具体描述
基本信息
书名：惠民小书屋丛书 心理健康系列 寻找而立的支点：青年常见心理困惑及应对
定价：15.00元
作者：吴明霞,安晓鹏
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2012-11-01
ISBN：9787562470236
字数：
页码：223
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
青年时期属于人生的关键阶段，直接影响着我们每个人的人生品质。在这个阶段，有焦灼，有困惑，也有无法言语的痛，我们该如何顺利度过？
《惠民小书屋丛书·心理健康系列·寻找而立的支点：青年常见心理困惑及应对》从心理学视角，总结分析了24个青年常见心理困惑，有针对性地提出具有操作性的自助策略，帮助我们以更具活力的姿态，带着勇气，塑造与的自我。
目录
篇 身心篇
节 调整情绪，和谐身心
——如何告别亚健康状态
第二节 珍爱生命，远离自杀
——如何应对自杀危机
第三节 有一种爱叫“放手”，有一种新生叫“失去”
——如何应对失去亲人后的哀伤
第四节 乐于自主，勇于担当
——如何克服“拒绝长大”的心态
第五节 挥之不去的噩梦，别再默默承受
——如何处理心理创伤
第六节 适度娱乐不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成瘾行为
第七节 善待自我，放飞心灵
——如何应对抑郁情绪
第二篇 工作篇
节 职场新人初择业，理性应对不怕难
——如何迎战择业挫折
第二节 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
——如何做好职场适应
第三节 巧处同事关系，玩转职场人际
——如何化解职场人际不良
第四节 增“身心”之免疫，抵“暑歇”风袭击
——如何应对职业倦怠
第三篇 性篇
节 塑造自我，提升魅力
——如何面对性别角色冲突
第二节 同志亦凡人，你我都一样
——同性恋者如何更好地生活
第三节 特殊“性癖好”，满足需慎重
——如何面对性偏好障碍
第四篇 人际交往篇
节 揭开害羞的面纱，走进精彩的人生
——如何克服羞怯
第二节 从红与蓝的相望，到阴与阳的调和
——如何与异往
第三节 用心沟通用爱呵护，友谊如沐春风
——如何经营友谊
第五篇 恋爱婚姻篇
节 从甜美爱情，到幸福婚姻
——如何了解爱情和婚姻的差异
第二节 擦亮眼睛细甄别，谱好婚姻前奏曲
——如何择偶
第三节 相爱始于感觉，相处成于经营
——如何建设性地谈恋爱
第四节 失恋不失态，幸福依然在
——如何面对失恋
第五节 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何克服婚姻恐惧
第六节 偶尔吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七节 学习共处之道，把握幸福人生
——如何经营婚姻
参考文献
作者介绍
吴明霞，心理学博士。现为西南大学心理学部应用心理学系副主任、副教授、心理咨询与辅导方向的硕士生导师；在应用心理学系、心理健康教育研究中心从事心理治疗、心理健康、精神分析方面的临床诊治、督导、教学及科研工作。发表论文50余篇，编写了多部大学生心理健康教材、大众心理健康读物。目前担任重庆心理学学会副秘书长、重庆市社会心理学会心理咨询专业委员会主任、西南大学心理学部心理健康教育研究中心下属的心声咨询室主任、咨询眢导。
安晓鹏，国家职业资格二级心理咨询师，发展与教育心理学硕士，毕业于西南大学教育科学研究所（现西南大学心理学部）。现为成部学院（成都大学）心理健康教育与研究中心心理咨询师，主讲《大学生心理学》《积极心理学》等课程。
文摘
性偏好障碍的产生主要是生理、环境、心理等几个方面的综合作用。
1.生理因素
性偏好障碍的发生、发展与人类的活动有关，一般在青春期开始后表现出来，及至年长，随着活动趋向低下，这种性偏好行为趋向缓和。染色体的异常，尤其是性染色体的异常，可能影响胚胎发育时的性激素水平，导致性身份障碍以及性偏好障碍。此外，一些生理上的疾病，可能会引起性偏好障碍，如脑功能结构受损、颅脑外伤、精神分裂症、精神发育迟滞、癫痫、酒精中毒等。如果是由这一类因素引起的性偏好障碍，需要求助于专业的医师及咨询师，采用药物并配合心理治疗，来矫正不良。
