女人靠什么获取幸福 9787510402777 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程欣著 著

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• 女性成长
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• 女性
• 实用

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出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510402777

商品编码：29736167325

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：女人靠什么获取幸福

定价：32.00元

作者：程欣著

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787510402777

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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幸福源于女人淡泊宁静的人生境界和知足常乐的生活态度
幸福源于女人内外兼修的智慧和优雅独特的品位
女人在家庭与事业、梦想与现实之间，常常会感觉疲惫和迷茫在世俗的纷扰中，心灵蒙上灰尘，理想颓渐消解，灵性悄悄沉睡而幸福，仿佛已经成了一份遥不可及的，我们不知道想要获得它的垂青，究竟要靠什么？
靠的是用找们昀人生智慧，去选择一种适合自己的生活方式，并且去经营它、享受它读完本书后你，定会清晰地感受到，幸福其实就是一种简单而实在的生活，它就在我们身边。
幸福是花开自在，淡淡从容。
它源于女人淡泊宁静的人生境界和知足常乐的生活态度。
它源于女人内外兼修的智慧和优雅独特的品位。
只要你有充满希望和感知的心灵、勤劳灵巧的双手、温暖喜悦的脸庞，幸福就会在你不经意的时候来到。

内容提要

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幸福，始终是女人*的守候。
没有女人会拒绝幸福，也没有女人会放弃幸福，不同的女人有不同的幸福，不同的女人追求不同的幸福。无所事事的穷人说，有钱就是幸福；而匆匆忙忙的富人说，有闲就是幸福。在女孩的眼里，幸福是一个月朗风清的夜晚，骑着白马的王子带着她飞到遥远的森林，手里拿着玫瑰花，嘴里说着甜蜜的话；在结了婚的女人眼里，幸福就是和孩子、丈夫在一起，其乐融融，周末全家一起出去旅游，丈夫下班回家后坐在一起聊聊天。正如有一千个读者就有一千个哈姆雷特一样，女人对幸福的理解也是仁者见仁，智者见智。
可见，幸福是一种感觉，是恰到好处地满足了人的内心需要。
有人说，美丽可以让女人更容易获得幸福。可美丽也可能是危险的，自古红颜多薄命，没有人生智慧的美女，她们的美丽往往会变成一种负担。
才女固然让人敬仰，让人羡慕，可是曲高也会和寡。如果只有思想的智慧而没有生活的智慧，才华给女人带来的可能不是幸福而是痛苦。张爱玲与胡兰成分手后曾说：“我虽不至于死去，然而却是枯萎了……”她尝尽繁华，晚年却独享孤寂，在生命后的岁月，她深居简出，过着与世隔绝的生活。

