怀孕百科：从准备怀孕到顺利分娩的指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宝宝中心国际育儿网编，徐婳 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512702110

商品编码：29730035339

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名:怀孕百科：从准备怀孕到顺利分娩的指导

：79.80元

售价：54.3元,便宜25.5元,折扣68

作者:宝宝中心国际育儿网编 ,徐婳

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787512702110

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.962kg

编辑推荐

　　宝宝中心《怀孕百科：从准备怀孕到顺利分娩的指导》既能让你感受到产科专家的专业指导，也能让你分享到在孕育旅程中先行一步的父母们的切身经验和实用建议。
　　宝宝中心《怀孕百科：从准备怀孕到顺利分娩的指导》一步一步陪你度过孕期40周，通过本书，你不仅能获得你所需的孕育信息，而且还能知道自己在什么时候能用上这些信息，从而做出适合你和宝宝的**选择。

内容提要

　　这是一本基于妈妈智慧和专家知识的书，内容丰富深入，图片真实精美。书中融合了宝宝中心网站上的专业内容，以及各国网站社区中爸爸妈妈们的真实感受，愿本书成为你贴心的伙伴，伴随你度过从怀孕到宝宝降生后初几周的奇妙时光。

目录

中文版序
简介

准备怀孕
准备怀孕前
你的身体和生活方式
准爸爸的注意事项
这是你们两个人的事
孕前疾病
年龄与生育能力
生命的开端
你的月经周期
排卵期
男孩还是女孩
受精与受孕
我怀孕了吗
试管受精
我怀的是双胞胎（或多胞胎）吗
流产
宫外孕

保证安全与健康
适合你和宝宝的健康饮食
吃什么东西才安全
孕期锻炼
孕期减压
居家安全
工作安全
工作中的权利和福利
环境中的危险
美丽准妈妈
孕期增加的体重
孕期的激素变化
保持积极的心态
次为人父母
让老大准备好迎接小宝宝
怀孕期间的性生活
风格、时尚与舒适度
孕妇装
乳房与文胸
做美容
保护自己不被晒伤
假期与旅行
与未出世的宝宝培养亲子感情
准备婴儿用品
主要的婴儿用品

你的怀孕周记指导你的每一周
孕早期
一切都变了
第3周
第4周
第5周
孕早期的饮食
第6周
第7周
第8周
第9周
孕早期的睡眠
0周
1周
孕早期的B超检查
2周
3周

孕中期
你生命中的重要时光
4周
5周
孕中期的饮食
6周
7周
8周
孕中期的筛查
9周
第20周
孕中期的睡眠
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周

孕晚期
冲刺阶段
第28周
孕晚期的饮食
第29周
第30周
第31周
第32周
第33周
第34周
第35周
孕晚期的睡眠
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周

