，怎么做出爱？
10．坏习惯，怎么办？
11．吵架，赢了什么？
12．安慰话，怎么说？
13．我爱你，说几遍才够？
14．他的心事，跟谁说？
15．失望，爱的杀手？
16．越撒娇，越好命？
17．好女人，好学校？
18．男人，长不大？
19．他的钱，该花吗？
20．崇拜，男人的灵药？
21．心出轨，如何救？
22．示弱，你会吗？
23．“婚”还是“不婚”？
24．尾声，一切还没结束：爱着，爱着……

作者介绍

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青音
“2011中国播音主持金话筒奖”得主，中国心理卫生协会会员，CCTV《购时尚》、《夜线》、《心理访谈》、辽宁卫视《复合天使》特约心理专家，情感专栏作家，多家知名企业EAP高端心理顾问，家庭治疗师。2000年至今，青音在阑珊的夜色里通过中央人民广播电台的电波和全国无数喜爱她的听众守候着不见不散的心灵之约。新浪微博粉丝高达百万。

汪冰
北京大学精神卫生博士，目前致力于积极心理学的推广，特别是其在个人成长、组织及个人幸福感提升中的应用。曾作为哈佛大学积极心理学讲授者泰勒本-沙哈尔（TalBen-shahar）博士的助手，协助本-沙哈尔博士工作，是《幸福的方法》中文版译者之一。同时还是众多知名媒体心理栏目撰稿人，中央电视台《大家看法》特邀专家，中央人民广播电台《神州夜航》、《千里共良宵》嘉宾，北京电视台《生活面对面》特约专家，北京人民广播电台《今夜私语时》、《单聊那些事儿》嘉宾。

