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张健鹏，胡足青 著

图书标签:

• 沟通技巧
• 人际关系
• 有效沟通
• 职场沟通
• 情绪管理
• 表达能力
• 倾听
• 冲突解决
• 人际交往
• 自我提升

店铺： 广影图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787801956392

商品编码：29692087122

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名:这样的沟通有效

定价：22.00元

售价：15.0元,便宜7.0元,折扣68

作者:张健鹏,胡足青

出版社：九州出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787801956392

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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家庭教育中，父母与孩子的沟通是孩子成长的关键环节。好的沟通，可以使家庭气氛融洽而温馨。孩子能得到一个心灵的港湾，孩子能走上一个正确的成长轨道。与此相反，不好的沟通，容易使家庭关系紧张，孩子性格扭曲．有可能走上一条不平坦的坎坷之路。家庭教育对现代孩子的成长很关键，而沟通，又是家庭教育的关键艺术。希望每一个家庭都能有一个温馨而和谐的氛围。
本书为你介绍的就是父母与孩子进行有效沟通的方法。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心桥：洞悉人心的沟通艺术》 在这个信息爆炸、人际关系日趋复杂的时代，理解他人、建立有效连接的渴望从未如此强烈。我们渴望被倾听，渴望被理解，更渴望在每一次交流中都能播下理解的种子，收获和谐的果实。《心桥：洞悉人心的沟通艺术》并非一本讲述“如何说话”的浅显指南，它是一次深入人心的探索，一次关于“倾听”与“看见”的实践修行。本书致力于揭示那些隐藏在言语之下的真实需求、情绪动机以及未被言说的期望，帮助读者搭建一座坚固的心灵之桥，让沟通不再是单向的输出，而是双向的流动与共鸣。 洞悉语言的迷雾：解码对方的真实意图 我们常常发现，即使对方说出了“是”，但实际行动却指向了“否”；有时，一句看似无关紧要的抱怨，背后却隐藏着巨大的委屈和被忽视的信号。语言，往往只是冰山一角，其下暗流涌动的，才是真正决定沟通走向的关键。《心桥》将带领读者穿越语言的迷雾，学习识别和理解那些微妙的非语言信号：肢体语言的细微变化、面部表情的转瞬即逝、语调的起伏与停顿。本书将深入剖析不同文化背景下的沟通习惯差异，强调了情境对语言理解的重要性。它会教你如何在对方的言语背后，捕捉那些未说出口的感受，理解他们行为的深层驱动力。