一读就懂的心理学(第二版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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耿兴永 著

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
• 大众心理学
• 认知心理学
• 行为心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 心理健康
• 第二版

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518016754

商品编码：29729830877

包装：平装-胶订

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名:一读就懂的心理学(第二版)

：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:耿兴永

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787518016754

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

一读就懂的心理学（第二版）给你了解自己，洞悉他人的智慧！
你想了解人们行为背后所隐含的真实意图吗？
你想了解自己和别人的性格吗？
你对日常人际关系感到苦恼吗？
你想知道你爱的人在想什么吗？
你想知道怎样成就事业吗？
......
那么不要再犹豫，从本书开始，一起去了解心理学吧！

内容提要

《 一读就懂的心理学（第二版）》是一本有关心理学知识的通俗读本，可以帮助你了解和掌握心理学的一般知识。《一读就懂的心理学（第二版）》从人的性格、情绪、认知、人际关系、心理健康、两性心理、自我发展、潜意识等多个角度介绍了心理学中的精彩内容。阅读《一读就懂的心理学（第二版）》，可以帮助读者加深对自己和他人的了解，更好地把握自己的人生。
《一读就懂的心理学（第二版）》在介绍专业知识时，就像在与好朋友聊天，不失通俗性与趣味性，相信读者一定能够从中获益匪浅！

目录

章透视自己和他人的性格--性格心理学
1为什么要了解自己
2性格是什么
3性格决定命运吗
4人有哪些基本的性格类型
5性格是遗传的吗
6觉得自己的性格有缺点该怎么办
7评价性格的六个关键因素
8行为强化实验--坚持可以改变性格
9A型性格和B型性格
10心理测试能测出一个人的性格吗
11投射测验--让你意想不到的性格测试
12神秘的印刻效应
13为自己做一次心理分析
第二章掌控自己的情绪--情绪心理学
1人都是理智的吗
2情绪与色彩有关系吗
3控制不住自己的情绪该怎么办
4什么是情绪化
5控制情绪的五步法
6心理年龄影响情绪吗--测测心理年龄
7共振效应--为什么人很容易受别人的影响
8情绪ABC理论
9人除了智商，为什么还要有情商
10情商很重要吗
11高情商者的十项特征
12总是感到心情很坏该怎么办
第三章人有多少能力--能力与认知心理学
1智商是什么
2瑞文推理智力测验
3智力是遗传的吗？是不是一出生人的智力就不变了
4智商'低'--还有办法改变吗
5智商决定一切吗
6智力只有一种吗--人有多少种智能
7神秘的直觉--第六感真的有吗
8等待实验--意志力对一个人的影响
9思维定式会影响一个人的智力
10禅学与元认知--一种很重要的能力
11可怕的错觉--可能会让你产生认知偏差
12情商和智商哪一个更重要
13学会动手才能改变自己
第四章培养良好的人际关系--人际关系心理学
1狼孩的启示--人际关系很重要
2潜意识--为什么看到有的人你会不高兴
3总是和别人相处不好该怎么办
4五种人际风格类型
5做一个心理测试来评价你的人际关系类型
6沉积效应--霍克斯情结与人际关系
7什么是心理暗示，它在人际关系中有什么作用
8人际关系影响心理健康吗
9你有人际关系障碍吗
10培养良好人际关系的六个基本原则
11渐进效应--从小事入手改变自己
12中国式的人际关系
第五章关爱自己--关于心理健康的心理学
1国际心理学联合会关于判断心理健康状况的五个建议
2抑郁症是怎么一回事
3孤独症--现代人的常见病
4别生活在自卑的影子里
5完美主义与强迫症
6勿做工作狂
7依赖型性格
8偏执型性格
9别被生活所控制--恰当调整自我期望
10双重性格
11摆脱心理冲突
12让灵魂跟得上身体的脚步--警惕心理亚健康
13心理压力是怎么一回事
第六章爱是什么--男人与女人之间的心理学
1你到底爱的是谁--俄狄浦斯情结
2用投射测验测出你的'爱的原型'
3你已经很努力了，为什么他/她还是不满意
4关于男人女人性格的心理学
5为什么坏男人反而招人爱--心理学中的逆反效应
6学会相互关心很重要--安全感是情爱的基础
7责任感--学会表达你的爱
8刺猬理论--为什么个性反而会伤人
9怎样看待性与爱
10为什么有的人在爱情中容易不专一
11学会经营你的感情
第七章职业的选择与发展--职业心理学
1匹配原理--选择适合你的职业
2目标效应--让目标引导你
3碎石定律--把小事做好
4聚焦原理--保持专注
5尝试错误原理--敢于尝试
6渐进效应--凡事不可能一步达成
7特长定律--要有一技之长
8定式效应--学会适时改变
9累积效应--经验很重要
10协作效应--合作才能成功
11回视效应--不犯同样的错误
12*小机会原理--任何时候努力都不晚
第八章解密催眠--自我激励心理学
1无处不在的催眠现象
2催眠可以治疗疾病
3催眠可以改变一个人的情绪状态
4催眠能够帮助你自我激励
5爱情中也存在催眠现象
6动物也会被催眠吗
7催眠四步法
8怎样进行自我催眠
第九章不曾发掘的能量--潜意识心理学
1冰山理论--隐秘的潜意识
2潜意识的三种成分
3潜意识的投射作用
4积极地利用潜意识可以改变你的人生
5能够自我肯定
6运用暗示的力量
7学会面对挫折
8打开封闭的心理空间
9排除消极的体验
10成就情结--发现挑战自我的力量
11正确认识潜意识，你将获得一笔宝贵的人生财富
12打开潜意识，释放你的能量
参考文献

