只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册 宋家玉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋家玉 著

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• 婚恋心理
• 女性心理
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• 婚姻指导
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 心理学
• 宋家玉
• 婚恋问题
• 自我成长

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500863274

商品编码：29691973824

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册

定价：32.00元

作者：宋家玉

出版社：工人出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787500863274

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拯救婚姻人，给你女性婚恋心理指导，愿每个向往爱的人，都终将找到温暖的归宿。

每个人都喜欢听故事，在别人的故事中总能找到自己的影子。一个个情感故事，诉说着不同女人的困惑，却无一不是在聆听着专家的释疑。感性的女人在恋爱、婚姻、家庭中，往往会产生困惑、失去方向，而婚恋心理专家告诉你你不知道的那些事，让你理清思路、明确方向，重新感受爱的温暖。

你想知道的，你不知道的，都在这里：

恋爱——剩女、恐婚、前女友……

婚姻——裸婚、双城婚姻、AA制婚姻……

家庭——家暴、二胎、婆媳关系、亲子关系……

内容提要

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剩女、前女友、被小三、二胎、裸婚、婆媳、亲子教育、家庭暴力……这些问题困扰着女性的婚恋生活，而且往往难以向他人倾诉。一个个身边的真实故事，都透着你的影子，告诉你可能遇到的问题，如何解决这些问题，让你在婚恋生活中不再困惑！

《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》分为恋爱篇、婚姻篇、家庭篇共计23个故事，结合时下的女性热点话题，从恋爱、婚姻、家庭三个方面入手，将真实典型详细的咨询案例改编整合后，以讲故事、专家解惑的方式展示给女性朋友，在恋爱、婚姻、家庭生活中应该避免的问题，为什么这么做的心理机制，以及有效改善、解决问题的方法途径，让其论到实际，从心态到行动，真正成为一名幸福女性。

目录

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恋爱篇

以爱的名义考验男友有错吗？／ 003

房子比感情还重要吗？／ 011

未婚夫和前女友藕断丝连，我该怎么办？／ 018

恋爱中争吵不断，我们还能继续走下去吗？／ 025

“剩女”还能找到属于自己的幸福吗？／ 034

只恋爱不结婚的感情能不能要？／ 042

男人的承诺该不该信？／ 049

爱错一次，就再与幸福无缘吗？／ 057

婚姻篇

谁来给我“裸婚”的勇气？／ 067

老公工作忙就可以不顾家吗？／ 074

我该怎样面对日益膨胀的老公？／ 082

生活越来越好，但为什么总感觉不幸福？／ 093

怎么让宅男老公走出去？／ 102

挑来拣去的婚姻怎么就落到这般地步？／ 111

AA 制婚姻真的能各负其责吗？／ 121

双城婚姻到底能走多远？／ 130

家庭篇

二胎的来临是幸福，还是压力？／ 141

教育孩子，谁说了算？／ 149

父子关系长年不和，还能改善吗？／ 157

怎么帮助孩子走出失恋的心理阴影？／ 165

不想结婚就是不正常吗？／ 172

和婆婆相处，就那么难吗？／ 181

家庭暴力，何时才能停止？／ 191

作者介绍

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宋家玉，婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。

