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沈思源，美菲利普·孟 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510445972

商品编码：29729072440

包装：简装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:身心健康密码

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:沈思源,(美)菲利普·孟

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787510445972

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：12k

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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看点1：为什么PM保健能治好病？
PM自然恢复法的精髓——以爱人之心，治人之病。菲利普善于运用爱和宇宙的力量。本书介绍了运用意念力量，结合手法调理 脊柱，使人体内外平衡得以恢复的无痛保健方法。
看点2：书中提到的“PM身体自愈疗法”不但可以缓解身体上的疼痛，还能有效地预防疾病，治愈人心灵上的创伤！
看点3：真实案例详细描述，保健对象现身说法。经过PM自然恢复法获得身心健康的保健对象不计其数。
看点4：书中主人公菲利普自创PM瑜伽和PM舞疗，操作性极强，给全世界人们带去健康、安宁、喜悦与幸福！
看点5：好莱坞、政客、商人、知名大夫都曾受益的保健方法！让中国内地读者苦等多年的一部震撼之作。

内容提要

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给生活中忙碌的自己更多关怀，再忙也要关爱身体。
国际舞蹈艺术家、运动保健专家——菲利普·孟分享40余年亲身体验和20年研究成果，为你解读身心健康密码，“PM自然恢复法”——从调理脊柱入手，借助9大PM（物理 精神）要素、11式人人瑜伽，抚慰心灵创伤，释放身体细胞负能量，让人重新散发生命活力。
本书可读性强，既提供了简单有效、实操价值高的身心保健指导，也精彩讲述了菲利普从“芭蕾舞王子”到美国“明星保健顾问”的传奇故事，还特别分享他和好莱坞明星、大导演、政治名人、商界巨富的交往经历！

目录

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作者介绍

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菲利普·孟（Phllip Meng）
美籍华人，中文名：孟建华。国际舞蹈艺术家、东方芭蕾王子、运动医学专家、脊柱保健专家、PM自然恢复疗法创始人、世界脊柱健康联盟国际部主席、北京保护健康协会养身文化专业委员会会长。

被媒体称为：
位登上西方芭蕾舞舞台的东方王子；
位将美国百老汇的艺术引进到中国的人；
位作为爵士舞创始人路易吉的亲传弟子；
位作为美国明星芭蕾舞团的团长，将巴林亲的作品带到中国的人；
位登上美国《舞蹈与艺术》杂志封面的华人舞蹈家。
《泰坦尼克号》的女主角凯特·温丝莱特（Kate Winslet）、美国棒球国王米克·曼陀（MickeyMantle）、美国服装设计师达诺·凯瑞（DKNY）、芭蕾舞之父鲁道夫·努列耶夫（RudolfNureyev）、世界男高音歌唱家多明戈等亲切地称菲利普·孟为“明星大夫”。

沈思源

沈思源，原点思想库创始人，中国当代作家。2004年开始创作，先后出版了《天使半张脸》《我的爱》《梦醒记》《返思录》《我的太阳之子》等长篇小说及灵修类书籍。她的文字朴实无华，没有技巧的炫耀和辞藻的堆砌。在淡定和从容中娓娓道来，却有一种打动人心的力量。