作者介绍

耿兴永 心理学博士，心理咨询师，心理学学会会员。长期勤于笔耕，著有《潜意识：写给自己的心理学读本》《一读就懂的心理学（版）》《别把心理健康不当回事》等畅销书，深受广大读者朋友喜爱！

文摘

序言

心理学入门与应用：洞悉人类行为的钥匙 书籍名称：《心智的迷宫：探索人类行为与思维的深度指南》 作者：[虚构作者名：陈思远] 第一部分：心智的基石——心理学的核心概念与流派 本书旨在为渴望深入了解人类心智运作机制的读者，提供一套全面且富有洞察力的入门框架。我们不局限于单一的心理学流派，而是力图构建一个跨越历史与前沿的知识网络，帮助读者理解“人”的复杂性。 第一章：心理学的起源与演进：从哲学思辨到实证科学 本章将追溯心理学如何从古希腊哲学的思辨中挣脱出来，逐步确立其科学地位。我们将探讨冯特在莱比锡建立第一个心理学实验室的里程碑意义，以及早期结构主义和功能主义之间的争论如何奠定了学科的基础。重点分析威廉·詹姆斯的实用主义视角，及其对意识流的开创性描述，这为后续行为主义的兴起提供了反思的土壤。我们还会详细梳理“科学”在心理学中的体现，包括实验设计的基本原则、变量控制的重要性，以及如何保证研究的信度和效度，确保我们所讨论的知识是建立在严谨的实证基础之上的。 第二章：行为主义的革命与局限：环境塑造个体的力量 行为主义是理解人类学习机制的关键一环。本章将深入剖析巴甫洛夫的经典条件反射（Classical Conditioning）是如何揭示非自主反应的习得过程，并通过斯金纳的操作性条件反射（Operant Conditioning）来阐释强化、惩罚和塑造（Shaping）等核心概念如何精确地控制和预测行为。我们不仅会介绍“黑箱”理论的精髓，即专注于可观察的行为，还会批判性地探讨其在解释内在认知过程上的不足。通过对“小阿尔伯特”实验和行为矫正案例的分析，读者将清晰认识到环境对个体行为的巨大塑造力，以及该理论在教育和行为治疗中的实际应用价值。 第三章：精神动力学的深层挖掘：无意识的疆域 超越表面的行为，本章将引导读者进入弗洛伊德的精神动力学世界。我们将详细解读“本我”、“自我”与“超我”的结构模型，理解冲突是如何在人格结构中产生焦虑的。重点讨论梦的解析（Manifest and Latent Content）作为通往无意识欲望的“康庄大道”，以及各种防御机制（如压抑、合理化、投射）在维护心理平衡中的作用。此外，我们会扩展讨论荣格的集体无意识、原型理论，以及阿德勒的个体心理学，特别是其对“自卑情结”和“生活风格”的强调，从而展示精神动力学在理解个人动机和早期经验影响上的广度和深度。 第四章：人本主义的崛起：追求自我实现 作为对前两者的重要回应，人本主义强调人的主观经验、自由意志和内在潜力。本章的核心在于马斯洛的需求层次理论——从生理需求到自我实现的阶梯。我们将探讨罗杰斯以“无条件积极关注”、“共情”和“真诚”为核心的人本主义治疗取向，这极大地影响了现代咨询实践。读者将理解，人本主义的核心观点在于，个体拥有自我导向和成长的内在驱动力，心理健康的状态是个体充分发挥潜能、实现“真实自我”的过程。 第二部分：认知与情感的交织：理解内在的运作机制 人类之所以复杂，在于我们不仅有行为，更有复杂的思维和情感系统。本部分专注于解析这些内在过程。 第五章：认知心理学的视角：信息加工的机器 本章将认知心理学比喻为人脑的信息处理器。我们将详细探讨感知（Perception）是如何对外部刺激进行选择、组织和解释的过程，以及错觉（Illusions）如何揭示感知系统的局限性。随后深入研究记忆的结构——感觉记忆、短期记忆（工作记忆）和长期记忆（内隐与外显）。我们将分析记忆的编码、储存和提取机制，并探讨遗忘的原因（如衰退、干扰）以及提高记忆效率的策略，例如精细复述和记忆宫殿法。此外，问题解决（Problem Solving）和决策制定（Decision Making）中的启发法（Heuristics）和偏见（Biases）也将被系统梳理。 第六章：情绪与动机：驱动我们行动的内在引擎 本章探讨驱动人类行为的根本力量。在动机部分，我们将分析驱动力的来源——内在动机与外在动机的对比，以及成就动机在职业发展中的角色。