目录

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章 幸福是一种灵魂的香味
1.农夫山泉有点甜
2.告诉自己：我会幸福
3.你的“幸福指数”有多高
4.诗意地栖居于大地
5.幸福是生命的舞动
第二章 美丽让男人停下，智慧让男人留下
1.比容貌更重要的
2.阅读能滋润女人的心灵
3.女人花开不败的秘密
4.做紧跟时代潮流的知性女人
5.女人因为智慧而优雅
6.自我修炼兰心慧质
第三章 为自己的心找一个家——学会调节心理平衡
1.别让情绪左右你的生活
2.打开另一扇窗，幸福朝你挥挥手
3.释放伤痛，明天又是一个艳阳天
4.宽容，让幸福回到你身边
5.面朝大海，春暖花开
第四章 自信是幸福的重要筹码——让女人拥有阳光心态
1.女人就是要爱自己
2.幸福快乐是一种选择
3.有一种力量来自内心
4.大胆说出你的爱
5.让自卑远远地走开
6.积极地挖掘和培养自信的源泉
第五章 越爱越美丽——享受爱情的女人幸福
1.爱情，女人的宗教
2.爱让女人如此美丽
3.失恋：爱情的“必修课”
4.让爱变得成熟理智
5.用慧眼而不是用电眼看男人
6.和他一起慢慢变老
第六章 婚姻是女人的保险——经营有幸福感的婚姻
1.女人嫁得好才幸福
2.让爱情保鲜的婚姻
3.幸福是不拿自己的老公和别人比
4.为了梦想，“利用”婚姻吧
5.吵架：婚姻的润滑剂
6.把老公握在手中的策略
第七章 拓展人脉，学会世俗——女人的幸福与社交有关
1.敢于和陌生人说话
2.经营人脉是一种智慧
3.广结人网事业旺
4.幸福也要低调点
5.会说话的女人受欢迎
6.二十几岁要学会世俗
第八章 工作着，更快乐——让女人更幸福的法则
1.不做攀缘的凌霄花
2.嫁得好不如干得好
3.女人也怕人错行
4.二三十岁决定女人一生的事业
5.做无往不胜的职场丽人
6.适合女人的七种工作
第九章 有钱的女人美丽无限——让“财”情为幸福添彩
1.有钱，才能过梦想的生活
2.知识给女人带来无尽的财富
3.眼光让女人的腰包鼓起来
4.：上班族的生财之道
5.培养积极的消费习惯
6.把花钱花到刀刃上
7.不仅要赚钱，也要以钱生钱
第十章 不可或缺的幸福——让亲情与友情相伴一生
1.浓浓的亲情就是幸福
2.另一种亲情——婆媳关系
3.闺中密友——女人第二个心灵港湾
4.寻找自己的“蓝颜”知己
5.友情是一生的财富
第十一章 看上去很美——扮靓是女人幸福的投资
1.没有丑女人，只有懒女人
2.从“丑小鸭”到“白天鹅”
3.二十几岁靠外貌，三十岁后靠味道
4.微笑是女人的独特艺术
5.职场女人的着装法则
第十二章 千锤百炼女人味——女人有魅力才有幸福
1.会撒娇的女人命好
2.温柔才是有力量的
3.声音：女人的独特韵味
4.姿态：女人的无声语言
5.爱心：让女人魅力永驻
第十三章 健康——女人幸福的本钱
1.定期做体检，关注身体
2.科学减肥，实现美丽梦想
3.排毒，让女人一身轻松
4.解除痛经的困扰
5.充足的睡眠让女人养颜
6.女人需要警惕的妇科疾病
第十四章 决定幸福生活的精致细节
1.学会休闲，幸福来自生活的细节
2.学点家庭装修艺术，幸福需要装点
3.多点小资情调，幸福如空气弥漫
4.幸福女人的美丽细节