怀孕时
普遍关心的事情
担忧是正常的
对宝宝安全的担忧
……
分娩及新生儿

作者介绍

文摘

序言

生命的奇迹：孕育新生之旅的深度探索 这是一本关于生命孕育与诞生的全方位指南，它将带您踏上一段充满未知与惊喜的旅程，从生命的萌芽之初，到呱呱坠地的生命奇迹。我们将深入探索生命的奥秘，理解身体在孕育新生命过程中所经历的深刻变化，以及如何为迎接新生命的到来做好最充分的准备。本书旨在为每一位渴望成为父母的个体提供最全面、最科学、最人性化的指导，让这段神圣的旅程既充满期待，又平稳顺利。 第一部分：生命的种子——孕育的起点 在生命的旅程开启之前，了解孕育的根本是至关重要的。本部分将从生命起源的科学角度出发，深入浅出地解析受孕的生理过程。我们将详细探讨女性的排卵周期，男性精子的生成与活力，以及精卵结合的微妙时刻。这不仅仅是生物学知识的普及，更是对生命从无到有这一神奇过程的敬畏与理解。 生命的起源：受孕的奥秘 生殖细胞的奥秘： 深入剖析卵子和精子的结构、功能以及它们在受孕过程中的关键作用。我们将了解卵子的成熟过程，以及男性生殖系统中精子如何生成、发育和储存。 排卵的节律： 详细讲解女性月经周期与排卵期的关系，提供科学的排卵期计算方法，包括基础体温测量、宫颈粘液观察等，帮助您掌握最佳的受孕时机。 受精的奇迹： 描绘精子与卵子相遇、结合的生命瞬间，解释受精卵形成的过程，以及受精卵如何开始它的分裂和着床之旅。我们将探讨影响受孕成功率的各种因素，如性生活频率、性生活姿势等，并提供科学的建议。 孕前健康管理： 强调孕前健康检查的重要性，包括双方的身体状况评估、遗传病筛查、传染病检测等，为孕育健康宝宝打下坚实基础。我们将指导您如何调整生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适度运动等，以优化生殖健康。 营养的基石： 详细列出孕前及备孕期间的营养需求，重点关注叶酸、铁、锌等关键营养素的补充，解释它们对生殖健康和早期胚胎发育的重要性，并提供富含这些营养素的食物建议。 身体的准备：迎接新生命 荷尔蒙的舞蹈： 深入解析孕育新生命过程中，女性体内荷尔蒙的复杂变化，了解它们如何调控排卵、受精、着床以及早期妊娠的维持。 子宫的角色： 探讨子宫作为生命摇篮的关键作用，从内膜的准备到胚胎的着床，详细阐述子宫内膜的周期性变化以及胚胎在此环境中生长的过程。 母体健康评估： 指导您如何评估自身的身体状况，包括慢性疾病的管理（如糖尿病、高血压）、过往的生育史、妇科疾病的筛查等，以识别潜在风险并提前干预。 心理的准备： 孕育新生命不仅仅是生理过程，更是心理上的巨大转变。本节将探讨准父母们可能面临的心理挑战，如焦虑、压力、期待等，并提供应对策略，帮助您以积极平和的心态迎接新生命。 第二部分：生命的孕育——妊娠的每一天 一旦生命的种子成功播下，一个为期约40周的奇妙旅程便正式拉开帷幕。本部分将带领您穿越孕期的每一个阶段，详细解析胎儿在您体内如何一天天成长，以及您身体所经历的各种生理和心理变化。我们将提供实用建议，帮助您安全、舒适地度过孕期。 孕早期（0-12周）：生命的最初悸动 胎儿的快速发育： 描述胚胎如何从一个细胞迅速分化，形成器官、四肢，并逐渐拥有生命迹象。您将了解胎盘的形成及其重要功能。 母体的微妙变化： 详细解释孕早期常见的生理反应，如早孕反应（恶心、呕吐）、疲劳、尿频、乳房胀痛等，并提供缓解不适的方法。 孕早期保健： 强调孕早期产检的重要性，包括确定孕周、评估胎儿发育、筛查高危因素等。指导您如何进行科学的营养补充，特别是叶酸的持续摄入。 情绪的波动： 解释孕早期荷尔蒙变化可能引起的孕妇情绪波动，并提供心理调适的建议，鼓励伴侣的支持与陪伴。 流产的风险与预防： 探讨孕早期可能存在的风险，如自然流产，并提供相关的预防和应对措施。 孕中期（13-28周）：稳健的生长与变化 胎儿的成长加速： 描绘胎儿在孕中期是如何快速成长，动作变得更加有力，并开始出现明显的胎动。