幸福就在当下 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张玲英 著

图书标签:

• 幸福
• 当下
• 生活
• 心灵成长
• 自我提升
• 正念
• 积极心理学
• 人生哲理
• 情绪管理
• 平静

店铺： 广影图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538865141

商品编码：29726527579

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:幸福就在当下

定价：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:张玲英

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787538865141

字数：

页码：246

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

内容提要

---

幸福与金钱和地位无关，与吃燕窝和吃白菜无关，与开宝马和骑自行车无关。其实幸福就是你饥饿时的一餐饭；幸福就是你失落时的一句安慰；幸福就是你跌倒时那双扶起你的手；幸福就是你深夜加班拖着疲惫的身体回家时那盏为你亮着的灯。只要你用心去感受，幸福就是这么容易。只要把一个个现在串成幸福，就拥有了一生一世的幸福。
幸福不在远方，不在追逐的未来。幸福就在当下，在你身边，在你孝敬父亲母亲的心意里，在你夫妻搀扶的笑声里，在你为所爱之人付出的甜蜜感觉里。

目录

---

作者介绍

---

张玲英心理学博士，现任某知名企业的品牌经理；业余时间写作，兼任多家杂志特约撰稿人；对女性情感、人际交往等有独到的见解；她散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了全球各地的数千万人。发表的作品十余部，文字累积数百万。