文摘

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序言

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情感迷雾中的灯塔：探寻亲密关系的深度与广度 人的一生，追逐着各种各样的目标，财富、名望、成就，但到头来，最深刻的牵挂，往往围绕着“爱与被爱”这一永恒的主题。我们渴望连结，渴望理解，渴望在另一个人那里找到安放灵魂的港湾。然而，现实中的情感之路，远非童话故事般平坦。 本书并非聚焦于某一特定的爱情叙事或心理流派，而是旨在构建一个宏大而细致的框架，用以剖析现代人情感困境的复杂性，并提供一套可操作的、基于深度心理学和人际关系科学的自我探索工具。我们力求从更广阔的视角，审视“为什么我们总是感到孤单，即使身处人群之中？”、“亲密关系中的冲突究竟源自何处？”以及“如何构建持久、滋养且富有生命力的连结？” 第一部分：个体的心灵地图——理解内在的“依恋蓝图” 亲密关系是一面镜子，映照出我们最深层的自我。要理解我们如何在关系中表现，我们必须首先深入探索自己的“内在工作”。 1. 依恋理论的当代重构： 我们将从依恋理论的经典框架出发，但重点聚焦于成年期依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何影响我们选择伴侣的类型、处理冲突的方式，以及对亲密度的接纳程度。探讨“修复性依恋”的可能性，即如何通过有意识的自我觉察，逐步从不安全的模式中脱离出来。 2. 情绪的炼金术：识别与调控： 许多人在关系中感到不知所措，是因为他们不擅长识别和命名自己的情绪。本书细致剖析了“情绪词汇表”的贫乏对沟通的阻碍。深入讨论如何区分基础情绪（如恐惧、愤怒、悲伤）与衍生情绪（如怨恨、嫉妒），并提供情绪调节的实操技巧，例如接纳与承诺疗法（ACT）中的“去认同”练习，帮助读者跳出情绪的漩涡，观察而非成为情绪本身。 3. 需求的层次与表达的艺术： 基于马斯洛的需求层次理论，我们探讨了在亲密关系中，基本安全需求（如稳定性、可预测性）未被满足时，更高层次的归属感和自我实现是如何被阻碍的。重点讲解“非暴力沟通”（NVC）的核心要素——观察、感受、需要、请求——如何转化为清晰、无指责的表达方式，确保我们的真实需求能够被伴侣听见。 第二部分：关系的结构与动态——从“我”走向“我们”的挑战 关系并非两个独立个体的简单叠加，而是一个新兴的、需要精心维护的“第三空间”。 1. 冲突的意义：关系的成长期： 许多人视冲突为关系破裂的信号。本书倡导一种激进的观点：冲突是关系的必然组成部分，是通往更深理解的桥梁。我们将深入分析“四大骑士”（批评、蔑视、辩护、筑墙）对关系系统的破坏力，并提供心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）关于“修理尝试”（Repair Attempts）的有效策略，教导读者如何在争吵升级前及时“踩刹车”。 2. 边界的艺术：清晰与柔韧的平衡： 健康的关系需要清晰的边界，但过度的边界感会滋生疏离。本书详细探讨了不同类型的边界（身体边界、时间边界、情感边界、物质边界），并指导读者如何在维护个人自主性的同时，学会“软性渗透”——在不侵犯对方核心领域的前提下，共享脆弱性与亲密体验。 3. 亲密度的钟摆：渴望与逃避的拉锯战： 在关系中，我们常常面临“想靠得更近，又怕失去自我”的矛盾。我们将从关系动力学的角度，分析“拉-推”（Push-Pull）模式的形成原因，并提供技巧，帮助双方建立一个“可进可退”的安全距离，确保亲密感的增加不会以牺牲个体完整性为代价。 第三部分：超越单身与伴侣状态——爱与连结的多元形式 本书的视野超越了对传统“伴侣关系”的执念，探讨了爱在现代社会中的多重体现。 1. 拥抱高质量的单身状态： 单身并非“等待被拯救”的状态，而是自我构建的关键时期。我们将探讨如何将单身阶段视为“自我充能”的机会，专注于建立强大的自我价值感，从而避免在未来关系中产生“需求驱动型”的依附。这包括建立强大的友谊网络和兴趣社群，实现情感需求的多元化供应。 2. 友谊：被低估的生命线： 真正的亲密关系远不止爱情。本书强调了“同伴之爱”（Philia）的重要性，分析高质量友谊在心理健康中的保护作用。我们将指导读者如何识别那些真正滋养心灵的朋友，并投入精力去培养这些非浪漫的深层连结。 3. 承诺的重新定义： 现代人对“一生的承诺”感到恐惧。本书引导读者思考：承诺的本质是忠于关系中的“此刻的连接质量”，而非僵硬的未来契约。如何构建灵活的、面向未来的承诺，允许双方在成长中自然地调整关系形态，同时保持对彼此的忠诚和尊重。 结语：通往有意识的爱 探索亲密关系，本质上是一场回归自我的旅程。我们追求的不是一个完美无缺的伴侣，而是一个能与我们共同面对生活的不完美、共同成长的伙伴。本书提供给读者的，不是一套标准化的公式，而是一套深刻的思考工具和实践方法，帮助每一位在情感迷雾中摸索的人，点亮内心的灯塔，清晰地看见自己、看见他人，并最终，有意识地、勇敢地去爱。真正的解答，藏在每次真诚的对话、每次勇敢的面对和每次修复的尝试之中。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我购买这本书的初衷，很大程度上是冲着作者的知名度和跨界合作的噱头去的。然而，阅读体验远超我的预期。这本书最让我感到惊喜的是，它没有把“找到伴侣”当作最终目的，而是将重点放在了个体心理的完整和自洽上。它反复强调：你首先要成为一个“不那么需要依赖他人来定义自己价值”的人，你的磁场才会自然而然地吸引到同频的人。这对我这样一个习惯于通过“被爱”来确认自我价值的人来说，无疑是一次颠覆性的冲击。书中提供的那些自我对话和冥想练习，虽然听起来有点“玄乎”，但坚持下来，我发现我对待自己苛刻的标准开始放松了，我不再用一个不存在的“完美伴侣标准”去筛选现实中的对象。这种由内而外的重建过程，让我对“单身”这件事的态度都变得豁然开朗——它不再是一种缺陷，而是一个宝贵的自我雕琢期。这种境界的提升，才是这本书最值钱的地方。

