基本信息

書名:VIP四季溫馨花草茶

定價：39.90元

售價：27.9元,便宜12.0元,摺扣69

作者:王晶

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787121202797

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

花草茶已經是現活的時尚新追求，而花草茶並不是“徒有其錶”的，它不光能給人視覺的美好享受，還含有很多營養成分。《四季溫馨花草茶》以四季為序，根據各季節的不同需求，嚮讀者介紹應該喝什麼花草茶。春天喝一杯花草茶，養、理脾胃、補氣血、緩春睏、防過敏；夏天喝一杯花草茶，安心神、調腸胃、清火利濕；鞦天喝一杯花草茶，滋肺陰、止咳喘、生、祛燥熱；鼕天喝一杯花草茶，補腎陽、祛寒氣、暖胃部、防感冒。

目錄

花草茶的點點滴滴
　什麼是花草茶
　花草茶的營養成分
　“精挑細選”花草茶
　妥善保存花草茶
　花草茶材料的搭配
　泡花草茶不可缺少的“配角”
　花草茶得這麼泡
　看體質，喝花草
　花草茶的小禁忌
　常用花草茶材料
章 春季花草茶——養肝補血，調理脾胃
　養護
　菊花枸杞烏龍茶 養肝降脂
　梅花玫瑰茶 疏肝利膽
　菊花茶 清肝明目
　菊花參茶 清肝明目
　杭白菊茶 養肝明目
　芍藥花茶 養血疏肝
　代代花茶 疏肝理氣
　決明子綠茶 清肝明目
　菊花梔子金錢草茶 清肝利膽
　三花茶 疏肝理氣
　調理脾胃
　山楂銀耳茶 健脾開胃
　紅棗山楂三七茶 補血健脾
　陳皮黨參麥芽茶 健脾和胃
　太子參烏梅茶 健脾益氣
　茉莉花桂花茶 暖胃健脾
　山楂麥芽茶 健脾開胃
　山楂洛神茶 健脾消積
　陳皮甘草茶 健脾益氣
　補養氣血
　黃芪當歸茶 補氣養血
　黨參紅棗茶 補血益氣
　玫瑰花生奶茶 理氣養血
　玫瑰人參花茶 補氣活血
　紅棗玫瑰茶 補氣養血
　紅棗紅茶 養血活血
　紅豆養血茶 補氣養血
　玫瑰韆日紅茶 補氣養血
　紅棗枸杞茶 養血補腎
　玫瑰茶 行氣活血
　玫瑰參棗茶 調養氣血
　緩解春睏
　茉莉玫瑰菩提茶 改善睡眠
　茉莉花茶 養陽、消除春睏
　薄荷菊花茶 提神醒腦
　迷迭香薄荷茶 清涼醒腦
　檸檬薰衣草茶 醒腦減肥
　保養皮膚
　桂花綠茶 滋養皮膚
　甘菊檸檬茶 美白潤膚
　熟地白芍茯苓茶 養血護膚
　玉竹桑葚棗茶 美容護膚
　蘆薈紅茶 滋潤皮膚
　枸杞黨參茶 潤澤皮膚
　葡萄綠茶 滋養肌膚
　薰衣草蘆薈茶 排毒護膚
　防治過敏
　甘草金盞蒲公英茶 抗過敏
　薄荷荊芥茶 防治皮膚過敏
　紫蘇菊花茶 消炎、抗過敏
　桂花黃芪茶 緩解機體過敏反應
　甘草紅茶 消炎
第二章 夏季花草茶——祛濕防暑，養心為主
　養心安神
　菩提甘菊薄荷茶 清涼靜心
　桂圓桑葚茶 補心安神
　靈芝茶 補氣安神
　桂圓蓮子茶 養心安神