文摘

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序言

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探索人际关系的深层密码：现代人际交往与情商提升指南 【图书简介】 《人际磁场：构建高情商人际网络的科学路径》 在这个日益复杂和互联的社会中，人际关系如同空气和水，无处不在地影响着我们的工作效率、生活幸福感乃至自我价值的实现。然而，真正的“人际高手”并非天生，而是掌握了科学的方法和深刻的洞察力。本书《人际磁场：构建高情商人际网络的科学路径》，旨在为渴望提升自身社交能力、建立高质量人际连接的现代读者，提供一套系统化、可操作的实战指南。 本书的视角超越了肤浅的“交际技巧”和“话术培训”，深入探讨了人际互动的底层逻辑、情绪管理在关系中的核心作用，以及如何有效应对职场、家庭和朋友圈中的各类人际挑战。 --- 第一部分：自我认知——人际关系的基石 所有有效的人际交往都始于深刻的自我认知。如果一个人不了解自己的情绪触发点、沟通盲区以及真实的社交需求，那么无论学习多少技巧都如同空中楼阁。 第一章：情绪光谱与自我校准 本章详细解析了人类常见情绪的起源、表达方式及其对人际互动的影响。我们引入了“情绪漏斗模型”，帮助读者识别那些无意识中破坏关系的负面情绪（如焦虑、防御、嫉妒）。重点阐述了如何通过“正念暂停法”在冲突爆发前进行情绪捕获，并将其转化为建设性的反馈。读者将学习到如何区分“感受”与“事实”，这是有效沟通的第一步。 第二章：依恋模式与社交防御 基于成熟的心理学理论，本部分深入剖析了四种主要的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）如何在成人关系中重现，并直接影响我们对他人意图的解读。我们提供了一套“关系自测问卷”，帮助读者定位自己的主要依恋倾向。随后，我们聚焦于识别和解构那些阻碍亲密和信任的社交防御机制，例如过度迎合、刻意疏远或情感隔离，并提供了逐步建立“安全感锚点”的练习，以培养更健康、更开放的社交姿态。 第三章：非语言信息的解码与编码 语言只占沟通的七牛二虎之力。本章重点训练读者的“第三只眼”——对非语言信号（肢体语言、面部微表情、语调变化）的敏锐捕捉能力。我们不只是罗列姿势的含义，而是结合具体场景（如会议谈判、朋友聚会），教授如何通过观察和模仿来建立“同频共振”，从而让你的信息传递更具说服力和感染力。同时，我们强调了如何通过调整自身的非语言信号，来主动塑造他人对你的第一印象和长期观感。 --- 第二部分：关系构建——深度连接的科学策略 构建高质量的关系，需要策略性的投入和维护。本部分将技巧聚焦于“深度”而非“广度”，探讨如何在有限的精力内，最大化人际连接的质量。 第四章：倾听的艺术：从接收到共情 本书认为，倾听是人际关系中被严重低估的“超级力量”。我们区分了无效倾听（打断、准备回应、提供建议）和深度倾听。核心内容包括“镜像反馈技术”——一种既能确认理解对方感受，又不至于完全陷入对方情绪泥潭的有效方法。通过案例分析，读者将学会如何在对话中保持专注的“在场感”，让对方感到被完全接纳和尊重。 第五章：有效冲突管理与边界设定 冲突是关系发展的催化剂，而非破坏者。本章系统地介绍了“非暴力沟通”（NVC）的四个核心要素，并将其应用于实际冲突场景。更重要的是，我们详细讲解了“温柔而坚定”地设立个人边界的技巧。这包括如何清晰表达“不”的权利，如何应对对方“试探边界”的行为，以及如何在维护自我空间的同时，保持关系的和谐。这部分是职场汇报、家庭协商的关键技能。 第六章：同理心网络构建与利他主义回报 高质量的人际关系是双向奔赴的。本章探讨了如何超越简单的“互惠原则”，建立基于信任和长期价值的“利他主义网络”。我们分析了“价值互换矩阵”，帮助读者识别自己能为他人提供的独特价值点，并学会如何进行有策略的帮助，而非无条件的付出。书中包含了一系列“关系升级练习”，旨在帮助读者将泛泛之交转化为可靠的盟友。 --- 第三部分：复杂场景下的关系导航 现代人际网络错综复杂，本书特别针对那些高频且棘手的社交情境，提供了精准的应对方案。 第七章：职场权力动态与影响力塑造 在职场中，人际关系直接关联职业发展。本章侧重于理解组织中的隐形权力结构。我们教授如何识别“关键决策者”和“信息枢纽”，并制定相应的沟通策略。重点内容包括：如何在不显得谄媚的前提下，有效地向上管理（与上级沟通）；如何化解跨部门的利益冲突；以及如何在团队中展现专业能力的同时，保持亲和力。 第八章：数字时代的社交陷阱与维护 随着社交媒体的普及，人际关系的维护也进入了“碎片化”时代。本书深入剖析了“数字疲劳”的成因，并提供了管理线上形象的原则。我们指导读者如何平衡线上曝光与私密性，如何巧妙地处理网络负面评论，以及如何将线上的连接有效地转化为有意义的线下互动。 第九章：维持长期关系的“新鲜度” 所有关系都会面临“平淡期”的挑战。本章致力于提供长久关系的“保鲜秘诀”。这包括：如何保持对伴侣或老友的“好奇心”；如何定期进行“关系体检”（主动询问对方的感受和需求）；以及如何共同创造新的积极体验，以抵抗日常琐事的侵蚀。 --- 【结语】 《人际磁场》不是一本教你如何取悦所有人的书，它是一本教你如何理解人、理解自己、从而更有效率地与他人深度连接的工具书。通过科学的工具和深刻的自我反思，你将能够掌控自己的人际磁场，吸引并维护你真正需要的、滋养你人生的关系网络。 本书适合人群： 感到沟通受阻，难以建立深入友谊的职场人士。 希望优化家庭关系、减少误解的成年人。 渴望提升情商，在社交场合中更加自信和从容的每一个人。 ---

