亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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欧阳鹏程 著

图书标签:

• 0-3岁喂养
• 婴儿喂养
• 亲子育儿
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 宝宝健康
• 育儿知识
• 喂养指南
• 早期教育
• 宝宝护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 上海第二军医大学出版社

ISBN：9787810604888

商品编码：29730292858

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名:亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问

定价：20.00元

售价：14.0元,便宜6.0元,折扣70

作者:欧阳鹏程

出版社：上海第二军医大学出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787810604888

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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培养婴幼儿饮食好习惯
有了本套丛书的伴随，会使你成功孕育出一个健康小宝贝，会使你在分娩后身体尽快康复，会使你的小宝贝在成长的每一天得到体贴入微和关怀和照料，会使你成为小宝贝平安长大的保护神！

内容提要

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0-3岁的小宝贝，不仅体格长得快，大脑发育得也迅速，而营养是保证小宝贝生长发育的坚实的基石。哪个妈咪不想把小宝贝喂得结实又聪明？可并不是那么容易。时常是不该给小宝贝多吃的，却给喂了很多，身体必要的营养，妈咪却不太知道。类似的小错误，总是不断地发生，受害的是妈咪万般疼爱的小宝贝。这也不能全怪妈咪，因为这里面包含了很多很多的学问。
育儿好似练功夫，苦心练就喂养小宝贝的妈咪功夫吧。这样，心爱的小宝贝就会健壮又聪明！

目录

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学问一 小宝贝爱吃零食，要改掉吗
吃零食不是坏习惯2大理由
给小宝贝吃零食4大科学方法
控制小宝贝过度零食妙点了
学问二 小宝贝整天挑食，妈咪怎么办
让小宝贝状成挑食的7个缘由
攻克小宝贝挑食的6大妙计
学问三 给小宝贝喝什么好
以饮料代替白开水的害处
给小宝贝喝什么好
国际营养新知透析现代食品与儿童健康
精米精食与视力
酸性食物与身心发育
洋快餐与体重超重
方便面与营养素缺乏
小零食鱼片与牙齿
学问四 点破喂养迷津，让小宝贝健康发育
让小宝贝错过了味觉佳发育机会
对小宝贝初的偏食采取强制态度
对于小宝贝的营养摄取过于关注和担心
认为含乳饮料和奶的营养作用差不多
认为蛋黄和菠菜是佳补血品
常常空腹吃甜食
认为婴儿期的小宝贝不用吃脂肪
给小宝贝不恰当地吃补品
滥用强化食品
总给小宝贝米、精面
认为多吃高蛋白才会身体壮
经常让小宝贝过多进食
国际营养新糖与儿童健康新见解
糖对儿童牙齿以外的损害
小宝贝不过多吃糖的科学方略
糖对儿童真的一无是处吗
学问五 别让小宝贝长成小胖墩
小宝贝体重判断及测量方法
小宝贝怎样被吹成了小胖墩
单纯性肥胖4个缘由
继发性肥胖3个缘由
识别单纯性肥胖与继发性肥胖
胖胖的小宝贝是福音吗
肥胖对小宝贝身体的危害
对小宝贝心理的危害
小宝贝太胖，怎样瘦下来
小宝贝减肥4个禁地
学问六 称称小宝贝营养够不够的妈咪学问
从小宝贝的精神状态称营养
从小宝贝的体格发育称营养
从小宝贝的外貌称营养
从小宝贝皮下脂肪厚度称营养
国际营养新知米醋对小宝贝健康的6大妙用
国际营养新知增加肠道益生菌，帮助小宝贝抗病