　生脈茶 益氣寜心
　蓮子綠茶 清心去火
　菊花麥鼕茶 養心醒腦
　枸杞百閤茶 清熱安神
　迷迭香玫瑰茶 養心安神
　燈芯草竹葉茶 除煩安神
　調養腸胃
　洋甘菊紫羅蘭決明茶 潤腸排毒
　決明子茶 潤腸通便
　烏梅金銀花茶 緩解腸炎
　蘋果綠茶 通便消炎
　藿香茶 調理腸胃
　烏梅芡實茶 輔助治療結腸炎
　山楂茶 活血消食
　洛神玫瑰果茶 輔助治療消化不良
　清熱去火
　苦丁梔子紅巧梅茶 清熱去火
　黃芩梔子茶 清火涼血
　梔子黃連茶 清三焦火
　金銀花地榆茜草茶 清熱去火
　什錦果茶 生津去火
　蓮子心甘草茶 去火補氣
　金蓮桂花茶 清熱降火
　桑葉菊花茶 清火消炎
　利濕排毒
　茅根綠茶 利尿排毒
　玫瑰檸檬草茶 潤腸排毒
　鼕瓜乾薑茶 清暑利濕
　薄荷竹葉茶 利水排毒
　檸檬菩提茶 消毒
　金盞馬鞭草茶 清熱解毒
　薄荷藿香綠茶 化濕理氣
　桃花茶 通便排毒
　桂花荷葉茶 利濕排毒
　參芪薏米茶 利尿排毒
　消暑生津
　解暑薄荷茶 清熱解暑
　西瓜翠衣茅根茶 解暑降壓
　檸檬普洱茶 消暑提神
　鬍蘿蔔馬蹄茶 解暑消食
　草莓綠茶 生津解暑
　酸梅湯 消暑止渴
　檸檬冰紅茶 祛暑清熱
　抗疲勞涼茶 消暑生津
　冰淇淋花果茶 消暑解渴
第三章 鞦季花草茶——防燥滋陰，潤肺為首
　滋陰潤肺
　蘋果蜜桃茶 潤肺化燥
　蘿蔔茶 清肺熱
　二參茶 滋陰補肺
　百閤蜂蜜茶 滋陰潤肺
　百閤枇杷葉茶 養陰潤肺
　百閤閤歡枸杞茶 清肺理氣
　紫蘇黨參茶 理氣暖肺
　康乃馨茶 除燥潤肺
　銀耳紅棗茶 滋陰潤肺
　紅棗生薑茶 護肺養血
　止咳化痰
　百閤金銀花茶 潤肺止咳
　款鼕花紫菀綠茶 潤肺鎮咳
　甘草天鼕茶 祛痰止咳
　杏仁甘草芝麻茶 止咳平喘
　金銀花麥鼕甘草茶 化痰提氣
　款鼕花枇杷茶 化痰止咳
　韆日紅茶 祛燥化痰
　蘋果雪梨茶 清肺止咳
　杜鵑花茶 止咳鎮咳
　雪梨百閤冰糖飲 潤肺止咳
　紫蘇枇杷茶 清肺止咳
　杏仁桂花茶 清肺止咳
　生津利咽
　胖大海薄荷茶 清利咽喉
　桑葉菊花玉竹茶 清肺利咽
　金蓮花茶 治療咽喉疾病
　檸檬茶 生津利咽
　羅漢果茶 利咽止咳
　野菊茉莉花茶 消炎
　胖大海菊花麥鼕茶 清咽潤喉
　羅漢果烏梅甘草茶 生津止咳
　決明子玉蝴蝶茶 利咽清嗓
　苦瓜薄荷茶 清咽利喉
　玉蝴蝶羅漢果薄荷茶 生津潤喉
　紫羅蘭花茶 止痛護嗓
　金橘橙子茶 潤喉生津
　清熱祛燥
　菠蘿茶 清熱生津
　金銀花百閤菊花茶 散風清熱
　菊花陳皮烏梅茶 潤燥生津
　熟地麥鼕茶 清熱養陰
　蜂蜜柚子茶 潤燥化痰
　西洋參蓮子茶 清熱生津
　二鼕五味茶 滋陰潤燥
　菊槐茉莉茶 清熱涼血
　玉竹沙參麥鼕茶 養陰生津
第四章 鼕季花草茶——滋養防寒，補腎為重
　滋補養腎
　桑葚茶 滋陰養腎
　桑葚女貞子旱蓮草茶 補腎養發
　黑芝麻茶 提高人體耐寒力、補腎