2.家庭教养方式及性教育程度
在第五届国际性教育会议上，与会代表及各国专家一致强调：“父母应该扮演提供性教育的重要角色。无论双亲的文化程度如何，他们对性的态度及表现，都将影响孩子日后的发展”。家庭成员，特别是父母的观念、角色行为、养育态度、养育方式和养育条件，对孩子的性生理和、性心理发育、性观念的形成影响很大，不恰当的家庭教养方式及性教育的缺乏可能会促成个体性偏好障碍的发生。例如，有个男性施虐癖在6岁时无意中窥见父母在卧室里的性生活，父母的翻滚、挣扎、撕扯和气喘吁吁使他大惑不解。进入青春期后，他从小说、影视节目中看到一些男女边厮打、啃咬边做爱的描写，便唤起了童年的记忆，这种认知与态度定势终于将其发展为虐待狂。因此家长要特别重视童年教育和家庭环境的影响，家里成人在幼儿面前言行、举止要检点，防止孩子形成错误的性观念。在孩子进入青春期后，家长应以适当的方式告诉孩子怎样与异性健康地交往，并向他们推荐合适的性知识读物，帮助他们了解正常的性生理功能、心理需要及为社会认可的性需要满足途径。
3.社会环境影响
社会环境影响主要指社会不良性文化的作用。、物品的肆意传播，会对观看者，尤其是性心理不成熟的个体产生损害。现在网络的传播，一些、AV视频中的施虐、受虐、的场景，都会给青少年带来极恶劣的影响，影响青少年健康性观念的形成。同时，在观看视频时个体会产生强烈的性兴奋和持续等，可能导致个体发展为性偏好障碍者。
某些特殊的环境，限制了青年男女的接触（如监狱等），也容易使一些个体向某件象征异性的物品发泄性冲动，久而久之，也容易形成性偏好障碍。
发生重大生活事件，使个体承受巨大的精神压力而无法发泄；成年后正常的夫妻性生活不满足、不融洽等，都可能成为诱发性偏好障碍的因素。
……
序言
篇 身心篇
节 调整情绪，和谐身心
——如何告别亚健康状态
第二节 珍爱生命，远离自杀
——如何应对自杀危机
第三节 有一种爱叫“放手”，有一种新生叫“失去”
——如何应对失去亲人后的哀伤
第四节 乐于自主，勇于担当
——如何克服“拒绝长大”的心态
第五节 挥之不去的噩梦，别再默默承受
——如何处理心理创伤
第六节 适度娱乐不沉迷，健康生活每一天
——如何避免成瘾行为
第七节 善待自我，放飞心灵
——如何应对抑郁情绪
第二篇 工作篇
节 职场新人初择业，理性应对不怕难
——如何迎战择业挫折
第二节 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
——如何做好职场适应
第三节 巧处同事关系，玩转职场人际
——如何化解职场人际不良
第四节 增“身心”之免疫，抵“暑歇”风袭击
——如何应对职业倦怠
第三篇 性篇
节 塑造自我，提升魅力
——如何面对性别角色冲突
第二节 同志亦凡人，你我都一样
——同性恋者如何更好地生活
第三节 特殊“性癖好”，满足需慎重
——如何面对性偏好障碍
第四篇 人际交往篇
节 揭开害羞的面纱，走进精彩的人生
——如何克服羞怯
第二节 从红与蓝的相望，到阴与阳的调和
——如何与异往
第三节 用心沟通用爱呵护，友谊如沐春风
——如何经营友谊
第五篇 恋爱婚姻篇
节 从甜美爱情，到幸福婚姻
——如何了解爱情和婚姻的差异
第二节 擦亮眼睛细甄别，谱好婚姻前奏曲
——如何择偶
第三节 相爱始于感觉，相处成于经营
——如何建设性地谈恋爱
第四节 失恋不失态，幸福依然在
——如何面对失恋
第五节 解恐婚之惑，做幸福新人
——如何克服婚姻恐惧
第六节 偶尔吵一吵，幸福走到老
——如何吵架
第七节 学习共处之道，把握幸福人生
——如何经营婚姻
参考文献
用户评价
我一直觉得自己像是一个“选择困难症”的重度患者，无论是选择吃什么午餐，还是选择职业发展方向，都让我纠结不已。感觉自己好像总是被各种选项淹没，无法做出清晰、果断的决定。每次做出选择后，又会开始怀疑自己是不是选错了，是不是有更好的选择摆在面前。这种纠结和不确定性让我感到非常疲惫，也浪费了很多宝贵的时间和精力。尤其是在重要的选择面前，我常常会陷入深深的困惑，不知道哪个才是最适合自己的。我看到这本书的书名，尤其是“寻找而立的支点”，让我想，它会不会也涉及到如何在人生关键节点做出明智的选择？我希望这本书能够为我提供一些决策的框架或者思路，帮助我学会如何分析利弊，如何权衡得失，以及如何相信自己的判断。我渴望能够摆脱这种“选择困难”的困扰，能够更自信、更坚定地做出选择，并且能够为自己的选择负责。我希望这本书能够成为我做出人生选择时的“定心丸”，帮助我找到那个属于自己的、最坚实的“支点”。
