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廖康强著 著

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• 心理学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505420762

商品编码：29692575311

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名:婚恋中男人不能犯的100个错误

定价：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:廖康强著

出版社：朝华出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787505420762

字数：180000

页码：268

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

很多人在困惑：我全身心地付出，可为什么还是没有得到我想要的爱情。 是我做错了吗 当然，是你做错了。更重要的是，你错了却还不自知!爱与被爱是世界上*幸福的事情，是每个人都要经历的感情站。 要拥有一段美好的婚恋，需要的不只是爱情…… “结婚前睁大眼睛，结婚后半闭眼睛。” ——这便是抓住幸福生活所必需的心态和智慧。

内容提要

婚恋是人生的重要一课。恋爱是否幸福，婚姻是否和谐。对每个人都至关重要。你的生活中是充满甜蜜、幸福，还是拥塞着埋怨、争吵，都取决于你的选择。
该书旨在将人们在婚恋中容易犯的错误告诉读者，让你不犯或少犯这些错误，从而更好地驾驭自己的生活，与心爱的人共度美好的人生。

目录

作者介绍

文摘

序言

穿越迷雾：构建高质量亲密关系的实用指南 本书旨在为渴望建立和维护持久、深刻、令人满足的亲密关系的个人提供一套清晰、可操作的蓝图。它不关注那些常见的、表层的关系冲突的简单归因，而是深入探讨构建成功伙伴关系所需具备的内在素质、有效的沟通模式，以及适应现代生活节奏的实用策略。 在人际关系日益复杂、信息爆炸的当代社会，我们比以往任何时候都更渴望真实的联结，却也更容易在误解和期望的落差中感到挫败。《穿越迷雾》正是在这样的背景下诞生的，它并非一本探讨“禁忌”或“错误”的清单，而是一份积极的、建设性的行动指南，帮助你从根本上提升关系质量。 第一部分：重塑自我认知——亲密关系的基石 任何稳固的关系都始于对自我的深刻理解。本书首先引导读者进行一场深入的内在探索，认识到自身的情感需求、依恋模式以及无意识的防御机制是如何在关系中起作用的。 1. 识别你的情感地图： 我们每个人都带着童年经历和过往创伤形成了一套独特的情感反应模式。本书提供了一套工具，帮助你精准定位自己的“情感触发点”（Triggers）。了解在你感到被忽视、被控制或不安全时，你会倾向于采取哪种反应——是退缩、攻击，还是过度迎合？认识到这些自动反应，是打破负面循环的第一步。 2. 区分需求与期望： 许多关系破裂并非源于缺乏爱，而是源于未能区分健康的“需求”（Needs，如被尊重、情感支持）和不切实际的“期望”（Expectations，如对方必须完全理解你、满足你所有的情绪波动）。我们将深入探讨如何清晰地表达你的核心需求，并学会区分哪些是必须满足的，哪些是你需要自己去解决的内在课题。 3. 培养情绪韧性（Emotional Resilience）： 亲密关系必然伴随着摩擦和失望。本书强调，关系质量的高低，往往取决于个体处理负面情绪和冲突的能力。我们探讨了如何发展“延迟满足”的能力，如何在冲突发生时暂停反应，并选择更具建设性的回应方式，而不是被瞬间的情绪洪流所裹挟。 第二部分：精进沟通的艺术——从听到理解 沟通是关系的血脉，但绝大多数人只是在“说话”，而非“有效沟通”。本书聚焦于如何构建一个安全的、允许双方坦诚交流的空间。 