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翁虹 著

图书标签:

• 孕妇保健
• 孕期营养
• 产前准备
• 孕期心理
• 母婴健康
• 备孕
• 孕期食谱
• 孕期瑜伽
• 产后恢复
• 女性健康

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 上海画报出版社

ISBN：9787806859445

商品编码：29729930098

包装：平装

出版时间：2008-03-01

基本信息

书名：虹孕美人(修订版)

定价：42.00元

作者：翁虹

出版社：上海画报出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787806859445

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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孕期远离色斑，大油田，妊娠纹的美丽宝典。一本关于孕期的美容护肤和健身的全方保养手册。影星/美丽亚姐翁虹。用爱写作孕期宝典。分享美丽经验，教你打造孚妈咪。 精彩小提示：及时狙击妊娠纹，含有哪些成分的化妆品须远离，虹式孕期护齿秘诀，孕期水果面膜DIY，孕期美白须小心，孕期瑜伽简单做，哪些有氧运动是安全的 半生中，从未做过如此的事情，这需要足够的勇气。身在影视圈的我，害怕皮肤的衰老，害怕身材不再，于是远离一切使自己衰老的因素。但就在我得知即将成为妈咪的一刹那，一种前所未有的温暖包围了我，但随之而来的就是顽固的色斑、日渐松弛的肌肤和焦虑的心情。我知道，女人在怀孕期间如果忽略皮肤及身体的保养，产后也是很难恢复的。在孕期专业美容指导和我先生的帮助下，经过10个月的美丽调养，我依然如从前一样光彩照人。 ——翁虹

内容提要

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作者认为女人有各种各样不同的美丽。少女时代的清纯，成熟之后的淡定；居家太太的温婉，工作中的睿智，还有刚刚体会到的母爱之美。女人的一生是充满了神奇而且丰富的。作者觉得作者怀孕的过程是幸福的，也希望作者的这种幸福能够感染到更多的朋友，与大家分享！ 此时，作者的先生正在小水晶的床边静静坐着，小水晶也瞪着大眼睛望着他。父女俩正在做眼神沟通呢！这本书作者要感谢作者先生的大力支持，有了他的专业知识，以及他在作者孕期中给与的一切关怀，才能够有今天健康的小水晶和恢复良好的作者，也才能够有今天你捧在手上的这本书。
不管你是否准备好孕育生命，不管你将来会做爸爸还是做妈妈。只要你热爱生命, 热爱生活,家庭，作者相信，你都能够和作者一起，去体会这本书中一点一滴的生命感悟。因为，这对于每一个女人来说都是一段奇妙的经历,不一样的美丽！对于每一个男人来说，也都是一段幸福的时光。
《虹孕美人》，本位孕妈妈打造的美容书。细致入微的对身体各个部分在孕期保养、护理提供美容辅导，是翁虹女士精心打造的作品。

目录

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美丽孕妈咪
孕妈咪，爱“面子”
护肌肤，有原则
化学美妆要远离
特别问题要注意
1 美丽肌肤养出来
洁面要谨慎，干净又
爽肤要滋润，脸蛋滑嫩嫩
面霜 精华，皮肤好营养
面膜美肤好，天然DIY
眼部防衰老，青春有神采
防晒有诀窍，健康又美白
护唇要牢记，时刻保润泽
颈部防“年轮”，光滑有弹性
2 美丽秀发护出来
挑选合适洗发水
处理湿发有秘密
炯油护理补营养
烫染发型是禁忌
护发按摩很重要
3 美丽身材秀出来
身体保养有原则
胸部护理关键
加倍呵护美手足
美丽“武装”到牙齿
4 美丽彩妆扮起来
魅力彩妆经
裸妆清新
5 美丽孕装穿出来
质料舒适才
贴身内衣悉心选
鞋子柔软忌高跟
6 营养美丽吃出来
水果营养孕妈咪
孕期健康DIY
7 健康锻炼动起来
规律的体育锻炼
基本运动指南
有氧练习指南
伸展练习指南
肌耐力练习指南
瑜伽练习指南
8 美丽心情孕出来
美丽准妈妈
尽责准妈妈
幸福准妈妈