您将了解胎儿的感官发育。 母体的稳定与调整： 描述孕中期孕妇身体的变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（妊娠纹）等，并指导您如何应对这些变化。早孕反应通常会减轻，精力有所恢复。 孕中期关键检查： 详细介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、羊水穿刺（如有必要）、胎儿超声波检查等，以全面了解胎儿的健康状况。 营养与体重管理： 提供孕中期均衡饮食的建议，重点关注蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，以及如何科学地管理体重增长，避免孕期并发症。 胎动的感知： 教您如何感知和记录胎动，理解胎动规律的变化，并告知何时需要引起重视。 运动与放松： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，以及放松技巧，以缓解身体不适，保持身心健康。 孕晚期（29-40周）：为分娩做准备 胎儿的成熟与准备： 描述胎儿在孕晚期如何继续发育，体重迅速增加，器官功能逐渐完善，为出生做好最后准备。您将了解胎儿的胎位变化。 母体的负担与调整： 详述孕晚期孕妇可能面临的挑战，如行动不便、睡眠困难、水肿、孕期不适等，并提供应对策略。腹部增大，胎儿下移，压迫感增强。 孕晚期高危监测： 强调孕晚期密集产检的重要性，如B超检查、胎心监护等，以监测胎儿的生长发育和母体的状况，及时发现并处理潜在的风险。 分娩的准备： 详细介绍分娩的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，以及分娩的不同方式（顺产、剖腹产）。我们将指导您如何进行分娩前的准备，包括心理建设、分娩计划的制定、待产包的准备等。 营养与休息： 提供孕晚期饮食建议，强调补充能量和蛋白质，以及充足的休息对于迎接分娩的重要性。 孕期常见问题： 针对孕晚期可能出现的妊娠高血压、妊娠期糖尿病、胎盘前置、胎位不正等情况，提供专业的解释和指导。 第三部分：生命的诞生——迎接新生命的到来 当孕期走到尽头，生命的奇迹即将展现在眼前。本部分将聚焦于分娩过程，为准父母提供科学、安心的分娩指导，并帮助您度过产后恢复的初期阶段。 分娩的临近：准备与期待 分娩征兆的识别： 详细讲解预示分娩即将到来的各种信号，如规律性宫缩的强度、频率和持续时间的变化，见红的颜色和量，以及破水的具体表现。 分娩计划的制定： 鼓励准父母与医生沟通，制定个性化的分娩计划，包括选择分娩方式、疼痛管理方案、希望得到的支持等，确保分娩过程符合个人意愿。 待产包的准备： 提供详尽的待产包清单，涵盖妈妈和宝宝在医院期间所需的一切物品，从衣物、洗漱用品到哺乳用品等，让您有备无患。 心理的准备与支持： 强调心理建设在分娩过程中的作用，提供缓解分娩焦虑的方法，并鼓励家人提供情感支持。 分娩的过程：生命的绽放 第一产程：宫颈扩张 宫缩的规律与进展： 详细描述宫缩如何逐渐增强，以及宫颈扩张的过程。 阵痛的管理： 介绍各种缓解阵痛的方法，包括呼吸法、放松技巧、水中分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉）等，帮助您选择最适合自己的方式。 医护人员的角色： 阐述医生、助产士在分娩过程中的作用，以及他们如何监测母婴健康。 第二产程：胎儿娩出 用力与配合： 指导您如何在新一轮宫缩到来时，科学地用力，配合医护人员的指导，帮助胎儿顺利娩出。 胎儿娩出的瞬间： 描绘胎儿从母体娩出的过程，感受生命的诞生，以及初为人父母的喜悦。 第三产程：胎盘娩出 胎盘的排出： 解释胎盘娩出的生理过程，以及医护人员如何确保胎盘完整排出。 侧切与会阴保护： 探讨侧切的必要性，以及如何进行会阴的护理与修复。 分娩方式的选择与考量： 顺产的优势与挑战： 详细分析顺产对母婴的好处，以及可能遇到的困难和应对。 