作者介绍

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文摘

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序言

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亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问 一、 开启宝贝的味蕾之旅：从母乳的温润到辅食的探索 0-3岁，是宝贝味蕾萌芽、饮食习惯形成的关键时期，也是新手父母们最为关注和手足无措的阶段。这本《亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问》并非一本简单的食谱大全，而是为您精心打造的一份科学、实用、充满爱的喂养指南。它将带领您深入了解宝贝从出生那一刻起，如何一步步开启他的味蕾之旅，品尝世界的丰富滋味。 1. 母乳喂养的黄金法则：源源不断的生命能量 母乳，是大自然赋予宝宝最珍贵的礼物。本书将详细解读母乳喂养的奥秘，从母乳喂养的正确姿势、衔乳技巧，到按需喂养的艺术，再到评估宝宝是否吃饱的信号，都将一一为您呈现。我们将深入探讨母乳的营养成分如何随着宝宝的成长而变化，如何满足不同阶段宝宝的生长发育需求。同时，我们也会关注母乳喂养过程中可能遇到的挑战，例如乳头皲裂、乳腺堵塞等，并提供切实可行的解决方案，帮助您顺利度过哺乳期。我们还将分享关于母乳储存、冷冻以及如何安全地喂养母乳的详细指导，让您无论何时何地，都能为宝宝提供最优质的营养。 2. 配方奶的智慧选择：当母乳不足时的贴心陪伴 对于一些特殊情况，配方奶成为了不可或缺的营养补充。本书将引导您如何科学地选择适合宝宝的配方奶。从不同奶粉品牌的成分分析，到不同阶段配方奶的特点，我们将帮助您做出明智的选择。我们将详细讲解冲调配方奶的正确比例和方法，确保每一口奶都蕴含着宝宝所需的全部营养。同时，我们也会关注奶瓶的选择、消毒以及喂奶的卫生细节，让宝宝在安全卫生的环境中茁壮成长。对于混合喂养和转奶的家长，本书也提供了详细的指导和注意事项，帮助您平稳过渡，减少宝宝的不适。 3. 辅食的魔法花园：从单一到多元的味觉探索 当宝宝满六个月，一个全新的世界——辅食，正等待着他去探索。本书将为您描绘一幅精彩纷呈的辅食魔法花园。我们将以时间为轴，详细介绍各个阶段辅食添加的原则和要点。 六个月：米粉初体验，开启肠道之旅。 详细讲解米粉的选择（单一谷物、高铁米粉等）、冲调方法、添加的量和频率，以及如何观察宝宝的过敏反应。 七至八个月：蔬菜水果的缤纷色彩，肉泥的初次邂逅。 介绍各种蔬菜水果的营养价值，如何制作细腻的蔬菜泥、水果泥，以及如何引入肉泥（鸡肉、猪肉、鱼肉等），并强调初期添加的种类和量。 九至十一个月：颗粒感的挑战，食物多样化的进阶。 介绍如何将辅食的质地逐渐变得粗糙，引入碎末状、小块状食物，以及如何增加食物的种类，让宝宝尝试更多样的食材和口味。 十二至十八个月：餐桌上的小帮手，自主进食的乐趣。 重点介绍如何训练宝宝的抓握能力，鼓励宝宝尝试自己吃饭，介绍适合宝宝手指食物的种类，以及如何逐步过渡到家庭餐。 十八至三十六个月：餐桌上的小美食家，均衡营养的巩固。 介绍如何为宝宝搭配更均衡的膳食，如何让宝宝尝试更多家庭烹饪的食物，以及如何应对宝宝挑食、厌食等喂养难题。 本书将不仅仅提供食谱，更重要的是教会您如何根据宝宝的个体差异、生长发育状况和季节变化，灵活地调整辅食的种类、质地和烹饪方式。我们还会提供一系列简单易学的辅食制作方法，让您在家就能轻松做出既美味又营养的宝宝餐。 二、 喂养背后的科学：理解宝贝的成长密码 喂养不仅仅是填饱肚子，更是一门关于理解和沟通的学问。本书将带领您深入了解宝贝在0-3岁成长过程中，身体和心理发育的特点，以及这些特点如何影响着他们的喂养需求。 1. 宝宝的消化系统发育：从脆弱到成熟的蜕变 新生儿的消化系统相对不成熟，本书将详细解释宝宝消化系统的发育过程，以及如何根据其发育情况，循序渐进地添加不同种类的食物。我们将探讨宝宝在不同月龄段，对不同质地食物的消化能力，并指导您如何避免消化不良、腹胀、便秘等问题。