作者介绍

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文摘

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序言

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《时间的航船：现代生活中的平衡与超越》 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，个体如何锚定自我，在变幻莫测的社会洪流中寻得真正的安宁与满足？《时间的航船：现代生活中的平衡与超越》并非一部教人如何快速致富或简单取悦他人的指南，它是一部深入探索现代人精神结构、时间管理哲学以及内在价值重塑的深度随笔集。本书试图解构“成功”与“幸福”的当代定义，引导读者穿越喧嚣的表象，抵达心灵的深处。 本书的核心议题围绕“平衡”与“超越”两大支柱展开。 第一部分：时间之锚——重塑与时间的契约 现代人最大的困境之一，是感觉时间永远不够用，仿佛被一张无形的、由待办事项编织的巨网所束缚。本书的第一部分首先对这种“时间焦虑症”进行了细致的诊断。我们不再满足于简单的日程规划，而是探究了时间感知的心理学基础。 作者深入探讨了“心流体验”在日常工作中的应用，指出真正的效率并非来自于马不停蹄的忙碌，而是源于深度专注。书中穿插了对古希腊哲学家对“休闲”（Schole）概念的重新解读，强调了“有目的的停顿”对于认知恢复与创造力激发的关键作用。 此外，本书详细分析了数字时代对我们时间分配的隐性操控。从社交媒体的“无限滚动”机制到“即时反馈”带来的多巴胺循环，作者毫不留情地揭示了科技如何系统性地窃取我们的注意力份额。书中提供了一套实用的“数字断舍离”框架，教导读者如何有意识地回收被碎片化信息消耗的宝贵心力，将注意力重新导向那些真正能带来长期价值的活动。这不仅仅是技术层面的设置，更是对自身心智主权的重新宣告。 第二部分：价值的罗盘——定义内在的成功标准 社会文化往往用外部的指标——职位、收入、消费能力——来衡量一个人的成就。本书大胆挑战了这些主流叙事，主张个人幸福感的构建必须立足于一套稳固的内在价值体系。 书中细致考察了不同文化背景下关于“好生活”的多元表述，从北欧的“Hygge”到日本的“Ikigai”（生存的价值），旨在拓宽读者的视野。作者认为，许多人之所以感到迷茫，是因为他们不自觉地活在他人设定的剧本中。 关键在于“价值澄清”。本书提供了一系列深刻的自省练习，帮助读者剥离社会强加的期望，识别出那些在压力之下依然能支撑自己的核心信念。例如，如何区分“渴望”（Want）与“需要”（Need）？如何构建一个基于“贡献感”而非“比较心”的自我评价系统？书中通过对多位成功人士（非传统意义上的富豪，而是生活实践者）的案例分析，展示了如何将抽象的价值观转化为每日可执行的决策准则，从而使生活的每一步都带有清晰的方向感。 第三部分：韧性的织锦——应对不确定性的艺术 生活充满变数，无论是宏观环境的动荡，还是个体生命中的突发事件，如何保持心理上的弹性，是衡量成熟度的重要标志。本部分聚焦于心理韧性的培养，即在逆境中不仅能“挺住”，更能“从中获益”的能力。 作者借用认知行为疗法（CBT）的一些核心理念，结合东方哲学中关于“接受无常”的智慧，为读者构建了一个应对压力与失败的实用工具箱。书中强调，对情绪的“命名”比试图“压制”更为重要。通过对“负面情绪的效用”的探讨，读者将学会将恐惧、挫败感视为信号灯，而非判决书。 此外，本书对“人际关系的质量”进行了深入剖析。它指出，高质量的人际连接是心理健康的重要缓冲器。书中探讨了“边界设定”的艺术——如何在维护亲密关系的同时，不牺牲自我的独立性。这包括了如何进行非暴力沟通，如何培养同理心而不被他人的情绪所淹没，以及如何在数字社交中保持真诚的连接。 第四部分：意义的远航——超越日常的升华 最后的篇章将视野从个体内在的调整，拓展到个体与世界的连接。本书认为，真正的持久的满足感往往来自于超越自我的目标。 “意义感”是本书对“幸福”的终极解答。作者援引存在主义心理学家的观点，探讨人类对意义的内在驱动力。这并不意味着一定要投身于宏大的社会变革，而是指在每一个微小的日常行为中，都能找到一种“为什么而存在”的清晰认知。 本书鼓励读者去探索和培养“利他性行动”的习惯，无论是以导师身份指导后辈，还是单纯地为社区服务。通过贡献和创造，个体得以摆脱“自我中心的陷阱”，体验到一种更广阔、更持久的价值感。书中最终落脚于一种平静的智慧：幸福不是一个需要被追逐的终点，而是一种由清晰的价值观、平衡的时间使用和对意义的持续探索所共同编织出来的、优雅的生存状态。 《时间的航船》提供了一种审慎、深刻且极具操作性的视角，帮助读者在复杂多变的现代生活中，不再仅仅是随波逐流的乘客，而是能够掌控航向，驶向属于自己独特港湾的舵手。它邀请每一位读者进行一场深刻的自我对话，重新绘制属于自己人生的地图。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的结构安排非常流畅自然，过渡衔接几乎找不到任何生硬的痕迹。我特别留意了作者是如何组织论点的，它似乎遵循着一种从“向内求索”到“向外连接”的逻辑脉络。起初的章节似乎更侧重于构建个体坚实的基础，强调内在秩序的建立；而到了后半部分，则开始探讨如何在这种坚实的基础上，与家庭、伴侣乃至整个社会建立起一种健康、互惠的关系。这种循序渐进的引导，避免了新手读者在面对过于宏大议题时的迷茫感。我感受最深的是，它摒弃了许多传统成功学书籍中那种“你必须击败谁”的竞争心态，而是更强调“与自己和谐共处”的重要性。阅读过程中，我经常会停下来，不是为了查阅生词，而是为了将书中的某个观点与我记忆中某个相似的经历进行比对，那种“原来如此”的豁然开朗感，是阅读其他书籍时难以体会的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