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的瞬间，我就被它的名字深深吸引了。“只有婚恋心理专家知道”，这句话带着一种天然的权威感和神秘感，仿佛里面藏着许多不为人知的秘密和洞见。我一直觉得，人类的情感世界，尤其是亲密关系，是最复杂也最难捉摸的。我们常常在感情中犯各种各样的错误，经历各种各样的痛苦，却又找不到根源所在。这本书恰好打中了我的“痒处”。我非常好奇，作为婚恋心理专家，宋家玉会从什么样的角度来解读我们所经历的种种情感难题？这本书会不会揭示那些我们习以为常，但实际上却可能正在伤害关系的心理机制？我希望它不仅仅是提供一些“方法”，更是一种“认知”的升级。我希望它能帮助我更深刻地理解自己，理解伴侣，理解我们之间关系的动态。我期待这本书能够像一把钥匙，为我打开一扇通往更健康、更成熟婚恋关系的大门，让我能够更从容、更自信地去面对生活中的情感挑战。这本书给我的第一印象就是，它不是一本简单的“爱情指南”，而是一本能够帮助我们“看见”内在世界，从而改变外在关系的重要著作。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，婚恋关系是一种极其精妙而又脆弱的艺术，需要双方的共同付出和深刻理解。然而，现实中的我们，常常被生活的琐碎、习惯性的思维以及缺乏有效沟通所困扰，导致关系出现裂痕。我一直在寻找一本能够提供真正指导的书籍，能够帮助我跳出固有的思维模式，以更成熟、更理性的方式去处理感情中的问题。《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》这个书名，一下子就击中了我。它暗示了一种独到的见解，一种只有经过专业沉淀才能获得的洞察力，这让我对其内容充满了期待。宋家玉这个名字，也让我感觉这位作者是一位值得信赖的心理学专家。我非常希望这本书能为我揭示那些隐藏在女性婚恋心理背后的深层原因，帮助我理解自己的情感需求，以及如何与伴侣建立更健康、更和谐的关系。我期待它能提供一套切实可行的指导，让我在面对感情中的挑战时，不再感到束手无策，而是能够游刃有余，真正地享受婚姻和爱情带来的美好。这本书给我的感觉，就像是一次深度的心理探索之旅，让我能够更好地认识自己，从而更好地去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我非常有兴趣，尤其是“婚恋心理专家知道”这几个字，一下子就勾起了我的好奇心。我一直觉得，在经营一段婚姻关系或者一段恋爱关系的时候，我们常常会陷入一些思维定势或者自己都不察觉的误区。市面上关于婚恋的书籍很多，但大多偏向于技巧或者案例分享，很少有能深入到心理层面，去剖析我们行为背后真正的原因。宋家玉这个名字，我之前在一些心理学的文章或者讲座中听到过，感觉是一位非常有经验和见解的专家。所以，我非常期待这本书能够带领我，用一种更深刻、更科学的视角去理解自己以及伴侣在亲密关系中的状态。我希望这本书不仅仅是告诉我们“应该怎么做”，更能让我们“理解为什么”，从而从根本上解决问题。我想要知道，那些在关系中反复出现的小摩擦、大矛盾，究竟源自我们内心怎样的需求和恐惧？婚恋中的“模式”真的可以被打破吗？如何才能在亲密关系中保持自我，同时又能与对方深度连接？这些都是我迫切想从这本书中找到答案的问题。这本书的封面设计也很简洁大气，给我一种专业、值得信赖的感觉，让我对内容充满了期待，相信它会给我带来耳目一新的体验。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在探索如何才能拥有更健康、更长久的亲密关系。总觉得，爱情的保鲜期似乎比我们想象的要短，或者说，经营一段感情需要付出比想象中更多的智慧和耐心。特别是当步入婚姻之后，生活琐碎和现实压力，很容易消磨掉最初的激情，取而代之的是责任和磨合。我一直在寻找一本能够真正帮助我理解婚恋本质的书，而不是那些流于表面的“技巧帖”。《只有婚恋心理专家知道》这个书名，恰恰抓住了我的痛点。它暗示了一种更深层次的洞察，一种只有经过专业训练和丰富实践才能获得的智慧。宋家玉这个作者的名字，也给我一种专业、可靠的感觉。我设想，这本书会像一个经验丰富的向导，带领我穿越婚恋的迷雾，去认识那些隐藏在表象之下的心理动因。我期待它能提供一套系统的、基于心理学原理的指导，帮助我理清自己在关系中的困惑，学会更好地与伴侣沟通，处理冲突，并最终建立起一种更加成熟、稳固的伴侣关系。希望这本书能让我不再盲目摸索，而是拥有更清晰的方向和更有效的工具，让我的婚姻生活更加幸福和充实。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域抱有浓厚的兴趣，特别是关于人际关系和情感心理的部分。在现实生活中，我观察到许多人，包括我自己，在面对婚恋关系时，常常会感到迷茫和无助。我们努力去爱，去经营，但有时却适得其反。我常常在想，是不是我们缺乏一些更深层次的理解，一些只有经历过专业训练的人才能获得的知识？《只有婚恋心理专家知道——女性婚恋心理指导手册》这个书名，让我觉得它正是我一直在寻找的那种“答案”。“宋家玉”这个名字，也让我联想到专业、严谨和丰富的经验。我非常期待这本书能够提供一种全新的视角，去解读女性在婚恋中的心理需求、行为模式以及可能面临的困境。我希望它不仅仅是告诉我们“要做什么”，更能深入分析“为什么会这样”，并提供一套科学、可行的方法论。我期望这本书能帮助我更清晰地认识自己，更有效地与伴侣沟通，甚至能够预测和化解潜在的矛盾。它给我的感觉，就像是一本打开心智的宝典，能够帮助我在情感的世界里，少走弯路，多一份从容与智慧。