评分最近我一直对“人生意义”这个话题感到特别迷茫，尤其是在这个阶段，感觉人生已经进入了一个需要重新审视和规划的时期。感觉自己虽然经历了不少，但很多时候都是随波逐流，没有真正意义上去探索自己想要什么，以及为什么想要。每天的生活似乎都被各种琐碎的事情填满，等到夜深人静的时候，才突然感到一种巨大的空虚。我看到这本书的书名，立刻就被吸引住了，感觉它好像正是我一直在寻找的答案。我很好奇，这本书会从哪些角度来探讨“而立之年”的心理困惑？它会给出哪些具体的“支点”？我希望这本书能够帮助我理解，为什么我们会在这个年纪感到迷茫，以及这种迷茫是否是正常的。更重要的是，我希望它能提供一些真正能够帮助我构建更坚实的人生基础的方法。我不想再这样浑浑噩噩地度日，我渴望找到一种更积极、更有方向的生活方式。如果这本书能够帮我找到内心的平静，并且让我重新燃起对生活的热情，那它就真的太有价值了。我期待它能像一位经验丰富的向导，在我人生迷雾重重的时候，为我指引方向。
评分说实话，我最近对人际交往这件事感到非常头疼。感觉自己好像总是在“用力过猛”或者“用力不足”之间摇摆。有时候，我太害怕得罪人，所以总是小心翼翼，不敢表达真实的自己，结果反而让别人觉得我虚伪或者难以接近。有时候，我又会因为过于直接或者不够委婉，而无意中伤害到别人，事后又会陷入深深的自责。我特别渴望能够建立健康、真诚的人际关系，但总感觉自己缺乏一些关键的技巧和方法。我看到这本书的书名中有“寻找而立的支点”，我猜想它可能也会涉及到如何与人建立联系，如何处理人际关系中的矛盾。我希望这本书能够提供一些关于沟通的实用技巧，比如如何倾听，如何表达，如何化解冲突。我也希望它能帮助我理解，为什么我们会在人际交往中遇到困难，以及如何才能建立更深入、更有意义的连接。我希望读完这本书，我能够变得更懂得如何与人相处，能够建立更和谐、更愉快的人际关系，不再为这些问题而烦恼。
评分这本书的题目瞬间击中了我，尤其是“青年常见心理困惑”这几个字，感觉像是专门为我量身定做的。我常常觉得自己是一个“玻璃心”的人，一点点小挫折就能让我沮丧好几天，无论是工作上的批评，还是朋友之间的小误会，都可能在我心里留下深深的阴影。我特别容易感到焦虑，担心别人怎么看我，担心自己做得不够好，担心未来会怎样。这种焦虑就像一个无形的枷锁，束缚着我，让我不敢大胆尝试，不敢去追求我真正想要的东西。我曾经尝试过通过冥想来缓解，但效果并不持久。我也读过一些关于情绪管理的文章，但感觉很多都停留在理论层面，很难真正运用到实际生活中。我迫切地希望这本书能够提供一些非常具体、操作性强的方法，来帮助我更好地管理自己的情绪，提高我的心理韧性。我想学会如何面对挫折，如何调整心态，如何建立健康的自我认知。我希望这本书能让我从“玻璃心”变成“硬核心”，能够更勇敢、更自信地面对生活中的各种挑战。
评分这本书的出现，简直是解决了我最近长期以来困扰已久的心结。最近几年，我总感觉自己像是在原地打转，明明有各种想法和目标，但就是找不到一个可以让我真正投入、并且能看到成效的“支点”。工作上，虽然稳定，但缺乏激情；人际关系上，也时常感到沟通不畅，理解上的偏差让我疲惫不堪。我总是在焦虑和自我怀疑中摇摆，怀疑自己的能力，怀疑自己的选择，甚至怀疑自己是否真的适合现在的生活。这种感觉就像是站在一个巨大的十字路口，周围的指示牌却模糊不清，每一个方向都充满了不确定性。晚上躺在床上，脑子里更是上演各种“如果当初…”，“现在怎么办…”的内心戏，几乎让我无法入睡。我尝试过看一些励志类的文章，但总觉得有些空泛，更多的是一种短暂的激励，很快就又回归到原有的状态。也尝试过跟朋友倾诉，但他们更多的是安慰，虽然温暖，却也无法真正触及到问题的根源。我迫切地需要一些更具体、更接地气的东西，一些能告诉我“如何做”的方法，而不是仅仅告诉我“应该怎样想”。我希望这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我理清思绪，找到那个能够让我重新站稳脚跟、并且能够让我有力量继续前进的“支点”。我期待它能给我一些启发，让我能够更清晰地认识自己，更有效地应对生活中的各种挑战。
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