作者介绍

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翁虹，香港影视明星。毕业于香港演艺学院中国舞蹈系。前“亚洲”冠军。曾代表香港参加多项国际选美赛事，并任香港亲善大使，推广香港及传播中国文化。 从选美进入演艺圈以来，拍摄影视作品超过五十余部，在中国台湾发行个人专辑三张，著有法式健康素食食谱和漫

文摘

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序言

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奇迹之孕：生命绽放的序章 生命的孕育，从来都是一场充满神秘与奇迹的旅程。从最初的细胞萌芽，到日益成型的生命体，再到呱呱坠地的喜悦，每一个阶段都凝聚着自然的智慧与爱的力量。本书并非专注于某一本特定书籍的解读，而是试图描绘一幅关于生命孕育的宏大画卷，探索其中蕴含的科学原理、情感波动、社会文化以及个体经历的多元面向。我们将一起走进这场生命的奇妙旅程，感受其中的艰辛与甜蜜，理解其中的挑战与希望。 第一章：生命之初——细胞的舞蹈与生命的密码 生命的起源，可以追溯到最微小的细胞。当精子与卵子在生命的奇点相遇，一个全新的生命便由此开启。这并非简单的结合，而是一场精密而复杂的生物化学反应。精子携带着父亲一半的遗传信息，卵子则贡献另一半，它们在特定的环境中结合，形成受精卵。这个微小的受精卵，如同一个宇宙的种子，蕴含着生命蓝图的全部信息。 细胞的分裂是生命初期最令人惊叹的现象。从一个受精卵开始，细胞以惊人的速度和规律进行着精准的分裂和分化。每一次分裂，都复制着生命的遗传密码，确保着生命的延续和稳定。这些细胞并非随意生长，它们遵循着一套精密的程序，逐渐形成胚胎。早期胚胎发育是一个高度有序的过程，细胞在空间和时间上精确地定位、迁移、增殖和分化，最终构建出身体的各个组织和器官的雏形。 理解细胞分裂和分化的机制，是认识生命起源的关键。DNA，这条被称为“生命密码”的长链分子，在细胞分裂过程中起着至关重要的作用。它承载着所有遗传信息，决定着生命的形态、功能和特征。每一个生命的诞生，都是对这套精妙遗传密码的完美演绎。在这个阶段，我们不仅要惊叹于细胞的自我复制能力，更要赞叹于其内在的编程逻辑，以及在无数次复制中保持精确性的能力。 第二章：孕育的奇迹——母体的蜕变与生命的守护 当生命在母体内扎根，一场更为宏大的生命工程便在母体中展开。母体，一个充满韧性与爱的容器，为生命的成长提供了最为适宜的环境。从生理到心理，母体经历着翻天覆地的变化，只为孕育出健康的下一代。 生理上的变化是显而易见的。女性的身体会发生一系列激素水平的调整，以适应怀孕的需求。子宫开始扩张，为胎儿提供充足的空间；胎盘逐渐形成，成为母体与胎儿之间输送营养和氧气、排出代谢废物的桥梁。母体的血液循环、呼吸系统、消化系统等都会做出相应的调整，以满足胎儿日益增长的需求。每一次心跳，每一次呼吸，都是在为生命提供能量和支持。 但孕育不仅仅是生理的改变，更是情感的深刻联结。从得知怀孕的那一刻起，母亲的情感就开始围绕着腹中的生命展开。初为人母的喜悦、对未知的憧憬、对未来的担忧，各种复杂的情感交织在一起。胎儿在母体内的每一次踢腿、每一次心跳，都成为母亲最真切的感知，加深着母子之间无形的纽带。这种情感的孕育，与生理的孕育同样重要，它为生命的成长注入了温暖和力量。 在这个阶段，科学的研究也为我们揭示了母体与胎儿之间奇妙的沟通方式。母体的声音、情绪、甚至营养摄入，都在潜移默化地影响着胎儿的发育。胎儿在母体中并非被动接受，而是积极地感知和回应，与母体共同谱写着生命的乐章。 