我们会深入讲解益生菌、益生元的作用，以及如何通过饮食来帮助宝宝建立健康的肠道菌群。 2. 营养的奥秘：为宝贝打下健康的基石 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质……这些看似复杂的营养概念，在本书中将化繁为简。我们将为您清晰解读0-3岁宝宝必需的各类营养素，它们在不同食物中的含量，以及它们对宝宝生长发育的重要性。 铁： 预防宝宝贫血的关键，本书将指导您如何通过母乳、配方奶和辅食，为宝宝提供充足的铁元素。 钙和维生素D： 骨骼健康的守护者，本书将讲解它们的重要性，以及如何通过饮食和日晒来保证摄入。 DHA和ARA： 脑部和视力发育的“黄金搭档”，我们将为您揭示它们在宝宝成长中的重要作用，以及如何在饮食中巧妙地补充。 维生素A、C、E等： 免疫力的增强剂，我们将指导您如何为宝宝提供富含这些维生素的食物。 本书还将特别关注宝宝容易缺乏的营养素，例如铁、锌、维生素D等，并提供具体的膳食建议和补充方案。 3. 喂养的信号解读：倾听宝贝的心声 宝宝不会说话，但他们有自己表达饥饿和饱腹的信号。本书将教您如何敏锐地捕捉这些信号：从最初的吸吮动作、哭闹声，到后期的表现出兴趣、推开奶瓶等。我们将帮助您区分是真的饥饿，还是其他原因（如需要安抚、不适等）导致的啼哭。掌握这些信号，将帮助您实现更加科学、人性化的按需喂养，避免过度喂养或喂养不足。 4. 行为模式的理解：应对喂养中的小挑战 宝宝在成长过程中，会出现各种各样的行为模式，这些模式也直接影响着喂养。本书将探讨： 睡眠与喂养的关系： 如何让宝宝形成良好的睡眠习惯，以及睡眠不足对喂养的影响。 出牙期的喂养： 牙龈不适时，宝宝的食欲和进食方式会发生变化，本书将提供应对策略。 分离焦虑期的喂养： 宝宝在依恋期，可能会出现拒绝奶瓶、拒绝陌生人喂养等情况，本书将提供安抚和引导的方法。 运动发展的挑战： 宝宝学会爬行、站立后，活动量增加，能量需求也随之变化。 三、 营造和谐的喂养氛围：爱与陪伴的温馨时光 喂养不仅仅是物质的供给，更是情感交流的重要载体。本书将引导您如何通过喂养，与宝贝建立更加深厚的亲子关系。 1. 爱的拥抱，温暖的喂奶时光 无论您是母乳喂养还是瓶喂，我们都将强调喂奶时保持眼神交流、轻柔的抚摸和温柔的语言的重要性。我们将指导您如何营造一个轻松、愉悦的喂奶环境，让宝宝在被爱包围中享受每一口食物。 2. 餐桌上的社交艺术：培养良好的饮食习惯 从辅食开始，餐桌就成为了宝宝学习社交、认知世界的起点。本书将指导您如何： 鼓励宝宝自主进食： 培养宝宝的独立性和自信心，体验自己动手的乐趣。 营造愉快的用餐氛围： 避免强迫喂食，让宝宝对食物产生兴趣。 建立规律的用餐时间： 帮助宝宝形成良好的生活规律。 品尝与探索： 鼓励宝宝尝试不同的食物，发现食物的美味。 家人参与： 让用餐成为全家人的互动时光，学习分享和交流。 3. 应对喂养的“小烦恼”：科学育儿的智慧 新手父母在喂养过程中难免会遇到各种各样的问题，例如： 挑食、厌食： 宝宝突然对某些食物失去兴趣，该如何应对？ 对某些食物过敏： 如何识别过敏症状，如何安全地为宝宝选择食物？ 便秘或腹泻： 宝宝的肠道不适，如何通过饮食调理？ 发烧、生病时的喂养： 宝宝生病时食欲不振，该如何调整饮食，帮助他尽快恢复？ 如何进行奶量和辅食量的调整： 随着宝宝的成长，喂养量也会发生变化，本书将提供科学的调整建议。 本书将提供详尽的分析和实用的解决方案，帮助您从容应对这些喂养中的“小烦恼”，用科学的方法，给宝宝最健康的成长。 《亲亲我的小宝贝——0-3岁小宝贝喂养学问》，是您育儿路上不可或缺的贴心伙伴。它不仅仅提供知识，更传递着一种科学、耐心、充满爱的育儿理念。让您在这个充满挑战又无比珍贵的0-3岁阶段，成为最自信、最快乐的父母，与您的宝贝一起，开启一段美好的味蕾探索之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，尤其是在涉及到一些进阶的喂养话题时，作者的处理方式显得非常成熟和具有前瞻性。例如，它没有回避“如何处理亲友的无效喂养建议”这一敏感话题，而是提供了一套非常得体的沟通策略，教你如何在维护家庭和谐的同时，坚定地守护科学喂养的原则。