文摘

---

序言

---

《光影流转中的哲思探寻：论二十世纪西方文学的现代性转向》 第一章：现代性思潮的涌动与文学的初啼 二十世纪，人类社会经历了两次世界大战的洗礼、科技的飞速发展以及对既有价值体系的深刻反思，这些宏大的历史背景共同铸就了西方文学史上一次意义非凡的“现代性转向”。本章旨在追溯这一转型的思想根源，考察十九世纪末涌现的象征主义、自然主义等思潮对传统叙事模式的瓦解作用，并重点分析早期现代主义作家如何捕捉到时代脉搏中弥漫的疏离感与碎片化体验。 我们首先聚焦于尼采对“上帝之死”的宣告，这一哲学命题如何成为文学创作中主体性危机和意义真空的理论基石。在文学实践层面，亨利·詹姆斯的心理描摹技巧，特别是其对意识流动和视角转换的精妙处理，标志着小说从外部世界的客观再现向内在经验的深度挖掘迈出了关键一步。本章将通过细致的文本分析，展示早期现代主义作家如何运用新的叙事工具——如内心独白、自由间接引语——来构建一个不再是统一、线性的世界，而是一个由感知、记忆和潜意识交织而成的复杂场域。我们将特别讨论在小说结构上，对传统情节的淡化和对瞬间体验的捕捉，如何反映了现代人时间感知的非线性本质。这种转向，不仅仅是技巧上的革新，更是对启蒙理性主义世界观的根本性挑战。 第二章：意识流的潮汐：内在世界的全景展现 意识流（Stream of Consciousness）无疑是现代主义文学最具标志性的成就之一。它不再满足于对人物思想的理性转述，而是试图直接描摹人类心智活动的原始状态——未经筛选、跳跃、充满感官印象和潜意识冲动的原始流动。本章将深入剖析詹姆斯·乔伊斯和弗吉尼亚·伍尔夫在运用此技术上的差异与共性。 乔伊斯的《尤利西斯》被视为意识流的巅峰之作，其语言实验达到了前所未有的复杂程度。我们需考察乔伊斯如何通过对日常语言的解构、典故的密集嵌入以及多声部的复调结构，来重现都柏林城中一天之内无数个内在涌动的片段。重点在于分析其“拉链式”的句法结构如何模仿大脑思维的突发性和关联性。 相对而言，伍尔夫的意识流则更侧重于“瞬间的永恒”。在《达洛维夫人》和《到灯塔去》中，她通过对光线、色彩、声音等感官细节的捕捉，构建起一个细腻、内省且极具音乐性的内心世界。本章将对比分析两位作家如何处理“时间”这一核心议题：乔伊斯力图通过语言的极限压缩来涵盖全部时间（从荷马史诗到当下瞬间），而伍尔夫则更注重捕捉那些“非时间性”的、具有强烈情感共鸣的瞬间，使之超越线性的时间的桎梏。通过对这些文本的细读，我们将理解意识流如何成为一种捕捉“主体性”本质的有效途径。 第三章：失落的一代与神话的重塑 第一次世界大战的创伤，催生了“失落的一代”（Lost Generation）的文化现象。这一群体的作家，如海明威、菲茨杰拉德，在目睹了旧有英雄主义和道德规范的彻底崩塌后，开始用一种近乎残酷的简洁和克制的笔调来重塑文学叙事。 海明威的“冰山理论”（Theory of Omission）是本章的重点研究对象。他的短促、精准、去修饰的句法，看似在描述简单的动作和对话，实则蕴含着巨大的情感张力。我们将分析这种“减法美学”如何反映战后知识分子面对巨大创伤时，语言的无力和必要的自我保护。通过分析《太阳照常升起》中对“伤口”的隐晦处理，我们可以看到现代人如何在虚无的背景下，试图通过对具体技能（如斗牛、捕鱼）的专注来重建某种尊严和秩序。 同时，本章也将探讨现代主义作家对“神话”（Myth）的挪用与颠覆。T.S.艾略特在《荒原》中，将古代神话的宏大叙事框架与战后欧洲的文化废墟并置，形成一种强烈的反差和讽刺。这种神话的重塑，并非是对过去的简单回归，而是利用古老叙事的结构来映照和批判现代生活的破碎与精神贫瘠。我们探究，这种“以古喻今”的手法，如何成为现代主义文学抵抗虚无主义的重要武器。 第四章：反抗的文学：现代主义的边缘与异见 现代主义文学的版图并非铁板一块，其中也充满了对主流文化和既有权力结构的批判与反抗。本章将目光投向那些在身份、种族和性别议题上挑战传统规范的作家。 我们首先审视现代主义如何与异域文化和殖民经验相结合。例如，通过对爱尔兰民族主义的探索，乔伊斯和叶芝的作品展现了现代性在不同地域语境下的复杂性。接着，本章将转向探究现代主义对传统“男性中心”叙事的挑战。女性作家的作品，如伍尔夫和杰曼·格里尔，通过对社会角色和性别期望的细致解剖，揭示了现代都市生活中女性经验的独特困境与觉醒。 此外，美国黑人“哈莱姆文艺复兴”的兴起，标志着现代主义在种族议题上的重要进展。作家们运用现代主义的实验性技巧来表达被压抑的身份认同和文化力量，这不仅是对文学形式的革新，更是对社会结构性不公的有力抗议。通过对比不同文化背景下的现代性表达，我们能更全面地理解二十世纪文学在追求艺术形式解放的同时，也承载了深刻的社会批判功能。 结论：现代主义的遗产与后现代的序曲 本章对二十世纪西方文学的现代性转向进行了全面梳理，从思想根源到叙事技法的变革，从意识的深度挖掘到对宏大叙事的解构，我们看到了一个文学如何回应其所处时代的复杂过程。现代主义的作家们，以其不妥协的艺术勇气，摧毁了旧有的审美框架，开辟了通往内在经验、语言实验和文化批判的新径。 然而，现代主义自身的局限性——例如对精英主义的倾向、对“整体性”的某种潜在迷恋——也为后来的文学思潮留下了可供批判和超越的空间。现代主义对意义的怀疑，最终导向了后现代主义对“元叙事”的彻底解构。因此，理解现代主义的成就和困境，是理解二十世纪后半叶文学走向的关键。本书的研究表明，现代文学的精髓在于其永恒的探索精神：对人、对语言、对我们所栖居的这个不断变化的世界，进行永不休止的、充满智识激情的审视。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《幸福就在当下》这本书，说实话，我抱持着一种半信半疑的态度。市面上讲幸福的书太多了，大多流于表面，或者过于理想化。然而，这本书很快就颠覆了我的认知。它没有给我灌输“一切都会好起来”的鸡汤，而是提供了一种更为实际、更为落地的方法论。作者在书中强调的“活在当下”并非是一种消极的逃避，而是一种积极的觉察和参与。我特别喜欢书中关于“专注”的论述，它教会我如何将注意力从那些纷乱的思绪中抽离出来，专注于眼前正在做的事情。当我尝试在工作时，或者和家人相处时，刻意去练习这种专注，我惊喜地发现，效率提升了，也更能感受到其中的乐趣。以前我总是想着“下一件事”，总觉得眼下的事情枯燥乏味，但当我真正投入其中，即使是洗碗这样的小事，也能体会到一种宁静和满足。书中也提到了如何处理负面情绪，它不是让我压抑，而是引导我去理解和接纳，将它们视为一种信号，而不是需要被彻底消灭的敌人。这让我感觉轻松了很多，不再因为偶尔的情绪低落而自责。