从排版和印刷质量来看，出版方确实下了不少功夫。那种恰到好处的行距和字体大小，极大地降低了长时间阅读带来的视觉疲劳。我是一个习惯于在睡前阅读的人，光线稍暗时，这本书的纸张也不会产生刺眼的反射。但这绝不是唯一的优点。更重要的是，它在处理那些敏感而私密的主题时，展现出的那种超然和尊重。它不是在评判，而是在呈现一种可能性，一种基于深刻理解之上的可能性。我读完后，没有立刻产生“我要做出翻天覆地改变”的冲动，而是产生了一种更深层的、对现有生活状态的重新校准和优化。它教会我的，不是去追求一个虚无缥缈的“完美幸福”，而是学会在当下，识别并珍惜那些真正能滋养自己精神世界的元素，让幸福的定义，最终回归到自己手中，而非由外界来框定。这种内在的力量重塑，是我从这本书中获得的，最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格对我而言，是一种非常舒服的陪伴感。它没有那种高高在上的说教口吻，读起来更像是邻家长者带着慈爱和理解的叮咛。我是一个对文字敏感的人，常常会被那些遣词造句的精妙之处所打动。作者似乎对人性的弱点有着一种近乎本能的洞察力，尤其是在描述女性在追求目标过程中可能遭遇的自我怀疑和外界压力时，那种描述既真实到让人心疼，又充满力量地指引着前进的方向。我记得有一处描述关于“选择的代价”时，作者用了一个非常精妙的比喻，一下子就击中了我的痛点，让我意识到我过去对某些遗憾的耿耿于怀，其实是在拒绝承认自己当时选择背后的价值。这种文学性与实用性的完美结合，使得这本书超越了一般的“心灵鸡汤”范畴，成为了一本值得反复阅读、常读常新的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种低饱和度的色彩搭配，配合着很有质感的封面材质，拿在手里就有种沉甸甸的、值得细品的重量感。我记得我是在一个周末的午后，阳光透过窗棂洒在书桌上，才翻开它的。初读时，那种文字流淌出来的细腻感，仿佛一位经验丰富、洞悉世事的前辈，坐在你对面，娓娓道来那些关于人生抉择的深层思考。它不是那种直白地告诉你“该怎么做”的工具书，更像是一面镜子，让你在阅读的过程中，不自觉地映射出自己过往的经历和未来的期许。尤其是关于自我认同与外部期望之间拉扯的那几个章节，作者的笔触极其精准，没有用过多华丽的辞藻，却是用最朴素的语言，触及到了很多现代女性内心深处那种难以言说的困惑与渴望。那种感觉，就像是找到了一位默契的知己，那种精神上的共鸣，远比书本本身所承载的知识量更让人感到满足和慰藉。每次合上书，都会留给我很长一段空白的沉思时间，去消化那些被触动的情绪和被重新审视的价值观。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类探讨人生哲理的书籍抱有一种审慎的态度，因为很多时候，它们很容易沦为一些空洞的说教集合，读完后除了留下几句被反复引用的金句外，并无太多实质性的改变。然而，这本书的叙事方式却非常高明。它没有采用那种宏大叙事，而是非常巧妙地穿插了大量看似不经意的日常场景和生活片段。我尤其欣赏作者在处理复杂情绪时的那种克制与深刻。比如，书中对“独立”这个概念的剖析，它没有停留在物质层面，而是深入挖掘了精神层面的自洽与完整。读到那些关于如何与不完美的自己和解的部分时，我甚至会忍不住停下来，走到阳台上，看着街上来来往往的人群，思考自己正在扮演的角色和内心真正的驱动力究竟是什么。这种阅读体验是渐进式的，它不像一部情节跌宕起伏的小说那样立刻抓住你，而是像慢火炖煮的汤，后劲十足，让你在平静的生活中，不时地被那些潜藏的智慧所惊醒。