此外，对于如何培养宝宝良好的餐桌礼仪和自主进食能力，书中的描述也充满了智慧，它倡导的“从模仿到独立”的过程，强调了耐心和环境创设的作用，而不是强迫性的训练。读完后，我感觉自己不再是抱着“完成任务”的心态去喂养宝宝，而是将每一次进食都视为一次高质量的亲子互动和学习体验，这种心态上的转变，才是这本书留给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构划分逻辑严密得像精密的瑞士钟表，每一个章节的过渡都自然而流畅，完全符合新手父母从零开始摸索的认知路径。它没有一上来就抛出令人眼花缭乱的食谱，而是从基础的“认识你的宝宝”开始，先让你理解他们身体的“硬件配置”和“软件运行机制”，这为后续所有喂养决策打下了坚实的理论基础。我惊喜地发现，它在讨论如何添加第一口辅食时，竟然用了一种类似“游戏闯关”的模式来描述，将每一个新的食物类别都设定为一个“挑战目标”，完成后会给予相应的“经验值提升”，这种趣味性的表达方式，瞬间消解了我对“科学添加辅食”的畏惧感。而且，对于那些经常出现的“疑难杂症”，比如突然的挑食或者夜奶依赖，书里都设置了专门的“故障排除”模块，条理清晰，直击痛点，不像有些育儿书那样模棱两可，读完还是不知道该怎么办才好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩柔和，让人一看就觉得很舒服，那种嫩黄和浅蓝的搭配，简直就是为婴儿房量身定做的色调。我刚拿到手的时候，就被那种触感吸引住了，纸张的质感不是那种光秃秃的，而是带着一点点磨砂的细腻，感觉制作方真的很用心。翻开内页，排版简洁大气，图片选择得很有品味，既有清晰的育儿知识图示，也有不少温馨的亲子互动照片，尤其是那些捕捉到宝宝吃奶时满足表情的瞬间，简直让人心头一暖。我尤其欣赏作者在引入部分提到的“科学喂养并非束缚，而是爱的延伸”这一观点，它一下子就拉高了整本书的基调，不再是枯燥的指令集合，而是一场充满智慧和情感的育儿探索。这本书的字体大小拿捏得恰到好处，即便是晚上灯光不那么充足的时候，阅读起来也不会感到吃力，这对于经常需要在夜里被娃折腾的父母来说，真是个贴心的设计。书脊的装订也很牢固，感觉可以经受得住反复翻阅的考验，毕竟在育儿的路上，这本书注定要成为我们案头必备的“武功秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直就像是邻居家那位经验丰富、谈吐优雅的宝妈在跟你娓娓道来，没有那种高高在上的专家腔调，更没有让人望而生畏的专业术语堆砌。作者叙事的手法非常高明，她总能将那些复杂的营养学知识，通过日常生活中最寻常的场景串联起来，比如孩子第一次拒绝辅食时的焦躁，或者第一次尝试某种新食物时好奇的小眼神。读起来让人感觉非常“接地气”，仿佛作者就在身边，随时可以伸出手臂给予一个温暖的鼓励。我特别喜欢其中关于“情绪与食欲”章节的论述，它不是简单地告诉你“要保持耐心”，而是深入剖析了宝宝在不同发展阶段，其情绪波动如何直接影响到进食意愿，并提供了非常细致的、可操作的安抚技巧。这种将心理学融入到日常喂养中的写法，极大地拓宽了我的育儿视野，让我意识到，喂养不只是填饱肚子，更是一场双向的情感交流和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值感，绝不仅仅体现在它提供的那些具体“怎么做”的步骤上，更在于它潜移默化中培养起来的“育儿信心”。我过去总担心自己营养计算不够精准，或者担心因为不了解某个食物的过敏原风险而犯错，这种焦虑感几乎伴随了我整个孕期。然而，在阅读这本书的过程中，我逐渐意识到，育儿本就是一个不断试错、不断调整的过程，关键是要掌握背后的原则和方法论。作者在多处强调了“个体差异性”的重要性，反复提醒读者，书本上的经验是参考，但最终的决定权永远在宝宝和家长自己手中，这给予了我极大的心理支持。尤其是在谈到如何平衡母乳/配方奶与固体食物摄入量的部分，它提供了一系列图表和自检清单，让我可以清晰地量化评估宝宝的营养摄入状态，从盲目的“喂养者”转变为一个更有掌控感的“营养管理者”。