评分☆☆☆☆☆

这本书《幸福就在当下》的封面设计就给我一种很舒服的感觉，淡雅的色彩，没有太多花哨的图案。翻开书页，我发现里面的内容更是如此。它不是那种需要你绞尽脑汁去理解的学术著作，而是像一次温柔的对话，引导我去探索内心。作者在书中反复强调“放下执念”，这对我来说是一个很大的挑战。我一直以来都习惯性地执着于某些想法，或者对未来的不确定性感到焦虑。书中提供了一些小练习，比如在感到焦虑时，问自己“我真正需要的是什么？”，或者“此刻我能做什么？”，这些简单的问题，却能有效地将我拉回到现实中。我开始尝试着去观察自己的思维模式，发现很多时候，我的痛苦并非来自事件本身，而是来自我对事件的解读和反应。这种觉察让我感到一种解放，仿佛卸下了沉重的包袱。书中关于“接纳”的内容也让我受益匪浅，它不是让你逆来顺受，而是让你先承认现实，然后在此基础上寻找解决之道。这种接纳的态度，让我在面对困难时，不再那么沮丧，而是多了一份从容。

评分☆☆☆☆☆

《幸福就在当下》这本书，我早就听说过，但一直没机会仔细翻阅。最近终于抽出空来，迫不及待地打开它。这本书的书名本身就有一种莫名的吸引力，仿佛在承诺一种触手可及的美好。我总觉得，幸福似乎总是在遥远的未来，或者在曾经的回忆里，而“当下”这个词，却常常被我们忽略。读着读着，我发现作者的文字就像一股清泉，缓缓流淌进我有些干涸的心灵。书中并没有给我那些空洞的说教，而是通过一个个鲜活的例子，一点点地剖析我们为何常常错失当下的幸福。它没有用高深的哲学理论来压迫我，而是用一种极其贴近生活的语言，娓娓道来。我印象最深刻的是其中关于“感恩”的章节，作者不是简单地告诉我“要感恩”，而是引导我思考，在日常生活中，有哪些被我习以为常的，其实是多么值得庆幸和珍惜的事物。比如清晨洒进窗户的阳光，家人的一声问候，甚至是一杯温热的开水，都能在作者的笔下闪耀出别样的光芒。这本书仿佛是一面镜子，照出了我内心深处对幸福的渴望，也指出了我过去常常忽略的，就在眼前的幸福的痕迹。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触《幸福就在当下》这本书，是在一个朋友的书单里看到的。我一直以来都有一种感觉，就是很多时候，我们都在追逐一些遥不可及的“大幸福”，而忽略了身边那些细微的快乐。这本书恰恰解决了我的这个困惑。它没有高谈阔论什么宏大的幸福理论，而是从最根本的生活细节出发。我最喜欢的是书中关于“慢下来”的建议。在快节奏的现代生活中，我们总是匆匆忙忙，好像永远有做不完的事情。作者引导我，如何在忙碌中找到片刻的宁静。比如，在吃饭的时候，放下手机，专心品尝食物的味道；在散步的时候，放慢脚步，去留意路边的风景。这些看似微不足道的小事，却能让我感受到一种久违的平静和满足。书中还提到了“放下控制欲”的重要性，这一点对我来说尤其难。我总是习惯性地想要掌控一切，结果却常常适得其反。作者的文字让我意识到，很多事情，顺其自然反而会更好。这本书让我开始重新审视我的生活方式，也让我更加珍视当下所拥有的一切。

评分☆☆☆☆☆

《幸福就在当下》这本书，我是在一个朋友的推荐下开始读的。我这个人，一向对过于“心灵鸡汤”的东西不太感冒，总觉得那些话空泛而无力。但是，这本书却让我眼前一亮。它不像市面上很多励志书籍那样，一上来就给你画大饼，告诉你“你要怎么怎么样才能成功”。相反，它更像是一位老友，用平和而睿智的语言，和你分享他对生活的感悟。书中有很多关于“觉知”的讨论，作者并不是让你去冥想打坐，而是教你在日常生活中，如何去留意自己的感受，留意周围的环境。我尝试着在每天通勤的路上，不再低头刷手机，而是去观察街景，去感受风吹过脸颊的触感，去倾听路人的交谈声。这种微小的改变，却让我发现了一个完全不同的世界。原来，我们身边的美好，一直都在，只是我们太匆忙，太习惯于忽视。书中还讲到了如何与自己和解，不再苛责自己曾经的错误，而是接纳自己的不完美。这一点对我触动很大，因为我以前总是活在对过去的懊悔中，而这本书让我看到了，放下过去，才能真正地走向未来。