评分☆☆☆☆☆

我对这类探讨人际关系的书籍一向抱持着谨慎的态度，毕竟市面上太多空洞的口号了。但这次，我必须为作者的知识储备和严谨的逻辑点赞。这本书的结构设计非常巧妙，它不是一味地灌输“你应该做什么”，而是像一个高明的心理咨询师，引导你去“发现你为什么这么做”。我特别欣赏其中关于“依恋类型”的论述，作者用通俗易懂的方式解释了安全型、焦虑型、回避型依恋是如何在我们日常的互动中上演“二人转”的。我一直以为自己是典型的“作”型伴侣，但读完后才明白，我那看似无理取闹的需求背后，其实是一种深层的、未被满足的安全感诉求，而我的回避型伴侣，也只是在用他习得的方式来应对他的恐惧。这种“去标签化”的视角，极大地减轻了我对“我是个糟糕的人”的自我谴责。我甚至开始用这些新的视角去重新审视我过去几段关系的结束，发现很多矛盾并非不可调和，只是双方的“语言”不同步。这本书更像是一本沟通的“翻译手册”，让你能听懂自己和他人的潜台词。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，完全没有高高在上的说教感，读起来更像是和一位见多识广、情商极高的朋友促膝长谈。我尤其喜欢作者在阐述复杂心理学概念时，会穿插一些非常生活化的比喻。比如，用“自动驾驶模式”来形容我们不自觉地重复过去的错误关系模式，这个比喻让我瞬间就理解了那种身不由己的感觉。我之前看过的很多心理书籍，晦涩难懂，读完后常常需要反复查阅笔记才能理解核心观点，但这本书的好处是，它的知识点是“融化”在故事和论证中的，读起来非常顺畅，甚至有点让人欲罢不能。我一口气读完了关于“情感成瘾”的部分，那段对“渴求即时满足”和“害怕被抛弃”这两种极端情绪的剖析，让我猛然惊醒，我过去那些“用力过猛”的追求，其实是源于一种更深层的匮乏感。这种即时的顿悟感，让这本书的阅读体验充满了高效的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书对我的影响，那就是“解绑”。我感觉自己和过去那些不健康的、带有强烈控制欲或过度依附的感情模式，终于完成了一次干净利落的切割。作者非常犀利地指出了当代社会中，媒体和文化是如何共同营造了一种“不结婚/不恋爱就是失败者”的集体焦虑，并教导我们如何有意识地“暂停”这种社会压力。我过去总是在寻找“对的人”，像大海捞针一样绝望，但这本书让我明白了，寻找伴侣的过程，其实是校准自己的过程。它没有给我一个“速成秘籍”，而是给了我一副“高清眼镜”，让我看清了自己内心的地图。这种清晰感，比任何速效药都管用。现在，我不再急于填补“单身”这个空档，而是专注于提升自己的“情感成熟度”。相信我，当你准备好的时候，那个“对的人”自然会被你的“新频率”吸引过来。这本书，绝对是值得反复阅读的个人成长经典。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“情感迷途者”量身定做的指南！读完之后，我感觉自己像是被一双温暖而又犀利的手，硬生生地从那些自我设限的泥潭里拽了出来。首先，作者对于现代人“为什么还是一个人”这个核心问题的剖析，简直是直击灵魂深处。我原以为我的单身只是因为运气不好，或者圈子太小，但书里深入浅出地探讨了原生家庭对亲密关系模式的塑形，那种细腻的笔触，让我不得不承认，我那些看似随机的选择，背后其实是一套固化的脚本在操控。特别是关于“恐惧亲密”的那一章，它没有用空泛的心理学术语搪塞过去，而是通过一个个鲜活的案例，让我看到了自己曾经在感情中犹豫不决、反复试探的缩影。那种感觉不是被批判，而是一种被深刻理解后的释然。我立刻开始尝试书里提到的“情绪责任转移”练习，虽然过程有点痛苦，但效果立竿见影，我不再把伴侣的每一个反应都解读为对我价值的否定。这本书的价值，在于它不仅仅告诉你“是什么问题”，更重要的是，它提供了“怎么做”的落地工具。那种实实在在的改变，远比那些鸡汤励志文要来得有力得多。