剖腹产的适应症与过程： 解释剖腹产的手术指征、手术过程，以及术后护理。 助产士模式与家庭式分娩： 介绍不同的分娩模式，为不同需求的家庭提供参考。 产后的恢复：新生命的守护 产后身体的复原： 详细讲解产后母体身体的恢复过程，包括子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等，并提供居家护理的建议。 母乳喂养的指导： 提供科学的母乳喂养知识，包括母乳喂养的益处、正确的哺乳姿势、增加奶量的方法、常见的母乳喂养问题及处理。 产后心理调适： 探讨产后可能出现的“产后抑郁”等情绪问题，提供自我调节和寻求帮助的途径，强调家人的理解与支持。 新生儿的护理： 提供新生儿日常护理的实用指南，包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等，帮助新手父母建立信心。 产后复检： 强调产后复检的重要性，及时了解母婴健康状况，并咨询医生关于避孕、恢复性生活等问题。 第四部分：生命的力量——特殊情况与健康保障 在孕育新生命的旅程中，有时会遇到一些特殊情况。本部分旨在提供专业的信息和指导，帮助您了解和应对可能出现的挑战，为母婴健康保驾护航。 妊娠期并发症的应对 妊娠期高血压与子痫前期： 详细解释妊娠期高血压的成因、症状、危害，以及如何监测和管理。 妊娠期糖尿病： 阐述妊娠期糖尿病的诊断、风险因素、饮食管理和治疗方案。 胎盘异常： 讲解前置胎盘、胎盘早剥等胎盘异常情况的识别、影响和处理。 羊水过少或过多： 分析羊水异常的原因、诊断方法和潜在风险。 早产的预警与处理： 介绍早产的征兆、高危因素，以及如何预防和管理。 胎儿发育异常的筛查与诊断 产前筛查与诊断： 详细介绍无创DNA检测、唐氏筛查、羊膜穿刺、绒毛活检等产前筛查和诊断技术，以及它们的适用范围和意义。 超声波检查在胎儿评估中的作用： 讲解不同孕周的超声波检查内容，如何通过超声波发现胎儿的结构异常。 遗传咨询与支持： 提供遗传咨询的渠道和重要性，以及当发现胎儿发育异常时，如何获得心理支持和做出选择。 高龄孕产妇的特别关注 高龄孕产妇的风险： 分析高龄孕产妇可能面临的额外风险，如妊娠并发症、胎儿染色体异常等。 孕期管理与监测： 指导高龄孕产妇如何进行更加精细的孕期管理，加强产检和监测。 辅助生殖技术： 介绍适用于高龄或有生育困难人群的辅助生殖技术。 单亲家庭与特殊家庭的孕育之路 单身女性的孕育选择： 探讨单身女性如何通过辅助生殖技术实现生育愿望，以及可能面临的挑战。 同性伴侣的孕育方案： 介绍同性伴侣通过代孕、领养等方式组建家庭的途径。 心理支持与社会资源： 为特殊家庭提供心理支持的渠道和社会资源信息。 结语：生命中最美好的馈赠 生命的孕育是一个充满挑战但也无比 rewarding 的过程。本书致力于成为您这段旅程中最忠实、最可靠的伙伴。我们希望通过深入浅出的讲解和详实科学的指导，帮助您在每一个阶段都能做出明智的决定，以最健康、最幸福的方式迎接新生命的到来。愿您在这段生命之旅中，充满爱与力量，感受生命的神奇，收获生命中最美好的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于其强大的整合能力和超越地域的普适性。我注意到，它在讨论营养和健康建议时，会兼顾不同文化背景下的饮食习惯，比如在推荐钙质来源时，会同时提到牛奶、豆制品和深绿色蔬菜，显示出作者对多元化读者的包容。更让我欣赏的是，它在谈论产后恢复和新生儿护理的章节中，保持了与孕期同样高的信息密度和清晰度。它并没有在分娩后草草收场，而是坦诚地讨论了“第四产程”——产后抑郁、母乳喂养的挑战、以及夫妻关系在孩子出生后的动态平衡。这些“产后”的内容，往往是其他孕期书籍会忽略的盲点。阅读这本书的过程，就像是完成了一次全面的、系统性的“升级包”安装。它不仅教会我如何顺利地“进入”为人父母的角色，更教会我如何“长期稳定地运营”这个新家庭，让我对未来的挑战有了更全面、更积极的预见。