文摘

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序言

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探秘古老智慧与现代科学交汇的里程碑之作：《星辰轨迹：宇宙演化与文明兴衰》 一、导言：宇宙的低语与人类的迷思 在浩瀚无垠的宇宙图景中，人类文明不过是转瞬即逝的微尘。然而，正是这微尘，从未停止对“我们从何而来，将往何处去”的终极叩问。本书并非一部单纯的天文学科普读物，也非晦涩难懂的理论物理专著，它是一场跨越时空、融合了天体物理学、历史学、考古学乃至哲学思辨的宏大叙事。我们尝试在宇宙深邃的背景下，重新审视人类文明的兴衰轨迹，探寻隐藏在星辰运转规律背后的文明密码。 本书的核心议题在于构建“宇宙尺度下的文明模型”。我们假设，任何一个稳定存续的智慧文明，其发展路径必然与它所处的恒星系统、星系的特定物理环境、乃至宇宙尺度的结构性变化存在某种难以割裂的关联。通过对数个在地球历史上被认为已“消失”或“衰落”的古代文明遗迹进行全新的天文考古解读，并结合最新一代引力波探测和深空射电望远镜捕捉到的数据，我们试图揭示那些看似偶然的历史转折点，实则暗合着宇宙尺度的周期性事件。 二、第一部分：宇宙时间轴上的“文明窗口期” 1. 恒星演化与能量收割的悖论： 书中第一部分详细剖析了恒星——作为所有生命和文明的能量之源——在其生命周期中对行星系统稳定性的决定性影响。我们不再将太阳视为一个恒定不变的光源，而是将其视为一个动态演化的巨型反应堆。特别关注了太阳活动周期（如耀斑、日冕物质抛射）的微小变化，如何通过影响地球磁场和高层大气，间接作用于古代文明的农业收成、迁徙模式，乃至技术迭代的速度。 我们引入了一个新的概念：“能量收割的边际效益递减点”。当一个文明的能源需求超过其所在恒星系统能够稳定提供的上限时，文明的内耗将急剧增加，直至崩溃或被迫进行维度跃迁。书中通过复杂的流体力学模型，推演出地球在过去五千年间，其接收到的有效太阳能的波动范围，并将其与已知主要文明的黄金时代与衰亡期进行了惊人的叠加比对。 2. 星系旋臂的“潮汐效应”与文明隔离： 银河系的结构并非静止不变，它是一个庞大的动态系统。星系的旋臂、核心的巴里中心，以及未知的暗物质晕，都对穿越其间的恒星系统施加着引力“潮汐”。本书的重点研究了当我们的太阳系穿越银河系旋臂的密度波时，引力扰动对柯伊伯带和小行星带的影响。 这些扰动将大量冰冻或岩石天体抛射到内太阳系，形成了史前大撞击事件的频发期。我们论证了，许多古代神话中关于“洪水”、“陨石雨”的记载，并非全然是虚构，而是对特定天文物理事件的集体记忆的扭曲反映。文明的快速发展往往发生在相对“平静”的旋臂间隙期，而衰落则可能与穿越高密度区导致的外部冲击有关。 三、第二部分：地质时间尺度的“记忆档案” 1. 地核的磁场翻转与信息失真： 地球的磁场是抵御宇宙射线和太阳风的天然屏障。然而，地磁场并非恒定，它会周期性地发生翻转，并在翻转过程中进入一个极度减弱的“过渡期”。本书结合古地磁学数据，重点分析了最近一次大规模地磁场翻转（约78万年前）对早期智慧生命形态演化的影响。 更具突破性的是，我们探讨了磁场波动对地球表面岩石和深海沉积物中记录信息完整性的影响。当磁场强度下降时，宇宙射线的轰击会增加，这可能导致DNA突变率的短期飙升，从而间接影响了人类认知能力的快速飞跃或认知结构的重塑。 2. 冰期/间冰期循环与“结构化遗忘”： 气候的巨变是文明兴衰的直接驱动力。我们超越了传统的米兰科维奇循环描述，引入了对冰盖形成与崩塌过程中释放的深海甲烷水合物的考量。这些突发性的温室气体释放，可能导致数百年的气候剧变，足以摧毁一个依赖于复杂水利灌溉系统的农业文明。 我们提出“结构化遗忘”理论：当文明面临生存危机时，为了适应更严酷的环境，社会结构会进行“瘦身”，最不直接相关于生存（如高阶数学、哲学思辨）的知识体系会被优先丢弃，导致文明在进入下一个温暖周期时，需要花费数代人的时间重新积累基础知识，从而错失了与宇宙周期同步发展的良机。 四、第三部分：文明的“逃逸速度”与信息熵增 1. 文明信息量的“熵减”尝试： 从信息论的角度审视，任何封闭的文明系统都不可避免地走向熵增——即有效信息的衰减和混乱的增加。本书认为，一个文明要实现真正的长久延续，必须找到“信息熵减”的机制，即如何高效地、无损地将核心智慧传递给下一代。 我们分析了不同文明（如古埃及的象形文字、苏美尔的楔形文字、玛雅的复杂历法）在记录和存储信息上的效率差异。那些依赖于“易逝载体”（如羊皮纸、莎草纸）或“高门槛解读”（如复杂天文学符号）的文明，其信息平均寿命远低于那些将核心信息融入到建筑结构或稳定的地质特征中的文明。 2. 跨越“大过滤”的必要条件： 费米悖论的核心在于“大过滤”——阻碍生命演化至星际文明的障碍。本书将该障碍置于宇宙尺度的背景下重新评估。我们认为，大过滤并非仅指技术障碍，更是一种“宇宙适应性”的检验。 要逃逸此过滤，文明必须在恒星寿命到达其主序星阶段的终点（红巨星膨胀）前，掌握以下三项能力：一是精准预测并规避星系内中等规模的撞击事件；二是实现能源获取的“去恒星化”（如戴森球的初级结构）；三是建立一套能够抵抗数百万年地质时间尺度环境变化的“信息备份系统”。只有当文明的“信息逃逸速度”超过其母星的衰亡速度时，它才算真正获得了在宇宙中存在的入场券。 五、结语：聆听下一个“天体事件”的预警 《星辰轨迹》旨在提供一种全新的认知框架：我们不是独立于宇宙演化的孤立实体，而是宇宙结构和时间节奏的延伸产物。历史的教训并非仅仅存在于我们自己的档案中，它们被编码在星光的波动里、被刻写在地壳的深处。理解了宇宙的宏伟剧本，才能更清晰地定位我们文明此刻所处的章节，并为即将到来的下一个“宇宙窗口期”做好准备。本书的结论是警示性的：那些忽略了天上星辰之语的文明，终将被时间的洪流所湮没。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像在我的脑海里打开了一扇窗，让我看到了许多以前从未留意到的角落。我一直觉得自己挺注重健康的，也看过一些相关的书籍，但读完《身心健康密码》之后，我才发现，原来很多时候我的“健康”只是流于表面。它并没有给我灌输什么深奥的理论，而是从非常日常的角度出发，比如饮食习惯、睡眠规律、甚至是情绪管理，都进行了一次彻底的“解剖”。我特别喜欢其中关于“情绪的能量”的章节，作者用非常生动的故事和比喻，说明了负面情绪是如何一点点侵蚀我们的身体的，又该如何巧妙地将其转化为积极的力量。我还开始尝试书中提到的“正念呼吸法”，每天抽出几分钟，静下心来感受自己的呼吸，惊讶地发现，原本困扰我的焦虑感竟然真的在一点点消散。这本书不是那种让你看了就立马变“超人”的神奇指南，它更像是一位循循善诱的良师益友，引导你一步步地去认识自己、理解自己，然后慢慢地调整自己的生活方式。我常常在读完一章后，会停下来思考，结合自己的实际情况去实践，那种感觉非常实在。