关于情绪，我们将介绍詹姆斯-朗格理论、坎农-巴德理论以及沙赫特-辛格的情绪二因素理论，理解生理唤醒与认知标签如何共同构建我们的情感体验。本章还将涉及压力管理——理解生理和心理压力源（Stressors），探讨应对机制（如聚焦问题 vs. 聚焦情绪）的选择，以及慢性压力对健康的长期影响。 第七章：人格的构建：我们如何成为独一无二的个体 人格（Personality）是区分个体行为模式的关键。本章将从不同维度审视人格理论：从特质理论（如大五人格模型——开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质）的描述性框架，到生物学视角对遗传和气质的贡献。我们将讨论情境对人格表达的影响，以及人格评估的常用工具（如投射测验与自陈式问卷）的优缺点。理解人格的稳定性与变化性，是预测个体在不同情境下反应的基础。 第三部分：人际互动与社会环境的影响 人类是社会性动物，我们的心理活动离不开与他人的互动。 第八章：社会心理学：群体中的个体 本章聚焦于社会环境如何影响个体思维、情感和行为。我们将深入分析归因理论（Attribution Theory）——我们如何解释他人和自身的行为，以及基本归因错误（Fundamental Attribution Error）的普遍性。社会影响方面，我们将剖析从步调一致性（Conformity）到服从（Obedience）的连续谱，通过经典的阿希实验和米尔格拉姆实验，揭示社会压力对个人判断的强大控制力。此外，偏见、刻板印象的形成机制，以及态度（Attitudes）的形成、维持与改变也将被全面探讨。 第九章：人际关系与吸引力：连接的艺术 亲密关系是人类经验的核心。本章从心理学角度解析人际吸引力的决定因素（如接近性、相似性、互惠原则）。我们将探讨依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射，分析安全型、回避型和焦虑/矛盾型依恋模式如何影响伴侣选择和冲突处理。同时，沟通的有效性、冲突解决的策略，以及社会交换理论（Social Exchange Theory）在评估关系满意度中的应用也将被详细讲解。 第十章：变态心理学概述：理解心理困扰 为了更好地理解正常心理，我们必须研究异常心理。本章将介绍心理障碍的分类体系（DSM/ICD）的基本原则，强调从生物-心理-社会（Biopsychosocial）模型理解精神障碍的复杂性。我们将对焦虑障碍（如广泛性焦虑、恐慌症）、心境障碍（如重度抑郁、双相障碍）和精神分裂症的症状学特征进行概述，旨在培养读者对心理困扰的科学理解和去污名化态度，而非提供诊断手册。 结语：心理学的方法论反思 本书的最后，我们将回归到方法论的审视。心理学是一门充满活力且不断自我修正的科学。我们回顾了当前研究面临的挑战，包括文化差异对理论普适性的影响、神经科学的最新进展如何重塑我们对心智的理解，以及研究伦理在复杂实验中的重要性。通过整合这些视角，读者将获得一个动态的、批判性的心理学知识体系，能够将其应用于自我理解、人际交往和更广阔的世界观察之中。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对心理学这个领域都怀有浓厚的兴趣，总觉得它像是打开人类内心世界的钥匙。市面上关于心理学的书籍琳琅满目，但很多要么过于学术化，让人望而却步，要么就过于浅显，抓不住核心。直到我偶然发现了这本书，虽然书名听起来很朴实，但内容却给我带来了惊喜。它不像有些书那样卖弄概念，而是用非常贴近生活的例子，将那些看似复杂的心理学原理一一拆解。我最喜欢的部分是关于人际交往的章节，它深入浅出地分析了我们在与他人沟通时常常会遇到的困境，比如误解、冲突，并提供了很多实用的建议。读这本书的时候，我时常会反思自己过往的一些行为，恍然大悟，原来背后是这样的心理机制在运作。这种“原来如此”的顿悟感，是阅读过程中最大的乐趣。而且，作者的语言风格也很平易近人，没有使用太多专业术语，即使是第一次接触心理学的人，也能轻松理解。这本书就像一位循循善诱的朋友，引导我一步步去认识自己，认识他人，也认识我们所处的世界。