1. 深度倾听的实践： 我们超越了“听对方在说什么”的层面，深入探讨“理解对方的感受和意图”。书中详细分解了“反射式倾听”（Reflective Listening）的技巧，如何通过复述和确认来消除信息失真，确保对方感到被充分接纳和理解。 2. “我”语言的升级版： “我感觉……”的表达方式广为人知，但如何具体、非指责性地描述自己的体验，却是一门学问。本书提供了一套结构化的“感受-影响-需求”的表达框架，让你在表达不满时，将焦点放在事件本身及其对你的影响，而不是对伴侣性格的评判。 3. 艰难对话的导航： 如何谈论那些令人不适的话题——财务规划、性生活、原生家庭的干预？本书提供了一套“软启动”（Soft Start-up）对话策略，确保在引入敏感话题时，双方都处于相对开放和准备好的状态，从而将潜在的对峙转化为共同解决问题的契机。 第三部分：共同构建与维护——关系的时间维度 一段成功的关系需要持续的、有意识的投入和维护，就像照料一座花园。本书探讨了在长期关系中如何保持新鲜感、处理权力的平衡，以及共同成长。 1. 创造并维护“连接仪式”： 在忙碌的生活中，亲密感往往在不经意间流失。本书倡导建立一套双方都珍视的“连接仪式”——无论是每日五分钟的“情感签到”，还是每周固定的无电子设备约会时间。这些小小的、一致性的行为，是维持情感账户充盈的关键。 2. 动态的亲密关系： 亲密关系是流动的，它会随着生活阶段（如职业变动、为人父母、空巢期）而改变。本书强调了“关系契约”的动态性，即双方需要定期重新协商和校准对彼此的承诺、界限和情感投入的期望，以适应共同成长的步伐。 3. 修复重于预防： 冲突是不可避免的，关系质量最终取决于冲突后的修复能力。我们详细介绍了“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，即在争吵升级时，如何巧妙地抛出“暂停键”、“我需要冷静一下”或“对不起，我刚才语气太冲了”等信号，以降低对方的防御心，重新回到解决问题的轨道上来。 4. 欣赏的力量： 人类心理机制倾向于关注负面信息。本书深入探讨了积极心理学在关系中的应用，特别是“欣赏的比例”原则。它指导读者如何有意识地去观察、发现并表达对伴侣日常付出的肯定与感激，从而积极地重塑关系的整体情感基调。 结语：从“我”到“我们”的无缝过渡 《穿越迷雾》不提供万能的爱情公式，因为它相信，最深刻的关系是两个独立、完整的人共同创造的独特作品。阅读本书，你将获得一套强大的内在工具箱和实用的沟通技巧，帮助你更有意识、更负责任地投入到你的亲密关系中去。通过深入理解自己和他人的情感世界，你将能更好地穿越人际关系的迷雾，建立起坚实、充满活力与深厚联结的伙伴关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝对超出了我的预期！我原本只是抱着试试看的心态，以为它可能会讲一些老生常谈的道理，但没想到，作者的洞察力如此深刻，而且切入点也非常独特。我特别喜欢作者在分析“男人固执己见”这个错误时，那种辩证的视角。他并没有一味地指责男人，而是解释了这种行为背后的心理动机，以及如何在这种情况下，找到一个既能保留男性尊严，又能让伴侣感受到被理解的沟通方式。这让我觉得非常实用，不至于让我产生一种“我什么都错了”的挫败感，反而给了我积极的改进方向。书中很多关于“赞美”和“欣赏”的篇章，让我重新审视了自己在日常生活中对伴侣的关注度。我意识到，很多时候我把对方的付出视为理所当然，却很少给予真诚的赞美和鼓励。这不仅让这段关系变得平淡，也可能让对方感到被忽视。这本书像一个“照妖镜”，让我看清了自己在亲密关系中的一些“盲点”，并且提供了切实可行的方法去纠正。我感觉自己正在经历一场“婚恋认知升级”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书简直就是一本“男性情商速成指南”！