第三章：成长的痕迹——胎儿的演变与生命的感知 从一个微小的胚胎，到拥有完整器官和基本形态的胎儿，孕育的过程充满了令人惊叹的演变。每一个星期，胎儿都在发生着细微而重要的变化，勾勒出生命的轮廓。 怀孕的早期，胚胎迅速分化，形成大脑、心脏、脊髓等重要器官的雏形。随后，四肢开始出现，眼睛和耳朵的轮廓也逐渐清晰。到了孕中期，胎儿的生长速度加快，骨骼逐渐钙化，肌肉也开始发育。胎儿的活动也变得更加明显，母亲能够清晰地感受到胎动，这是一种生命存在的真实证明。 孕晚期，胎儿的身体发育基本完善，开始为出生做最后的准备。肺部逐渐成熟，脂肪层也开始积累，为出生后的体温调节做好准备。大脑的发育也进入了关键阶段，神经元之间的连接日益复杂。此时的胎儿，已经具备了基本的生存能力，只是在等待着一个最佳的时机，来到这个世界。 更值得关注的是，胎儿并非只是一个被动的生命体。研究表明，胎儿在子宫内已经开始感知外界。他们能够听到母亲的声音，感受到母亲的情绪，甚至对外界的光线和声音做出反应。这种早期感知，为日后与世界的互动奠定了基础，也让我们更加敬畏生命的早期学习能力。 第四章：迎接新生——分娩的考验与生命的延续 分娩，是孕育旅程的终点，也是生命新篇章的开端。这是一个充满挑战与考验的过程，是母性力量与生命意志的集中体现。 分娩的启动，是一个复杂而精密的生理过程，涉及激素的相互作用和身体的多种协调。宫缩的开始，标志着身体正在为将胎儿推出子宫而做准备。这个过程可能充满疼痛和不适，但母体强大的生理机制和心理韧性，支撑着她们度过难关。 分娩的方式多种多样，无论是自然分娩还是剖腹产，都承载着将生命带到世界的共同目标。每一种分娩方式都有其独特的生理和心理过程，都要求母体付出巨大的努力和勇气。 当婴儿最终离开母体，降临到这个世界的那一刻，是所有等待与付出的最高回报。啼哭声，宣告着一个新生命的诞生，也标志着一段新的旅程的开始。父母的喜悦、亲人的祝福，共同汇聚成迎接新生命的温暖洪流。 第五章：生命的传承与未来的希望 生命的孕育，不仅仅是个体生命的故事，更是生命传承的宏大叙事。每一个新生命的诞生，都意味着基因的延续，文化的传承，以及人类文明的向前发展。 从生物学的角度看，生命的孕育是基因的复制与传递。父母将自己的基因传递给下一代，使得生命得以世代延续。这种遗传的链条，将无数代生命连接在一起，构成了生命演进的长河。 从更广阔的视角看，生命的孕育也是社会与文化的传承。新生的婴儿，将在父母的抚养和教育下，学习社会的规则，掌握知识和技能，融入社会。他们将继承前人的经验，创造新的价值，为人类社会的进步贡献力量。 每一个新生命，都承载着家庭的希望，社会的未来。他们的健康成长，是家庭幸福的基石，是社会繁荣的动力。因此，理解生命的孕育过程，尊重生命的价值，关爱新生命的成长，是我们每个人应尽的责任。 本书旨在通过描绘生命孕育的各个阶段，唤起读者对生命本身的敬畏与赞叹。我们希望，通过对这一过程的深入探讨，能够帮助更多的人理解生命的神奇，感受爱的力量，并珍视每一个生命的到来。生命，是一场永不停歇的奇迹，而孕育，则是这个奇迹最动人的序章。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重阅读体验的人，对于书籍的整体包装和细节处理都非常看重。《虹孕美人(修订版)》在这方面做得非常出色。书的装帧设计简洁大方，但又不失品味，封面的图案和色彩都经过精心设计，给人一种赏心悦目的感觉。打开书，内页的排版也非常人性化，字号适中，行距舒适，即使长时间阅读也不会感到不适。更重要的是，作者的文字功底深厚，语言流畅自然，情感真挚饱满。读她的文字，就像是在与一位智慧的长者进行心灵对话，她用一种温柔而坚定地方式，传递着关于生活、关于成长、关于爱的深刻见解。