总而言之，这是一本值得反复阅读，并且能真正帮助我们成长的书籍。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，理解心理学，就是理解人性。而这本书，无疑为我提供了一个极佳的窗口。它不是那种一味地告诉你“你应该怎么做”的书，而是让你去理解“为什么会这样”。我特别欣赏书中关于“人格”的分析，它没有简单地将人划分为不同的类型，而是深入地探讨了人格形成的影响因素，以及不同人格特质在日常生活中的表现。这让我能够更客观地看待自己和他人，不再轻易地去评判。书中的很多观点，都让我有醍醐灌顶之感，仿佛一直以来困扰我的很多问题，都有了清晰的答案。作者的写作风格非常独特，既有理论的深度，又有故事的趣味性。它就像一部引人入胜的小说，让你在阅读的过程中，不知不觉地就掌握了大量的心理学知识。而且，这本书的篇幅适中，不会让人觉得过于冗长，也不会觉得信息量不足。总而言之，这是一本能够激发你思考，并且能够真正帮助你成长的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期阅读中最有价值的一本书。它不像那些“速成”的书籍，而是真正地在引领你进行一次关于心理学的探索之旅。我之前对一些心理学概念总是有模模糊糊的理解，这本书恰好填补了我知识上的空白，并且用非常清晰、有逻辑的方式将它们串联起来。特别是一些关于“心理防御机制”的讲解，简直太到位了！它让我明白了为什么有些人会采取一些看似“奇怪”的行为，原来都是为了保护自己免受伤害。书中的例子非常典型，而且贴合现代人的生活，读起来特别有代入感。作者在讲解的过程中，并没有回避一些比较敏感或有争议的话题，而是以一种开放的态度去探讨，这让我觉得非常难得。而且，这本书的排版设计也很用心，重点突出，阅读起来非常舒适，不会让眼睛感到疲劳。我推荐这本书给我的朋友们，他们读了之后也纷纷表示受益匪浅。如果你想真正地了解心理学，而不是停留在一些肤浅的表面，那么这本书绝对是一个不容错过的选择。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛换了一个看世界的角度。以前，我总是习惯于用一种比较片面的方式去理解人，去解读事情。但这本书像一把尺子，帮我测量出那些隐藏在行为背后的心理动机，让我看到了事物的多面性。我特别喜欢关于“动机”的探讨，它不仅仅是讲我们为什么会去做一件事，更是深入挖掘了那些更深层次的需求和渴望。比如，它解释了为什么有些人会追求名利，有些人会渴望被认可，而另一些人则更注重内心的宁静。这些分析让我对周围的人和事有了更深的理解和包容。这本书的语言非常到位，既有学术的严谨，又不失文学的温度。作者没有生硬地灌输理论，而是用一种对话式的语气，引导读者去思考，去探索。我常常在阅读时，会停下来，默默地思考书中的观点，并将其与自己的生活经历联系起来。这种主动的学习过程，让知识真正地内化，而不是浮于表面。这本书不仅让我学到了心理学知识，更重要的是，它教会了我如何更深入地去观察和理解这个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，颠覆了我很多固有的认知。我一直以为心理学是研究那些“心理疾病”的，但这本书让我明白，心理学其实更贴近我们的日常生活，它解释了我们为什么会做出某些决定，为什么会产生某种情绪，为什么会形成某些习惯。我尤其对其中关于“认知偏差”的部分印象深刻，它揭示了我们在思考和判断时常常会犯的一些“思维陷阱”，比如确认偏误、锚定效应等等。了解了这些，我在面对信息时会更加审慎，不再轻易被表象所迷惑。书中还提到了很多关于情绪管理的技巧，比如如何识别和调节自己的负面情绪，如何培养积极的心态。这对我来说非常实用，尤其是在压力大的时候，能够运用这些方法来帮助自己走出困境，让我感到更有力量。这本书的编排也非常合理，循序渐进，从基础的概念讲起，然后逐渐深入到更复杂的议题。而且，作者在讲解过程中，总能恰到好处地插入一些生动有趣的故事和案例，让学习过程不再枯燥。总的来说，这是一本集知识性、实用性和趣味性于一体的优秀读物，强烈推荐给所有对了解自我和他人感兴趣的朋友。