我一直以来都觉得自己挺“直男”的，不太懂女人心思，有时候明明是为了她好，结果却适得其反，让她生气。这本书就像一盏明灯，照亮了我认知中的盲区。我尤其对书中关于“付出”的理解印象深刻。以前我总以为，只要我努力工作赚钱，给她好的物质生活，就是对她最大的爱，就能让她幸福。但这本书让我看到，原来很多时候，女人真正想要的，是你的陪伴、你的关注，是你愿意花时间去了解她的内心世界。那种“为了她好”的代沟，作者解释得太到位了。还有关于“争吵”的处理方式，我以前总是觉得“谁对谁错”是关键，但这本书却告诉我，在一段关系里，情绪的安抚比辩论对错更重要。我开始反思自己过去那些一言不合就冷战或者争个你死我活的行为，真的太傻了！这本书的语言风格也很亲切，没有那种居高临下的说教感，更像是朋友间的交流，让人很容易接受。感觉这本书不仅仅是在讲“错误”，更是在教我们如何去“爱”，如何去经营一段健康的、长久的婚恋关系。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《婚恋中男人不能犯的100个错误》这本书，简直是我的救星！我一直觉得自己在感情里摸爬滚打，总是在犯一些低级错误，却又找不到症结所在。这本书的标题一下子就击中了我的痛点。翻开第一页，就被作者那种直白又充满智慧的语言吸引了。感觉作者真的是深入骨髓地理解男人在婚恋关系中的困境，并且用一种非常接地气的方式，一点点地剥开那些我们习以为常，但却可能正在伤害亲密关系的“雷区”。我特别喜欢作者对于“沟通”部分的探讨，以往我总觉得“我说了你懂就行”，但这本书让我明白，原来男人以为的“沟通”和女人真正需要的“沟通”，中间差了十万八千里。那种不带评判、耐心倾听、积极回应的技巧，对我来说简直是醍醐灌顶。而且，书里列举的那些“错误”，听起来好像都很熟悉，但作者的解读却让我茅塞顿开，原来那些小小的摩擦背后，竟然隐藏着这么大的隐患。这本书不像是那种枯燥的理论书籍，它更像是一位经验丰富的朋友，在你耳边絮絮叨叨，却字字珠玑，句句扎心，但又充满善意。我迫不及待地想把书里的内容运用到实际生活中，希望能借此改善我和我的伴侣的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种“觉醒”。我一直以为自己很爱我的伴侣，但这本书让我看到了，原来爱的方式不对，也会造成伤害。我印象最深刻的是关于“忽略细节”的论述。我常常会觉得，“日子过得舒服就行”，对于一些小小的仪式感或者情感的表达，觉得有些“形式主义”。但这本书让我明白，那些看似微不足道的细节，恰恰是维系感情、让爱意升温的重要载体。作者的笔触非常细腻，能够精准地捕捉到男女在情感需求上的微妙差异。他不仅仅是列举错误，更重要的是，他提供了“如何做”的答案，并且这些答案都充满了智慧和可行性。我感觉这本书就像是一本“情商修炼秘籍”，让我学会了如何用更成熟、更体贴的方式去与伴侣相处。我特别赞赏作者的立场，他总是站在一个理解和包容的角度，去引导读者反思自己的行为，而不是一味地指责。这让我感到非常温暖，也更有信心去做出改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我以前总是觉得，男女思维差异是天生的，难以逾越。但这本书却通过一个个具体的“错误”案例，把这种差异化解于无形。我尤其对作者关于“控制欲”的解读印象深刻。我发现自己常常会在无意识中，用一种“我为你着想”的方式去干涉对方的决定，事后才发现，这其实是在剥夺对方的自主权，让对方感到不舒服。书里提出的“放手”和“信任”的艺术，对我来说是一个巨大的挑战，但也确实是通往更健康关系的关键。作者的文笔也非常生动有趣，读起来一点都不枯燥。他会将一些比较抽象的心理学概念，用非常生活化的语言和例子来解释，让我能够立刻产生共鸣，并且理解其中的道理。我感觉自己就像是在参加一场关于“如何成为一个更好的伴侣”的培训班，而且老师是如此的耐心和专业。读完这本书，我对自己的行为模式有了更深刻的认识，也更明白了如何才能真正地去爱一个人，并且被爱。