　桂圓茉莉花茶 溫氣補腎
　五味子紅棗茶 補腎養心
　人參花杭白菊枸杞茶 補腎益氣
　菟絲子桑葚黨參茶 滋陰補腎、補氣
　金銀花蓮心茶 益腎補虛
　杜仲茶 補腎保健
　五味子鬆子仁茶 補腎養血
　枸杞桂圓茶 補腎壯陽
　人參康乃馨茶 強身補腎
　核桃紅茶 補腎益氣
　防寒暖胃
　老薑紅茶 散寒暖胃
　甜菊桂圓茶 祛寒健脾
　紫蘇薑糖茶 補血暖身
　茯苓蜂蜜茶 提供熱量
　白芍薑糖茶 活血抗寒
　炮薑紅花茶 活血祛寒
　牛奶祁門紅茶 耐寒暖胃
　預防口腔潰瘍
　金銀花蒲公英茶 去火消炎
　生地蓮心甘草茶 防治口腔潰瘍
　蒲公英茶 降火消炎
　魚腥草薄荷茶 消炎排毒
　薰衣草丁香茶 鎮痛
　對抗感冒
　葛根茶 緩解風熱感冒引起的疼痛
　玉蘭花玉蝴蝶茶 緩解風寒感冒癥狀
　西洋參三七茶 增強抵抗力
　闆藍根茶 防治流行性感冒
　薄荷甘草參茶 輔助治療風熱感冒
　連翹金銀花茶 對抗風熱感冒
　桃花玉蝴蝶茶 提高抵抗力
　預防常見慢性病
　桑葉山楂茶 降血脂
　丹參綠茶 擴張冠狀動脈，改善心髒功能
　山楂紅花茶 活血化瘀，疏通心血管
　生地麥鼕茶 緩解心絞痛
　金盞花苦丁茶 輔助治療高血壓
　決明子荷葉茶 降血壓
　菊花山楂羅布麻茶 降膽固醇
　紅花三七花茶 活血通經
　西洋參靈芝茶 治療心髒疾病
　山楂桑葚茶 消脂化積，軟化血管
　普洱菊花茶 擴張冠狀動脈
　絞股藍苦瓜茶 調節血脂
附錄一：特殊人群花草茶方推薦
　適閤孕婦的花草茶方
　適閤産婦的花草茶方
　適閤圍絕經期婦女的花草茶方
　適閤老年人的花草茶方
附錄二：美容縴體花草茶方推薦
　祛斑美白的花草茶方
　控油祛痘的花草茶方
　豐胸塑形的花草茶方
　消脂減肥的花草茶方
附錄三：保健養生花草茶方推薦
　護眼的花草茶方
　緩解疲勞的花草茶方
　醒酒解酒的花草茶方
　舒緩壓力的花草茶方
　抗衰除皺的花草茶方
　養發護發的花草茶方
　改善睡眠的花草茶方
　緩解耳鳴的花草茶方
　防治鼻炎的花草茶方
　對抗濕疹的花草茶方
　治療牙周炎的花草茶方 顯示部分信息

作者介紹

王晶，女，第二軍醫大學營養學碩士，現為解放軍第309醫院營養科主治醫師，有較豐富的臨床經驗。在《第二軍醫大學學報》《重慶醫科大學學報》《人民軍醫》《現代預防醫學》《中國老年學雜誌》《實用預防醫學》《醫療衛生裝備》等報刊和雜誌上發錶多篇專業論文。在《糖尿病之友》《糖尿病天地》《生命時報》《健康時報》《中國食品雜誌》《育兒生活》等報刊和雜誌上發錶20餘篇文章：編寫《蜂膠保健與防病治病妙用》《養生豆漿》《滋補湯粥》《食物科學搭配與食療方》《美容養顔特效食譜》《祛火調理特效食譜》等多部著作。參與國傢自然基金項目、第二軍醫大學青年基金研究工作，有一定的科研能力和經驗。參與過公共營養師的培訓，對營養教學與傢庭營養知識的普及與提高有較豐富的經驗。
　

文摘

序言