这不仅仅是关于“听”，更是关于“听懂”——听懂那些被情绪包裹的真实需求，听懂那些被逻辑掩盖的脆弱。 “我”的力量：构建自信而富有同理心的表达 有效的沟通，不仅在于理解对方，更在于清晰、真诚地表达自己。《心桥》强调“自我觉察”是有效沟通的起点。在能够理解他人之前，我们必须先理解自己——我们的需求、我们的界限、我们的情绪触发点。本书将提供一系列自我探索的工具和练习，帮助读者认识并接纳自己的情绪，从而能够以一种不带评判、不带攻击的方式表达自己的感受和需求。我们将在书中学习到“非暴力沟通”的核心原则，如何使用“我”的句式来表达，将焦点从指责转向陈述事实和感受，从而避免引起对方的防御心理，为解决问题创造空间。这不仅仅是关于“说话”，更是关于“如何真实而有力地说话”，让自己的声音被听见，同时不伤害他人。 超越技巧的境界：建立深度连接的情感纽带 许多沟通技巧流于表面，一旦遇到复杂的情境便显得苍白无力。《心桥》的独到之处在于，它将沟通的重心从技巧层面提升到情感层面。本书认为，真正的有效沟通，源于一种深刻的同理心和尊重。它将引导读者去理解，每一个个体都有其独特的生命经历和价值体系，这些塑造了他们看待世界的方式。《心桥》将通过案例分析，展示如何在冲突中保持冷静，如何在误解中寻找共同点，如何在对方感到不被理解时，提供支持和安抚。它将教你如何提问，不是为了获得答案，而是为了深入了解对方的内心世界；如何回应，不是为了反驳，而是为了确认和连接。本书鼓励读者将沟通视为一种建立信任、深化理解、滋养关系的过程，从而在人际交往中获得长久的满足感。 实践的艺术：将理解融入日常的涓涓细流 理论的学习最终要回归实践。《心桥》深知这一点，因此本书的每一章节都设计了贴近生活的练习和反思题。它鼓励读者将所学到的沟通原则，应用到家庭、职场、友情等各种场景中。你将学会如何在家庭聚会中化解潜在的矛盾，如何在工作中与同事有效协作，如何在与伴侣的沟通中增进默契。本书将通过一系列真实案例的剖析，展示如何在日常点滴中，通过一次次有意识的倾听和真诚的表达，逐渐改变人际互动的模式，从而让每一次沟通都成为一次积极的体验，而非一场无谓的消耗。它不是要你成为一个完美的沟通者，而是要你成为一个更具觉知、更富同理心、更能连接他人的人。 《心桥：洞悉人心的沟通艺术》 倾听的艺术： 学习超越语言的表象，捕捉非语言信号，理解情绪和需求的真实含义。 表达的智慧： 掌握清晰、真诚、不带攻击性的自我表达方式，建立自信而有力的沟通。 同理心的力量： 培养换位思考的能力，理解他人的立场和感受，建立信任和连接。 冲突的化解： 学习在分歧中保持冷静，寻找共同点，将冲突转化为成长的契机。 深度连接： 将沟通视为建立和滋养关系的工具，在每一次互动中收获理解与温暖。 本书是一份邀请，邀请你踏上一段探索人际关系的旅程，发现沟通的无限可能。它将帮助你构建一座坚实的“心桥”，连接你与他人，也连接你与内心最真实的自我。这趟旅程，将使你的人际关系焕然一新，让你的生活充满更多的和谐、理解与爱。