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对细节有强迫症的读者，我必须赞扬这本书在信息准确性和可操作性之间的拿捏。书中的数据和医学知识引用看起来都非常严谨，但最难得的是，它并没有让这些专业内容成为阅读的障碍。例如，在讨论胎儿发育的每一周时，它会配上相应的母体感受描述，这种双向对照的写法，极大地增强了代入感。而且，它非常注重实用工具的提供，比如“孕期自我检查清单”和“医院待产包清单”，这些清单不仅详尽，而且考虑到了很多常被忽略的细节，比如特定季节的衣物准备或应急联系人信息卡的准备。这些看似微小的点，在真正需要的时候，简直是救命稻草。这本书没有停留在理论层面，而是真正地将知识转化成了可以立即执行的行动指南，这对于忙碌的现代准父母来说，无疑是最大的价值所在。它让我感觉，我购买的不是一本薄薄的书籍，而是一个全方位的孕期管理系统。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我刚开始阅读这本书的时候，抱着一种审视的态度，毕竟市面上的育儿和孕期书籍汗牛充栋，真正能提供新知和深刻见解的不多。这本书最让我感到惊喜的是它对“心理准备”这一块的深度挖掘。很多书籍只是简单提及孕期情绪波动是正常的，但这本书却花了大篇幅去探讨夫妻双方如何构建一个支持性的情感环境，甚至包括了如何与原生家庭的期望进行有效沟通，这在我看来，是远超一般科普读物价值的。它不仅仅是关于身体变化的指南，更是一本关于“家庭重塑”的社会学读本。我特别欣赏其中关于“延迟满足感”和“自我边界设定”的章节，这对初次为人父母的我们来说至关重要。作者的叙事风格非常成熟、理性，不带有太多煽情的色彩，而是基于大量现实案例的分析，让读者在阅读时能够冷静地思考，而不是被情绪裹挟。读完这些章节，我感觉自己不光是为怀上孩子做准备，更是为迎接一个全新的家庭角色做好了充分的心理建设。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极其巧妙，它遵循了时间线的逻辑，但又不像日历那样刻板。我注意到它将孕期分成了几个关键的“里程碑”阶段，每个阶段都有侧重不同的主题。比如，在孕早期，它聚焦于如何应对孕吐和疲劳，提供的缓解方法极其接地气，比如食谱推荐和休息体位的调整，这些都是我在其他地方搜集信息时没有找到的“小窍门”。到了孕中期和晚期，它的重点又迅速转向了对分娩方式的深入探讨和产前教育的准备。我特别喜欢它对不同分娩场景的客观描述，既没有过度美化无痛分娩，也没有妖魔化自然分娩，而是鼓励读者根据自身情况做出最明智的选择，并且详细列出了每种选择的利弊及准备工作。这种平衡的视角，让我在做决定时，心中充满了笃定，而不是迷茫。它像是一位经验丰富、立场中立的资深助产士，陪伴在我的身边，给予我最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在是太吸引人了，那种柔和的色调和精致的插图，一下子就能让人感受到它传递出的温暖和希望。我是在备孕的阶段偶然在书店里翻到的，当时就被它“百科”的定位所吸引，心想这下总算不用在网上零散地搜集各种信息了。拿到手里沉甸甸的感觉也让人觉得内容一定很扎实。我尤其喜欢它排版上的用心，很多关键信息都用醒目的图表和流程图清晰地展示出来，比如关于月经周期计算和排卵期预测的那几页，简直就是为我这种理科思维的人量身定做的，一目了然，效率极高。它不像市面上很多孕期书籍那样堆砌艰涩的医学术语，而是用一种非常亲切、易懂的“闺蜜聊天”式的口吻来解释复杂的生理变化，让人在焦虑不安的时候，能迅速找到心灵的慰藉。尤其是书中关于孕前生活方式调整的部分，非常细致入微，从营养补充剂的选择到日常运动的强度控制，都有具体可行的建议，而不是空泛的口号。这本书给我最直观的感受就是“专业且贴心”，让我对即将到来的旅程充满了期待，而不是恐惧。