评分☆☆☆☆☆

自从读了《虹孕美人(修订版)》，我的心情似乎都变得明朗了不少。这本书没有给我制造任何压力，而是像一股清泉，缓缓地流淌进我的心田，洗涤了我内心的尘埃。作者的文字有一种独特的治愈力量，它能够触及那些我们内心深处不曾被发现的角落，并且用一种温和的方式给予理解和慰藉。我常常会在忙碌的生活中，抽出一点时间来翻阅这本书，那些优美的词句，那些深刻的道理，总能让我重新找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

读《虹孕美人(修订版)》的过程，对我而言，是一次美妙的心灵旅行。作者的文字，没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，却有着一种直击人心的力量。她用最朴实无华的语言，描绘了生活中的点滴美好，让我感受到了生命的温暖和力量。我常常会在阅读的过程中，陷入沉思，思考人生的意义，思考生命的价值。这本书，让我对生活有了更深的感悟，也让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本真正的好书，不仅仅是文字的堆砌，更应该是一种思想的启迪，一种情感的共鸣。《虹孕美人(修订版)》无疑就是这样一本书。作者的文字充满了智慧和洞察力，她能够用非常通俗易懂的语言，阐述一些深刻的人生哲理。读她的书，就像是在参加一场心灵的洗礼，让我对生活有了更深的理解，对未来有了更坚定的信念。我尤其喜欢书中那些充满画面感的描写，仿佛能够亲身经历作者所描绘的一切，感受那份喜悦、那份感動。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对阅读内容有着很高要求的人，不仅追求知识的深度，更看重文字的情感张力。《虹孕美人(修订版)》完美地满足了我的需求。作者的叙事方式引人入胜，她能够将复杂的情感描绘得淋漓尽致，让读者感同身受。书中的每一个人物，每一个场景，都仿佛跃然纸上，栩栩如生。我常常在阅读的过程中，会不自觉地沉浸其中，与书中的人物一同欢笑，一同流泪。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，一本能够触动人心的书，是无价的。《虹孕美人(修订版)》就是这样一本让我倍感珍贵的书。作者的文字，有着一种独特的魅力，它能够穿透人心，直抵灵魂。我常常会在阅读的过程中，被深深地打动，热泪盈眶。它让我重新审视了自己的生活，也让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给了我太多惊喜，从拿到手的那一刻起，我就被它独特的封面设计吸引了。那种柔和的色彩搭配，恰到好处地传达出一种宁静而充满生命力的氛围，让我迫不及待地想一探究竟。翻开书页，第一感觉就是印刷质量非常棒，纸张的手感很舒服，字迹清晰，排版也十分考究，读起来一点也不会感到疲劳。我尤其喜欢作者在文字上的驾驭能力，语言朴实却又不失深情，仿佛一位知心的老朋友在娓娓道来，每一个字句都充满了温度和力量。它没有那些华丽辞藻的堆砌，也没有故作高深的理论，而是用最真诚的方式，触碰到了我内心深处最柔软的地方。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的名字《虹孕美人(修订版)》开始，我就被它深深地吸引了。它不仅仅是一个书名，更像是一种美好的象征，一种对生命孕育的赞美。读完这本书，我才明白，原来生命中可以有如此多的美好，可以有如此多的力量。作者的文字，就像是一场盛大的宴会，她用最真诚的心，邀请我去品尝生活中的点点滴滴，去感受那份属于生命的光辉。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《虹孕美人(修订版)》给我带来的，不仅仅是阅读上的享受，更是一种精神上的升华。作者的文字，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了生活中更多的可能性。她用一种非常细腻的笔触，描绘了人性的复杂与美好，让我对生活有了更深刻的认识。我常常会在睡前阅读这本书，那些充满智慧的话语，总能带给我美好的梦境。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初决定购买这本书，很大程度上是因为它的名字《虹孕美人(修订版)》，这个名字本身就充满了诗意和神秘感，让我充满了好奇。我一直对生命中的一些美好事物充满向往，而这个名字恰好满足了我对那种“孕育”和“美丽”的联想。拿到书后，我的期待并没有落空。作者的笔触细腻得让人惊叹，仿佛能够捕捉到最细微的情感波动。书中很多段落，我反复阅读了好几遍，每次都能从中品味出新的东西。它没有给我一个现成的答案，而是引导我去思考，去感受，去发现自己内心深处的力量。