评分☆☆☆☆☆

这部作品简直是一场关于人际互动的深度探索，作者以一种近乎外科手术般的精准度，剖析了我们在日常交流中那些常常被忽视的细微之处。它并非那种空洞地喊着“多倾听”的陈词滥调，而是真正深入到语言背后的动机和权力动态中去。我尤其欣赏它对“非暴力沟通”模式的批判性继承，它没有将该模式奉为圭臬，而是将其置于更广阔的社会语境下审视。书中的案例分析，无论是职场会议上的微妙权力博弈，还是家庭餐桌上两代人之间无声的鸿沟，都写得入木三分，让人读后不禁反思自己那些不经意间释放出的“攻击性善意”。它不是教你如何变得更受欢迎，而是教你如何更真实、更有力量地存在于关系之中。阅读过程中，我常常需要停下来，默默回想最近一次与同事的争执，尝试用书里提到的“情境重构”方法来拆解当时的对话流程，那种豁然开朗的感觉，远超出了阅读一本普通心理学书籍的范畴。作者的文字功底深厚，叙事流畅，即使是涉及复杂的心理学理论，也能用极其生活化的比喻来阐释，比如将“确认偏误”比作戴着一副有色眼镜在挑选伴侣，精准而生动。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于其对“倾听的层次”的划分。过去我一直认为倾听就是不打断别人，但作者提出，这仅仅是第一层级的机械反应。真正的、富有建设性的倾听，涉及到对对方情绪光谱的精确捕捉，甚至要听出那些对方自己都未能完全意识到的需求。书中有一个章节专门讨论了“投射性反应”——我们如何不自觉地将自己的恐惧和未解决的童年议题投射到伴侣或下属身上，从而扭曲了他们实际传递的信息。这种内省的深度要求非常高，读起来既让人舒服（因为理解了自己），又让人焦虑（因为看到了自己需要改变的巨大鸿沟）。作者的文笔是那种老派的、带有学者风范的严谨，句式复杂，逻辑链条环环相扣，毫不拖泥带水。它像一把锋利的手术刀，切开了我多年来用来保护自己的沟通假面，让我不得不直面自己是如何在不知不觉中，成为了一个“高效的沟通障碍制造者”。它不是一本让你读完就能立即见效的“速成手册”，而更像是一本需要长期实践和反思的“内功心法”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类主题的书籍通常持保留态度，总觉得它们贩卖的不过是廉价的“正能量”和速成的技巧。然而，这本书的论述角度异常清奇，它并没有将沟通视为一种需要掌握的“技巧”，而是将其提升到了哲学思辨的层面。书中大量的篇幅都在探讨“沉默的意义”——那些我们选择不说话的时刻，它们对关系的影响力，可能远超那些滔滔不绝的言语。作者引用了许多晦涩但极具启发性的符号学和存在主义思想家的观点，将一次简单的误解上升到人与人之间“意义建构”失败的层面。这使得这本书的阅读体验非常烧脑，需要反复咀嚼。例如，它分析了“含糊不清的赞美”如何成为一种隐性的控制手段，这种深层挖掘，使得整本书的质感瞬间提升。我花了整整一个周末才读完，不是因为篇幅冗长，而是因为每隔几页，我都需要停下来，对着镜子练习书中所说的“慢速呼吸下的语句组织”，力求在自己的表达中去除那些潜意识里的防卫机制。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些过于注重“效率”和“目标导向”的沟通指南感到不耐烦，因为生活中的交流往往是冗余的、感性的，充满了无意义的寒暄和迂回。然而，这本书却奇妙地找到了一个平衡点。它承认了沟通的非线性美感，但同时也提供了一套可以在关键时刻“拨乱反正”的框架。最让我拍案叫绝的是对“语境依赖性表达”的论述。作者详细分析了在不同文化背景、不同代际关系中，同一个词汇是如何产生截然不同的情感负载的。比如，“承诺”这个词在婴儿潮一代和Z世代之间的含义差异，就被分析得淋漓尽致。书中没有给出标准答案，而是鼓励读者建立一个自己的“解读词典”，基于对谈话对象过往经历的理解来动态调整解码策略。这种开放式的指导，非常符合当代社会信息爆炸、关系多元化的现实。这本书的阅读体验是沉浸式的，它成功地将心理学、社会学和一点点人类学知识熔铸一炉，形成了一种既有学术深度又极具操作性的阅读指南，读完后我感觉自己对周围人与环境的感知阈值都被调高了几个档次。

评分☆☆☆☆☆

我很少会为一本书写下如此详尽的感想，但这本书的某个章节，特别是关于“边界感”的论述，彻底颠覆了我对个人空间和情感依赖的认知。它不像市面上那些教你如何设立“铁墙”的自助指南，反而展示了边界是如何在互动中动态形成和被试探的。书中提到一个观点，即“真正的边界不是拒绝，而是清晰的表达你的‘是’与‘否’背后的‘为什么’”，这一下子击中了我的痛点。我以前总觉得，拒绝别人会显得自己不近人情，所以宁愿委屈自己去迎合，结果反而让对方更加肆无忌惮。这本书提供了一种更为温和却坚定的方法论，教导我们如何将负面表达（“我不喜欢”）转化为积极的自我声明（“我更愿意做A”）。作者对“情感劳动”在现代职场女性身上的不平等分配进行了细致的社会学考察，这一点让我感到极度共鸣，仿佛看到了自己多年来在无形中承担的那些“情绪维护者”的角色。阅读这本书，感觉就像是拥有了一张精准的地图，能够导航穿过那些充满地雷的社交沼泽，但它给予的导航工具，却是基于对人性深刻洞察的同理心，而非冰冷的规则。