评分☆☆☆☆☆

这本书彻底颠覆了我对“成功”的认知。我过去一直觉得，只要事业有成、赚够钱，人生就圆满了。但《身心健康密码》这本书让我明白了，真正的成功，是建立在身心和谐的基础之上的。它并没有直接说“钱不重要”，而是通过讲述一群看似普通的人，如何在追求事业的同时，也找到了内心的平静和幸福，让我深刻地意识到，健康的身心才是支撑一切成就的基石。书中关于“内在驱动力”的分析让我醍醐灌顶，我以前总是被外界的评价和物质奖励所驱动，疲惫不堪，但这本书引导我发现并培养自己的内在兴趣和价值感，让我做事不再是为了“给别人看”，而是发自内心地热爱。我开始重新审视自己的职业选择，不再一味追求高薪和名气，而是更多地考虑自己是否真正喜欢，是否能从中获得成长和满足。这让我感觉自己的生活突然有了方向，不再像过去那样迷茫和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个很“宅”的人，社交对我来说是一种消耗，但又不得不为了工作和生活而维持。读了《身心健康密码》之后，我对“社交”有了新的理解。它并不是让你变得八面玲珑，而是教你如何建立有质量的连接。书里提到的“倾听的艺术”和“同理心的力量”让我受益匪浅。我尝试着在和家人朋友交流时，放下手机，全神贯注地听他们说话，去理解他们的感受，而不是急于表达自己的观点。这种改变让我的家庭关系和朋友关系都有了明显的改善，以前觉得很难沟通的人，现在反而能聊得更深入。这本书还让我意识到，社交不一定非要去参加热闹的聚会，一次深入的谈话，一次温暖的陪伴，都能带来心灵的慰藉。我不再害怕社交，而是更愿意主动去建立那些让我感到真正被连接、被理解的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像在我的大脑里进行了一次“大扫除”，将那些陈旧的、不健康的思维模式都清理了一遍。我过去常常陷入自我怀疑的怪圈，觉得自己不够好，做不好事情。但《身心健康密码》这本书通过大量的案例和科学的解释，让我明白，很多时候，我们的负面想法只是大脑的“惯性思维”，是可以被改变的。它给我提供了一套非常实用的“思维重塑”工具，比如如何识别和挑战不合理的信念，如何用积极的自我对话来取代消极的评价。我开始尝试着在遇到困难时，不再第一时间想到“我完蛋了”，而是问自己“我能从中学到什么？”这种小小的改变，让我感觉自己更有力量，也更有韧性。这本书让我明白，我们并不是被动的受害者，而是拥有改变自己思维的能力的积极创造者。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“生活”有了更深层次的体悟。我一直以来都觉得生活应该是轰轰烈烈、充满惊喜的，所以当日子变得平淡时，就会感到失落。但《身心健康密码》这本书却让我看到了平凡生活中的美好。它没有强调一定要去做什么惊天动地的事情，而是引导我关注那些生活中的小确幸，比如清晨的阳光，一杯温热的咖啡，和家人的一次拥抱。它让我学会了“慢下来”，去感受当下的美好，而不是总是活在对过去的追悔和对未来的担忧之中。书中关于“感恩的力量”的章节尤其打动我，我开始每天记录下值得感恩的事情，这种简单的练习，让我的心情变得更加愉悦和积极。这本书让我明白，生活的美，往往隐藏在最不经意的瞬间，需要我们用心去发现和体会。